Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka baara daminɛ, ka kow boloda ani k’i janto wa? An ka kuma Executive Function Disorder kan!

Yala i delila ka miiri nin cogo la wa? I b’a fɛ ka porozɛba dɔ daminɛ, nka i tɛ se k’a dɔn i bɛna a daminɛ yɔrɔ min na. K’i to baara la o kan, i hakili bɛ barika sɔrɔ ka yaala-yaala ka taa yɔrɔ wɛrɛw la. I bɛ ɲinɛ hali fɛn fitininw kɔ. I ka waati bolodacogo kɛra sugo jugu ye. O kow kosɔn, i bɛ se ka dusu tiɲɛ tuma bɛɛ ani ka dimi. O tɛ sɛgɛn walima hakili ɲagami dɔrɔn ye, nka laala o ye barikantanya ye seko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la i hakili la.

Nin ɲɛmɔgɔya baara in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘Executive Function’ bɛ i n’a fɔ ‘Manager’ min bɛ an hakili la . I n’a fɔ biro ɲɛmɔgɔ bɛ baara boloda cogo min na, k’u kɛ, k’a lajɛ ko fɛn bɛɛ bɛ taa ɲɛ, o se min bɛ an hakili la, o fana b’an dɛmɛ ka kow kɛ. O se in bɛ Kɔrɔsi an ka kùnkolo ɲɛfɛyɔrɔ fɛ, o min bɛ Weele ko ‘Frontal Lobe’ .

Nin ‘ɲɛmɔgɔ’ in b’an dɛmɛ fɛn minnu na, olu ye :

• Waati ɲɛnabɔli ( waati bolodacogo ) .
• Ka i janto i janto la
• Labɛnni ni labɛnni
• Ka i hakili to fɛn nafamaw na
• Aw bɛ fɛn caman kɛ waati kelen na (Multitasking) .
• I b’a fɛ ka min kɛ, i kana o kɛ, i yɛrɛ minɛ cogo bɛnnen na (Impulse control) .

Ni o se in ma baara kɛ ka ɲɛ, an b’a wele ko executive dysfunction . O b’a to a ka gɛlɛn an ma k’an ka kɛwalew kunbɛn. O bɛ se ka nɔba bila baara la, lakɔli la, don o don baaraw la, ani hali an ka jɛɲɔgɔnyaw la.

Seko ni dɔnko kunbaba saba minnu bɛ ɲɛmɔgɔya baara la

O ‘ɲɛnabɔli’ seko in bɛ Kɛ ni seko jɔnjɔn saba ye.

1. Baarakɛcogo hakilijagabɔ:A bɛ iko sɛbɛnnikɛlan fitinin dɔ i hakili la. A b’aw dɛmɛ aw hakili ka to kunnafoniw na aw mago bɛ minnu na walasa ka aw ka don o don baaraw kɛ. Miiri k’a filɛ i bɛ dumuni tobi. O baarakɛ hakilijagabɔ in de bɛ fɛnw jateminɛ i n’a fɔ i bɛ fɛnw fara ɲɔgɔn kan cogo min na ani u ka kan ka tobi waati hakɛ min na. Ni o hakilijagabɔ in barika ka dɔgɔ, i ka teli ka ɲinɛ fɛnw kɔ, i tɛ se ka fɛnw bila yɔrɔ sɔrɔ, wa i ye baara min daminɛ, i tɛ se ka o ban.

2. Hakilila- ko-ɲɛnabɔli : O bɛ tali kɛ seko la ka teliya ka ladamu ko caman yeli la. O se in b’i dɛmɛ ka bɔ baara dɔ la ka taa baara wɛrɛ la nɔgɔya la, wa ni gɛlɛya dɔ nana i ma miiri min na, i bɛ se k’o ɲɛnabɔ cogo wɛrɛ la k’a sɔrɔ i ma siran. Ni o dɛsɛra, a bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ ka ladamu fɛn caman Changements dans les plans, wa a bɛ waati jan ta ka dege fɛn kura dɔ la.

3. Inhibition Control: Nin ye ‘frein’ ye an hakili la. O se b’an dɛmɛ an kana fɛn o fɛn fɔ min bɛ na an hakili la, ani an b’a fɛ ka fɛn o fɛn kɛ, an kana o bɛɛ kɛ. A b’an dɛmɛ fana k’an sinsin baara kelen kan k’a sɔrɔ an ma miiri fɛnw na minnu tɛ mako ɲɛ. Ni o kuntigiya dɔgɔyara, an tɛ se ka an ka kuma fɔlenw kunbɛn, an bɛ dimi joona, wa an hakili bɛ bɔ nɔgɔya la.

Executive Dysfunction taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o bɛ se ka taamasiɲɛ suguya caman jira. Olu tɛ kɛ siɲɛ kelen dɔrɔn, nka u ye gɛlɛya kuntaalajanw ye minnu bɛ nɔ bila don o don ɲɛnamaya la.

Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn ni nin jogo ninnu fana bɛ aw la.

O sababu ye mun ye?

Baarakɛbaliya sababu tigitigi ma dɔn fɔlɔ, nka dɔnnikɛlaw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ ko a ni bana dɔw ni bana wɛrɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.

U dɔw ye:

• Attention Déficit Hyperactivité Disorder (TDAH) .
• Farifaga
• Autisme Spectrum Disorder (bana min bɛ wele ko Autisme Spectrum Disorder).
• Dɔrɔguta
• Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri ( OCD ) .
• Alzheimer bana
• Kungolo joginw
• Sugunɛbilenniw
• Kuru bɔ
• Ɲɛgɛnɛsiraw
• Hakiliɲagami bana
• Tiɲɛni minnu bɛ sɔrɔ oksizɛni dɛsɛ fɛ kunsɛmɛ na (Cerebral hypoxia) .
• Banakisɛw i n’a fɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw

Tuma dɔw la , o bana in bɛ se ka kɛ jamu ye .

I b’o dɔn cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka nin bana in sɛgɛsɛgɛ. Nka, ɲininkalisɛbɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ni kɔrɔbɔliw bɛ yen minnu bɛ se k’i ka ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo sekow suman. Aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ni ninnu kɛli ye.

N’a sɔrɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkaliw kɛ aw ni aw diyanyemɔgɔw la. Ni siga bɛ bana wɛrɛ la, i n’a fɔ ADHD walima OCD, u bɛ se ka yamaruya di fana ka sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ. U bɛ se fana ka yamaruya di joli sɛgɛsɛgɛli ma, CT scan, walima MRI scan kɛ walasa ka bana wɛrɛw bɔ a la.

Yala i bɛ se ka o ko ɲɛnabɔ wa?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ na. Fɛn kelen tɛ o ko ɲɛnabɔ. Furakɛli suguyaw tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ni a sababu ye. Nin bana in bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ kosɛbɛ ni furaw, furakɛlicogo ani ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli faralen ɲɔgɔn kan.

Aw yɛrɛ bɛ se ka fɛn fitinin dɔw filɛ:

• Aw bɛ a ta sen kelen-kelen bɛɛ la: Ni baara belebele dɔ b’aw bolo, aw bɛ a tila ka kɛ yɔrɔ fitininw ye, minnu bɛ se ka ɲɛnabɔ. Aw bɛ yɔrɔ kelen dafa a waati kelen na.
• Baara kɛ ni fɛn yetaw ye: Baara kɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ hakilijiginw, jateminɛ sɛbɛnw, kalandriya, sɛbɛnw bilalen kɔfɛ, a ɲɔgɔnnaw Kalandriya ni hakilijigin porogaramu minnu bɛ i ka telefɔni na, olu bɛ se ka dɛmɛ caman kɛ o la.
• Waati bolodacogo dɔ kɛ: I ka kan ka fɛn minnu kɛ tile ni dɔgɔkun kɔnɔ, i k’olu sɛbɛn, ka waati bolodacogo dɔ kɛ ani k’a lajɛ tuma bɛɛ.
• Yɔrɔ dɔ dilan fɛn bɛɛ kama: Yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw dabɔ walasa ka fɛnw bila. Aw ye aw dege ka fɛnw bila yɔrɔ kelen na tuma bɛɛ i n’a fɔ aw ka konnɛgɛw, aw ka waribɔlan ani aw ka telefɔni. O bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ fɛnw bɔnɛni na.
• Fɛn minnu tɛ mako ɲɛ, aw bɛ olu bɔ yen: Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu tɛ mako ɲɛ yɔrɔw la i n’a fɔ aw ka baarakɛyɔrɔ ani aw ka so ani ka u labɛn. A ka gɛlɛn ka to i ɲɛmajɔlen na sigida la min falen bɛ fɛnw na.

Furakɛcogo ni furakɛli fɛɛrɛw

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli kɛcogo ɲuman dɔn ka da nin bana in sababu kan.

• Fura : Ni nin gɛlɛya in sababu bɔra bana dɔ la i n’a fɔ ADHD walima degun, fura bɛ se ka di a ma.
• Furakɛcogo:
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): O b’aw dɛmɛ ka aw ka miiricogo ni aw ka kɛwalew Changer. I bɛ gɛlɛya miiriliw dɔn ani k’i yɛrɛ dege walasa k’u kunbɛn.
• Baarakɛcogo: Nin furakɛli in bɛ dɛmɛ ka sekow yiriwa minnu ka kan ka kɛ walasa ka don o don baara kɛ nɔgɔya la. Aw bɛ se ka fɛn nafamaw dege i n’a fɔ lisi dilancogo ani baara belebelew tilatilali ka kɛ yɔrɔ fitininw ye.
• Coaching: Aw bɛ se k’aw ka bolodacogo ni waleyali sekow yiriwa ni aw ye baara kɛ ni coach ye min dege kɛrɛnkɛrɛnnenya la nin gɛlɛya suguya ninnu na.

Ni o gɛlɛyaw bɛ aw la, aw kana maloya walima ka maloya. Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la min dalen bɛ a la, ka kuma aw ka bana taamasiɲɛw kan. Ka bɔ yen, siga t’a la, i bɛna bilasirali ni dɛmɛ sɔrɔ i mago bɛ min na walasa ka i ka ɲɛnamaya mara kokura.