An ka kunnafoni sɔrɔ i hakili la "officier executif" kan wa? (Baarakɛlaw ka baara) .

An bɛɛ bɛ fɛn caman kunbɛn don o don, tiɲɛ tɛ? Tuma dɔw la, an ka kan ka fɛn caman kɛ waati kelen na, ka fɛn kuraw dege, ka an ka miiriliw mara. Walasa ka nin bɛɛ kɛ ka ɲɛ, an mago bɛ seko kɛrɛnkɛrɛnnenw na an hakili kɔnɔ. O sekow de ye an bɛna kuma min kan bi, n'o bɛ wele ko "Executive Function".

Nin ɲɛmɔgɔya baara in ye mun ye?

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, ɲɛmɔgɔya baara ye i ka hakili "kuntigiba" ye. A bɛ iko sosiyeteba dɔ ɲɛmɔgɔba. O de b’i dɛmɛ ka kuntilenna sigi, k’i ka baara boloda u lamini na, ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ, ka i dusukunnataw mara, ani k’i sinsin baara dɔ kan ka taa baara wɛrɛ la.

Miiri k’a filɛ, i kununna sɔgɔma k’a ɲini k’i ka tile baaraw labɛn. I ka kan ka tobili kɛ, i ka kan ka denmisɛnw labɛn ka taa lakɔli la, i ka kan ka taa biro la. I ka ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo b’i dɛmɛ ka nin bɛɛ kɛ k’a sɔrɔ i ma siran ani ka kɛ waati la. Ni o sekow ka ɲi, u bɛ nɔba bila i hakili kɛnɛya la, i farikolo kɛnɛya la ani i ka ɲɛnamaya kɛcogo la . Nka ni o seko ninnu barika ka dɔgɔ, a bɛ se ka gɛlɛya dɔɔnin ka kɛ koɲuman lakɔli la, ka baara sɔrɔ ani k’a minɛ, ani ka jɛɲɔgɔnya ɲuman mara ni mɔgɔw ye.

Ɲɛmɔgɔya baara suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?

An ka "ɲɛmɔgɔba" bɛ yɔrɔba saba de la minnu b'a dɛmɛ k'a ka baara kɛ ka ɲɛ. An k’a lajɛ u ye min ye.

1. Hakilila min bɛ baara kɛ

2. Hakilila-ko-ɲɛnabɔli

3. Balili kunbɛnni

O se saba bɛɛ bɛ yiriwa waatiw la minnu tɛ kelen ye an ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, dɔw bɛ daminɛ an denmisɛnman. Nka, ni an bɛ kɔrɔbaya, o seko dɔw bɛ se ka dɔgɔya. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Sisan, an ka kuma ninnu kelen-kelen bɛɛ kan ka ɲɛ dɔɔnin .

1. Hakilila baarakɛcogo ye mun ye?

Baarakɛ hakilijagabɔ ye se ye ka kunnafoniw minɛ i kun na waati dɔ kɔnɔ, ka baara kɛ n’u ye walasa k’i dɛmɛ ka fɛn dɔ faamuya walima ka desizɔn ta. Miiri k’a filɛ, i bɛ ka ko dɔ ko kalan kibaruyaw siti dɔ kan. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, kunnafoni kuraw bɛ na o ko kelen in kan. O kɔfɛ, o baarakɛ hakilijagabɔ in de b’i dɛmɛ i hakili ka to i ye min kalan ka kɔrɔ, k’o bɛn ni nin kunnafoni kura in ye, k’i hakilina Changer o ko kɛlen kan.

Misali wɛrɛ ye mɔgɔ dɔ ka telefɔni nimɔrɔ di i ma. I b’a minɛ i kun na fo k’a sɛbɛn papiye dɔ kan. O fana ye baarakɛ hakilijagabɔ baara ye. O se bɛ bonya denmisɛnya ni funankɛya waatiw la, a bɛ se a dan na i si san 30 daminɛ na . O kɔ, san 35 kɔfɛ ka se cɛmancɛ ma, a bɛ se ka daminɛ ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ taa kɔrɔya la (san 65 kɔfɛ).

