An bɛɛ b’a dɔn ko sukarodunbana kɛra bana ye min ka ca kosɛbɛ an ka jamana kɔnɔ. N’a sɔrɔ nin bana in bɛ mɔgɔ dɔ la i ka denbaya kɔnɔ, i teri dɔ la, walima i yɛrɛ la. Nka mun na sukarodunbana suguya 2 ka ca kosɛbɛ? Bi, an bɛna kuma dɔrɔn kun lakikaw kan minnu bɛ nɔ bila nin ko in na ani fɛn minnu bɛ ka kɛ an farikolo kɔnɔ, an tɛ minnu faamu.
Mun na an bɛ sukarodunbana sɔrɔ? Inisɔn jɔyɔrɔ
Walasa k’o faamu, an ka fɔlɔ k’a lajɛ an farikolo bɛ baara kɛ cogo min na. Miiri k’a filɛ, an farikolo be komi mobili. Nin mobili in mago bɛ gazi la walasa a ka boli. O cogo kelen na, farikolokisɛ miliyari caman minnu bɛ an farikolo la, olu mago bɛ fanga la walisa ka baara kɛ. O fanga bɛ bɔ sukaro la, n’o ye sukaro ye , o min bɛ sɔrɔ n’an ye an ka dumuni dun. O sukaro in bɛ sɔrɔ joli la.
Nka o sukaro tɛ se ka don farikolokisɛw kɔnɔ dɔrɔn. A mago bɛ "kɔlɔsili" la. o kun ye inisɔndiyalan ye . Nin insuline in bɛ dilan farikolo yɔrɔ dɔ fɛ min bɛ wele ko pankreyasi an kɔnɔbara la. Ni an bɛ dumuni kɛ, sukaro hakɛ bɛ caya joli la, o la pankreyasi bɛ inisɔndiya dilan ka a fara joli kan. Nin inisɔndiya in bɛ farikolokisɛw ka "da" da wuli ka sukaro bila ka don.O kɔfɛ, farikolokisɛw bɛ fanga sɔrɔ ani ka sukaro hakɛ kɔlɔsi.
O la, sukarodunbana bɛ sɔrɔ ni o wale in ma ɲɛ. A bɛ se ka kɛ cogo saba la:
1. Aw ka pankreyasi tɛ inisɔndiya bɛrɛ dilan .
2. Hali ni pankreyasi bɛ inisɔndiya dilan, farikolo yɔrɔw tɛ o inisɔndiya jaabi ka ɲɛ . A bɛ i n’a fɔ tori min sirilen bɛ da la hali ni konnɛgɛ b’a la. Furakɛcogo siratigɛ la, an bɛ o wele ko inisɔndiya .
3. Nin ko fila bɛɛ bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ.
Sukarodunbana suguya 2 bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ inisɔndiya dilan u fari la. Nka gɛlɛya ye ko a man ca walima ko seliw tɛ se ka baara kɛ n’a ye. O de kosɔn, sukaro tɛ se ka don farikolokisɛw la, ka dalajɛ joli la. An b’o de Weele ko ‘sukaro camanba’.
Faratiba minnu bɛ a la, olu ye jumɛnw ye?
Sukarodunbana tɛ sɔrɔ fɛn kelen fɛ, nka a bɛ sɔrɔ fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan. An ka a kunbabaw lajɛ.
Farikolo girinya ani farikoloɲɛnajɛ kɛbaliya
o de ye sababuba ye ani a sababuba ye . Sukarodunbana farati bɛ bonya kosɛbɛ ni farikolo girinya bɛ tɛmɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka tɛmɛ girinya hakɛ kan min bɛ bɛn mɔgɔ janya ma. Fɛn min ka jugu ka tɛmɛ o kan, o ye tulu dalajɛli ye kɔnɔbara yɔrɔ la (kɔnɔbara tulu) . O tulumafɛn wɛrɛw bɛ kɛ sababu ye ka inisɔndiya kunbɛn.
Ɲɛnamaya kɛcogo min tɛ baara kɛ, o kɔrɔ ye ka sigi tile fanba la, ka farikoloɲɛnajɛ si kɛ, o bɛ dɔ fara o farati kan ka tɛmɛn fɔlɔ kan. Ni aw ye aw farikolo girinya 5% fo 10% dɔrɔn bɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ aw ka sukarodunbana farati la kosɛbɛ.
Dumunikɛcogo juguw
An bɛ fɛn o fɛn dun, o bɛɛ bɛ nɔ bila sukaro hakɛ la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, .
- Dumuni tulumaw (misali la, dumuni surunw, kottu, tiga tobilen) .
- Minfɛnw ni dumuni dumanw (gato, bisiki, tofi, minfɛn dumanw) .
- Sogo min dilannen don
- Glusi minnu bɛ dun joona i n’a fɔ buru finman ni tiga finman, olu dunni kojugu
Nin dumuni suguya ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya caya ani ka inisɔndiya kunbɛn.
Denbaya ka tariku (banakisɛ) .
O fana ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni sukarodunbana bɛ i ba, i fa, i balimakɛ walima i balimamuso la, o bɛ se ka kɛ i la ka tɛmɛ tɔw kan. Jɛɲɔgɔnya dɔ bɛ o ni jamu siratigɛ la. Nka k’a sɔrɔ a bɛ i ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ fɛ, o kɔrɔ tɛ ko i bɛna a yiriwa tiɲɛ na. Nka i ka kan ka i janto i yɛrɛ la ka tɛmɛ tɔw kan.
Si hakɛ ni siya
Sukarodunbana sɔrɔli farati bɛ bonya dɔɔni dɔɔni san 45 kɔfɛ.Wa sɛgɛsɛgɛli minnu kɛra diɲɛ fan bɛɛ la, olu y’a jira ko o farati ka bon siya dɔw la. Misali la, an minnu ye Azikaw ye, an ka farati ka bon kosɛbɛ.
Kɛnɛyako wɛrɛ minnu bɛ tali kɛ sukarodunbana na
Bana dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukarodunbana bila mɔgɔ la. Ni ninnu kelen walima caman bɛ aw la, hakilitigiyako don aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ka taa a sɛgɛsɛgɛ ni sukarodunbana tɛ.
| Kɛnɛyako cogoya/farati min bɛ a la | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Tansiyɔn jiginni | Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ tansiyɔn jiginni ni sukarodunbana cɛ. |
| Joli tuluma hakɛ (Kɔlɔsili) . | Kolosinsinnan ɲuman (HDL) hakɛ dɔgɔyali joli la ani tulu suguya dɔ caya min bɛ wele ko triglycérides. |
| Syndrome polycystique de ovaire (PCOS) . | Nin ye ɔrimɔni bana ye min bɛ musow minɛ. PCOS bɛ mɔgɔ caman fana na, inisɔndiya tɛ olu la. |
| Kɔnɔmaya kɔnɔ sukarodunbana | Kɔnɔmaya kɔnɔ sukarodunbana ye sukarodunbana suguya dɔ ye min bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati dɔrɔn na, a bɛ tunun jiginni kɔfɛ. Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, farati ka bon ka sukarodunbana suguya 2 sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔfɛ. |
| Jabɛtibana ɲɛfɛ | Bana min na sukaro hakɛ ka ca joli la ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, nka a man ca fo ka se ka jate sukarodunbana ye. O bɛ iko lasɔmini. |
Kun wɛrɛw
- Sigarɛtimin : Mɔgɔ minnu bɛ sigarɛti min, olu ka sukarodunbana farati ka bon 30%-40% ka tɛmɛ mɔgɔ minnu tɛ sigarɛti min.
- Sunɔgɔ gɛlɛyaw : Ni mɔgɔ ma sunɔgɔ ka ɲɛ, o bɛ dɔ bɔ farikolo ka ɔrimɔni baara la ani ka dɔ bɔ inisɔndiya la.
- Fura dɔw : Tansiyɔn jiginni, hakilibana ani kolosinsinnan fura dɔw (misali la, stɛroyi, sugunɛbilenni fura dɔw) bɛ se ka dɔ fara sukaro hakɛ kan ni u kɛra ka mɛn. Nka, dɔgɔtɔrɔ ye fura min fɔ aw ye, aw kana o tali dabila o de kosɔn. Ni haminanko dɔ bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Aw bɛ a dɔn cogo di ni sukarodunbana bɛ aw la?
A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ dɔ b’a jira ko sukarodunbana bɛ i la ni joli sɛgɛsɛgɛli jaabiw lajɛ ye. Sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ ninnu dɔ la kelen walima u caman fɛ.
- Sukaro min bɛ kɛ sunɔgɔ la (FBS): Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ sunɔgɔ kɔfɛ lɛri 8-10 ni kɔ ani a hakɛ ye miligaramu 126 ye dL kɔnɔ walima ka tɛmɛ o kan.
- HbA1c sɛgɛsɛgɛli : O bɛ aw ka sukaro hakɛ jateminɛ kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ. Ni a nafa ye 6,5% ye walima ka tɛmɛ o kan.
- OGTT (Oral Glucose Tolerance Test): Ni sukaro hakɛ ye miligaramu 200 ye dL kɔnɔ walima ka tɛmɛ o kan lɛri fila sukaro jilama min kɔfɛ.
A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ tɛ bana dɔ sɛgɛsɛgɛ ni sɛgɛsɛgɛli kelen dɔrɔn ye, nka a bɛ o tiɲɛ ni a seginni ye don wɛrɛ la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka siran ni nin farati ninnu dɔ walima u caman bɛ aw la. O kɔrɔ tɛ ko sukarodunbana bɛ i la, nka o kɔrɔ ye ko waati sera ka i janto i ka ɲɛnamaya kɛcogo la.
Take-Home cikan
- Sukarodunbana suguya 2 sababuba ye farikolo girinya tɛmɛnen ye (kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara tulu) ani farikoloɲɛnajɛ kɛbaliya . Olu ye fɛnw ye an bɛ se ka fɛn minnu Changer.
- Ni sukarodunbana bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, aw ka kan ka aw janto aw yɛrɛ la ka tɛmɛ tɔw kan.
- Furakɛcogo wɛrɛw, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni ani kolosinsinnan, olu bɛ dɔ fara sukarodunbana kan. O la, a nafa ka bon ka o cogoyaw kunbɛn ka ɲɛ.
- Dumuni nafama dunni, farikoloɲɛnajɛ don o don, ani ka girinya ɲuman mara ka kɛɲɛ ni i janya ye, o ye fɛɛrɛ ɲumanw ye walasa ka i yɛrɛ tanga sukarodunbana ma.
- Ni haminanko walima farati dɔw bɛ aw la sukarodunbana na, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan o ko la ani ka laadilikanw ni sɛgɛsɛgɛliw ɲini minnu ka kan. Ni a dɔnna joona, a kunbɛnni bɛ nɔgɔya ka taa a fɛ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment