Yala aw bɛ dimi walima jeninida sɔrɔ tuma dɔw la aw senkɔniw senkɔniw kɛrɛfɛ ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ boli wa? Yala a bɛ kɛ i n’a fɔ kabakurun dɔ sirilen bɛ i ka sanbara kɔnɔ wa? Tiɲɛ na, nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman minɛ. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu fɛ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima minnu bɛ baara kɛ u sen kan tile bɛɛ. Bi an bɛ kuma bana kan min bɛ nin bana in bila mɔgɔ la, o min bɛ wele ko Metatarsalgia furakɛli dɔnniya la. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye fɛn ye min bɛ se ka kunbɛn ni fura nɔgɔmanw ye.
Metatarsalgia ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Metatarsalgia ye dimi ni funu ye senkɔni kolotugudaw la i sen ɲɛfɛ, i senkɔniw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. A ka ca a la a tɛ barika sɔrɔ, nka a bɛ bonya dɔɔni dɔɔni kalo caman kɔnɔ. A sababuba ye degunba ye sen yɔrɔ in na waati jan kɔnɔ.
Nka bana wɛrɛ bɛ yen min bɛ o dimi sugu lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko Morton’s Neuroma . Danfara dɔɔnin bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ.
| Sigisariyaw | Cogojirali |
|---|---|
| Metatarsalgie (banakisɛfagalanw) (Metatarsalgie). | Dimi min bɛ sɔrɔ senkɔni ɲɛfɛla kolo (metatarsal bones) degun kojugu fɛ. A ka ca a la a bɛ se ka sɔrɔ senna gɛlɛya wɛrɛ fɛ (misali la senkɔniw). |
| Morton ka sɔgɔsɔgɔninjɛ | O bɛ sɔrɔ senkɔni nɛrɛmuguma dɔ fununi fɛ. A ka ca a la dimi bɛ kɛ yɔrɔ min na senkɔni sabanan ni senkɔni naaninan cɛ. |
O taamasiɲɛ kunbabaw ye jumɛnw ye?
Metatarsalgie taamasiɲɛ fɔlɔ ye dimi ye senkɔni yɔrɔ la senkɔniw kɛrɛfɛ. O dimi bɛ se ka ye cogoya wɛrɛw la.
- A bɛ se ka kɛ dimi gɛlɛn ye min bɛ mɔgɔ sɔgɔ .
- Walima a bɛ se ka kɛ i n' a fɔ dimi min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ .
- Dɔw fɛA bɛ kɛ i n' a fɔ jeninida .
- o dimi bɛ bonya kosɛbɛ ni i bɛ taama walima ni i bɛ boli .
- Aw bɛ se fana ka sɔgɔsɔgɔ aw senkɔniw na, walima ka kɛ i n’a fɔ kabakurun dɔ bɛ aw senkɔniw na .
Kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la, o dimi bɛ se ka jɛnsɛn senkɔni ɲɛfɛ dɔrɔn tɛ, nka a bɛ se ka jɛnsɛn cɛmancɛ fana na.
Metatarsalgia sababu ye mun ye?
I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, a sababuba ye degun kojugu kɛli ye tuma bɛɛ senkɔni yɔrɔ kelen na. Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ nɔ bila o la. An k’u lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.
| Hakilila suguya | Misaliw |
|---|---|
| Kun minnu bɛ tali kɛ senkɔni jɔcogo n’a baarakɛcogo la | |
| Yɛlɛma donna kolo la | Metatarsal kolo fɔlɔ surunyali walima filanan janya. |
| Senw ka banaw | Bunions (senkɔni belebele joli bɔli senkɔni na), Hammertoe (senkɔniw kɔrɔtalen). |
| Farikolo ni senkɔniw gɛlɛyaw | Extensor tendonitis, farikolo minnu bɛ bolokɔniw kuru, olu barika dɔgɔyali, ani Akilisi senkɔni gɛlɛya. |
| Sababu wɛrɛ minnu ka teli ka sɔrɔ | |
| Sanbara juguw | Sanbara sirilenw ni fitininw donli, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sennasanbara janw. |
| Bonyakojugu | Farikolo girinya kojugu bɛ degun caman bila senkɔniw na. |
| Baara minnu fanga ka bon kosɛbɛ | Ka i sen don farikoloɲɛnajɛw la i n’a fɔ boli ni panni barikama. |
| Kɔrɔya | Ni an bɛ kɔrɔbaya, tulu min bɛ sen na, o bɛ fin, o bɛ dɔ fara degun kan kolotugudaw kan. |
| Furakɛcogo wɛrɛw | Bana minnu bɛ kolotugudaw funu i n’a fɔ sukarodunbana, kolotugudaw (Osteoarthritis, Rheumatoid Arthritis), ani gout. |
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di?
Ni dimi bɛ aw la i n’a fɔ nin, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sen sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ . A bɛna funu fɛn o fɛn ɲini dimi yɔrɔ la.
O kɔ, X-ray bɛ se ka kɛ walasa ka sababu wɛrɛw bɔ a la (i n’a fɔ kari). Tuma dɔw la, koloci bɛ se ka kɛ walasa ka funu yɔrɔ dɔn, walima ka ultrasound sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw lajɛ. Ni gɛlɛya ma jɛya hali bi, a bɛ se ka yamaruya ka MRI sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a lajɛ kosɛbɛ.
Furakɛliw ni furaw ye jumɛnw ye?
Kibaru duman ye ko Metatarsalgia bɛ se ka furakɛ tuma caman na ni opereli ma kɛ.
Fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ
Tuma caman na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi aw ka nin ko nɔgɔman ninnu kɛ fɔlɔ:
- Lafiɲɛ: Aw bɛ boli, panni, walima baara fɛn o fɛn bɛ degun bila aw senw na, aw bɛ o dabila waati dɔ kɔnɔ.
- Aw bɛ aw sen kɔrɔta: Ni aw bɛ se tuma o tuma, aw bɛ aw sen kɔrɔta, i n’a fɔ barajuru.
- Aw bɛ jisuma kɛ : Aw bɛ jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 15-20 kɔnɔ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw bɛ se ka jisumamugu damadɔw siri fini na k’u da. Walima, ka jifilen dɔ bila nɛnɛ na k’a wuli i sen kɔrɔ, o fana bɛ se ka nɔ bɔ kosɛbɛ.
- Aw bɛ baara kɛ ni sanbara dɛmɛnanw ye: Aw bɛ sanbaraw don minnu bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, aw bɛ se ka sanbaraw don minnu bɛ kɛ ni jiribolo ye, walima dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ aw ka sanbara kɔnɔ walasa ka aw senw dusu saalo.
- Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman kɛ:Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ aw senw ni aw senkɔniw barika bonya ani ka u kɔrɔta.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔ bɔ degun kunntanw na aw senw na. O bɛ lafiɲɛ ni sennasanbara ɲuman de wajibiya.
Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ se ka kɛ ka ɲɛsin metatarsalgie ma
O degeliw bɛ se ka dɔ bɔ dimi ni funu na ani ka dɔ fara senw fanga kan ani ka dɔ fara u ka wulicogo kan.
Degeliw minnu bɛ kɛ ka fɛnw sɔgɔsɔgɔ
1. Senkɔniw pɔnpew : Aw bɛ sigi duguma ka aw senw kɔrɔta. Aw bɛ aw senkɔniw kuru dɔɔni dɔɔni ka taa ɲɛfɛ ani ka taa aw fan fɛ. Aw bɛ segin-ka-bɔnye kɛ siɲɛ 20 ɲɔgɔn fo aw ka a ye ko aw lafiyalen don dɔɔni. Aw bɛ o kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba.
2. Senkɔniw sɔgɔli : Aw bɛ sigi sigilan kan ka sen min bananen don, aw bɛ o bila sen tɔ kelen sanfɛ. Sisan, aw bɛ aw senkɔniw minɛ k’u sama ka taa aw gɛnɛgɛnɛ fan fɛ. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi 30 fo aw ka a ye ko aw senkɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ ka ɲɛ. Aw bɛ o kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba.
Degeliw minnu bɛ fanga di mɔgɔ ma
1. Senkɔniw sɔgɔsɔgɔli: Aw bɛ sigi sigilan kan ka aw senw da finimugu kan duguma. Sisan, aw bɛ baara kɛ ni aw senkɔniw dɔrɔn ye, aw bɛ finimugu kuru ka taa aw fan fɛ. Aw bɛ o kɛ siɲɛ 10-15.
2. Marbre Pickup: Aw bɛ sigi sigilan kan ka marbre dɔw walima o ɲɔgɔnna fɛn misɛnnin dɔw jɛnsɛn duguma. Aw bɛ tasa dɔ mara aw kɛrɛfɛ. Sisan, aw bɛ marifaw ta kelen kelen ni aw bolokɔnincininw dɔrɔn ye ka u bila tasa kɔnɔ. Aw bɛ o kɛ fo aw ka u bɛɛ ta.
Fura minnu bɛ kɛ
Walasa ka dimi mada waati kunkurunnin kɔnɔ, aw bɛ se ka dimimadafura (AINE) ta i n’a fɔ asetaminofɛni walima ibuporofɛni walima naporozɛni , i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Tuma dɔw la, ni dimi sababu bɔra farikolojidɛsɛbanakisɛ dɔ la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikolojidɛsɛ pikiri fana kɛ aw la ni stɛroyi ye.
A bɛ se ka segin a kan cogo di?
Ni dimi bannen don, a nafa ka bon kosɛbɛ ka a lajɛ ko nin bana in kana kɔsegin.
- Sanbara ɲumanw don: O de nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ sanbara don minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ ka ɲɛ , minnu bɛ ni arc support ye , ani minnu bɛ shock absorption di. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sanbara janw ni sennasanbara fitininw ma .
- Aw bɛ aw farikolo girinya ɲuman mara: Ni aw girinya ka ca, ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya, o bɛ se ka dɔ bɔ aw senw ka degun na.
- Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo Changer:Aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ kojugu siɲɛ kelen. Aw bɛ dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni. Aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- Aw bɛ joli segin furaw ta: Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye, aw bɛ to ka u ta.
Furakɛli ka fara a kan, a nafa ka bon ka nin bana in sababuba sɔrɔ ani k’a furakɛ walasa a kana segin a kan.
Take-Home cikan
- Metatarsalgia ye dimi ni funu ye sen ɲɛfɛ. A ka c’a la, a bɛ yiriwa dɔɔni dɔɔni.
- O sababuba ye sanbara bɛnbaliw ye, u girinya kojugu, farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ nɔba bila mɔgɔ la, ani sennasanbara dɔw (i n’a fɔ senkɔniw).
- Tuma caman na, o bana bɛ se ka kunbɛn ni lafiɲɛbɔ ye, ni jisuma ye, ni sennasanbara ɲumanw ye, ani ni farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw ye.
- Ni dimi bɛ to sen na walima ni a ka jugu, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli ni a furakɛcogo ɲuman sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan