Yala aw farikolo yɔrɔw bɛ ka kirin wa? An ka dimi dimi minnu bɛ na ni nin funteni in ye, an k’olu dɔn!

Ni funteni bɛ an ka jamana kɔnɔ nin donw in na, tuma dɔw la, i bɛ se ka dimi barikama fana sɔrɔ i n’a fɔ kuru dɔ bɛ i sen na, i bolokɔni na, walima i kɔnɔbara la, i n’a fɔ a bɛ gɛlɛya walima ka girin? An b'a fɔ fana ko "nɛrɛw bɛ sama", ɔnhɔn? O bɛ wele tuma caman na ko `(Heat Cramps)`. Bi, an bɛna kuma o kan dɔɔnin dɔɔnin walasa aw ka se k’a faamuya ka ɲɛ. O tɛ fɛn ye min ka kan ka siran, nka a nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto a la.

Funteni kirinni ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, `(Heat Cramps)` ye farikolojidɛsɛ dimi ye min bɛ kɛ ni i farikolo funteni don kojugu. Ni an y’a fɔ k’a jɛya, nin ye `(Furabanaw)` jɔnjɔn ye, min man jugu kosɛbɛ funteni fɛ bana jugumanw na. Nka, a bɛ se ka kɛ fana `(Heat Exhaustion)` ɲɛbila ye, bana min ka jugu dɔɔni, o la aw ka kan ka aw janto aw yɛrɛ la.

Ni aw ye funteni kirinni sɔrɔ, aw bɛ se ka gɛlɛya ni dimi ye aw farikolo yɔrɔ ninnu na:

• Kɔnɔbara la (kɔnɔbara la) .
• Bolo la
• A bolokɔniw ni bolokɔninw na
• Senw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la misidenw ni cɛya) .
• Sogo bɛ disi la
• Kamankunw na

Miiri k’a filɛ mun bɛ kɛ ni i bɛ sumaya kosɛbɛ ani ni i barika banna ka ji caman min? Ni aw bɛ sumaya, aw farikolo bɛ kɔgɔw ni balofɛnw bɔ, minnu bɛ wele ko elekitorolitiw, olu nafa ka bon an farikolo ma . Ni aw ye ji caman min siɲɛ kelen, o elekitoroliti minnu bɛ aw fari la, olu bɛ wuli ka taa a fɛ, o kɔrɔ ye ko u hakɛ bɛ dɔgɔya. O tuma de la, o kurukuru ninnu bɛ daminɛ ka gɛlɛya ka wuli ka wuli. A bɛ iko mobili motɛri bɛ jɔ ni a gazi banna.

Yala nin bana in bɛ se ka juguya wa? An ka (Heat Exhaustion) ani (Heatstroke) fana dɔn .

Ɔwɔ, a ka ca a la, funteni kirinni tɛ koba ye, nka a bɛ se ka kɛ ko jugu ye. Funteni kirinni, funteni sɛgɛn, ani funteni bɛɛ bɛ kɛ kulu kelen na, o kɔrɔ ye ko u bɛɛ bɛ sɔrɔ funteni kojugu nɔfɛkow fɛ farikolo la (funteni jugumanba).

Olu la, `(Heat Cramps)` ye ko jɔnjɔn ni nɔgɔman ye. Nka, `(Heatstroke)` ye bana ye min ka jugu kosɛbɛ, wa a bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. A bɛ daminɛ i n’a fɔ farigan fitini, ka taa ɲɛ fo ka se sɔgɔsɔgɔninjɛ ma.

N'aw ye nin ko ninnu kɛ, ``Fɔɲɔbana'' bɛ se ka juguya, o bɛ na ni ``Fɔɲɔ sɛgɛn'' walima ``funteni sɛgɛn'' ye:

• Ka taa a fɛ ka kɛ yɔrɔ la min ka suma. Misali la, ka taa a fɛ ka baara kɛ tile fɛ hali ni sogomuguw y’a daminɛ ka kɛ bulama ye.
• Elektɔriw sɔrɔbaliya ka segin farikolo la. Ji dɔrɔn min ani ka fɛn wɛrɛ min i n’a fɔ Jeevani.

Funteni kirinni ye lasɔmini taamasiɲɛ fɔlɔ ye min b’a jira ko i farikolo bɛ funteni kojugu, i n’a fɔ siraba lanpan min bɛ kɛ jɛman ye. O la, a nafa ka bon ka nɛnɛ joona ani ka ji ni ɛlektrɔlifɛnw sɔrɔ minnu ka kan. O dɔrɔn de la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga bana jugumanbaw ma.

Aw ye aw hakili to a la ko funteni ye furakɛli kɔrɔtɔlen ye. Ni a ma furakɛ, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo dɛsɛ kudayi walima ka saya yɛrɛ lase mɔgɔ ma. O la, aw kana nin ta ka ɲɛ.

A taamasiɲɛw ye mun ye? I b’a dɔn cogo di?

`(Heat Cramps)` taamasiɲɛba ye ko i farikolo bɛ barika gɛlɛya, i n’a fɔ u bɛ wuli ka kɛ kaba ye. Nin dimi in bɛ se ka nɔgɔya tuma dɔw la, wa tuma dɔw la a tɛ se ka muɲu. Tuma dɔw la, aw bɛ se k’a ye yɛrɛ ko farikolo yɔrɔw bɛ girin ani ka gɛlɛya ni aw ye u lajɛ. Misali la, ni aw ye `(Heat Cramps)` sɔrɔ aw senkɔniw na, aw bɛ a ye ko aw senkɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔrɔn ani ka siri. Nin tɛ fɛn ye an bɛ se ka min kunbɛn, a bɛ kɛ a yɛrɛma, o la i tɛ se k’o farikolo mara.

Ka fara o kan, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ ka fara `(Heat Exhaustion)` kan:

• Fari sɔgɔlen ye bana ye min farikolo bɛ datugu ni sumaya nɔrɔlen ye.
• Dimi ye kunkolo firifirili dusukunnata ye.
• Sumaya kojugu (tuma dɔw la sumaya bɛ se ka jɔ, o ye taamasiɲɛ faratilen ye).
• Dusukunnata walima fɔɔnɔ.
• Ka a ye ko a sɛgɛnnen don kosɛbɛ walima ka a ye ko a barika ka dɔgɔ.

Mun na an bɛ funteni kirinni sɔrɔ?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, farikolojidɛsɛ kojugu sigida funteniman na, o de ye ``Fɔɲɔbanakisɛw sababuba ye.`` Nin bana in bɛ sɔrɔ ni i farikolo funteni bɛ wuli ani ni farikolo bɛ kɔgɔ ni balo nafamaw bɔnɛ minnu bɛ wele ko ``Electrolytes`` sumaya fɛ.

Miiri k’a filɛ an ka kirikirimasiyɛnw bɛ tulon kɛ tile la, walima sɛnɛkɛla dɔ bɛ baara kɛ forow la ka baara kɛ kosɛbɛ tile funteni na, walima jɔli baarakɛla dɔ bɛ baara kɛ kosɛbɛ don funteni na, nin ko in ka teli ka kɛ. O cogo kelen na, o bɛ se ka kɛ maraton bolila walima wotorotigi la.

Jɔn de bɛ ninnu sɔrɔ ka caya? Jɔn de bɛ faratiba la?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ baara kɛ kosɛbɛ yɔrɔ la min ka suma, o tigi bɛ se ka ``Fɔɲɔbanakisɛw sɔrɔ.`` Nka, mɔgɔ dɔw ka farati ka bon ka nin bana in sɔrɔ. Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ yɔrɔw la minnu ka timi, olu de bɛ farati la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. I n'a fo:

• Fɛnɲɛnɛmakɛlaw (i n’a fɔ yɔrɔjan bolilaw, teniskɛlaw, ani kulu jiginnikɛlaw) .
• Sɛnɛkɛlaw (minnu bɛ baara kɛ forow la ka tiga sɛnɛ an ka jamana kɔnɔ) .
• Tasumafagalanw
• Nakɔbaarakɛlaw
• Fɛɛrɛbɔlaw (i n’a fɔ jɔli baarakɛlaw, so sanfɛla baarakɛlaw, sira dilannikɛlaw, minɛnko baarakɛlaw, nɛgɛso baarakɛlaw) .
• Minnu bɛ sɔrɔdasi-kalan na

Ani fana, san hakɛ dɔw ni mɔgɔ dɔw ka teli ka funteni kirinni ni bana wɛrɛw sɔrɔ minnu bɛ sɔrɔ funteni fɛ. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko mɔgɔ 28 000 ɲɔgɔn tun bɛ dɔgɔtɔrɔso la banaw kosɔn minnu bɛ sɔrɔ funteni fɛ san 2001 ni san 2010 cɛ.Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw ka fɔ la:

• Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan , olu ka teli ka don dɔgɔtɔrɔso la ka da banaw kan minnu bɛ sɔrɔ funteni fɛ ka tɛmɛ funankɛninw kan.
• Cɛw bɛ don dɔgɔtɔrɔso la o bana ninnu kosɔn ka tɛmɛ musow kan siɲɛ fila.

