Yala ne ka kan ka inisɔndiya ta sukarodunbana na wa? Yala ne ka kan ka a tata hakɛ tigitigi dɔn wa?

Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko sukarodunbana suguya 2 bɛ aw la, a bɛ se ka fɔ aw ye ko aw ka inisɔndiya ta. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, sukarodunbana suguya 2 bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bɛɛ mako tɛ inisɔndiya la. Nka ni aw ka kan ka inisɔndiya ta, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kɛnɛya ma ka a tata hakɛ bɛnnen dɔn. Tuma dɔw la, aw yɛrɛ bɛ se ka nin fura tata hakɛ ladilan ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé. O la, an ka kuma nin kan cogo nɔgɔman na.

Inisɔn furakɛli bolodara cogo di?

Nin yɔrɔ in na, a kunba ye ka aw joli sukaro hakɛ to a hakɛ la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka inisɔndiya suguya kelen walima fila kɛ. A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw bɛ daminɛ ni suguya kelen ye fɔlɔ.

1. Inisɔn min bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ

o tɔgɔ wɛrɛ ye inisɔndiya basigilen ye . A fɔcogo nɔgɔman na, ni aw ye a pikiri kɛ dɔrɔn, a bɛ baara kɛ aw fari la fo lɛri 24 ɲɔgɔn, tuma dɔw la ka tɛmɛ o kan. A bɛ i n’a fɔ i bɛ i ka sukaro hakɛ kɔlɔsi kɔfɛ. A ka ca a la a bɛ ta siɲɛ kelen tile kɔnɔ, nka a nafa ka bon ka a ta waati kelen na don o don.

Aw bɛ a tata hakɛ dɔn cogo di?

Nin inisɔndiya suguya caman bɛ yen, wa u kelen-kelen bɛɛ hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta.

• A daminɛ hakɛ dantɛmɛnen : Mɔgɔ fanba bɛ a daminɛ ni a tata hakɛ 10 ɲɔgɔn ye tile kɔnɔ.
• A tata hakɛ min bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni aw girinya ye: Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a tata hakɛ latigɛ ka kɛɲɛ ni aw farikolo girinya ye. Misali la, aw farikolo girinya bɛ se ka jate inisɔndiyalan 0,2 ye kilogaramu 1 kɔnɔ.

A tata hakɛ fɔlɔ bɛ se ka dɔgɔya ka tɛmɛ aw mago bɛ min na, nka o ye daminɛ ɲuman ye. O kɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna dɔ fara aw ka fura tata hakɛ kan dɔɔni dɔɔni ni siɲɛ fila fo naani ye tile saba o tile saba fo aw ka sunɔgɔ sukaro ka se aw hakɛ laɲininen ma (a ka ca a la miligaramu 80-130 cɛ/dL ). Ni aw bɛ inisɔndiya suguya ɲuman sugandi aw ye, o bɛna bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ aw girinya, aw ka sukaro hakɛ, ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, inisɔndiya musaka, ani aw diyanyekow.

2. Dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen inisɔndiya (Insuline min bɛ baara kɛ waati kunkurunnin walima min bɛ baara kɛ teliya la) .

aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin wele fana ko inisɔn bolus walima inisɔndiya min bɛ kɛ dumuni na . Olu bɛ di ka kɔn dumuni kunba ɲɛ walasa ka aw farikolo dɛmɛ ka witaminiw hakɛ kɔlɔsi aw bɛ dumuni minnu dun. Nin inisɔndiya suguya in bɛ fara a kan ni tile bɛɛ inisɔndiya min kofɔlen don sanfɛ, o ma se.

Aw bɛ a tata hakɛ dɔn cogo di?

A tata hakɛ bɛ bɔ fɛn caman na: aw ka sukaro hakɛ laɲininen, witaminiw hakɛ min bɛ dumuni na, ani aw ka baara kɛcogo.

• A tata hakɛ basigilen:A ka ca a la, aw bɛ se ka a daminɛ ni 4-6 ye ka dɔ fara a kan ni 2-3 ye tile 3 o tile 3 fo ka se aw ka sukaro hakɛ ma.
• Carb Counting: Nin ye fɛɛrɛ ye min ka bon dɔɔni. Nin yɔrɔ in na, aw bɛ inisɔndiya hakɛ jateminɛ ka kɛɲɛ ni aw bɛ witaminiw hakɛ min dun.

Aw ye miiri o la nin cogo la: Aw bɛ piza sɔgɔlen dɔ dun, wa a bɛ kɛ ni witamini garamu 60 ye. A ka ca a la, inisɔndiyalan min bɛ baara kɛ teliya la, o hakɛ 1 bɛ witaminiw garamu 10-15 ɲɔgɔn "datugu". An k’a fɔ ko garamu 10. O kɔ, aw mago bɛ inisɔndiyalan 6 ɲɔgɔn na o piza sɔgɔlen in na.

Nin inisɔndiya ni jolisegindumuniw hakɛ bɛ danfara ka bɔ mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. A yɛrɛ bɛ se ka Changé tile waatiw la minnu tɛ kelen ye. O la, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka furaji sɔrɔ min bɛ bɛn aw ma.

Mun bɛ kɛ ni inisɔndiya hakɛ cayara?

Ni aw ye inisɔndiya caman ta, aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka dɔgɔya yɔrɔnin kelen farati la. o bɛ wele ko sukarodunbana . Nin ye bana jugumanba ye min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka inisɔndiya caya?

• ka a tata hakɛ caya kojugu .
• Inisɔn suguya minnu bɛ baara kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ ani minnu bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ, olu ɲagamini.
• Dumuni min falen don witaminiw na, o dunni ani ka inisɔndiya caman ta o la.
• Ka ɲinɛ dumuni kɔ inisɔndiyalen kɔfɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan ani ka dɔ bɔ aw ka inisɔndiya hakɛ la walasa ka o musaka bɔ.

Min nafa ka bon, o ye ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, o la aw bɛ aw janto aw farikolo dusukunnataw la.

Aw ka kan ka min kɛ joona ni aw ka sukaro hakɛ jiginna

Ni aw bɛ se k’a dɔn ni aw ka sukaro dɔgɔyara cogo kelen min na, o ye ka aw ka sukaro hakɛ jateminɛ o yɔrɔnin bɛɛ ni sukaro jateminɛnan ye.

1. Ni aw ka sukaro hakɛ bɛ miligaramu 70 duguma/dL , aw bɛ fɛn dɔ dun joona, sukaro bɛ min na. Misali la, aw bɛ sukaro kisɛ dɔ dun, jiridenji min tɛ sukaro ye, walima aw bɛ mɔni kutu ɲɛ kelen dun. O bɛna kɛ sababu ye ka witamini garamu 15 ɲɔgɔn sɔrɔ minnu bɛ baara kɛ joona.

2. Aw bɛ miniti 15 makɔnɔ.

3. Aw bɛ aw ka sukaro hakɛ lajɛ kokura.

4. Ni a ka dɔgɔn hali bi (a ka ca ni miligaramu 70 ye dL kɔnɔ), aw bɛ sukaromafɛn dɔ dun tuguni . Ni aw ka sukaro hakɛ seginna a cogo kɔrɔ la, a ka fisa aw ka dumuni misɛnni dɔ dun (misali la, buruburu dɔ).

Ni o bɛ kɛ tuma caman, walima ni a juguyara fo i hakili tɛ bɔ, o yɔrɔnin bɛɛ la, mɔgɔ dɔ ka taa ni i ye kɔrɔtɔko furakɛli yɔrɔ la (ETU) min ka surun i la .

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Yala baara bɛ se ka kɛ ni porogaramuw ye o baara kama wa?

Porogaramu caman bɛ yen minnu b’a fɔ k’u bɛ aw dɛmɛ ka aw ka inisɔndiya ni jolisegindumuniw hakɛ jateminɛ walima ka aw ka inisɔndiya hakɛ jateminɛ. Nka san 2015 sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko ninnu fanba tɛ baara kɛ ka ɲɛ. A farati ka bon kosɛbɛ. Ni a tata hakɛ jugu sɛbɛnna aw ma, o bɛ se ka kɛ aw ka ɲɛnamaya bila farati la yɛrɛ.

O la, ni aw ka kan ka baara kɛ ni porogaramu ye, aw bɛ baara kɛ ni porogaramu ye min bɛ se ka da aw kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima sukarodunbana dɔgɔtɔrɔso ye min laadi.