2. Hakilila-ko-ɲɛnabɔli ye mun ye?

Hakilila-ko-ɲɛnabɔli ye i ka se ka ladamu fɛn caman Changements (Yɛlɛma) la. A bɛ se ka kɛ fɛn dɔ yeli ye i yɛrɛ ka ɲɛnamaya la, walima fɛn min bɛ i sigida la.

N’i ​​bɛ se ka wuli ka bɔ baara dɔ la ka taa baara wɛrɛ la, ka bɔ hakilina dɔ la ka taa dɔ wɛrɛ la, ka bɔ ko dɔ la ka taa ko wɛrɛ la, o kɔrɔ ye ko i bɛ se ka hakililata caman kɛ . Misali la, n’i bɛ imayili sɛbɛn, ka tila ka ɲininkali dɔ jaabi, mɔgɔ dɔ bɛ min kɛ biro kɔnɔ, o yɔrɔ de la i bɛ baara kɛ ni o seko in ye. An b'a Weele fana ko "baara caman kɛli".

O cogo kelen na, o se in bɛ kɛ ni i bɛ miiri gɛlɛya dɔ la ka bɔ mɔgɔ wɛrɛ ka miiriya la, o kɔrɔ ye ko n’i bɛ hinɛ jira . O hakililata sɛgɛsɛgɛli fana b’i dɛmɛ ka teliya ka wuli ka taa fɛɛrɛ wɛrɛ la n’i y’a ye ko i tun bɛ miiri gɛlɛya dɔ ɲɛnabɔli la cogo min na, o tɛ baara kɛ. Dɔnnibaa dɔw ka fɔ la, o se in bɛ daminɛ ka bonya denmisɛnw na minnu si bɛ san 3 ɲɔgɔn na, wa a bɛ ban ni u si bɛ san 12. Dɔw fana b’a fɔ ko a bɛ to ka bonya fo ka se san 29 ɲɔgɔn ma.

3. Inhibition Control ye mun ye?

Inhibition Control ye i bɛ se ka i ka miiriliw, i dusukunnataw ani i ka jateminɛw kunbɛn cogo min na . O se de don i bɛ baara kɛ ni min ye walasa k’i ka jaabiw ɲɛnabɔ cogoya wɛrɛw la.

Miiri k’a filɛ, i bɛ biro dɔ kɔnɔ min mankan ka bon kosɛbɛ. Nka i ka kan ka baro nafama dɔ kɛ ni mɔgɔ dɔ ye. O kɔ fɛ, o balili-kɔlɔsili in b’i Dɛmɛ ka ɲinɛ baro ni mankan tɔw bɛɛ kɔ i lamini na ni laɲini ye (Balili) k’i sinsin i ka kuma dɔrɔn kan. Ani fana, ni ko dɔ kɛra o baro senfɛ min bɛ i dimi walima ka i jɔrɔ, o se fana b’i dɛmɛ k’o dusukunnataw kunbɛn k’a sɔrɔ i ma dimi ani ka pɛrɛn cogo la min bɛna i nimisa kɔfɛ. O se in fana bɛ daminɛ ka bonya denmisɛnya la, wa a bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni san 60 lamini na.

Sarati jumɛnw bɛ se ka nɔ bila ɲɛmɔgɔya baara la?

An ka hakili ɲɛfɛla bɛ o waleyali baara in ɲɛnabɔ. O la, fɛn o fɛn bɛ nɔ bila kunsɛmɛ na, o bɛ se ka nɔ bila nin ɲɛdawolo in na, ani o sababu fɛ, baarakɛcogo ɲɛnabɔli. Nka, farikolo-ɲɛnajɛ-ko dɔw bɛ yen minnu bɛ nɔ bila kɛrɛnkɛrɛnnenya la kunsɛmɛ ɲɛfɛla la, o bɛ gɛlɛyaw lase o baarakɛcogo ɲɛnabɔli ma.

Dɔgɔtɔrɔw fana b’o gɛlɛyaw wele ko “executive dysfunction”. Hakilila kɛnɛyako minnu bɛ se ka nɔ bila o la, olu dɔw ye:

• Jateminɛ-dɛsɛ/walekɛcogo jugumanba (TDAH) .
• Autisme Spectrum Disorder (bana min bɛ wele ko Autisme Spectrum Disorder).

Misali la, TDAH bɛ i la.Ni a bɛ aw la, a bɛ se ka gɛlɛya aw ma ka aw ka kɛwalew kunbɛn (contrôle inhibitoire). A bɛ se ka gɛlɛya i ma fana ka kunnafoniw to i hakili la (hakilila baarakɛta) ani k’u ni kunnafoni kuraw fara ɲɔgɔn kan.

Baarakɛbaliya fana bɛ se ka sɔrɔ kunsɛmɛ tiɲɛni ni banaw fɛ minnu bɛ mɔgɔ farikolo tiɲɛ. Misaliw:

• Alzheimer bana
• Sugunɛbilenniw
• Hakiliɲagami bana

Nka dɔnnikɛlaw ko nin bana suguw dɔrɔn tɛ, nka fɛn minnu bɛ i n’a fɔ degun jugumanba, kelennasigi, sunɔgɔbaliya, ani farikoloɲɛnajɛ kɛbaliya, olu fana bɛ se ka nɔ jugu bila i ka ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo la.

Yala fɛɛrɛ dɔw bɛ yen walasa ka nin ɲɛmɔgɔya baara in kɔrɔbɔ wa?

Ɔwɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakililabaarakɛla, bɛ se ka hakililabaara sɛgɛsɛgɛli kɛ . Kɔrɔbɔli kɛrɛnkɛrɛnnenw fana bɛ yen walasa ka ɲɛmɔgɔyaso baarakɛcogo fan suguya caman jateminɛ.

misali dɔ ye Stroop Test ye . Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ balili kunbɛnni suman. Nin kɔrɔbɔli in na, a ɲininen bɛ i fɛ i ka i janto kunnafoni dɔw la ani ka i janto kunnafoni wɛrɛw la. Miiri k'a filɛ n'i ye Stroop sɛgɛsɛgɛli Kɛ, daɲɛ "bilen" bɛ Jira ni jɛman ye, wa a bɛ ɲini i fɛ i ka daɲɛ min Ye, i k'o Fɔ. O kɔ fɛ, walasa ka jaabi ɲuman di, i ka kan ka "green" fɔli nege minɛ ka "red" daɲɛ fɔ. O bɛ i ko a ka gɛlɛn dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? O cogo de la aw ka balili kunbɛnni bɛ suman.

