N’a sɔrɔ aw y’a mɛn ko kansɛri minni ka ɲi sugunɛbaralabanaw ma (UTI). Tuma caman na, ni denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la muso, o bana sugu sɔrɔla, mɔgɔ dɔ bɛna a fɔ ko: “Aw ka kansɛri ji dɔ min.” O la, yala nin shɔ bilenman in ka ɲi tiɲɛ na an ka sugunɛbaralabana kɛnɛya ma wa? Yala a bɛ se ka banakisɛw bali tiɲɛ na wa? Bi, an bɛna kuma min ye tiɲɛ ye ani min tɛ tiɲɛ ye.
Tiɲɛ na, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nɔ ɲagaminen don. Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko ni aw ye kansɛriji walima furakisɛw ta, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛbana kunbɛn. u ko a bɛ se ka kɛ nafa ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow ma minnu ka teli ka nin banakisɛ ninnu sɔrɔ . Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko kansɛri tali bɛ se ka dɔ bɔ UTIw farati la ni 30% ɲɔgɔn ye.
Nka, sɛgɛsɛgɛli caman wɛrɛw ma dalilu barikamaw ni dalilu jɛlenw sɔrɔ o ko la. O la, furakɛli dɔnbaga caman b’a fɔ ko ɲinini wɛrɛw ka kan ka kɛ o barokun kan. Nka a ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ dɔw b’a fɔ ko kojugu tɛ kansɛri tali la walasa ka UTIw bali, barisa kɔlɔlɔba si tɛ a la.
Kansɛri bɛ se ka dɛmɛ cogo di ka UTI bali?
Dɔnniyakɛlaw tun b’a miiri ko kansɛri bɛ dɔ fara an ka sugunɛ asidi kan, o bɛ gɛlɛya don banakisɛw ma i n’a fɔ *Escherichia coli* (E. coli), o ye sugunɛbilenni sababuba ye. Nka, kɔfɛ, sɛgɛsɛgɛliw ma se ka fɛnba si sɔrɔ sugunɛ asidi la, fɛn min bɛ yeli kɛ tuma bɛɛ.
Sisan, ɲininikɛlaw ye fɛn kura dɔ Sɔrɔ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, fɛn dɔw bɛ dɔ bɔ banakisɛw seko la minnu bɛ banakisɛw bila ka nɔrɔ an ka sugunɛ kogow la. Miiri k’a filɛ, ni E. coli banakisɛw tun tɛ se ka nɔrɔ an ka sugunɛ kogow la, u tun tɛna se ka sigi yen ka banakisɛ bila mɔgɔ la. O kɔ, n’an tun bɛ koli kɛ, o banakisɛw tun bɛna ko nɔgɔya la.
O bɛ sɔrɔ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen fila fɛ minnu bɛ sɔrɔ kansɛri la minnu bɛ wele ko fruktose ani proanthocyanidins (PACs) . Hali ni PAC bɛ jiriden wɛrɛw fana na, se kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ PAC minnu bɛ kansɛri la, olu bɛ banakisɛw bali ka nɔrɔ o cogo la.
Kansɛri ji min ka fisa ni mun ye UTI la?
A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi kansɛri ji min ka fisa ni tɔw bɛɛ ye walasa ka UTI bali, ani a hakɛ min ka kan ka min. Ladilikan dɔw b’a fɔ ko aw ka mililitiri 300 ɲɔgɔn min (ka tɛmɛ tasa basigilen kan dɔɔni) tile kɔnɔ. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ yan, o ye PAC hakɛ ye ji la. A fɔra ko a ka ɲi ka PAC miligaramu 36 sɔrɔ tile kɔnɔ.
Ni aw bɛ ji san magasa la, aw ye aw janto nin ko ninnu na:
- Aw ye sɛbɛnfura lajɛ:"Kɛrɛnkɛrɛnnenya la cocktails" dɔw bɛ se ka kɛ jiridenji wɛrɛw ye, i n'a fɔ pɔmu walima rezɛn ji, ani sukaro hakɛ caman. N’a sɔrɔ o fɛnw tɛna nɔ ɲininen di.
- Aw bɛ ji 100% sugandi: Ni aw bɛ se, a ka fisa aw ka dɔ sugandi min ko "ji 100%" ani min bɛ kɛ ni kansɛri ji dɔrɔn ye a kɔnɔfɛn ye . A ka c’a la, ninnu bɛ mɔ dɔɔni.
- Aw bɛ ji caman min : Aw mana ji suguya o suguya min, a ka kan ka ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ.
An ka kalan kɛ fana kansɛri furakisɛw kan.
Kansɛri furakisɛw ni furakisɛw fana bɛ sɔrɔ furakɛlisow la. Ninnu nafa ye ko sukaro ni kalori tɛ u la i n’a fɔ ji. Nka aw hakili to a la ko nin ɲɔgɔnna furakisɛw tɛ sariyaw sigi ka ɲɛ i n’a fɔ furaw an ka jamana kɔnɔ. Ani fana, kansɛriw ka kemikaliya bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ n’u kɛcogo ye.
Tuma dɔw la, furakisɛ dɔw bɛ dilan ni ji bɔli tolenw sɔgɔli ye (i n’a fɔ furabuluw ni kisɛw). O t’a to an mago bɛ PAC minnu na. A ka fisa ka fura dɔ sugandi min kɔnɔ PACw bɛ sɔrɔ minnu bɔra kansɛri ji la. Ni aw bɛ furakisɛ ta, aw bɛ aw jija ka PAC miligaramu 36 sɔrɔ a la. Ani fana, aw kana ɲinɛ ka ji caman min ka a sɔrɔ aw bɛ furakisɛw ta. Sabula ni aw bɛ ji min, an farikolo fana bɛ ji sɔrɔ, wa walasa ka o nafa sɔrɔ furakisɛw la, aw ka kan ka ji min ka fara o kan.
A nafa ka bon kosɛbɛ: Kansɛri tɛ sugunɛbaralabana (UTI) min bɛ yen, o fura ye. A bɛ dɛmɛ dɔrɔn ka dɔ bɔ banakisɛ sɔrɔli la. Ni UTI taamasiɲɛw bɛ aw la (sugunɛbilenni, koli kɛli tuma caman, kɔnɔbara duguma dimi), aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
Aw bɛ aw janto nin fɛn ninnu na ni aw bɛ baara kɛ ni kansɛri ye
Hali ni a ka ca a la, farati tɛ kansɛri la, fɛn dɔw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na ko dɔw la.
| Farati / Gɛlɛya | Fɛn minnu ka kan ka dɔn |
|---|---|
| Kɔnɔbaralabana | K’a sababu kɛ kansɛriw ka asidi ye, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔboli sɔrɔ, ka kɔnɔboli sɔrɔ, walima ka kɔnɔboli sɔrɔ. |
| Sukaro ni kalori hakɛ | Ni aw bɛ to ka kansɛri ji min min dilannen don ni sukaro ye, sukaro ni kalori faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na walima minnu b’a ɲini ka u girinya kunbɛn. |
| Sugunɛ Kabakurunw | Oxalates ka ca kansɛri la, o ye kɔgɔ suguya dɔ ye. Ni sugunɛbilenni ka teli ka kɛ aw la, ni aw ye shɔ caman dun, o bɛ se ka dɔ fara aw ka farati kan. |
| Dɔrɔguw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw | Ni aw bɛ joli-sira-fura ta i n’a fɔ Warfarin , aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan sani aw ka kansɛri ta, barisa joli bɔli farati bɛ a la ni o fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ. |
Take-Home cikan
- Kansɛriji walima furakisɛw tali bɛ se ka banakisɛw bali fo ka se hakɛ dɔ ma, mɔgɔ minnu bɛ to ka UTI sɔrɔ, nka o tɛ fɛɛrɛ ye min bɛ se ka kɛ 100%.
- Cranberry tɛ furakɛli ye UTI min bɛ yen. A ka kan ka kɛ banakunbɛn dɔrɔn de kama.
- Ni UTI taamasiɲɛw bɛ aw la, i n’a fɔ jeninida walima koli kɛli tuma caman, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona sanni aw k’a ɲini ka a furakɛ so kɔnɔ. A bɛ se ka kɛ aw mako bɛ banakisɛfagalanw na.
- Ni aw bɛ kansɛri ji sugandi, aw bɛ dɔ sugandi min kɔnɔ kansɛri ji 100% bɛ sɔrɔ ani sukaro tɛ fara a kan.
- Sani aw ka kansɛri ta, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni sugunɛbilenni bɛ aw la walima ni aw bɛ furaw ta i n’a fɔ Warfarin.
- UTIw kunbɛncogo ɲuman ni nɔgɔman dɔ ye ka ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan