Don dɔw bɛ yen, an mana sunɔgɔ cogo o cogo, an mana lafiɲɛ cogo o cogo, an b’a ye ko fanga si tɛ an na. A bɛ iko mɔgɔ dɔ ye fanga bɛɛ sama ka bɔ an na. Ni nin bana in kɛra aw ka ɲɛnamaya kɔnɔko dɔ ye kabini kalo caman, aw kana a jate sɛgɛn gansan dɔrɔn ye. Bi, an bɛna kuma o sɛgɛn kuntaalajan sugu kan min tɛ ban ni lafiɲɛbɔ ye. Furakɛcogo la, an bɛ nin wele ko Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome, walima (ME/CFS) ni a surunyalen don.
Mun na nin bana in sɛgɛsɛgɛli ka gɛlɛn kosɛbɛ?
Gɛlɛya belebele minnu bɛ nin bana in na, olu dɔ ye ko joli sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen, X-ray, walima scan tɛ kɛ walasa ka a jira ko nin de don. Ani fana, nin bana in taamasiɲɛ kunbabaw, i n’a fɔ sɛgɛnba, hali fɛn fitininw kɛli gɛlɛya, ani hakilijagabɔ ni hakilijagabɔ gɛlɛyaw, olu fana ye bana caman wɛrɛw taamasiɲɛw ye. O la, a ka gɛlɛn hali dɔgɔtɔrɔ yɛrɛ ka teliya k’a fɔ ko nin ye ME/CFS ye. A bɛ waati dɔɔni ta, barisa aw ka kan ka fɔlɔ ka a lajɛ ni bana wɛrɛw tɛ yen.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ME/CFS ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ to a la, fɛn tɔw bɛɛ bannen kɔfɛ. O la sa, nin taama in bɛ muɲuli dɔ de wajibiya.
Aw ka kan ka fɛn fɔlɔ min kɛ: aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la
Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ aw la, a ka fisa ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (GP) fɛ joona . Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni nin bana in sɛgɛsɛgɛra joona ani ka furakɛ, a kɔlɔlɔ bɛ ɲɛ.
Dɔgɔtɔrɔ bɛna kunnafoni caman ɲini aw fɛ aw ka kɛnɛyako kan.
- Tuma jumɛn na i y’a daminɛ ka nin sɛgɛn in sɔrɔ?
- A bɛ caya tuma jumɛn?
- Aw bɛ fura suguya jumɛnw ta? (Aw bɛ fura minnu san furakɛliso la tuma bɛɛ, aw ka kan ka olu fana fɔ).
- Yala witamini walima furabulu wɛrɛw bɛ yen aw bɛ minnu ta wa?
Nin bɛɛ nafa ka bon. Sabula tuma dɔw la, sɛgɛn bɛ se ka kɛ fura wɛrɛw kɔlɔlɔ ye aw bɛ minnu ta. Ani fana, furabulu dɔw minnu bɛ i hakili la ko u ye "natural" ye, olu bɛ se ka nɔ bila i farikolo la. A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ni a mago bɛ a la, a bɛna joli, sugunɛ ani sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ. Nin bɛɛ bɛ kɛ walasa ka a dɔn fɔlɔ ni bana wɛrɛ bɛ aw la min bɛ se ka furakɛ.
Bana wɛrɛ jumɛnw taamasiɲɛw bɛ ɲɔgɔn ta?
Bana damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ME/CFS. Dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini fɔlɔ ka o bana ninnu bɔ kɛnɛ kan.
- "Mono" (Mononucleosis): Nin fana ye banakisɛ ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kojugu.
- Lyme bana: 1 .Bana min bɛ sɔrɔ wuluwulu fɛ min bɛ kolotugudaw dimi ani ka sɛgɛn.
- Lupu : Bana min bɛ sɔrɔ farikolo tangacogo gɛlɛya fɛ.
- Sklerose multiple (Sclerose multiple): Bana don min bɛ farikolo yɔrɔw degun.
- Fibromyalgie: Bana min bɛ dimi ni sɛgɛn bila farikolo fan bɛɛ la.
- Sunɔgɔbaliya: Bana minnu bɛ sunɔgɔbaliya bila mɔgɔ la.
- Hakiliɲagami: Hakiliɲagami fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo sɛgɛn kosɛbɛ.
Miiri k’a filɛ, ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ se ka furakɛ nin lisi kan, aw ka sɛgɛn bɛ se ka kɛnɛya pewu ni fura ɲuman ye. O de kama ka bana wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan i n’a fɔ nin, o nafa ka bon kosɛbɛ.
ME/CFS bɛ sɔrɔ cogo di?
Ni aw ye bana tɔw bɛɛ ban, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka bana taamasiɲɛw lajɛ kosɛbɛ. Walasa ka ME/CFS sɔrɔ, aw ka kan ka taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw kulu dɔ kunbɛn. Walasa k’aw dɛmɛ ka o kow faamu ka ɲɛ, aw ye ja lajɛ min bɛ duguma.
| Taamaʃyɛnw suguya | Cogojirali |
|---|---|
| Wajibiyaba min ka kan ka kɛ | Sɛgɛn jugumanba sɔrɔli min bɛ mɛn ka tɛmɛ kalo 6 kan , o tɛ ɲɛ ni i lafiɲɛna i da la, wa a bɛ dɔ bɔ kosɛbɛ i ka don o don baaraw la (baara, kalan, sigidako). |
| Ka fara o kan, nin jogo jɔnjɔn saba ninnu ka kan ka kɛ yen: | |
| 1. Farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ | A taamasiɲɛw bɛ juguya farikolo walima hakili ta fan fɛ degun misɛnniw kɔfɛ (misali la, ka taa magasa la, ka gafe kalan). Nin bana in bɛ se ka mɛn lɛrɛ caman walima tile caman kɔnɔ. |
| 2. Sunɔgɔ min tɛ mɔgɔ lafiya | I mana sunɔgɔ waati o waati, i bɛ kunun sɔgɔma k’a ye ko i lafiɲɛna ani i lafiyalen don. A bɛ kɛ i n’a fɔ i kununna su bɛɛ la. |
| 3. Don o don baara kɛli seko dɔgɔyali | Sebaliya ka don o don baara kɛcogo ɲumanw kɛ (ka taa baara la, ka du kɔnɔ baara kɛ, ka kalan kɛ) ka tɛmɛ kalo 6 kan ka a sababu kɛ sɛgɛn ye. |
| Ka fara nin ko fɔlenw bɛɛ kan, nin jogo fila ninnu dɔ la kelen ka kan ka kɛ yen: | |
| 1. Miirili ni hakilijagabɔ gɛlɛyaw (Cognitive Impairment) . | Gɛlɛya bɛ sɔrɔ ka i hakili to fɛn na, ka gɛlɛya ka fɛnw to i hakili la, ani ka "fog" kɛ i ka miiriliw la (Brain Fog). |
| 2. Orthostatic Intolerance (Muɲunibaliya min bɛ kɛ ni orthostatique) ye | Dimi , fani, ani fangadɔgɔya bɛ se ka kɛ ni i barika banna ka bɔ i sigilen walima i da la. Yeli fitini walima nɔgɔ bɔli fana bɛ se ka kɛ. |
A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli sɔrɔ. O waati kɔnɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛncogo la. A bɛna aw daminɛ furakɛli la ani ka taa a fɛ ka aw kɔlɔsi walasa k’a dɔn ni u bɛ baara kɛ.
Take-Home cikan
- Sɛgɛn min tɛ kɛ cogo la: Ni sɛgɛn jugumanba bɛ aw la min bɛ tɛmɛ kalo 6 kan, ni lafiɲɛbɔ tɛ a la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona: A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini walasa ka bana sɛgɛsɛgɛcogo ɲuman sɔrɔ ani ka a lajɛ ni furakɛlicogo faratilen wɛrɛw tɛ yen.
- Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen: Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka ME/CFS sɛgɛsɛgɛ, wa o ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ bana wɛrɛw bɔli kɔfɛ.
- Aw ye muɲu: Sɛgɛsɛgɛli kɛcogo bɛ se ka waati ta. Aw bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn o waati kɔnɔ.
- I kelen tɛ: Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ caman sɔrɔ diɲɛ fan bɛɛ la. Ni ɲɛnabɔli ni dɛmɛ ɲuman kɛra, ɲɛnamaya bɛ se ka fisaya.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan