Yala aw bɛ baara kɛ ni Lin tulu furakisɛw ye wa? O kɔ, i ka kan ka o kow dɔn!

N’a sɔrɔ aw y’a ye ko mɔgɔ caman bɛ dumuni dafalan suguya caman kɛ nin donw in na walasa k’u ka kɛnɛya sabati. Olu dɔ la kelen min ka di kosɛbɛ, o ye Lenburuba tulu kisɛw ye. A fɔra ko u ka ɲi dusukun ma, u ka ɲi hakili ma, u ka ɲi ɲɛ ma. Nka sani aw ka baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye, a nafa ka bon kosɛbɛ aw lakanani na ka kunnafoni dafalenw dɔn o ko la.

Nin lenburuba tulu ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye tulu ye min bɛ bɔ lenburuba kisɛw la. Asidi ɔmɛga 3 caman bɛ a la, o ye fɛn ye min nafa ka bon an farikolo ma. O de y’a to a fɔra ko a bɛ dɛmɛ don dusukun kɛnɛya la, kunsɛmɛ baara la, ani ɲɛkisɛw la. A bɛ se ka dɛmɛ fana ka funu dɔw dɔgɔya farikolo la.

Nka fɛn dɔ filɛ nin ye min nafa ka bon kosɛbɛ an bɛɛ ka kan k’a faamu. Olu tɛ sariyaw sigi ka ɲɛ, u tɛ sɛgɛsɛgɛ, ka sɔn u ma i n’a fɔ fura minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la. U bɛ wele ko "dumuni dafalanw". O kɔrɔ ye k’u jogo, u saniyacogo ani u kɔnɔkow yɛrɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta buteli ni buteli cɛ. O la, k'a sababu Kɛ fɛn dɔ ye "natural" ye, o t'a Jira ko a lakananen don 100%.

Fɛn minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka baara kɛ ni nin ye

Ni aw bɛ a lajɛ ka lenburuba tulu ta, walima ni aw bɛ a kɛ kaban, a nafa ka bon aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna i ka kɛnɛya ja dafalen sɔrɔ, wa a bɛ se k’a fɔ i ye ni o bɛnnen don i ma. O nafa ka bon kosɛbɛ ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:

• Jolilabanaw : Ni joli kuruli gɛlɛya bɛ aw la walima ni bana dɔ bɛ aw la min b’a to aw bɛ joli bɔ nɔgɔya la.
• Kɔnɔbara ni banakɔtaa gɛlɛyaw : Ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔboli walima banakɔtaa balili.
• Farikoloɲɛnajɛ: Ni faritanabana tun bɛ aw la ka tɛmɛ lenburuba, jiri wɛrɛw, dumuniw, furaw walima fɛn minnu bɛ a tanga.
• Kɔnɔmaya: Ni aw kɔnɔma don walima ni aw jigi b’a kan ka kɔnɔ ta.
• Ni aw ye sin di denba ye: Ni aw ye sin di denba ye.

Nin furakisɛ in tali o cogoyaw la, o bɛ se ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma minnu man ɲi. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a sɔrɔ aw ma foyi dogo.

Aw bɛ baara kɛ ni nin ye cogo di ka ɲɛ?

Ni aw bɛ baara kɛ ni nin ye, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka cikanw labato minnu bɛ buteli kan.

• Aw bɛ o munumunu ni jifilen ye.
• A ka ca a la a ka fisa ka ninnu ta ni dumuni ye walasa ka kɔnɔdimi dɔgɔya.
• Aw kana a ta ka tɛmɛ a tata hakɛ fɔlen kan buteli kan. Ni aw ye caman ta, o tɛna nafa caman lase mɔgɔ ma, nka a bɛ se ka dɔ fara kɔlɔlɔw kan.
• Ni aw bɛ dumuni di denmisɛnw ma: Siga t’a la, aw ka kan ka kuma denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sani aw ka nin furakisɛ ninnu di denmisɛnw ma. A bɛ se ka kɛ ko ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ka kan ka kɛ.

Ni aw ye fura tata hakɛ caya kojugu, aw ka kan ka mun kɛ? (A tata hakɛ cayalenba) .

Miiri k’a filɛ, i ye dɔlɔ min ka tɛmɛ hakɛ fɔlen kan. Ni o kɛra, aw kana siran, aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la. Walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU).

Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne bolo do?

Ni aw ɲinɛna fura in tali kɔ, aw hakili to a la dɔrɔn. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada.

Fura wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni nin ye (Interactions) .

Lenburuba tulu ye joli-sira-funu ye. O la ni aw bɛ joli segin fura wɛrɛw ta, ni aw ye u ta ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka dɔ fara aw ka joli bɔli kan. A nafa ka bon kosɛbɛ ka fura, witamini, walima Ayurveda fura suguya bɛɛ min ta, aw ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.

A bɛ se ka kɛ nin lisi in tɛ fɛn bɛɛ ye, o la a ka fisa aw ka furaw, furakisɛw ani furabuluw bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye aw bɛ minnu ta. Aw kana ɲinɛ k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Hali ni mɔgɔ fanba tɛ kɔlɔlɔba sɔrɔ, tuma dɔw la nin ɲɔgɔnna kow bɛ se ka kɛ.

Aw bɛ se ka nin ko in mara cogo di?

Nin, i n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, a ka kan ka mara cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na.
• Aw bɛ a mara so funteni na, yɔrɔ min ka jan tile yeelen, funteni ani ji la.
• Aw bɛ a fili waati tɛmɛnen kɔfɛ.