Ka fara o kan, o farati ka bon mɔgɔ minnu fasalen don kosɛbɛ, minnu bɛ fura dɔw ta (misali la, tansiyɔn jiginni, faritanabana), ani minnu bɛ dɔlɔ walima dɔrɔgu ta. O la ni aw binna nin farati kulu in na, a ka ɲi aw ka aw janto dɔɔni.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di?

A ka c’a la, aw bɛ se k’o dɔn ko ``Heat Cramp''. Ni aw bɛ baara kɛ kosɛbɛ yɔrɔ la min ka timi, ni aw barika banna ka kuru dɔ ye aw dawolo la, n’a sɔrɔla o ye ``Heat Cramp'' ye.

Nka ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la o ko la, a bɛna aw ɲininka aw ka furakɛli cogoya tɛmɛnenw na ani aw bɛ fura minnu ta. Sɛgɛsɛgɛli kɛtuma na, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛn dɔw ɲininka aw la i n’a fɔ:

• Dimi ka jugu cogo di? Yala i bɛ se k’o muɲu wa?
• Nin sogomugu ninnu bɛ wuli tuma jumɛn? (Misali la: farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ? Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ?)
• O gɛlɛya in bɛ sen na kabini waati jumɛn? Yala a bɛ kɛ tuma bɛɛ wa walima a bɛ na ka taa?
• Ni sogomuguw bɛ wuli, a bɛ kɛ cogo di? Yala a bɛ iko nɛgɛso dɔrɔn wa?
• I ye nin ko in kɔlɔsi fɔlɔ tuma jumɛn?

Walasa ka funteni kirinni sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan ka bana wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan, i n’a fɔ rabdomyolyse, sugunɛbana, walima sugunɛbana. O cogoyaw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka funteni kirinni bila mɔgɔ la. U bɛ se fana ka yamaruya di joli ni sugunɛ sɛgɛsɛgɛli ma.

A man teli kosɛbɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ MRI sɛgɛsɛgɛli walasa k’a dɔn ni i senw kirinni sababu bɔra hakili gɛlɛya dɔ la.

Aw ka kan ka mun kɛ ni funteni kirinni bɛ aw la? Furakɛliw ye jumɛnw ye?

Ni aw ye ``Heat Cramps'' sɔrɔ, a ka ca a la aw yɛrɛ ka kan k'u furakɛ. Aw kana siran. Aw bɛ se ka fɛn ɲuman minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka kirinni lajɔ ani ka dimi dɔgɔya, olu dɔw filɛ nin ye:

• I bɛ min kɛ, i k’o dabila o yɔrɔnin bɛɛ. Kana to ka baara kɛ kosɛbɛ.
• Aw bɛ bɔ funteni na joona ka taa yɔrɔ nɛnɛman na, yɔrɔ min bɛ sumaya. Aw bɛ ventilateur (fiɲɛbɔlan) da, ni aw bɛ se, aw bɛ taa yɔrɔ la min kɔnɔ ``(fiɲɛdilan)`` bɛ yen.
• Aw bɛ dumuni dɔ dun min kɔnɔ witaminiw ni elekitorolikiw bɛ sɔrɔ, walima farikoloɲɛnajɛ minfɛn dɔ. Aw bɛ dɔɔni dɔɔni min miniti 15-20 o miniti 15-20. Aw kana min caman min siɲɛ kelen.
• Aw bɛ dimi yɔrɔ magaya dɔɔni dɔɔni. Aw kana a magaya kojugu, aw bɛ a magaya dɔɔni dɔɔni dɔrɔn.
• Aw bɛ o sogo yɔrɔ in kɔrɔta. Misali la, ni aw sen bɛ kurukuru, aw bɛ aw sen kɔrɔta ka aw senkɔniw sama ka taa aw fan fɛ.
• Aw bɛ fɛn nɛnɛman dɔ bila sogo kan. Glasi foroko walima fini min su ji nɛnɛ na, miniti 15-20 kɔnɔ.

Miiri k’a filɛ i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ ani yɔrɔnin kelen i sen bɛ kirin. Ni aw ye tulon dabila joona, ka taa sumaya la, ka ``Spor minfɛn`` min (i n'a fɔ Jeevani) ji buteli nɔ na, ​​ka fɛn dɔ dun i n'a fɔ bananku, ka aw sen magaya, aw bɛna lafiya sɔrɔ joona.

Ne ka kan ka mun dun ani ka mun min?

Aw ka kan ka dumuniw ni minfɛnw dun minnu bɛna kuranfɛnw falen minnu tununna aw fari la.

