Yala i dusukunnataw fana bɛ wuli wa? An ka kuma Sikɔlɔtimi kan!

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko i dusukunnataw bɛ ka Changé teliya la wa? Waati dɔ la i bɛ baara kɛ ni dusuba ye, waati wɛrɛ la i t’a fɛ ka foyi kɛ. N’a sɔrɔ aw b’a fɛ fana ka nin bana in dɔn min bɛ wele ko ‘siklotimi’. Hali ni nin ye barokun ye min ka gɛlɛn dɔɔnin, an k’a ɲini k’a faamu cogo nɔgɔman na.

Sikɔlɔtimi ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, siklotimi ye bipolar disorder suguya dɔ ye min ka nɔgɔn. Nka, a bɛ se fana ka kɛ sababu ye ka aw dusukunnataw yɛlɛma tuma caman, i n’a fɔ nisɔndiyaba walima farikoloɲɛnajɛ kojugu waatiw (dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔ o ma ko hypomania) ani degun nɔgɔman waatiw.

N’a sɔrɔ aw ye bipolar disorder (bipolar disorder) ko mɛn. O ye hakili ta fan fɛ bana ye min bɛ kɛ a si bɛɛ la. A bɛ yɛlɛmaba don mɔgɔ ka dusukunnataw la, a fanga hakɛ la, a ka miiriya la ani a ka kɛwalew la. Yɛlɛma ninnu bɛ se ka kɛ tile caman kɔnɔ, dɔgɔkun caman kɔnɔ, walima kalo caman kɔnɔ yɛrɛ. A bɛ se ka don o don baaraw tiɲɛ kosɛbɛ.

siklotimi bɛ mɔgɔ min na , o tigi bɛ hakiliɲagami ni degun misɛnni waatiw ɲɔgɔn falen- falen sɔrɔ san fila ni kɔ . O dusukunnataw bɛ se ka kɛ joona kosɛbɛ, waati o waati. Misali la, i dusukunnataw bɛ se ka wuli ka bɔ sɔgɔma fo wula fɛ don kelen na. Tuma dɔw la, aw bɛ se ka waati kunkurunnin dɔ sɔrɔ aw dusukunnataw la (an b’o wele ko euthymie, o kɔrɔ ye ko aw tɛ dusukasi kojugu, wa aw tɛ nisɔndiya kojugu, aw tɛ kɛ cogo la dɔrɔn). Nka a ka c’a la, o waati tɛ tɛmɛ dɔgɔkun 8 kan.

Jɔn bɛ siklotimi bana sɔrɔ?

A ka ca a la, o bana bɛ daminɛ funankɛya la walima balikuya daminɛ na . O kɔrɔ ye ko a ka teli ka ye san 15-25 cɛ.

O ka teli ka kɛ cogo di?

Jamana dɔw la diɲɛ kɔnɔ, misali la Ameriki, jateminɛw y’a jira ko siklotimi bɛ jamanaden 0,4% ni 1% cɛ.

Nka, ikomi siklotimi taamasiɲɛw ni hakilibana caman wɛrɛw ta bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, ɲininikɛla caman dalen b’a la ko o bana ma dɔn kosɛbɛ. A bɛ se ka kɛ fana ko a sɛgɛsɛgɛra cogo jugu la. A bɛ se ka kɛ ko nin bana in bɛ mɔgɔ dɔw la Sri Lanka, nka a ka gɛlɛn ka jateminɛ jɛlenw sɔrɔ o ko la.

Siklotimi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Siklotimi taamasiɲɛ fɔlɔ ye dusukunnataw jiginni ye, o kɔrɔ ye ko hakili bɛ wuli ka wuli cogoya fila ni ɲɔgɔn cɛ minnu bɛ wele ko `hypomania` (nisɔndiya/nisɔndiyaba) ani `degun nɔgɔman`.

Bipolar I ni II banaw la, dusukunnataw jiginni bɛ se ka mɛn dɔgɔkun caman, kalo caman walima san caman yɛrɛ kɔnɔ. Siklotimi la, o fɛn caman bɛ se ka kɛ joona kosɛbɛ, tuma dɔw la tile kelen kɔnɔ.Miiri k’a filɛ, mɔgɔ min ye baara kɛ ni fanga ni nisɔndiyaba ye sɔgɔma, nka wula fɛ, u dusu tiɲɛna, wa u t’a fɛ ka foyi kɛ.

`Hypomania` taamasiɲɛ jumɛnw bɛ siklotimi la?

Hypomania ye waati ye min bɛ kɛ ni dusukunnataw, dusukunnataw, fanga hakɛ ani baara kɛcogo caman ye cogo la min tɛ cogo la. O fanga hakɛ kɔrɔtalen in, dusukunnataw ani kɛwalew ka kan ka kɛ danfara ye ni aw ka cogoya ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, wa a ka kan ka kɔlɔsi mɔgɔ wɛrɛw fɛ. Hypomania ye bana ye min man jugu ka tɛmɛ mania kan (a ka jugu kosɛbɛ min bɛ ye bipolar disorder la).

Ninnu ye `Hypomania` taamasiɲɛw ye:

• Fanga bonya ani sunɔgɔ mago dɔgɔyali: Hali ni i ye lɛri damadɔw sunɔgɔ su fɛ, i b’a ye ko i bɛ se ka baara kɛ tile bɛɛ kɔnɔ. I b’a miiri ko i tɛ sunɔgɔ, i bɛ se ka baara caman kɛ hali bi.
• Kuma teliya ani miirili teliya: Ka kuma tuma bɛɛ, ka miiri fɛn wɛrɛw la ka i to kuma na, ani k’a ye ko i hakili bɛ boli. Lamɛnnikɛla bɛ se k’a miiri ko: “Wow, a bɛ kuma joona kosɛbɛ.”
• I hakili bɛ bɔ nɔgɔya la: Ni i bɛ ka fɛn kelen kɛ, i hakili bɛ yaala-yaala ka taa fɛn wɛrɛ la, wa a ka gɛlɛn ka to i ɲɛmajɔlen na.
• Ka i sinsin kuntilenna kan: Ka i mago don fɛnw na kojugu i n’a fɔ baara, lakɔli baara, jɛ-ka-baara, ani fɛn wɛrɛw, ani ka i sen don o la tuma bɛɛ. Tuma dɔw la, ka porozebaw daminɛ siɲɛ kelen.
• Ka i sen don baara minnu na minnu bɛ farati la walima minnu bɛ kɛ ni hakilintanya ye: ka wari caman musaka (misali la, ka musaka caman kɛ kartiw la), ka cɛnimusoya kɛ k’a sɔrɔ i ma miiri, walima ka jago ko latigɛ joona.
• Yɛrɛbonya hakɛ min ka bon ni a cogo kɔrɔ ye: Ka a ye ko i bɛ se kosɛbɛ, wa ko foyi tɛ yen i tɛ se ka min kɛ. I bɛ se ka miiri fɛnw na i n’a fɔ: “Ne ka fisa ni tɔw bɛɛ ye ne ka baara la.”

Degun taamasiɲɛw bɛ cogo di siklotimi la?

Hakiliɲagami bɛ sɔrɔ jigiyabaliya dusukunnataw fɛ ani i tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, i tɛ mago don olu la tuguni. Siklotimi ka degun taamasiɲɛw ka nɔgɔn ka tɛmɛ degunba (kɛnɛyaso) kan, nka o bɛɛ n’a ta, u bɛ se ka nɔba bila aw ka ɲɛnamaya la.

Ninnu ye degun taamasiɲɛw ye:

• I b’a miiri ko i bɛ i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, nafa tɛ i la, ani i bɛ jalaki: I b’a miiri ko i b’a fɛ k’i yɛrɛ yɔrɔ janya mɔgɔw la, k’a miiri ko nafa tɛ i la, wa i b’a miiri tuma bɛɛ ko i ye fili kɛ. Miirili dusukasilenw i n'a fɔ "Mɔgɔ si tɛ ne jate."
• Yɛlɛma donna dumunikɛcogo la : dumuni caman dunni (dumuni lafiyalen), walima dumuni nege dɔgɔyali, o bɛ se ka caya walima a tɛ se ka caya.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya : Sufɛla tɛ se ka sunɔgɔ, walima ka sunɔgɔ tile fɛ, ani ka gɛlɛya ka bɔ i ka dilan kan.
• Sɛgɛn walima fanga bɔnɛba: Ka kɛ i n’a fɔ fanga tɛ i la, i t’a fɛ ka foyi kɛ. "Ne sɛgɛnna, n t'a fɛ ka foyi kɛ" o bɛ fɔ tuma caman na.
• Dɔgɔyara seko la ka i hakili to fɛn na: A ka gɛlɛn ka i sinsin fɛn kelen kan, a bɛ kɛ i n’a fɔ i tɛ se ka foyi kɛ ni i hakili ye. Hali n’i y’a ɲini ka gafe dɔ kalan, i hakili tɛna taa.

Siklotimi sababu ye mun ye?

Tiɲɛ na, ɲininikɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi fɛn min bɛ siklotimi bila mɔgɔ la. Nka, u hakili la, a bɛ se ka kɛ ko jɛɲɔgɔnya bɛ a ni jamu cɛ . Sikɔlɔtimi, degun ani bipolar disorder bɛɛ bɛ kɛ denbayaw kɔnɔ. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka lase mɔgɔw ma mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ. Ni nin bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, farati bɛ se ka kɛ aw fana na.

Mɔgɔ dɔw fɛ, sikɔlɔtimi bɛ se ka daminɛ walima ka juguya ni ko kɛlenw walima ko kɛlenw ye minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ , i n’a fɔ bana jugumanba walima degun jugumanba kuntaalajan (misali la, ɛkizamɛn degun, baara gɛlɛyaw, denbaya kɔnɔ sɔsɔli). Dalilu fana bɛ yen minnu b’a jira ko balanbaliya bɛ se ka kɛ fɛn dɔw la minnu bɛ sɔrɔ hakili la (`neurotransmetteurs`).

Siklotimi bana bɛ sɔrɔ cogo di?

A bɛ se ka gɛlɛya dɔgɔtɔrɔw ma ka a sɛgɛsɛgɛ barisa a taamasiɲɛw ni hakilibana caman wɛrɛw ta bɔlen don. I n'a fo:

• Degunba min bɛ mɔgɔ bila ka miiri
• Bipolar II bana
• Jɔrɔnanko camanba
• Hakilila-jɔ-banaw
• Mɔgɔya banaw

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin wale ninnu kɛ ka siklotimi sɛgɛsɛgɛ:

• Farikololajɛ: Aw ye aw farikolo kɛnɛya lajɛ.
• Furakɛcogo tariku dafalen: O ye ka ɲininkali kɛ ka ɲɛ i ka bana taamasiɲɛw kan, u bɛ yen kabini waati jan, i ka ɲɛnamaya kɔnɔ ko minnu kɛra, ani ni o bana suguw kɛra i ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la.
• Dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛliw : Aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli walasa ka bana wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka bana taamasiɲɛw sɔrɔ (i n’a fɔ jolidɛsɛ walima dɔrɔguta).
• Hakilila kɛnɛya jateminɛ: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’o kɛ, walima u bɛ se ka aw bila hakili kɛnɛya dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, i n’a fɔ hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ walima hakililabaarakɛla.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ sikɔlɔtimi sɛgɛsɛgɛ ni nin bana ninnu dafara:

• Aw ka bana taamasiɲɛw (i n’a fɔ, ka ɲɔgɔn falen-falen kɛ hypomanique ni depression cogoyaw cɛ) ka kan ka kɛ san fila ni kɔ, ka tɛmɛ 50% kan waati . Denmisɛnw ni funankɛninw na, o taamasiɲɛw ka kan ka kɛ san kelen kɔnɔ.
• Aw tɛ se ka kɛ ni bana taamasiɲɛw tɛ aw la ka tɛmɛ kalo fila kan.
• Aw ka bana taamasiɲɛw tɛ se ka sɔrɔ dɔrɔguta fɛ walima farikolo cogoya wɛrɛ fɛ.

