Yala aw bɛ to ka nɔ buluw sɔrɔ aw fari la wa? An k’a dɔn tigitigi nin ‘Bruise’ in ye mun ye?

An ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, kasaara misɛnninw, bin ani bɔgɔbɔgɔli ka teli ka kɛ. N’a sɔrɔ i ye fɛn dɔ gosi k’a sɔrɔ i bɛ tulon kɛ, ka boli, ka pan, walima ka fɛn dɔ kɛ kɔrɔtɔ la, wa i bɛ se ka jogin. Yala aw delila ka yɔrɔ bulu walima bulama dɔ kɔlɔsi aw fari la wa? Tuma dɔw la, a bɛ dimi. O la bi an bɛna kuma yɔrɔ bulu, walima i n’a fɔ an b’a wele cogo min na furakɛli siratigɛ la, contusion , ye mun ye, a bɛ sɔrɔ cogo min na, ani a bɛ kɛnɛya cogo min na.

Nin yɔrɔ bulu in ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kurukuruni ye joginda fitini ye min bɛ sɔrɔ i farikolo fari jukɔrɔ. Dɔgɔtɔrɔw fana b’a wele ko `contusion` . Mɔgɔ dɔw bɛ jogin nɔgɔya la kosɛbɛ. Hali ni bɔgɔbɔgɔ dɔɔnin kɛra yɔrɔ o yɔrɔ, o bɛna a to u bɛ kɛ bulu ye. Nka mɔgɔ dɔw fari ka gɛlɛn, wa u tɛ kurukuru nɔgɔya la ten. O la sa, o bɛ se ka kɛ danfara ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. N’a sɔrɔ i y’a kɔlɔsi ko i teri dɔw bɛ kɛ bulu ye hali ni u ye u gosi dɔɔnin, nka a bɛ iko dɔw tɛ dɔ sɔrɔ.

O nɔ buluw bɛ sɔrɔ cogo di?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ nin kurukuru ninnu bɛ sɔrɔ cogo min na. Miiri k’a filɛ i bɛ tulon kɛ ni i sen ye ani i ye tabali dɔ nɔngɔn gosi. "Ouch!" A bɛ dimi, tiɲɛ tɛ? O waati de la i fari jukɔrɔla yɔrɔ nɔgɔlenw (an b’u wele ko ``fɛn nɔgɔlenw'') bɛ tiɲɛ. Min bɛ Kɛ o ye ko joli-sira-funu misɛnnin minnu bɛ o farikolo-yɔrɔw kɔnɔ, an b'u Weele ko `` capillaries '', olu bɛ pɛrɛn dɔɔnin tuma dɔw la. A bɛ i n’a fɔ jibolisira bɛ sɔgɔ dɔɔnin.

N’o kɛra, joli kuru bilenman minnu bɛ joli sira kɔnɔ, olu dɔw bɛ bɔ, o kɔrɔ ye k’u bɛ ɲɔgɔn lajɛ fari jukɔrɔ. O de ye joli ye min bɛ ɲɔgɔn lajɛ, wa o de ye i ɲɛ na i n’a fɔ nɔ bulu, bulama, tuma dɔw la bilenman walima nɛrɛmuguma. O de y'a To an b'a Fɔ ko "blue streak". O kɔrɔ ye ko joli dɔɔni bɛ lajɛ fari jukɔrɔ. A bɛ i n’a fɔ bɔgɔbɔgɔ dɔɔnin.

Mun na kurukuru bɛ ​​a kulɛri Changer ni a bɛ kɛnɛya?

N t’a dɔn n’i y’a kɔlɔsi, nin kurukuru ninnu bɛ yen, u kulɛri tɛ kelen ye tuma bɛɛ. A kulɛri bɛ Changé don o don. Yala o tɛ kabako ye wa? O kun ye ko an farikolo bɛ se kosɛbɛ a yɛrɛ kɛnɛyali la.

Min bɛ kɛ yan, o ye ko joli kuru minnu dalajɛra fari jukɔrɔ , olu bɛ ka tiɲɛ dɔɔni dɔɔni farikolo fɛ, walima an b’u wele ko `metabolizing` . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo bɛ o joli-sira-funu ninnu `kari`, k’u saniya, k’u bɔ. O waati de la, kurukuru in kulɛri bɛ Changé. O cogo de la an b’a dɔn ko farikolo bɛ ka joginda kɛnɛya. A bɛ iko saniyakɛla fitinin dɔ min bɛ an farikolo kɔnɔ ka baara kɛ.

Tile fɔlɔw kɛra cogo di?

Miiri k’a filɛ i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ ani bolo teliyalen dɔ ye i sen gosi. "Oow!" A bɛ dimi, tiɲɛ tɛ?

• A daminɛ na, a gosira yɔrɔ min na, o bɛ se ka funu dɔɔni . Wa o tɛ baasi ye.A bɛna kɛ bilen walima bulama ye, wa i bɛna dimi dɔ sɔrɔ, o kɔrɔ ye ko i bɛ se ka i yɛrɛ minɛ (an b’a fɔ ko ``nɔgɔlen'') n’i y’i bolo da a kan. Tuma dɔw la, a yɛrɛ bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kuru fitini dɔ. O funu in bɛ sɔrɔ joli lajɛli fɛ fari kɔrɔ.

Kulɛri jumɛn bɛna na o kɔfɛ?

• Tile fila fo tile saba ɲɔgɔn kɔfɛ, aw ka kurukuru bɛna daminɛ ka kɛ bulu ye walima tuma dɔw la hali ka kɛ nɛrɛ ye . O de ye mɔgɔ caman bɛ min Weele ko "estape bleue". O ye waati ye tuma caman na an b’a dɔn ko joginda dɔ ye tiɲɛ ye.

Tile 5 walima tile 10 kɔfɛ?

• O kɔfɛ, tile duuru fo tile tan ɲɔgɔn kɔfɛ, aw bɛna a ye ko kurukuru in kɛra binkɛnɛ ye , walima tuma dɔw la hali ka kɛ jɛman ye . Mɔgɔ dɔw bɛ se k’u yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na a ɲɛ ye binkɛnɛ ye?” Nka o ye kɛnɛya taabolo dɔ ye min bɛ kɛ cogo la. O tɛ haminanko ye. O kɔrɔ ye ko i farikolo bɛ baara kɛ ka ɲɛ ani ka o joli min dalajɛlen don, o dɔw bɔ.

Ni i surunyana ka kɛnɛya pewu wa?

• A laban na, tile tan fo tile tan ni naani ɲɔgɔn kɔfɛ, walima dɔgɔkun kelen ni tila fo dɔgɔkun fila ɲɔgɔn, kurukuru bɛ ​​kɛ bulama jɛman ye , ani dɔɔni dɔɔni o kulɛri bɛ tunu ka segin i fari kulɛri kɔrɔ la. O waati la, joginda bɛna kɛnɛya pewu! I hakili tɛna to a la yɛrɛ ko joginda dɔ tun bɛ yen.

A bɛ waati joli ta walasa nɔ bulu ka kɛnɛya?

A ka ca a la, nin ɲɔgɔnna joginda bɛ kɛnɛya pewu dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔnɔ . Joginni misɛnni dɔw bɛ se ka kɛnɛya joona yɛrɛ, hali tile damadɔ kɔnɔ. O bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni kurukuru hakɛ ye ani joginda juguya.

Nka nin ye fɛn ye min ka kan ka to aw hakili la: Ni aw ka kuru ma kɛnɛya ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, walima ni a bɛ dimi kosɛbɛ, ni a fununen don kosɛbɛ, ni bilen ni funteni bɛ a lamini na (o bɛ se ka kɛ banakisɛ taamasiɲɛ ye), walima ni kurukurubaw bɛ aw la kun ɲɛnama tɛ, siga t’a la ko aw ka kan k’a fɔ aw bangebagaw ye u ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ taamasiɲɛ ye, o la a nafa ka bon ka hami.

Aw bɛ se ka mun kɛ walasa ka joginda kɛnɛya joona?

O bɛ ɲɛ, o la sisan an k’a fɔ ko kurukuru dɔ b’i la. An k’a lajɛ aw bɛ se ka min kɛ walasa a ka kɛnɛya joona, walima ka kurukuruni bali ka bonya walima ka kɛ bulu ye kojugu.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka nɛnɛfɛn dɔ kɛ yɔrɔ joginnen na joona, o kɔrɔ ye ko lɛri 24-48 fɔlɔ kɔnɔ .

• Aw bɛ se ka jisumamugu dɔw siri fini sanuman na (aw kana jisuma kɛ fari la ka ɲɛ abada, barisa a bɛ se ka fari jeni) ka a kɛ kurukuruni na fo miniti 10 fo miniti 15 ɲɔgɔn. A ka fisa aw ka o kɛ lɛri fila fo lɛri saba o lɛri saba, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tile fɔlɔ walima tile fila.
• Ni jisuma tɛ aw bolo, aw bɛ se ka ji nɛnɛman dɔ kɛ ka bɔ friji kɔnɔ min sirilen don fini na, walima hali finimugu min su ji nɛnɛma la.
• Mun na an bɛ nɛnɛ kɛ a la? N’an y’o kɛ, joli-sira-funu minnu bɛ fari jukɔrɔ, olu bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔɔni. O bɛ dɔ bɔ joli bɔli hakɛ la, ka funu dɔgɔya, ka dimi dɔgɔya, ani fana a bɛ kurukuru hakɛ min bɛ se ka kɛ, o kɔlɔsi.
• Ani fana, a ka ɲi ka yɔrɔ joginlen to ka kɔrɔta ni a bɛ se ka kɛ. Misali la, ni sen kurulen don, aw bɛ se ka aw sen kɔrɔta sigilan kan ka aw sigi walima ka a to barajuru kan ni aw bɛ sunɔgɔ la. O fana bɛ se ka dɛmɛ don ka funu dɔgɔya. Furakɛcogo la, an b’o Weele ko ‘Kɔrɔya’.
• O kɔ, tile fila ɲɔgɔn kɔfɛ, aw bɛ se ka funteni dɔɔni kɛ a la . Aw bɛ se ka jisuma daga dɔ kɛ a la min sirilen don fini na, walima fini min su jisuma na. O bɛna joli bolicogo ɲɛ ani ka kurukuruni dɛmɛ ka kɛnɛya joona. Nka, aw kana funteni kɛ o yɔrɔnin bɛɛ joginda kɔfɛ , barisa a bɛ se ka dɔ fara joli bɔli kan ani ka kurukuruni bonya. Aw bɛ nɛnɛ fɔlɔ, o kɔ aw bɛ a sumaya tile fila kɔfɛ. A sɔrɔla?

Ne bɛ se ka dɔ bɔ joginw ni joginniw na tuma caman na cogo di?

O la, a ka gɛlɛn ka nin kuru suguw dabila pewu, tiɲɛ tɛ? Sabula an bɛɛ bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ fɛn fitininw na ka bin. Nka, aw bɛ se k’a ɲini ka dɔ bɔ u la dɔɔni.

• A nafa ka bon kosɛbɛ ka i yɛrɛ tangalanw don ni i bɛ tulon kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛw (misali la, nɛgɛso boli, kirikirimasiyɛn, ntolatan, patinage wuluwulu). Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kasɛti, gɛnɛgɛnɛw, ani kɔkiliw, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka joginda jugumanw bali, hali joginda.
• Aw ye aw janto aw lamini na ni aw bɛ du kɔnɔ baara kɛ walima ni aw bɛ taama kɛnɛma. Delinako minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ka waati ta, ka fɛnw lajɛ minnu binna, ani ka fɛnw dɔn minnu bɛ sɛgɛn, olu bɛ se ka dɔ bɔ kasaaraw la.
• mɔgɔ dɔw bɛ jogin nɔgɔya la ka tɛmɛ dɔw kan . O sababu dɔ bɛ se ka kɛ u fari suguya ye walima u ka jamu ye. Nka, ni kurukuru belebelebaw bɛ aw la tuma caman, kun ɲɛnama tɛ, walima ni hali kuru fitini dɔ bɛ waati jan ta ka kɛnɛya, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini, i n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ. A bɛ se ka kɛ witamini dɛsɛ ye , i n’a fɔ witamini C walima witamini K, walima bana wɛrɛ min bɛ sɔrɔ joli fɛ. O la, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la.

Fɛn minnu ka kan ka to i hakili la an ye kuma minnu kan:

Okey, donc an ye kuma caman fɔ nin bɔgɔbɔgɔ ninnu kan bi, tiɲɛ tɛ? N hakili la, i ye faamuyali ɲuman sɔrɔ sisan joginda dɔ kan.

• Kuru/kɔnɔna ye joli dalajɛlen ye min bɛ sɔrɔ joli sira misɛnniw karilen fɛ fari jukɔrɔ.
• A ka ca a la a kulɛri bɛ Changé (bilen/bilen -> bulu/nɛrɛ -> wuluwulu/jɛman -> bulama jɛman) ni a bɛ kɛnɛya . O kɔrɔ ye ko i farikolo bɛ ka joginda kɛnɛya.
• joginda fanba bɛ kɛnɛya dɔgɔkun fila kɔnɔ .
• Ka fɛn nɛnɛman dɔ kɛ kurukuru dɔ la ni a kɛra dɔrɔn(Lɛrɛ 24-48 fɔlɔw) Funu ni kirinni bɛ se ka dɔgɔya. Tile fila kɔfɛ, ni aw ye funteni pake dɔ kɛ a la, o bɛna kɛnɛya teliya.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni a ma kɛnɛya ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, ni dimi bɛ a la kosɛbɛ, ni funu bɛ bonya, ni bana taamasiɲɛw bɛ a la, walima ni aw bɛ to ka kurukuru kun tɛ.
• Ka a ɲini ka to lakana la i n’a fɔ a bɛ se ka kɛ cogo min na ani ka baara kɛ ni lakanafɛnw ye ni a mago bɛ a la, o de ye kasaara ni joginw kunbɛncogo ɲuman ye.

O la, siɲɛ wɛrɛ ni aw ye kuru fitini dɔ sɔrɔ, aw kana aw hakili ɲagami kojugu o la. A bɛna waati dɔɔnin ta walasa ka kɛnɛya. Nka, ni i ye fɛn dɔ ye min tɛ deli ka kɛ, i kana ɲinɛ k’a fɔ baliku ye, o bɛ ɲɛ wa? I janto!

` Kurukuru, Yɔrɔ bulu, Kurukuru, Kurukuru, Fari jogin, Joli siraw, Kɛnɛya, Dɛmɛ fɔlɔ