Yala an bɛ se k’an ka ɲɛmɔgɔya baara ɲɛ ka taa a fɛ wa?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ɔwɔ, dɔnnikɛlaw bɛ ka ɲinini kɛ fɛɛrɛ suguya caman na walasa ka nin ɲɛmɔgɔyaso baarakɛcogo seko ninnu ɲɛ. Sɛgɛsɛgɛliw bɛ daminɛ fɛɛrɛw la walasa ka hakili kɛnɛyako walima banaw bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka sekow yiriwa, ka taa a bila fɛɛrɛw la minnu bɛ se ka dɔ fara u ka sekow kan, bana basigilen si tɛ minnu na. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Ɔridinatɛri hakililata kalanni : Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kalanko gɛlɛya bɛ denmisɛn dɔw la, olu bɛ se ka nafa sɔrɔ nin kalan suguya ninnu na walasa ka daɲɛw hakilijagabɔ ni hakililata sɛgɛsɛgɛli ɲɛ.
• Neurofeedback Training: Sɛgɛsɛgɛli fɔlɔw y’a jira ko neurofeedback kalan bɛ se ka hakililata sɛgɛsɛgɛli ɲɛ. O kalan in na, i b’a ɲini k’i hakili ka baara kɛtaw labɛn minnu ɲɛsinnen bɛ ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo ma.
• Hakililajɛ degeliw: Ka i sen don baara dɔw la i n’a fɔ hakilijakabɔ walima hakilijagabɔ furakɛli min sinsinnen bɛ hakilijagabɔ kan, o bɛ se ka dɛmɛ don ka balili kunbɛncogo ɲɛ.
• Degeli: A ka c’a la, ɲininiw b’a jira koFarikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, o ka ɲi i farikolo ni i hakili kɛnɛya bɛɛ ma. Nka, farikoloɲɛnajɛ min fana bɛ baara kɛ ni i hakili ye (hakilila seko) o ka teli ka ɲɛmɔgɔya baara ɲɛ.

Miiri k’a filɛ i bɛ basikɛti kɛ. O waati de la i bɛ baara kɛ ni i ka ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo seko caman ye:

* I bɛ baara kɛ ni baarakɛ hakilijagabɔ ye , ka kunnafoniw baara o yɔrɔnin bɛɛ la, minnu b’a jira ko ntolatanna tɔ kelen bɛ yɔrɔ min na sisan ani u bɛ se ka taa yɔrɔ min na kɔfɛ, ka bolo di u ma.

* I bɛ baara kɛ ni Inhibition Control ye , ka to i ɲɛ na tulon yɛrɛ la, walima ka i yɛrɛ minɛ i yɛrɛ ka nege la ka golu sɔrɔ sanni i ka bolo tɛmɛn.

* I bɛ baara kɛ ni Cognitive Flexibility ye walasa ka fɛn caman Changements barikamaw ɲɛnabɔ cogoyaw la. Misali la, ni ntolatanna kelen jogin na, ni ntolatanna kura donna ekipu la, n’i ma tulon kɛ ni nin ntolatanna kura in ye fɔlɔ, i ka kan ka miiri a fanga n’a barikantanya la ani k’i ka tulonkɛcogo ladilan.

Min nafa ka bon, o ye ko i mana baara o baara kɛ walasa ka ɲɛmɔgɔyaso baarakɛcogo ɲɛ, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko n’i y’o baara dabila, i ye ɲɛtaa minnu kɛ, olu bɛ se ka tunun dɔɔnin dɔɔnin . O la sa, a nafa ka bon ka to ka o kow kɛ.

Take-Home cikan

O la sa, yala i delila k’i hakilina yɛlɛma, ka fɛɛrɛ tigɛ, walima k’i hakili sigi wa? O ye i ka ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo ye min b’i dɛmɛ waati bɛɛ.

• Aw k’aw hakili to a la ko yɔrɔba saba bɛ nin ko in na: Baarakɛcogo hakilijagabɔ, hakililata sɛgɛsɛgɛli ani balili kunbɛnni.
• O seko ninnu bɛ se ka nɔ bila hakili kɛnɛyako dɔw la, bana dɔw fɛ ani kɔrɔya fɛ.
• Ni fɛn dɔw bɛ i la walima ni gɛlɛya dɔw bɛ i hakili la, i dusukunnataw labɛncogo la, walima i hakili la, a nafa ka bon i ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye i ka ɲɛmɔgɔyaso baarakɛcogo la. O kɔ, i mago bɛ laadilikan ni dɛmɛ minnu na, i bɛ se ka olu sɔrɔ.

N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo. Aw ka to kɛnɛya la!

` Kuntigiya baara, Sugunɛ baara, Hakilila, Jateminɛ, Labɛnni, Hakilila kɛnɛya