Dimi bɛ kɛ kɔkili kɔnɔna na wa? Yala nin ye Gɔlfkɛla ka kɔkili ye (Epicondylite médiane) wa?

Yala gɛlɛya bɛ i la hali don o don baara nɔgɔmanw kɛli la k’a sababu kɛ dimi ye i kɔkili kɔnɔna na wa? Yala dimi gɛlɛn bɛ i kɔkili kɔnɔna na ni i b’a ɲini ka jifilen dɔ da wuli, ka te tasa dɔ kɔrɔta, walima ka da wuli yɛrɛ wa? Nin dimi in tɛ aw kelen na. Mɔgɔ caman bɛ o dusukasi in sɔrɔ. Bi, an ka kuma a sababu kan ani i bɛ se ka min kɛ o la.

Golfer’s Elbow ye mun ye tigitigi?

Hali n'a tɔgɔ ye ko "Golfer's Elbow", i man kan ka gɔlf tulon kɛ walasa ka nin bana in sɔrɔ. Tiɲɛ na, a ka ca mɔgɔw la minnu tɛ gɔlf tulon kɛ. A bɛ se ka kɛ teniskɛlaw la, minisiriw la, mɔgɔ minnu bɛ sɛbɛnni kɛ ɔridinatɛri kan tile bɛɛ, mɔgɔ minnu bɛ tabali girinmanw kɔrɔta, walima mɔgɔ o mɔgɔ bɛ baara kɛ n’u bolokɔninw ni u kɔkiliw ye ka segin-ka -bɔnye kɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Golfer’s Elbow ye bana ye min bɛ wele furakɛli siratigɛ la ko Medial Epicondylitis . O ye waati ye ni senkɔniw minnu bɛ aw bolokɔni fasaw ni aw kɔkili kɔnɔna kolo siri ɲɔgɔn na, olu bɛ tiɲɛ, ka funu walima funu bila mɔgɔ la.

Miiri k’a filɛ, i bɛ to k’i bolo kɔrɔta, ka fɛn dɔ minɛ kosɛbɛ, walima k’i bolo kɔrɔta. Min bɛ Kɛ, o ye ko o sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ fɛn misɛnninw dalajɛ. I n’a fɔ n’i bɛ to ka juru kɔrɔta yɔrɔ kelen na cogo min na, a juruw bɛ kari dɔɔni dɔɔni. Nin suguya misɛnniw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ waati kɔnɔ ani taamasiɲɛw i n’a fɔ dimi ni funu bɛ bɔ kɛnɛ kan.

Ni a ma furakɛ, gɛlɛya kuntaalajanw bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ kɔkili kɔrɔtacogo ni a janya dɔgɔyali, dimi basigilen, ani minɛ fanga dɔgɔyali.

Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Gɔlfkɛla ka kɔkili taamasiɲɛw tɛ bɔ siɲɛ kelen. U bɛ bonya dɔɔni dɔɔni dɔgɔkun caman kɔnɔ, tuma dɔw la kalo caman kɔnɔ. Aw bɛ se ka fɔlɔ ka dimi dɔɔni ye aw kɔkili kɔnɔna na. Nin dimi in bɛ se ka juguya fɔlɔ sɔgɔma.

a ka ca a la nin bana in bɛ i bolokɔni fangama de minɛ . Misali la, kininbolotigi ka teli ka nin dimi in sɔrɔ a kininbolo kɔkili la.

Farati jumɛnw bɛ kɛ sababu ye ka nin yiriwali in kɛ?

Mɔgɔ dɔw ka teli ka nin bana in sɔrɔ ka tɛmɛ dɔw kan. Farati caman bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila a la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔlɔ ka ɲininkaliw kɛ aw la. A bɛna i ɲininka i ka baara, i ka ɲɛnajɛkow, ani fɛn minnu bɛ i ka dimi juguya.

O kɔ, i bolo bɛna sɛgɛsɛgɛ.

• A bɛ maga yɔrɔ tigitigi la dimi bɛ yɔrɔ min na a kɔkili la.
• U bɛna aw bolokɔni lamaga yɔrɔ wɛrɛw la, k’a kɔrɔta, k’a kɔrɔta walasa k’a dɔn ni a bɛ dimi bila mɔgɔ la.
• U bɛ a lajɛ ni dimi bɛ kɛ ni bolokɔni kurulen don duguma ka a kɛlɛ.

A ka ca a la, nin bana in bɛ se ka dɔn farikolo sɛgɛsɛgɛli fɛ. Nka tuma dɔw la, ni siga bɛ a la ko dimi sababu wɛrɛ bɛ a la (i n’a fɔ kari walima jolidɛsɛ), aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila ka taa sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ.