Ka fara o kan, o taamasiɲɛw bɛ degunba lase aw ka don o don ɲɛnamaya ma (baara, kalan, jɛɲɔgɔnya).Walima, jɔrɔnanko dɔ ka kan ka kɛ. Nka, a taamasiɲɛw tɛ se ka juguya fo ka se ka a dɔn ko degunba walima bipolar disorder.

Siklotimi bɛ furakɛ cogo di?

A ka c’a la, siklotimi bɛ mɔgɔ caman na, olu tɛ taa dɔgɔtɔrɔso la barisa u taamasiɲɛw man jugu kosɛbɛ, walima u yɛrɛ t’a miiri ko bana in bɛ u la.

Aw hakili to a la ko mɔgɔ dɔw delila ka ɲɛnamaya kɛ ni o dusukunnataw ye fo u b’a miiri ko: ‘Ne tun bɛ nin cogo la tuma bɛɛ.’ Nka, ka dɛmɛ sɔrɔ, o bɛ se ka i ka ɲɛnamaya nɔgɔya kosɛbɛ. Aw kana aw hakili ɲagami, furakɛli dɔw bɛ o la.

A ka ca a la hakiliɲagami ni furaw bɛ kɛ sikɔlɔtimi furakɛli ye.

Hakilila-furakɛli ye daɲɛ ye min bɛ fɔ furakɛli suguya caman na, min bɛ kɛ ni kuma ye ni hakili kɛnɛya ladilikɛla ye min ka lakɔliso sɛbɛn bɛ a bolo walasa ka dɛmɛ don ka mɔgɔ dusukunnataw, a ka miiriliw ani a ka kɛwalew dɔn minnu man kɛnɛ ani k’u Changer.

Hakilila-furakɛli suguya wɛrɛw bɛ yen. Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko furakɛli sugu dɔ min bɛ wele ko hakililata kɛcogo furakɛli (CBT) o bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la sikɔlɔtimi furakɛli la. CBT b’i dɛmɛ k’i ka miiricogo dɔn ani k’a faamu u bɛ nɔ bila i dusukunnataw ni i ka kɛwalew la cogo min na.

Hakilila-furakɛli bɛ se ka aw dɛmɛ ka dɔ bɔ aw ka degun na ni a bɛ aw dɛmɛ:

• Aw bɛ sikɔlɔtimi taamasiɲɛw dɔn, k’u kɔlɔsi, ani k’u ɲɛnabɔ (misali la, aw bɛ dusukunnataw sɛbɛn mara).
• Fɛɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ walasa ka degunw kunbɛn.
• I ka miiri cogo, i ka kɛwalew ani i ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo Changer.
• Kumaɲɔgɔnya ni jɛɲɔgɔnya yiriwa ni mɔgɔ wɛrɛw ye.

Ameriki dumuniko ni furako ɲɛmɔgɔso (FDA) ma sɔn fura kɛrɛnkɛrɛnnen si ma walasa ka sikɔlɔtimi furakɛ. Nka, tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka dusukunnataw sabatili furaw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ ka dɔ bɔ aw dusukunnataw jiginni na. O fura ninnu bɛ se ka kɛ valproate, lamotrigine ani/walima litiyamu ye. A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ka ɲɛ ni aw bɛ fura ninnu ta.

Yala siklotimi bɛ se ka bali wa?

A fɔ man di nka sisan, fɛɛrɛ si tɛ yen min bɛ se ka sikɔlɔtimi bali, barisa dɔnnikɛlaw t’a sababu tigitigi dɔn.

Nka, ka dɛmɛ ɲini ni bana taamasiɲɛw bɔra dɔrɔn, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka ɲɛnamaya ni aw ka jɛɲɔgɔnyaw tiɲɛni na. O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw y’a minɛ joona, aw bɛ se ka furakɛli daminɛ ani ka aw ka ɲɛnamaya nɔgɔya.

Siklotimi (cyclothymie) ɲɛfɔli ye mun ye?

Siklotimi (cyclothymie) cogoya bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la.

