Yala i bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ wa? Nɛgɛso dɛsɛ bɛ se ka kɛ i la! An ka (Ferrous Sulfate) dɔn.

Yala i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ tuma dɔw la ani fanga tɛ i la ka foyi kɛ wa? Walima i ɲɛnamini dɔɔni, walima a bɛ gɛlɛya i ma ka ninakili ni i bɛ yele ɛrɛzɛnsunw kan wa? O ko ninnu sababu dɔ bɛ Se ka Kɛ nɛgɛ dɛsɛ ye i fari la, an bɛ min Weele ko ‘nɛgɛ’ tubabukan na. O la bi an bɛna kuma nin nɛgɛ in ye min ye, mun na a nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ma, min bɛ kɛ ni nɛgɛ dɛsɛ bɛ an na, ani nɛgɛ suguya min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔw fɛ tuma caman na, n’o bɛ wele ko (Ferrous Sulfate).

O la, nin sulfate ferreux in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Ferrous Sulfate ye fura suguya dɔ ye nɛgɛ bɛ min na . A ka ca a la, an farikolo mago bɛ nɛgɛ hakɛ min na, a bɛ o sɔrɔ an bɛ dumuni minnu dun. Nka tuma dɔw la, an bɛ dumuni min dun an kelen na, a bɛ se ka kɛ ko a tɛ nɛgɛ bɛrɛ di farikolo ma. O waati de la dɔgɔtɔrɔw bɛ nɛgɛmafɛnw fɔ i n’a fɔ Ferrous Sulfate. Nin nɛgɛ in nafa ka bon kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow ma.

Mun na nɛgɛ nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ma?

Nɛgɛ ye fɛn ye min nafa ka bon an farikolo ka baara kɛcogo ɲuman na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, an farikolo mago bɛ nɛgɛ la walasa ka farikolojɔlifɛn suguya fila dilan minnu bɛ wele ko ɛmoɲini ni miyɔglobini .

• Ɛmoɲini ye farikolojɔlan ye min bɛ sɔrɔ an ka joli kuru bilenmanw na. O de bɛ oksizɛni ta min bɛ na an fogonfogon la n’an bɛ ninakili ka taa an farikolo selilɛri ni farikolo yɔrɔ tɔw bɛɛ la. Aw k’a miiri i n’a fɔ ‘kamiyɔn baarakɛyɔrɔ’ min bɛ oksizɛni ta ka taa an farikolo yɔrɔ bɛɛ la.
• Miyoglobine ye farikolojɔlan ye min bɛ sɔrɔ an farikolo la. A bɛ oksizɛni di farikolo yɔrɔw ma.

Sisan aw y’a faamu, ni nɛgɛ bɛrɛ tɛ an fari la, o ɛmoɲini ni miyɔglobini in tɛna dilan ka ɲɛ. O kɔ, bana dɔ bɛ sɔrɔ min bɛ wele ko jolidɛsɛ nɛgɛma . Nin ye jolidɛsɛ suguya ye min ka ca. Jolidɛsɛ ye bana ye dɔrɔn min bɛ sɔrɔ joli fɛ, joli kuru bilenmanw hakɛ bɛ dɔgɔya an farikolo la.

Nɛgɛ ntanya jolidɛsɛ ye mun ye?

Nin bana in bɛ sɔrɔ ni nɛgɛ hakɛ min bɛ aw fari la, o ka dɔgɔn ni joli kuru bilenmanw hakɛ ye. O bɛ se ka sɔrɔ fɛn caman fɛ.

Nɛgɛ dɛsɛ ka a sababu kɛ joli bɔli ye

Ni joli bɔnɛna an fari la, nɛgɛ fana bɛ bɔ a la. Kun caman bɛ yen joli bɛ se ka tunun nin cogo la:

• Joli bɔli kojugu kalolabɔ waati walima basi bɔli jiginni waati.
• Kɔnɔnatumuw joli bɛ se ka sɔrɔ ka a sababu kɛ bana dɔw ye i n’a fɔ kɔnɔboli, banakɔtaa funu , ani seliya . Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ an yɛrɛ t’a dɔn ko o joli bɔli bɛ ka kɛ.
• Dimimadafura dɔw, misali la (Fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ - NSAIDS) .Hali ni nin fura suguya in tali bɛ to sen na, basi bɛ se ka bɔ kɔnɔbara la.
• K’a sababu kɛ opereliw ni kasaaraw ye.
• Joli bɛ bɔ sugunɛbara la.

Ko minnu bɛ nɛgɛ minɛcogo kan

Bana ni fura dɔw bɛ se ka dɔ bɔ an farikolo ka se ka nɛgɛ minɛ dumuni na.

• Jɛnkulu dɔw ka bana minnu man ca, olu bɛ nɛgɛ tali bali banakɔtaa la.
• Fɛnɲɛnɛma dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ muɲuli farikoloɲɛnajɛ kɛ, nɛgɛ bɛ bɔnɛ u kɔnɔbara la.
• Dumunikɛcogo bana dɔw i n’a fɔ kɔnɔboli ni Crohn ka bana .
• Banakɔtaa ni kɔnɔbara opereli, misali la, farikolojidɛsɛ opereli.
• Banakisɛ dɔw, farikolo tangalanw (bana minnu bɛ bin farikolo yɛrɛ ka farikolokisɛw kan), ani jolilabana dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli kuru bilenmanw tiɲɛ kojugu.

Ka fara o kan, nɛgɛ dɛsɛ bɛ se ka kɛ fana ni an bɛ dumuni minnu dun, nɛgɛ bɛrɛ tɛ olu la , walima ni farikolo mago bɛ nɛgɛ la ka caya, i n’a fɔ kɔnɔmaya waati .

Nɛgɛ dɛsɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni aw ka nɛgɛso dɛsɛ ma juguya, a bɛ se ka kɛ aw tɛna a taamasiɲɛ si ye. Nka, ni bana in juguyara ka tɛmɛ, aw bɛ se ka taamasiɲɛ dɔw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Sɛgɛn waati bɛɛ (Sɛgɛn) , ɲɛnamaya tɛ mɔgɔ min na.
• Fari jɛman.
• Ninakili gɛlɛya .
• Disi dimi .
• Dusukun tantanni bɛ bonya .
• Dimi bɛ mɔgɔ la .
• Kunkolodimi .
• Nɛnɛ bɛ kɛ a la (kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔniw ni senkɔniw bɛ nɛnɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan).
• Bana minnu bɛ to ka sɔrɔ farikolo tangacogo gɛlɛyaw fɛ.
• Fɛn minnu tɛ se ka dun i n’a fɔ jisuma ni nɔgɔ, olu nege .
• Senw lafiyabaliya ye bana ye min b’a to i b’a fɛ kosɛbɛ ka i senw lamaga tuma bɛɛ.

Jɔn de ka teli ka nɛgɛ dɛsɛ sɔrɔ?

Hali ni nɛgɛ dɛsɛ bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, nin kulu ninnu farati ka bon dɔɔni:

• muso minnu bɛ kalolabɔ ni kɔnɔmaw la .
• Mɔgɔ minnu bɛ joli di tuma caman.
• Sugunɛbilenni bɛ mɔgɔ minnu na (kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ diyalizi furakɛli la), barisa joli kuru bilenmanw dilanni ka gɛlɛn u ma.
• Den minnu wolola ka kɔn u bange waati ɲɛ walima den minnu girinya ka dɔgɔn u bange waati.
• Kansɛri walima dusukunnabana bɛ mɔgɔ dɔw la.

Jolidɛsɛ bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ cogo di ka ɲɛ?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna joli sɛgɛsɛgɛli kɛ aw ye, min bɛ wele ko Complete Blood Count (CBC).A bɛna ɲini i fɛ i ka kelen kɛ. Nin joli sɛgɛsɛgɛli in bɛ aw ka ɛmoɲini hakɛ jateminɛ ani joli kuru bilenman hakɛ min bɛ aw fari la. Ni o hakɛw ka dɔgɔn, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko jolidɛsɛ bɛ aw la.

Jolidɛsɛ bɛ furakɛ cogo di?

Nɛgɛ ntanya jolidɛsɛ furakɛli bɛ ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni a sababu ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka dumuni nafama dunni caman dun. U bɛ se k’a fɔ aw ye fana ko aw ka nɛgɛfura dɔ ta min bɛ kɛ da la, i n’a fɔ sulfate ferreux. Ni aw tɛ se ka nɛgɛ ta da la, a bɛ se ka kɛ a ka kan ka nɛgɛ di aw ma jolisira fɛ.

Nɛgɛ ka ca dumuni jumɛnw na?

Nɛgɛ bɛ dumuni caman na u yɛrɛ la. Dumuni dɔw fana bɛ yen nɛgɛ faralen bɛ minnu kan (min barika ka bon). Nɛgɛ ka ca dumuni minnu na, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sogo bilenman ni sogo tuluma ka dɔgɔn .
• Kɔgɔji jɛgɛw i n' a fɔ sɛmɛ .
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ i n’a fɔ shɔ finman, shɔ bilenman, lenburuba ani shɛfan jɛman .
• Jiriden jalenw i n’a fɔ rezɛn ni daji, ani nɔnɔ i n’a fɔ kafe ni manje .
• Nakɔfɛn bulu jɛmanw i n’a fɔ ɛsitɛri, kale, ɛsitɛri, ani kɔla .
• Buru ni sɔgɔmada dumunifɛnw minnu falen don nɛgɛ la .