• `(Spor Minfɛnw)`: Ninnu nafa ka bon `(Electrolytes)` (i n'a fɔ soja ni potasiyɔmu).
• Jeevani: `(Electrolyte)` fura ɲumanba don min bɛ sɔrɔ nɔgɔya la an ka jamana kɔnɔ.
• Dumuni minnu bɛ ni witamini ye: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ bananku, daji, rezɛn, ani granola.
• Hali shɔ ni kɔgɔ dɔɔni bɛ a la, o ka ɲi.
• Ji oranjɛ fana ye minfɛn ɲuman ye min kɔnɔ, ɛlektrɔniki bɛ sɔrɔ a la a yɛrɛ la.

Aw bɛ aw yɛrɛ tanga ji caman minni ma, barisa a bɛ se ka aw farikolo kɔnɔ kuranfɛnw dɔgɔya ka taa a fɛ.

Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga funteni kirinni ma cogo di? Aw bɛ u bali cogo di?

Banaw kunbɛnni ni u kɛlɛli baarada (CDC) ko fiɲɛdilan ye fɛn fɔlɔ ye min bɛ se ka banaw bali minnu bɛ sɔrɔ funteni fɛ . O la, funteni kirinni kunbɛncogo ɲuman ye ka i yɔrɔ janya yɔrɔw la minnu ka suma ni nɛnɛ ye, ni i bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ.

Nka bɛɛ tɛ se k’a yɛrɛ tanga bɔ kɛnɛma donw na. An ka sɛnɛkɛlaw, jɔli baarakɛlaw, ani farikoloɲɛnajɛla bɛɛ ka kan ka baara kɛ funteni na. Ni aw b’a dɔn ko aw bɛna sumaya kosɛbɛ ani ni aw bɛna kɛ yɔrɔ la min ka suma, aw bɛ aw jija ka aw farikolo funteni bali ka wuli joona. Aw bɛ nin laadilikan ninnu to aw hakili la ka kɔn o ɲɛ:

• Aw kana minfɛnw min, kafeyin bɛ minnu na (i n’a fɔ kafe, te, ani fanga minfɛnw). Olu bɛ dɔ fara ji minɛcogo kan (jidɛsɛ).
• Aw bɛ na ni elektrɔli minfɛn caman ye (i n’a fɔ Jeevanni). Aw bɛ u min ɲɔgɔn kɔ ni ji ye.
• Ni aw bɛ se, aw bɛ to sumaya la walima fiɲɛbɔlan kɛrɛfɛ ni aw bɛ baara kɛ.
• Aw bɛ lafiɲɛ dɔɔni (miniti 10-15) lɛrɛ o lɛrɛ, ka ji ni elekitoroliti min. Aw kana aw jija ka taa a fɛ.
• Aw bɛ fini don, fini jɛman, min bɛ lafiya, min ɲɛ ye jɛman ye. Fini dibiman walima fini nɛrɛma bɛ funteni caman minɛ. Coton fini de ka fisa.
• Aw bɛ tilekunfura kɛ a la. Tilejeni bɛ se ka kɛ sababu ye ka ji minɛ farikolo la, wa a bɛ dɔ bɔ fana farikolo ka nɛnɛ seko la.
• Aw bɛ kɛnɛyako gɛlɛnw dɔgɔya tile funteni waatiw la (sɔgɔma 10 fo wulada 4 ɲɔgɔn).

I bɛ se ka denmisɛnnin walima mɔgɔkɔrɔba kisi o ma cogo di?

Denmisɛnw, denmisɛnni fitiniw, ani mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan, olu farati ka bon ka banaw sɔrɔ minnu bɛ sɔrɔ funteni fɛ i n’a fɔ ``Fɔɲɔbana.'' U farikolo tɛ se ka u funteni hakɛ labɛn kosɛbɛ. Aw bɛ nin laadilikan ninnu labato walasa k’u tanga:

• Aw bɛ tilekunfura kɛ walasa ka aw tanga tilejeni ma.
• Aw bɛ ji caman di u ma u ka min, ani ka u hakili jigin u ka ji min tuma bɛɛ. Denmisɛnnin fitiniw ta fan fɛ, aw bɛ ji di u ma tuma bɛɛ, k’a sɔrɔ aw ma makɔnɔni kɛ u ka ɲininkali kɛ.
• Aw bɛ fini nɔgɔmanw don, minnu tɛ don ɲɔgɔn na, minnu bɛ i n’a fɔ cotton, ni aw bɛ se ka kɛ tuma o tuma.
• Aw kana denmisɛnni to mobili funteniman kɔnɔ abada, hali ni a finɛtiriw dabɔlen don dɔɔni. Mobili kɔnɔ funteni bɛ se ka wuli joona cogo kabakoma na ani farati la.
• Aw bɛ to ka aw somɔgɔw ni aw teri kɔrɔbaw lajɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funteni waati. N’u sigilen bɛ u kelen na, a ɲini ka kuma u fɛ siɲɛ fila tile kɔnɔ.
• Aw bɛ aw jija fiɲɛ ka don so kɔnɔ ka ɲɛ. Aw bɛ finɛtiriw da wuli ani ka baara kɛ ni fiɲɛbɔlanw ye.

Mun bɛ kɛ ni funteni kirinni bɛ aw la? U bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?

Ni aw ye `(Heat Cramps)` sɔrɔ, aw bɛna dimi ni dusukasi sɔrɔ ni aw farikolo yɔrɔw bɛ gɛlɛya. Nka n’i nɛnɛna ka `(Electrolytes)` sɔrɔ i n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, o farikolojidɛsɛ in ka kan ka nɔgɔya miniti damadɔ kɔnɔ.

Nka ni aw ma elektrɔlifɛnw balansi mara aw fari la, funteni kirinni bɛ se ka segin. O la, a nafa ka bon ka farikoloɲɛnajɛ minfɛn dɔ min ani ka dumuni nafama dɔw dun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ.

a ka ca a la , funteni kirinni bɛ mɛn sekɔndi damadɔw la ka se miniti 15 ɲɔgɔn ma . Ni u bɛ mɛn ka tɛmɛ o kan, walima ni siga dɔ bɛ aw la o la, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

Aw bɛ kɛnɛya joona cogo min na, o bɛ bɔ aw si hakɛ la, aw farikolo cogoya la, ani aw bɛ furakɛli ɲini joona cogo min na.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn? Aw mago bɛ furakɛli kɔrɔtɔlen na tuma jumɛn?

Hali ni a ka ca a la a bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ, hakilitigiyako don ka taa dɔgɔtɔrɔso la nin ko suguw la:

• ni sogomuguw bɛ wuli ka tɛmɛ miniti 15 kan .
• Nin bana in ka jugu kosɛbɛ, a bɛ kɛ tuma caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fo ka se a dan na, a bɛ aw ka baara walima aw ka sunɔgɔ bali.
• Ni dɛsɛ tɛ ji minta la, ka elekitoroliti ta, ka masala kɛ, walima ka i senw kɔrɔta.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, o bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye i n’a fɔ ``funteni``. O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso dɔ ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU) joona:

• Ni aw hakili ɲagamina ani/walima ni aw bɛ kuma ka ɲɛ .
• Ni aw bɛ sumaya kojugu walima ni laala sumaya jɔra pewu, ani ni aw fari bɛ funteni ni a jalen don .
• Ni aw farikolo funteni ka bon kosɛbɛ (ka tɛmɛ 103°F walima 39,4°C kan).
• Ni aw hakili bɔra(N’i y’a bila don nataw la).
• Ni `(Seizures)` bɛ na (ni u bɛ na i n'a fɔ fit).

Take-Home cikan

Okey, donc, `(Heat Cramps)` ye fɛn ye min tɛ mɔgɔ lafiya, min bɛ dimi, nka a ka c’a la, a tɛ mɛn. O sogo wulicogo in kɔrɔ ye ko i farikolo ka suma kojugu wa a mago bɛ `(Electrolytes)` la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i ka baara dabila, ka taa yɔrɔ nɛnɛman na, yɔrɔ min bɛ sumaya. Aw bɛ `(Sports Drink)` min (i n’a fɔ Jeevani) ani ka dumuni misɛnnin dɔ dun (i n’a fɔ bananku). Ni aw ye sogo diminnen magaya, o bɛ se ka dɔ bɔ dimi na. Ni aw farikolo nɛnɛna ka `(Electrolytes)` sɔrɔ kokura, aw bɛ kɛnɛya.

Nka aw hakili to a la, hali ni o bɛ se ka kɛ ko a bɛ kɛ cogo la, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ `(Fɔ sumaya sɛgɛn)` walima `(Fɛn sumaya)`. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka o dɔn ani ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini ni a mago bɛ a la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛn fitiniw, mɔgɔkɔrɔbaw, ani bana wɛrɛw bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan ka u janto kosɛbɛ nin funteni sugu in waati. Aw ye aw farikolo lamɛn, aw k’aw janto funteni na!

` Funteni sɔgɔsɔgɔninjɛ, Funteni sɛgɛn, Funteni, Farikolodimi, Elektɔriki, Funteni sɛgɛn, Funteni, Farikolodimi