K’a sababu kɛ dimi ye min bɛ to ka kɛ, dusukunnataw ta fan fɛ, ani ka kɛ ni kɔnɔnafili ye, sikɔlɔtimi bɛ mɔgɔ minnu na, a bɛ se ka gɛlɛya olu ma ka jɛɲɔgɔnya ɲuman don u somɔgɔw, u teriw, baarakɛɲɔgɔnw ani u kanuɲɔgɔnw cɛ ani k’u mara.

Nka, ni aw ye a suma ni bipolar disorder bɛ mɔgɔ minnu na, siklotimi bɛ mɔgɔ minnu na:

• Dɔgɔtɔrɔso ladonni bɛ se ka dɔgɔya.
• Lafiɲɛ don minnu bɛ kɛ baara la, olu hakɛ bɛ se ka dɔgɔya.
• I bɛ se k’i ka don o don baaraw kɛ ka ɲɛ.

Minnu bɛ dɛmɛ ɲini sikɔlɔtimi la, ni u sɛgɛsɛgɛra joona ani ka u furakɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛtaa caman sɔrɔ kuntaalajan kɔnɔ. Ni a ma furakɛ, farati bɛ mɔgɔ dɔw la ka bana in sɔrɔ ka kɛ bipolar I walima II bana ye.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sikɔlɔtimi ko la?

Ni aw b’a ye ko aw bɛ ɲɔgɔn falen-falen hypomania (dusukunnata/nisɔndiya caman) ni degun misɛnni (degun nɔgɔman) cɛ, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw kana a miiri dɔrɔn ko “Nin ye ne dɔrɔn de ye,” nka aw bɛ baarakɛlaw ka laadilikanw sɔrɔ.

Ni dɔgɔtɔrɔ y’a jira ko sikɔlɔtimi bɛ aw la, aw ye aw jija ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔ ni/walima furakɛlikɛla fɛ tuma bɛɛ walasa ka furakɛli kɛ.

A ka ca a la, sikɔlɔtimi ye bana ye min bɛ kɛ a si bɛɛ la. Nka, furakɛli minnu bɛ kɛ ka taa a fɛ, i n’a fɔ kuma furakɛli ani furaw, olu bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ kɛnɛya la, min bɛ kɛ ni kuntilenna ye. A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini ni sikɔlɔtimi taamasiɲɛw bɛ aw la. Aw ye aw hakili to a la ko aw ka dɔgɔtɔrɔw ni aw diyanyemɔgɔw bɛ yen walasa ka aw dɛmɛ.

An b’a fɛ ka cikan jumɛn ta ka bɔ nin barokun in na so?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sikɔlɔtimi ye bipolar disorder (banakisɛfagalan) suguya nɔgɔman ye min bɛ kɛ sababu ye ka fɛn caman Changer i dusukunnataw la tuma caman. Ni aw b’a miiri ko aw bɛ taa sanfɛ, ka tila ka taa duguma, aw kana aw ɲɛmajɔ o la.

• Aw bɛ a taamasiɲɛw dɔn: Ni aw bɛ ɲɔgɔn falen-falen nisɔndiyaba (hypomania) ni degun misɛnni (degun nɔgɔman) cɛ, o de ye a taamasiɲɛ fɔlɔ ye. Aw ye aw janto ni o kow bɛ ka nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la.
• Dɛmɛ ɲini: O tɛ i ka hakɛ ye. Ka kuma dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla fɛ, o bɛ se ka kɛ lafiyaba ye. Foyi tɛ yen ka maloya wala ka siran min ɲɛ.
• Furakɛli dɔw bɛ yen: Nin bana in bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni kumakan furakɛli ye (`hakilila furakɛli`), kɛrɛnkɛrɛnnenya la `CBT`, ani furaw ni a mago bɛ a la.
• Aw kelen tɛ: mɔgɔ caman bɛ yen minnu bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ nin bana ninnu na. Ni dɛmɛ ni furakɛli ɲuman bɛ aw bolo, aw fana bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na.

Aw ye aw hakili to a la ko aw hakili kɛnɛya nafa ka bon i n’a fɔ aw farikolo kɛnɛya, o la aw k’aw janto a la.

` Sikɔlɔtimi, Dusukunnataw jiginni, Bipolar disorder, Hypomania, Depression, Hakilila kɛnɛya