Nafama : Nɛgɛ min bɛ bɔ jiriw la, o bɛ minɛ ka ɲɛ ni a dunna ni sogo walima jɛgɛ walima dumuniw ye minnu falen don witamini C. Dumuni minnu falen don witamini C la, olu ye jiridenw ni nakɔfɛnw ye i n’a fɔ ɔrize, shɔ, tomati, ani buruburu.

Nɛgɛdaga da la, o ye mun ye?

Ka fara dumuni nafama dunni kan, a bɛ se ka kɛ fana ko i ka kan ka nɛgɛmafɛn dɔ ta min bɛ kɛ da la. Nɛgɛfura tali nafa ye ko a bɛ dɔ fara i ka nɛgɛ ni ɛmoɲini hakɛ kan ani ka dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la.

Nɛgɛ min bɛ an farikolo la, o bɛ wele ko ‘nɛgɛ elementi’ . Nɛgɛfura minnu bɛ ta da la, olu hakɛ tɛ kelen ye, nɛgɛ elemental in hakɛ tɛ kelen ye. Ni aw bɛ nɛgɛfura sugandi, aw ka kan ka a sɛbɛnfura lajɛ walasa ka a dɔn nɛgɛ fɛnɲɛnamafagalan hakɛ min bɛ a la. Ni nɛgɛ elementi hakɛ cayara, i farikolo bɛ nɛgɛ caman minɛ .

Yala sulfate ferreux suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Nɛgɛfura minnu bɛ ta da la, olu suguya caman bɛ yen. Sulfate ferrous bɛ sɔrɔ furakisɛw la ani a bɛ kɛ jilama ye:

• Kisɛw : Kisɛ hakɛ min ka teli ka kɛ, o ye sulfate ferrous miligaramu 325 ye. Nin furakisɛ ninnu bɛ sɔrɔ cogoya la min bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni sariya ye ani cogo la min bɛ bɔ kɔfɛ/min bɛ mɛn.
• Jilama : Aw bɛ se ka sulfate ferreux fana ta ka kɛ ji ye. Nin ji in bɛ na i n’a fɔ furakisɛ walima i n’a fɔ jisuma.

Aw ka kan ka nɛgɛmafɛnw ta cogo di?

Ni dɔgɔtɔrɔ ye nɛgɛfura dɔ sɛbɛn aw ye, aw ka kan ka a kɛ dɔrɔn i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi .

• a ka ca a la a ka fisa ka nɛgɛfura ta kɔnɔbara lankolon na . Aw bɛ fura in ta lɛri kelen ka kɔn dumuni ɲɛ walima lɛri fila dumuni kɔfɛ.
• Ni aw bɛ furakisɛ ta, aw bɛ furakisɛ bɛɛ munumunu . Aw kana a mugumugu, ka a ɲimi, walima ka a kari.
• Ni aw bɛ baara kɛ ni jilama ye, aw bɛ fura in suman ka ɲɛ . Aw bɛ pikirijikɛlan min bɛ fura tata hakɛ kɛ, aw kana baara kɛ ni dumunikɛminɛn ye. N’o tɛ, a bɛ se ka kɛ aw tɛna a tata hakɛ tigitigi sɔrɔ.
• Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ labato ka a sɔrɔ aw bɛ sulfate ferreux ta. I ka tugu o cikanw kɔ tigitigi.
• nɛgɛfurakisɛw mara so funteni na ani yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na .

Fɛn damadɔ wɛrɛw ka kan ka to an hakili la:

• Hali ni a ka fisa ka a ta kɔnɔbara lankolon na, dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko aw ka a ta ni dumuni ye barisa kɔnɔdimi bɛ mɔgɔ dɔw la .
• Aw kana nɛgɛfura ta ni nɔnɔ, kafe, te (kafeyin), asidifagalan, walima kalisiyɔmu furakisɛw ye . Olu bɛ se ka dɔ bɔ nɛgɛ tali la.
• Aw bɛ a lajɛ ka aw ka nɛgɛfura ta ni witamini C ye (misali la, ni ɔrize ji galasi kelen ye). O bɛna dɔ fara nɛgɛ tali kan aw fari la.

Ferrous Sulfate kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ a la?

Nɛgɛfura kɔlɔlɔba dɔ ye kɔnɔboli ye , o kɔrɔ ye kɔnɔbara jalen ye. O la , aw bɛ ji caman min . Aw bɛ se ka banakɔtaa nɔgɔyalan fana ta ni nɛgɛfura ye.

