O bɛɛ bɛ Insuline kan kuma surun na: O ye super hormone ye min bɛ i farikolo sukaro hakɛ kɔlɔsi

Ni sukarodunbana bɛ aw la, n’a sɔrɔla ‘insuline’ daɲɛ dɔnna aw fɛ kosɛbɛ. Aw bɛ se ka kɛ hali don o don inisɔndiyalan tabaga ye. Nka inisɔndiya ye mun ye tigitigi? A bɛ mun kɛ an farikolo kɔnɔ? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani cogo jɛlen na. I bɛna i ka ɲininkaliw bɛɛ jaabi sɔrɔ nin barokun kɔnɔ.

Insuline ye mun ye ani a bɛ baara kɛ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, insuline ye ɔrimɔni ye an farikolo bɛ min dilan. A bɛ dilan farikolo yɔrɔ dɔ fɛ min bɛ wele ko pankreyasi, o bɛ sɔrɔ an kɔnɔbara la, kɔnɔbara kɔfɛ. O la, nin inisɔndiya in baara kunba ye ka dɛmɛ don ka an bɛ dumuni minnu dun ka kɛ fanga ye, ka sɔrɔ ka sukaro hakɛ fana kɔlɔsi an joli la.

Miiri k’a filɛ, i bɛ fɛn dɔ dun, witamini bɛ min na, i n’a fɔ tiga walima buruburu. O witaminiw bɛ sɔgɔ an banakɔtaa la ka kɛ sukaro nɔgɔman ye min bɛ wele ko ‘glucose’. O sukaro in bɛ sɔrɔ ka don an joli la. O kɔ, an ka sukaro hakɛ bɛ wuli.

O waati de la an ka ‘jagokɛla’ inisɔndiya bɛ bɔ. Ni a y’a ye ko sukaro hakɛ bɛ ka caya, pankreyasi bɛ insuline hormone bɔ joli la. A bɛ iko AC bɛ an ka so kɔnɔ. Ni funteni cayara so kɔnɔ, AC bɛ da ka so nɛnɛ, ni funteni dɔgɔyara, a bɛ faga.

O la, nin inisɔndiya min bɛ bɔ, o bɛ sukaro min bɛ joli la, o ta k’a lase an farikolo yɔrɔw ma. Kɔnɔnatumuw bɛ baara kɛ n’o sukaro ye walasa ka fanga dilan an mago bɛ min na tile bɛɛ kɔnɔ. Insuline fana b’a fɔ an ye ko an ka sukaro wɛrɛ mara an ka sugunɛ ni an farikolo yɔrɔw la walasa ka baara kɛ n’a ye kɔfɛ. Ni sukaro donna farikolokisɛw la o cogo la, sukaro hakɛ bɛ jigin ka segin a cogo kɔrɔ la.

Nka mɔgɔ dɔw la, pankreyasi tɛ se ka inisɔndiya caman dilan, walima farikolo tɛ se ka baara kɛ ni inisɔndiya ye ka ɲɛ. O fana bɛ wele ko ‘insuline resistance’. O cogo la, sukaro bɛ caya joli la ani sukaro hakɛ bɛ caya tuma bɛɛ. an bɛ nin bana in wele ko sukarodunbana . Ni sukaro caya kojugu joli la waati jan kɔnɔ, o de bɛ sukarodunbana bila mɔgɔ la.

Insuline ni Glucagon: Teri fila minnu bɛ sukaro kɔlɔsi

Glucagon , o ye ɔrimɔni nafama wɛrɛ ye min bɛ bɔ an ka pankreyasi fɛ, ka fara insuline kan, o bɛ baara kɛ ka ɲɔgɔn kɛlɛ, nka ka farikolo sukaro hakɛ to a cogo la.

• Insuline : A bɛ sukaro hakɛ dɔgɔya joli la.
• Glucagon : A bɛ dɔ fara sukaro hakɛ kan joli la.

Miiri k’a filɛ ko i ma dumuni kɛ a waati la, walima ko i ye farikoloɲɛnajɛ kɛ kosɛbɛ. O kɔ, aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka jigin. O waati la, pankreyasi bɛ glucagon bɔ. Glucagon b’a fɔ sugunɛ ye ko a ka sukaro (glycogène) min maralen bɛ ka kɔrɔ, o fara a kan ka segin joli la. O kɔ, sukaro hakɛ bɛ segin a cogo kɔrɔ la.

Inisɔn suguya jumɛnw bɛ di sukarodunbana na?

Ikomi sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, o tɛ se k’a yɛrɛ ka inisɔndiya kunbɛn, o la, inisɔndiya ka kan ka di a ma kɛnɛma pikiri cogo la. Inisɔn suguya caman bɛ yen. U tilalen don kuluba saba ye.

1. A daminɛ : Boloci bɛ daminɛ joona cogo min na a kɛlen kɔ.

2. A kuncɛyɔrɔ : Waati min bɛ ta boloci fanga ka se a hakɛ dantɛmɛnen ma.

3. A kuntaala (a bɛ to farikolo la waati min na): Pikiri kelen bɛ joli sukaro kɔlɔsi fo waati jumɛn.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ inisɔndiya suguya min di aw ma, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni nin ko ninnu ye.

Aw bɛ insuline ɲuman sugandi cogo di aw ma?

Nin tɛ fɛn ye i bɛ se ka min latigɛ i yɛrɛ ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna inisɔndiya suguya, a tata hakɛ ani a waati dɔn min ka fisa aw ma ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye. Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ nɔ bila o la:

• Aw bɛ dumuni suguyaw ni u hakɛ minnu dun
• i si hakɛ
• Aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ (aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima aw tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ) .
• Aw bɛ se ka aw ka sukaro hakɛ kunbɛn cogo min
• Waati min bɛ ta walasa inisɔndiya ka don farikolo la

Inisɔn sɔrɔcogo minnu bɛ sɔrɔ:

• Pikirijikɛlanw: Fɛɛrɛ min bɛ kɛ ka caya. Inisɔndiya hakɛ min fɔra, o bɛ bɔ fiyɛlilan kɔnɔ ka don pikirijikɛlan kɔnɔ ka pikiri kɛ fari kɔrɔ.
• Penw: Ninnu baara ka nɔgɔn kosɛbɛ. U ye minɛn ye min bɛ i n’a fɔ sɛbɛnnikɛlan, karitɔn dɔ bɛ min kɔnɔ min falen bɛ inisɔndiya la. Aw bɛ a tata hakɛ bɛnnen sigi ni dilan ye ka sɔrɔ ka butɔni dɔ digi walasa ka pikiri kɛ.
• Insuline Pump : Nin ye minɛn fitini ye min bɛ insuline bila farikolo la dɔɔni dɔɔni lɛri 24 kɔnɔ. A ka ca a la a bɛ don kɔnɔbara fari jukɔrɔ.

Yala inisɔndiya pikiri kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, inisɔndiya kɔlɔlɔba ni a ka ca a la, o ye ko sukaro hakɛ bɛ jigin kojugu. o bɛ wele furakɛli siratigɛ la ko sukarodunbana . Nin bana in bɛ se ka kɛ ni sukaro hakɛ jiginna ka tɛmɛ miligaramu 70 kan dL kɔnɔ.

Sukarodunbana taamasiɲɛ minnu ka teli ka sɔrɔ:

• Jɔrɔnanko, lafiyabaliya
• Sumaya bɛ kɛ ka caya
• Farikolo yɛrɛyɛrɛ
• Kɔngɔ bɛ a la kosɛbɛ
• Dimi , ɲɛ bulu
• Jatigɛ, dimi

A man teli kosɛbɛ, faritanabana i n’a fɔ bilenni, nɛ, ani funu bɛ se ka kɛ pikiri kɛyɔrɔ la. Ni o kɛra, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Aw bɛ inisɔndiya pikiri kɛ yɔrɔ jumɛn tigitigi?

Insuline pikiri ka kan ka kɛ tulumafɛnw na fari jukɔrɔ. O yɔrɔ de la a bɛ don joli la ka baara kɛ ka ɲɛ. O kama yɔrɔ ɲumanw ye:

• Kɔnɔbara : Yɔrɔ o yɔrɔ la kɔnɔbara kan, ka yɔrɔ to santimɛtɛrɛ 2 ɲɔgɔn na kɔnɔbara lamini na.
• Bolo kɔkanna: Bolo sanfɛla kɔkanna.
• Kɔnɔbara: Kɔnɔbara ɲɛfɛla walima a kɛrɛw.
• Kɔnɔbara yɔrɔ sanfɛla.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, aw kana pikiri kɛ yɔrɔ kelen na don o don. Ni aw ye pikiri kɛ a kinibolo la bi, aw bɛ pikiri kɛ a kinibolo la sini. Ni aw ye pikiri kɛ kɔnɔbara kiniyanfan fɛ bi, aw bɛ pikiri kɛ a kiniyanfan fɛ sini. Nin yɔrɔ in jiginni sugu ye wajibi ye. N’o tɛ, ni aw bɛ to ka pikiri kɛ yɔrɔ kelen na, kuru misɛnniw (lipohypertrophie) bɛ se ka bɔ fari kɔrɔ o yɔrɔw la. O kurukuruw kosɔn, a bɛ se ka kɛ farikolo tɛ insuline minɛ ka ɲɛ kɔfɛ.