• X-ray : Walasa ka a lajɛ ni gɛlɛya o gɛlɛya bɛ kolotugudaw la.
• Ultrason walima MRI scan : Walasa ka tiɲɛni ni funu ye ka jɛya senkɔniw na.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Kibaru duman ye ko mɔgɔ fanba bɛ se ka kɛnɛya ka bɔ nin bana in na ni opereli ma kɛ. Furakɛli kunba ye ka dimi dɔgɔya, ka a to senkɔni ka kɛnɛya, ka bana in bali ka segin.

Fɛn minnu ka kan ka kɛ fɔlɔ

1. Lafiɲɛ: O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Siga t’a la, aw ka kan ka aw yɔrɔ janya baara la min bɛ dimi bila mɔgɔ la waati dɔ kɔnɔ. Ni aw bɛ to ka baara kɛ k’a sɔrɔ aw ma lafiɲɛ aw bolo la, senkɔni tɛ kɛnɛya. A ka ɲi ka lafiɲɛ fo dɔgɔkun 4-6 ni kɔ.

2. Glasi baarakɛcogo:Aw bɛ jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 15-20 kɔnɔ, siɲɛ 3-4 tile kɔnɔ. Aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma, aw bɛ a siri finimugu finman dɔ la. O bɛna dɔ bɔ dimi ni funu na.

3. Dimimadafura : Aw bɛ se ka funufura ta i n’a fɔ parasetamɔli walima ibuporofɛni i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.

4. Kɔnɔbara basigilen/sirilan donli: Kɔnɔbara basigilen walima fanga kɛlɛlan kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ se ka don bolokɔni ɲɛfɛla la kɔkili jukɔrɔ. O bɛ dɛmɛ ka degun dɔgɔya farikolo ni senkɔniw kan minnu bɛ dimi.

Furakɛli ni bana ma ɲɛ

Ni dimi ma ban dɔgɔkun damadɔ furakɛli nɔgɔman minnu kofɔlen don sanfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila furakɛli wɛrɛw la.

• Farikoloɲɛnajɛ: Nin ye furakɛli ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ aw senw kɔrɔta ani ka u fanga bonya walasa ka aw bolokɔniw dɛmɛ u ka kɛnɛya joona. O degeliw bɛna dɛmɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛnɛyali teliya.
• Kɔritikositɛri pikiriw : Ni dimi ni funu ka jugu , dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakisɛ pikiri kɛ aw la dimi yɔrɔ la walasa ka lafiya kuntaala surun.
• Furakɛli wɛrɛw : Tuma dɔw la, bi furakɛlicogo i n’a fɔ joli-sira-funu (PRP) pikiri, Extracorporeal shock wave therapy, ani Ultrasound-guided percutaneous tenotomy, olu bɛ kɛ. Olu bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw fɛ.
• Opereli : Opereli bɛ se ka kɛ ni a man teli kosɛbɛ, ni furakɛli wɛrɛ ma ɲɛ kalo 6-12 kɔnɔ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la? Yala ne ka kan ka taa ETU la wa?

A ka c’a la, gɔlfkɛla ka kɔkili tɛ bana ye min ka kan ka furakɛ joona. Nka, taamasiɲɛ dɔw bɛ se ka kɛ gɛlɛya jugumanba taamasiɲɛ ye, o la a nafa ka bon ka danfara dɔn.

I bɛ se k’i yɛrɛ tanga nin ko in ma cogo di?

U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O la, fɛn damadɔ bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa ka Golfer’s Elbow bali ka kɛ.

• Aw bɛ aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka baara kɛ: Sani aw ka baara gɛlɛn walima farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔw kɛ walasa ka aw bolokɔni ni aw bolokɔni fasaw lamaga.
• Baara kɛ ni fɛɛrɛ bɛnnen ye: N’i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, i ka fɛɛrɛ bɛnnen dege lakɔliden dɔ fɛ. Ni aw bɛ baarakɛyɔrɔ la, aw bɛ baara kɛ ni minɛnw ye cogo la min bɛ se ka kɛ (misali la, ɔridinatɛri sosɛti ɲuman, klaviyeti).
• Aw bɛ fasaw barika bonya: Aw bɛ degeliw kɛ minnu bɛ aw ɲɛda fasaw barika bonya. Aw bɛ se ka laadilikan ɲini farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ o ko la.
• Aw bɛ lafiɲɛ baara kɛtuma na: Sani aw ka o fɛn kelen kɛ siɲɛ caman, aw bɛ lafiɲɛ dɔɔnin kɛ siɲɛ kelen lɛrɛ kɔnɔ ani ka degeliw dɔw kɛ aw bolow la.
• Aw ye aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta: Ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta, aw bɛ baara kɛ ni aw bolokɔni ni aw farikolo bɛɛ ye, aw kana baara kɛ ni aw kɔkili dɔrɔn ye.