Kɔnɔnatumu caman wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ:

• Dusukun tantanni .
• Dumuni nege bɔnɛni .
• Kɔnɔbara basigilen .
• Fɔɔnɔnege .
• Kɔnɔboli .
• Dibi la, nɔgɔ/nɔgɔ – Nin ye ko ye min tɛ kojugu ye, aw kana aw hakili ɲagami.

a ka ca a la , nɛgɛ sulfate furakisɛw kɔlɔlɔw bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kɔnɔ . U ka kan ka ban ni aw farikolo bɛ a yɛrɛ dege fura in na. Nka ni u tora sen na, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Nɛgɛfura ɲumanw ye jumɛnw ye?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw dɛmɛ ka a latigɛ nɛgɛfura min ka fisa aw ma. A bɛna a fɔ aw ye fana aw ka kan ka nɛgɛ hakɛ min ta don o don. Tuma dɔw la, ni aw bɛ a tata hakɛ fila walima ka tɛmɛ o kan tile kɔnɔ, o bɛ aw farikolo dɛmɛ ka nɛgɛ minɛ ka ɲɛ. Nka, nɛgɛfura minnu bɛ mɛn sen na, olu ka kan ka ta siɲɛ kelen dɔrɔn tile kɔnɔ.

A bɛna waati joli ta walasa ne ka kɛnɛya?

Dɔgɔkun kelen fo dɔgɔkun naani kɔnɔ nɛgɛfura tali daminɛ kɔfɛAw bɛna a daminɛ ka dusu sɔrɔ. Aw bɛ aw ka bana taamasiɲɛw jateminɛ ani ka kɔlɔlɔ o kɔlɔlɔw kɔlɔsi. Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw fɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Ne bɛna nɛgɛmafɛnw ta fo waati joli?

Aw ka kan ka nɛgɛfura ta waati hakɛ min na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye. Hali ni aw ka ɛmoɲini ni nɛgɛ hakɛ seginna a cogo kɔrɔ la, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka to ka nɛgɛfura ta kalo wɔɔrɔ ɲɔgɔn kɔnɔ . Aw bɛ se ka joli sɛgɛsɛgɛli fana kɛ walasa ka aw ka nɛgɛ hakɛ lajɛ u ni ɲɔgɔn cɛ.

Ferrous sulfate ye nɛgɛmafɛn ye min bɛ dɛmɛ ka jolidɛsɛ kunbɛn walima ka a furakɛ min bɛ sɔrɔ nɛgɛ dɛsɛ fɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka furakisɛ suguya o suguya daminɛ. Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka sulfate ferreux tali daminɛ, aw bɛ u ka laadilikanw labato tigitigi. Hali ni nafa caman bɛ sulfate ferroso la, a bɛ se ka kɔlɔlɔ fana lase mɔgɔ ma. Aw bɛ nɛgɛfura ta dɔrɔn waati jan kɔnɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ a fɔ aw ye. Ni aw bɛ nɛgɛ caman ta ka tɛmɛ aw farikolo mago kan, o bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase aw ma.

Take-Home cikan

O la, n’a sɔrɔ aw y’a faamu sisan ko nɛgɛ nafa ka bon an farikolo kɛnɛya n’a fanga la.

• Ni aw ye bana taamasiɲɛw fana ye i n’a fɔ aw bɛ to ka sɛgɛn, ka fanga dɔgɔya, ani ka a ɲɛda jɛ , o bɛ se ka kɛ nɛgɛ dɛsɛ ye.
• Ni sigasiga dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la kosɛbɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ . Aw kana nɛgɛfura ta aw yɛrɛ ma dɔrɔn.
• Ni dɔgɔtɔrɔ ye nɛgɛfura dɔ di aw ma i n’a fɔ sulfate ferreux, aw bɛ a ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi, waati minnu fɔra .
• Ni aw bɛ nɛgɛfura ta , aw kana u ta ni nɔnɔ, te walima kafe ye . Ni aw bɛ u ta ni witamini C caman bɛ fɛn min na (i n’a fɔ ɔrizeji), o bɛ farikolo dɛmɛ ka nɛgɛ minɛ ka ɲɛ.
• Aw bɛ dumuni nafamaw fara aw ka dumuni kan i n’a fɔ nakɔfɛn kɛnɛw, sogo bilenmanw, jɛgɛ ani nɔnɔmugu .
• aw hakili to a la ko fɛn o fɛn caya kojugu tɛ ko ɲuman ye abada . Ni aw bɛ nɛgɛ caman ta ka sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan di aw ma, o bɛ se ka gɛlɛya wɛrɛw lase aw ma.

A nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto i ka kɛnɛya la. N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in bɛna aw dɛmɛ!

` Nɛgɛ, sulfate ferreux, jolidɛsɛ, ɛmoɲini, nɛgɛ dɛsɛ, nɛgɛ, kɛnɛya