I sɛgɛnnen don sɔgɔsɔgɔninjɛ dimi fɛ wa? An ka nin furakɛlicogo ninnu dɔn!

Yala dimi barikamaba dɔ delila aw la min bɛ daminɛ aw kɔ duguma na ka jigin aw kɔkili la ka jigin aw sen na, i n’a fɔ kuran sɔgɔli wa ? Walima i sen bɛ kirin walima ɲɛnamaya tɛ a la wa? Yala o dimi bɛ juguya ni aw sigilen don walima ni aw jɔlen don wa? O bana in de ye an bɛ min wele ko sciatique. Nin ye bana ye min ka teli ka mɔgɔ caman minɛ. O la sa, kana siran kun tɛ. Furakɛli caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ o dimi ni dusukasi in na. An ka fɛn caman dɔn o kan bi.

Sciatica ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye nɛrɛ ye min janya ka bon ani min ka bon an farikolo la. A bɛ daminɛ kɔ duguma, ka boli ka tɛmɛ kɔkiliw fɛ, ka jigin senw na. Ni nin nɛrɛmuguma in degunna kun o kun, o kɔrɔ ye ko ni a digilen don, o tuma na, o dimi bɛ kɛ.

I n’a fɔ mɔgɔ bɛ senna jibolisira kan ani ji bolicogo bɛ sumaya cogo min na, ni o nɛrɛmuguma in digilen don, taamasiɲɛ minnu bɛ taa a fɛ, olu bɛ tigɛ. O de bɛ kɛ sababu ye ka dimi bila sen na, ka sɔgɔsɔgɔ, ani tuma dɔw la, a bɛ barika dɔgɔya sen na.

Kunba fila bɛ yen minnu b’a to nin nɛrɛmuguma in bɛ to ka pinɛ:

1. Disiki kirinni : O ye waati ye ni disiki minnu bɛ i n’a fɔ jeli, minnu bɛ an kɔkolo kolotugudaw ni ɲɔgɔn cɛ, olu bɛ bɔ ka bɔ ka digi nɛrɛ kan. An bɛ min Weele ko "disque hernié" o de ye.

2. Kolow sɔgɔli : Kolo kura falenni (kolo sɔgɔsɔgɔninjɛ) kɔkolo la, ka digi nɛrɛmugu kan.

Mɔgɔ fanba bɛ kɛnɛya ka bɔ nin bana in na dɔgɔkun 6 ɲɔgɔn kɔnɔ ni furakɛli kɛra so kɔnɔ , ni lafiɲɛ, ani furaw ta. Mɔgɔ damadɔ dɔrɔn de ka kan ka taa opereli la.

Furakɛli nɔgɔmanw aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ

Fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ dimi daminɛ na. Olu bɛ se ka taa ɲɛ dimi kunbɛnni na.

Lafiya ni baara kɛtaw

Dimi daminɛ donw na , a nafa ka bon ka i yɛrɛ tanga baara ma minnu bɛ i kɔ degun, i n’a fɔ ka girinya kɔrɔta walima ka i biri waati jan kɔnɔ . Nka, a man ɲi ka to dilan kan tile bɛɛ. Ni aw ye aw sen don baara nɔgɔmanw na , i n’a fɔ taama, o bɛna aw farikolo fanga bonya ani ka kɛnɛya teliya.

Glasi ni Funteni

Tile 2-3 fɔlɔw la, aw bɛ jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 20 ɲɔgɔn siɲɛ caman tile kɔnɔ. O bɛna dɔ bɔ funu ni dimi na. Tile damadɔ kɔfɛ, aw bɛ a daminɛ ka funteni kɛ ni jisuma buteli ye walima ni tasumamugu ye . Funteni bɛna farikolojidɛsɛlenw lafiya ani ka dimi mada.

Kɔrɔsili minnu bɛ dɔ bɔ dimi na

Kɔrɔsili nɔgɔman dɔw bɛ se ka lafiya ɲuman di sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔgɔlen ma. Nka, ni dimi cayara, aw ka kan ka a dabila joona .

Dimimadafura minnu bɛ sɔrɔ furakɛlitɔn na

Fura minnu tɛ stɛroyi ye (AINE) i n’a fɔ ibuporofɛni, olu bɛ se ka dimi ni funu kunbɛn waati dɔɔni. Nka, aw kana dimimadafura si ta tuma bɛɛ ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.

Furakɛli minnu tɛ opereli ye ka bɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ

Ni so kɔnɔ furakɛli ma aw dɛmɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli wɛrɛw fɔ aw ye.

• Fura minnu bɛ sɛbɛn: Fura minnu fanga ka bon ka tɛmɛ dimimadafura basigilenw kan, farikolo lafiyalanw, ani fura minnu kɛrɛnkɛrɛnnen don farikolo dimi ma, i n’a fɔ ``Tricyclique antidepressants'' walima ``Anti-seizure medications'', olu bɛ se ka di.
• Kɔritikositɛri pikiri (Corticostɛroyi pikiri s): O ye ka banakisɛfagalan barikama dɔ pikiri dimi yɔrɔ la, nɛrɛmuguma pinɛlen lamini na. O lafiya bɛ se ka mɛn fo kalo 3.
• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛla bɛna i kalan farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw na minnu bɛna i kɔ ni i farikolo yɔrɔ kolomaw barika bonya ani ka lafiya di i kɔkolo ma.
• Furakɛli wɛrɛw: Mɔgɔ dɔw fana y’a jira ko u ye lafiya sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ yoga, akupunkɔrɔ walima masala.

Ni opereli ka kan ka kɛ

A fɔlɔ, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bɛɛ mago tɛ opereli la . Opereli ka kan ka kɛ mɔgɔ damadɔ dɔrɔn de la. Olu ye ko ye minnu na:

• Ni fura wɛrɛ si ma dɔ bɔ dimi na kalo caman kɔnɔ.
• Ni dimi tɛ se ka muɲu ani ni aw tɛ se ka don o don baaraw kɛ.
• Ni senw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ka caya.
• Ni taamasiɲɛw bɛ yen minnu b’a jira ko farikolo yɔrɔ min bananen don, o bɛna tiɲɛ kudayi.
• Ni gɛlɛya bɛ aw la ka aw ka banakɔtaa ni aw ka sugunɛ kunbɛn (o ye kɔrɔtɔko ye, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona).

Opereli suguba caman bɛ kɛ minnu bɛ kɛ.

An ka furaw kɔlɔlɔw fana dɔn.

I n’a fɔ furakɛli suguya bɛɛ, kɔlɔlɔ bɛ se ka sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛli la. A nafa ka bon ka o dɔn.

• Dimimadafura : Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔdimi, kɔnɔboli, a ɲɔgɔnnaw Ni u tali ka jan dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan kɔ, o bɛ se ka sugunɛ walima sugunɛ tiɲɛ.
• Fura minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la: Farikolo lajɔ furaw bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ ni ɲɛnamini bila mɔgɔ la. Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga bolifɛn boli ma ni aw bɛ ninnu ta. Farati bɛ fura dɔw tali la.
• Stɛroyi pikiri : Dimi bɛ se ka kɛ waati dɔɔni pikiri kɛyɔrɔ la, fari ɲɛ bɛ yɛlɛma, ani mɔgɔ dɔw bɛ se ka sunɔgɔbaliya sɔrɔ ani ka sukaro hakɛ caya joli la.
• Opereli : I n’a fɔ opereli tɔw bɛɛ, banakisɛ sɔrɔli farati ka dɔgɔn, anestezi kɔlɔlɔw, ani a man teli kosɛbɛ, farikolojidɛsɛ.