Yala i bɛ siran fana ka filɛli kɛ filɛlikɛlanw na wa? An ka kunnafoni sɔrɔ Eisoptrophobie kan!

An bɛɛ bɛ taa filɛlikɛlan ɲɛfɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? Tuma dɔw la, walisa k’an yecogo ɲɛ, tuma wɛrɛw la, walisa k’an kɔ filɛ mobili bolitɔ. Nka, yala i b’a dɔn ko mɔgɔ dɔw fɛ, filɛlikɛlanw bɛ siran ni degunba lase u ma wa? O bana in bɛ wele ko Eisoptrophobia , walima siranba min bɛ mɔgɔ la ka ɲɛsin filɛlikɛlanw ma. An ka kuma o kan ka ɲɛ.

Eisoptrophobie ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni siranba bɛ i la, min tɛ se ka kunbɛn, n’o ye ka i ɲɛsin filɛlikɛlanw ma walima k’i ka yecogo ye filɛlikɛlan na, o bɛ se ka kɛ ko Eisoptrophobie (Eisoptrophobie) bɛ i la. o bɛ wele fana ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen . O kɔrɔ ye ko siran min ka bon kosɛbɛ, min tɛ deli ka kɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la, nin ko in na, o ye siran ye min bɛ kɛ ni miirili ye. Min nafa ka bon, o ye ko tiɲɛ na, o siran ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ o fɛn bɛ se ka tiɲɛni min kɛ. Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko Spectrophobia walima Catoptrophobia. Nka, tɔgɔ min bɛ Fɔ ka caya o ye Eisoptrophobia ye.

Yala siranfɛn wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ tali kɛ o siran in na wa?

A ka ca a la, siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ mɔgɔ min na, o tigi fana bɛ se ka siran wɛrɛ kelen walima caman sɔrɔ. Misali la, mɔgɔ min bɛ siran filɛlikɛlanw ɲɛ, o fana bɛ se ka siran fɛn wɛrɛw ɲɛ cogo la min tɛ deli ka kɛ. I n'a fo:

• Atelophobie: Siranya kojugu ka dɛsɛ walima ka kɛ mɔgɔ dafalen ye.
• Cacophobie: Siran bɛ mɔgɔ juguya ni farikolo tiɲɛnen ɲɛ.
• Chromophobie: Siran bɛ kɛ kulɛri dɔw ɲɛ.
• Koinoniphobia: Siran sow ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la so minnu falen bɛ mɔgɔw la.
• Fasa juguya: Siran kojugu ka ɲɛsin farikolo girinya ma.
• Sanguivoriphobia : Siranya joli-minɛ-vampirew ɲɛ (ka kɛɲɛ ni maana kɔrɔw ye, u tɛ se ka yeli kɛ filɛlikɛlanw na, o la o bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ).
• Thanatophobie: Saya siranya kojugu.

Olu dɔ la kelen walima u caman bɛ se ka kɛ siran ye filɛlikɛlanw ɲɛ.

Siranɲɛ ye mun ye tigitigi?

Sisan, i bɛ se k’a miiri ko: ‘O, ne fana bɛ siran fɛnw ɲɛ, yala o ye siran ye wa?’ Tiɲɛ don, a bɛnnen don ka siran fɛnw ɲɛ, an bɛ minnu sɔrɔ ko u tɛ lakana ye ani ko u man di. Miiri k’a filɛ, an caman bɛ siran pikirijikɛlanw, wuluwuluw, saw ɲɛ, ani o ɲɔgɔnnaw ɲɛ. o kow bɛ se k' an jɔrɔ dɔɔnin . Nka ka miiri u la, o t’an ka don o don ɲɛnamaya tiɲɛ.

Nka, siran ye siran ye min ka jugu kosɛbɛ, min tɛ se ka kunbɛn, ani min tɛ deli ka kɛ. Ka bɔ o siran na, o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye. I bɛ se ka kɔrɔbɔ ka fɛn o fɛn kɛ walasa ka i yɛrɛ tanga ko ma min bɛ o bila. O bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka se ka miiri ka ɲɛ ani ka desizɔnw ta, o bɛ se ka ko juguya waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Yala Eisoptrophobie (Eisoptrophobie) bɛ ne la wa? Ne bɛ se k’o dɔn cogo di?

Miirili ye an ka don o don ɲɛnamaya yɔrɔ koloma dɔ ye. U b’an dɛmɛ k’an janto an yɛrɛ la, wa tuma dɔw la, u b’an tanga kasaara ma (misali la, filɛlikɛlan minnu bɛ mobili kɔnɔ). Nka, mɔgɔ dɔw bɛ siran ja minnu ɲɛ, u bɛ minnu ye filɛlikɛlan na, k’a sababu kɛ u yɛrɛ ja koɲɛw ye, o kɔrɔ ye ko miiriya jugu minnu bɛ u yecogo kan. Dɔ wɛrɛw bɛ se k’u yɛrɛ tanga u ma bawo u bɛ fɛn min ye filɛlikɛlan na, o b’a ye ko o fɛn tiɲɛnen don.

Ni Eisoptrophobie (Eisoptrophobie) bɛ aw la, aw bɛ se ka jɔrɔ kosɛbɛ ni aw bɛ miiri filɛlikɛlanw na walima hali ni aw bɛ u ye. Tuma dɔw la , o bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka siran bila mɔgɔ la . O kɔrɔ ye ko ninakili bɛ gɛlɛya i la yɔrɔnin kelen, i disi bɛ daminɛ ka gosi, i bɛ sumaya, wa i bɛ a ye ko i bɛna sa.

Ni aw hakili la ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. I bɛ min sɔrɔ, i k’o fɔ u ye tiɲɛ na. O kɔfɛ, u bɛ se k’aw bila furakɛli fɛɛrɛw la minnu bɛ se ka aw hakili sigi ani ka aw ka ɲɛnamaya nɔgɔya dɔɔni. Kana maloya wala ka siran ka kuma o kan.

Kun jumɛnw de b’a to an bɛ siran filɛlikɛlanw ɲɛ?

A ka gɛlɛn ka sababu kelen jira nin ko in na. dɔgɔtɔrɔ fanba sɔnna a ma ko a bɛ se ka sɔrɔ jamu ni sigida fila bɛɛ fɛ .

• Jɛnkulu: Ni dusukunnataw walima siran wɛrɛw kɛra aw ka denbaya kɔnɔ, jɛnɛya minnu bɛ o siran bila mɔgɔ la, olu fana bɛ se ka kɛ aw la.
• Lamini: Ni i ye dusukunnataw sɔrɔ minnu bɛ tali kɛ filɛlikɛlanw na, a ka teli ka o siran in sɔrɔ i la. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ ko juguw ye filimu siranninw filɛli la walima ka baara kɛ minnu bɛ kɛ ni filɛlikɛlanw ye karnabaliw la (misali la, filɛlikɛlan maze). Misali la, n’i ye siranfɛn dɔ ye min bɛ bɔ filɛlikɛlan na, i ye filimu sirannin min filɛ i denmisɛnman, o bɛ se ka sinsin i hakili la, ka kɛ siran ye min bɛ se ka mɛn i si bɛɛ la.

Ladamuni dannayakow fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin bana in sɔrɔ (Eisoptrophobia). Laada caman dalen b’a la ko mɔgɔ salen ni bɛ se ka tɛmɛ filɛlikɛlanw fɛ walima ka siri u kɔnɔ. N’a sɔrɔ i y’a kɔlɔsi ko sudon yɔrɔ dɔw la, u ka filɛlikɛlanw datugulen don ani u bɛ wuli ka taa fan wɛrɛ fɛ. O dannaya suguw bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka siran filɛlikɛlan dɔw ɲɛ.

Eisoptrophobie taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni i ye filɛlikɛlan ye walima ni i miirila filɛlikɛlan na, i bɛ se ka kɛwale juguw ni farikolo kɛcogo juguw bɛɛ sɔrɔ .

Taamacogo juguw:

I bɛ se ka kɔrɔbɔ ka fɛn caman kɛ walisa i kana filɛlikɛlan filɛ. O bɛ se ka nɔba bila i ka don o don ɲɛnamaya la. I n'a fo:

• So kɔnɔ filɛlikɛlanw bɛɛ bɔli.
• Aw kana fɛnw san i n’a fɔ masirifɛnw minnu bɛ ni filɛlikɛlanw ye.
• Ka bolifɛn bolisɛbɛn bila walima ka bolifɛn boli dabila pewu bawo a ka gɛlɛn ka bolifɛnw kɔnɔ lakana filɛlikɛlanw lajɛ.
• Ka i yɛrɛ tanga ka taa foroba yɔrɔw la siran fɛ ka filɛlikɛlanw ye. Misali la, o bɛ se ka nɔ bila i la fo i t’a fɛ ka taa magasa la, k’a miiri ko filɛlikɛlanw bɛna kɛ yen. I yɛrɛ bɛ se ka taa i teriw ka so walima ka taa ɲɛnajɛw la dabila.

Farikolo jaabiw:

Farikolo taamasiɲɛ minnu bɛ se ka kɛ ni aw ye filɛlikɛlan ye walima ni aw bɛ miiri a la, olu ye:

• Farikolo bɛ nɛnɛ, a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ nɛnɛ dun (Chills) .
• Dimi ni kunkolodimi .
• Sumaya kojugu (hyperhidrose) .
• Dusukun tantanni, dusukun tantanni dusukunnata .
• Dusukunnata, a bɛ kɛ i n’a fɔ fɔɔnɔ .
• Ninakili gɛlɛya, ka kɛ i n’a fɔ i bɛ ninakili (finakilidegun) .
• farikolo yɔrɔw walima farikolo bɛɛ yɛrɛyɛrɛli walima u yɛrɛyɛrɛli .
• Kɔnɔdimi, fasa dusukunnata, walima dumunikɛbaliya (dumunikɛbaliya) .

Eisoptrophobie (Eisoptrophobie) bɛ sɔrɔ cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw bɛ hakili kɛnɛya jateminɛ kɛ walasa ka Eisoptrophobie (Eisoptrophobie) sɛgɛsɛgɛ. O ye ka kuma i fɛ ani ka ɲininkali kɛ i ka ko kɛlenw ni i ka bana taamasiɲɛw la. Joli sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka a dɔn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw, aw hakili kɛnɛya tariku, ani ni siran wɛrɛw bɛ aw la. O kɔfɛ, u bɛ se k’aw bila hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla dɔ fɛ min ka baara ɲɛsinnen bɛ siran ni jɔrɔnanko ma.

Eisoptrophobie furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Kibaru duman ye ko fura dɔ bɛ o ko la. Eisoptrophobie furakɛli kunbabaw ni nafama dɔ ye furakɛli ye min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye . O ye ka i yɛrɛ bila dɔɔnin dɔɔnin ko dɔw la minnu b’a to i bɛ siran filɛli ɲɛ. Misali la, fɔlɔ, u bɛ filɛlikɛlanw ja jira i la. O kɔfɛ, aw bɛ sigi ni aw ka furakɛlikɛla ye ka aw yɛrɛ dege ka filɛli kɛ filɛlikɛlan dɔ la min yɔrɔ ka jan. Dɔɔni dɔɔni, i bɛ gɛrɛ filɛlikɛlan na ani ka i yɛrɛ lajɛ filɛlikɛlan na. Ni nin furakɛli in ɲɛnabɔra, filɛlikɛlanw filɛli tɛna kɛ jɔrɔnanko walima siranba sababu ye aw bolo tuguni.

Furakɛli wɛrɛ jumɛnw bɛ se ka dɛmɛ don?

Ka fara furakɛli kan min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, furakɛli damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka siran siran filɛli ɲɛ:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Hakilila kɛnɛyabaarakɛlaw bɛ nin fɛɛrɛ in kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka miiriliw ni aw dusukunnataw faamu filɛlikɛlanw ko la ("Ne ɲɛda ka jugu filɛlikɛlan na," "Fɛn jugu dɔ bɛna kɛ ne la filɛlikɛlan na") ani ka aw dɛmɛ ka fɛɛrɛ ɲumanw sɔrɔ, minnu ka kɛnɛ, ka tɛmɛ aw ka miirili juguw walima aw ka kɛwale juguw kan.
• Fura : Fura tɛ Eisoptrophobie furakɛ pewu. Nka, degun furaw ni jɔrɔnanko furaw bɛ se k’aw dɛmɛ ka nin waati gɛlɛn in tɛmɛ ani ka lafiya dɔ di aw ma ka bɔ jɔrɔnanko la. Misali la, ni aw bɛ bolifɛn boli daminɛ tuguni, ni aw bɛ siran ka kɔfɛla filɛlikɛlanw lajɛ, o furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ a la. Nka , fura ninnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn.
• Degunw dɔgɔyali fɛɛrɛw : Nin fɛɛrɛ ninnu bɛ aw dɛmɛ ka aw hakili sigi ani ka aw farikolo lafiya. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ yoga ani hakilijakabɔ , ani ninakili degeliw, olu bɛ se k’i dɛmɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni i ka miiriliw ni i dusukunnataw ye. O bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ siran na min bɛ se ka kɛ ni aw ɲɛ bɛ filɛlikɛlan na.

Yala fɛn dɔ bɛ yen ne bɛ se ka min kɛ walasa ka ne bali ka siran filɛlikɛlanw ɲɛ wa?

Hali ni fɛɛrɛ tɛ yen min bɛ se ka jɔrɔnanko bali pewu, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka u kunbɛn ni faratiba bɛ aw la ka u sɔrɔ. O kɛli bɛ se ka dɔ bɔ siran minnu bɛ mɔgɔw la, olu bɛna kɛ siran ye.

Nin fɛn ninnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka jɔrɔnankow kunbɛn:

• Aw bɛ dɔlɔ ni ɲɛnajɛ dɔrɔgu minni dan sigi walima k’a dabila pewu.
• Degunw dɔgɔyali . I bɛ se ka gafe dɔ kalan, ka dɔnkili dɔ lamɛn, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, walima ka i sen don ɲɛnajɛ dɔ la min ka di i ye.
• sigarɛtimin ni sigarɛtimin wɛrɛw dabila .
• Ka waati kɛ ni i diyanyemɔgɔw ye minnu b’i dɛmɛ, k’i faamu, ani k’i kanu .
• ka ɲɛnajɛ kura dɔ ta walasa ka dɔ bɔ i ka waati hakɛ la ka miiri i ka siranw na .

Eisoptrophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka ɲɛnamaya kɛcogo ye mun ye?

Ni furakɛli kɛra, aw bɛ se ka fɛɛrɛw dege walasa ka aw ka siran siran filɛlikɛlanw ɲɛ ani aw bɛ ja minnu ye u kɔnɔ. I bɛ se ka jɔrɔ hali bi tuma dɔw la. Nka, n’i b’a dɔn cogo min na i bɛ se ka miirili juguw lajɔ, o bɛ se ka dɛmɛ don walasa u kana juguya. Ni aw y’a ye ko aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛnni bɛ ka gɛlɛya, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ.U bɛ se ka laadilikan wɛrɛw di aw ma walima ka furakɛli wɛrɛw fɔ aw ye.

Aw ka kan ka mun wɛrɛ dɔn ni aw bɛ balo ni Eisoptrophobie ye?

I man kan k’i ka ɲɛnamaya kɛ siran na filɛlikɛlanw ɲɛ. Aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka se sɔrɔ miirili juguw ni dusukunnata juguw kan, bawo taama min bɛ kɛ ka taa kɛnɛya la, o tɛ sira tilennen ye tuma bɛɛ. A bɛnnen don ka kɔtigɛwalew sɔrɔ sira kan. Nka, kana a to u k’i fari faga.

Eisoptrophobie ye siran ye min tɛ cogo la, min tɛ kɛnɛya ye, ka ɲɛsin filɛlikɛlanw ma walima fɛn manamanananw ma. Ni i ye i ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer walasa ka i yɛrɛ tanga o siran ma, tiɲɛ na, o bɛ se ka nɔ min bila i ka ɲɛnamaya la, o ka juguya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, aw kana maloya ka siranbana sɔrɔ. Nin bana ninnu bɛ mɔgɔ caman na. Ni aw ye furakɛli kɛ, aw bɛ se ka faamuyali ɲuman sɔrɔ o siran in kan ani ka se ka a kunbɛn ka ɲɛ.

Take-Home Message min bɔra nin barokun kɔnɔ

Miirili siranya, n’a bɛ fɔ fana ko Eisoptrophobia, o bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la. Nka i hakili to a la ko i kelen tɛ, wa dɛmɛ bɛ se ka kɛ.

• Ni aw bɛ siran kojugu, jɔrɔ walima farikolo lafiyabaliya sɔrɔ ni aw bɛ filɛlikɛlanw lajɛ, o bɛ se ka kɛ Eisoptrophobie ye.
• O bɛ se ka nɔ bila fɛnw na i n’a fɔ jamu fɛnw, sigida ko kɛlenw, ani laadala dannayakow.
• A nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka kuma o kan. Aw kana maloya, aw kana siran.
• Nin bana in bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni furakɛli fɛɛrɛw ye i n’a fɔ furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, furakɛli min bɛ kɛ ni hakililata ye (CBT), furaw tali ni a mago bɛ a la, ani degunw dɔgɔyali fɛɛrɛw.
• Nin ye fɛn ye min bɛ se ka se sɔrɔ. A bɛna waati dɔ ta, wa kɔtigɛwale misɛnninw bɛ se ka kɛ. Nka, i kana i fari faga. I ka kan ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na, k’a sɔrɔ i ma siran. Aw ye aw janto aw hakili kɛnɛya la.

` Siranya filɛli la, Eisoptrophobie, Phobia, Hakilila kɛnɛya, Jɔrɔ, Furakɛli, Eisoptrophobie, Phobia, Siranya filɛli la