Fɛn o fɛn bɛ L-Glutamine kan sikilibana na ni kuma nɔgɔman ye (L-Glutamine) .

Yala bana bɛ i walima i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la wa? O kɔ, n’a sɔrɔla aw bɛ dimi gɛlɛnw dɔn minnu bɛ na ni bana ye, i n’a fɔ kolotugudaw dimi ni disidimi. L-Glutamine ye fura kɛrɛnkɛrɛnnen ye dɔgɔtɔrɔw bɛ min fɔ walasa ka dɛmɛ don ka nin taamasiɲɛ ninnu kunbɛn ani ka ɲɛnamaya nɔgɔya dɔɔni. A ka ca a la a bɛ sɔrɔ mugu cogo la i bɛ min wuli ka min. O la bi, an ka kuma fura in kan, a bɛ min kɛ, a kɛcogo, ani an ka kan ka an janto fɛn minnu na.

L-Glutamine ye mun ye ani a bɛ baara kɛ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, L-Glutamine ye asidi aminiki ye min bɛ sɔrɔ an farikolo la a yɛrɛ la. Sikilibana na, an ka joli kuru bilenmanw cogoya bɛ Changé ka kɛ sikili ye. O b’a to a ka nɔgɔn o farikolokisɛw ka siri joli siraw la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi jugumanba ni disidimi jugumanba bila mɔgɔ la.

O la, nin L-Glutamine furakisɛ in bɛ min kɛ, o ye ka aw ka joli kuru bilenmanw tanga tiɲɛni ma , ka dɔ fara u ka sɛgɛsɛgɛli kan, ani ka dɛmɛ don ka joli bolicogo ɲuman sabati. An bɛ se k’a miiri ko a bɛ kɛ i n’a fɔ an ka joli kuru bilenmanw lakanani. O bɛ dɛmɛ kosɛbɛ ka dɔ bɔ dimi na ani dɔgɔtɔrɔso ladonni na bana in sababu fɛ.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

Sani dɔgɔtɔrɔ ka L-Glutamine sɛbɛn di aw ma, a nafa ka bon aw ka aw ka kɛnɛyako ɲɛfɔli dafalen di aw ma. Aw ye aw jija ka ninnu fɔ:

• Sugunɛbana : Ni sugunɛbana suguya o suguya bɛ aw la.
• Sugunɛbana : Ni sugunɛbana dɔ bɛ aw la.
• Farikoloɲɛnajɛ : Aw bɛ a fɔ an ye ni faritanabana dɔ bɛ aw la L-glutamine walima fura wɛrɛ la, dumuni, dumuni kulɛri, walima fɛn min bɛ a tanga.
• Kɔnɔmaya: Ni aw kɔnɔma don walima ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta joona.
• Sin dili : Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma.

Aw bɛ fura in kɛ cogo di tigitigi?

Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura in na, a nafa ka bon ka a kɛ ka ɲɛ.

• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato: Aw bɛ a tata hakɛ fɔlen ta tuma bɛɛ, waati latigɛlen na, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Aw bɛ laadilikanw kalan ka ɲɛ fura sɛbɛnfura kan.
• Aw bɛ a suman ka ɲɛ:Ikomi nin ye mugu ye min ka kan ka wuli ka min, a nafa ka bon ka a tata hakɛ bɛnnen suman ka ɲɛ. Aw bɛ kuyɛri kɛrɛnkɛrɛnnen, tasa walima pikirijikɛlan da la, furakɛlitɔn ye min di, aw bɛ o dɔrɔn de kɛ. Aw kana suman ni teyi walima tigamugu ye minnu bɛ aw bolo so kɔnɔ. Ikomi sumanikɛlan minnu bɛ ta u la, olu tɛ tiɲɛ ye, aw bɛ fura tata hakɛ min sɔrɔ, o bɛ se ka kɛ danfara ye.
• Aw bɛ a ta a waati la: Aw bɛ a kɛ delinako ye ka aw ka fura ta waati kelen na don o don. O bɛna aw dɛmɛ ka fura hakɛ to aw fari la cogo kelen na.
• Aw kana a dabila: Aw kana fura tali dabila yɔrɔnin kelen ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.
• Denmisɛnw ta la: Tuma dɔw la, nin fura in ka ɲi denmisɛnniw ma minnu si tɛmɛna san 5. Nka, aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de ka kan ka o ko latigɛ.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni aw ɲinɛna ka fura tata hakɛ dɔ ta, aw hakili jiginna a la joona. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta kun si la.

Ni ne ye fura caman ta do?

Ni aw hakili la ko aw ye fura in ta kojugu, aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiso wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la, walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU). Aw kana o ta ka ɲɛ, barisa a bɛ se ka kɛ ko jugu ye.

Fura in tali kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, L-Glutamine bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma. Nka, bɛɛ t’u sɔrɔ. An k’a lajɛ o kɔlɔlɔw ye mun ye.

Ni aw ye taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ minnu tɛ deli ka kɛ, minnu ma fɔ nin lisi in kɔnɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.

Fɛn nafama wɛrɛw

• Fura wɛrɛw : Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta (bana wɛrɛw kama), furabuluw, witaminiw, walima dumuni dafalanw, aw bɛ olu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. Dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura in ye.
• Dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛliw: Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la waati latigɛlenw na i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. O bɛna aw dɛmɛ ka a dɔn fura in nafa ka bon aw ma cogo min na.
• A maracogo : Aw bɛ fura in bila yɔrɔ la min ka ɲi, denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na . Aw bɛ a mara so funteni na (degere 20 ni degere 25 cɛ). Fura minnu waati tɛmɛna, aw bɛ olu fili.