Yala i ye farikolo yɔrɔ dɔ jogin wa? (Muscle Contusion) I ka kan ka fɛn o fɛn dɔn!

Tuma dɔw la, kasaara misɛnninw bɛ kɛ, an tɛ miiri minnu na, tiɲɛ tɛ? Miiri k’a filɛ, bolo gɛlɛn dɔ y’i gosi i sen na k’i to kirikirimasiyɛn na, walima i ye sigilan gosi k’i to boli la so kɔnɔ, walima i bɛ sɛgɛn ka bin k’a sɔrɔ i bɛ jigin ɛrɛzɛnsun kan. O cogo la, a bɛ se ka kɛ ko aw fari tɛ jogin, wa aw tɛ se ka sɔgɔsɔgɔ yɛrɛ ye. Nka farikolo yɔrɔ min bɛ a kɔnɔ, o bɛ se ka jogin kosɛbɛ. An bɛ kuma o de kan bi, walima furakɛli siratigɛ la, `(Muscle Contusion)`. Nin bɛ se ka kɛ dimi ye dɔɔnin, nka siran foyi tɛ yen, an ka kuma nin kan ka ɲɛ.

Farikolo-yɔrɔ-ko ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolojidɛsɛ ye bɔgɔbɔgɔli ye i farikolo la. I n’a fɔ n’i ye i farikolo gosi kosɛbɛ ni fɛn ye min bɛ sɔgɔsɔgɔ (min tɛ nɛrɛmuguma), farikolo yɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛsira minnu bɛ a kɔnɔ, olu bɛ mugumugu k’a sɔrɔ u ma fari kari. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ bananku min bɛ ka mugumugu.

Ni farisogo dɔ karilen don nin cogo la, joli sira misɛnnin minnu bɛ joli lase o farikolo ma, olu bɛ kari. O kɔ, joli min bɛ bɔ o joli sira karilenw na, o bɛ woyo ka don farikolo yɔrɔ joginlen na. Tuma dɔw la, aw tɛ se ka nin ye ka bɔ kɛnɛma, a bɛ kɛ kuru bulu dɔrɔn de ye fari la. Nka, dimi bɛ kɔlɔsi kosɛbɛ .

Nin farikolojidɛsɛ ninnu bɛ se ka kɛ a misɛnniw na ka taa a bila a jugumanw na. A ka ca a la, u bɛ se ka furakɛ ni sokɔnɔfura nɔgɔmanw ye.

Farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

ni farikolojidɛsɛ bɛ i la , a kunba ye dimi ye . Nka, ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, aw bɛ se ka taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ. Aw ye a lajɛ ni ninnu dɔ bɛ aw bolo:

• Funu joginda yɔrɔ la : A ka ca a la joginda yɔrɔ ka funu. Tuma dɔw la an bɛ o funu in wele fana ko `(edema)`.
• Fari bulama walima kurukuruw : Tuma dɔw la, fari bɛ se ka kɛ bulama, bulama walima nɛrɛmuguma ye ka a sababu kɛ joli bɔli ye farikolo kɔnɔ. O kulɛri bɛna kɛ jɛman ye ka sɔrɔ ka tunun tile damadɔ kɔfɛ.
• Farikolo joginlen fanga dɔgɔyali walima a gɛlɛyali : A yɔrɔ bɛ se ka gɛlɛya ani a lamaga ka gɛlɛn. A bɛ se ka kɛ fana ko a barika ka dɔgɔn ni aw bɛ baara kɛ ni farikolojidɛsɛ ye.
• A ka gɛlɛn ka baara kɛ ni kolotuguda ye min bɛ joginda kɛrɛfɛ: Misali la, ni aw ye farikolo yɔrɔ dɔ kurukuru aw senkɔni na, a bɛ se ka gɛlɛya aw ma ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta walima ka a janya.

Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, nin ɲɔgɔnna fɛn wɛrɛw bɛ se ka kɛ:

Tuma dɔw la, ka kɛɲɛ ni a gosili juguya ye, joginda wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ ka fara farikolojidɛsɛ kan. Olu dɔw ye:

• Farikolo joli-sira-funu : O ye joli bɛ ɲɔgɔn lajɛ farikolo yɔrɔ dɔ kɔnɔ min kurulen don, ka kɛ kuru fitini ye.
• Kurukuruni : O bɛ kɛ ni kolotuguda dɔ kɔnɔbaraw sɔgɔra walima ni u tigɛra.
• Joli wulilen : Ni kolo fila bɛ kolotugudaw la ka taa ɲɛfɛ ka segin ka bɔ u ka kan ka kɛ yɔrɔ min na.
• Farikolo degun:O fana ye tiɲɛni ye farikolo yɔrɔw la.
• Kolo karilen : Ni a gosili ka jugu kojugu, kolo yɛrɛ bɛ se ka kari.
• Kɔnɔnafɛnw tiɲɛni ni a gosira kɔnɔbara la k’a ɲɛsin a ma: O ka jugu dɔɔni. Ni aw gosira kosɛbɛ kɔnɔbara la, aw bɛ se ka kɔnɔnafɛnw tiɲɛ i n’a fɔ sugunɛ ni sugunɛ.

O bɔgɔbɔgɔ in bɛ kɛ cogo di?

Farikolo degun bɛ sɔrɔ a ka ca a la ni i ye i farikolo gosi ni fɛn dɔ ye min ma ɲɛ . O ye fɛn ye min bɛ ye tuma caman na ni farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ. O joginw ka teli ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ kɛ ni ɲɔgɔn ye walima farikoloɲɛnajɛ minnu ka jugu kosɛbɛ.

Miiri k’a filɛ, i bɛ ntolatan kɛ, mɔgɔ dɔ b’i gɛrɛntɛ kosɛbɛ, walima i bɛ boli ka taa fɛn dɔ sɔrɔ. Walima, i bɛ kirikirimasiyɛn kɛ ani i bɛ gosi ni batɛmu walima bolo ye. Gosili gɛlɛn o gɛlɛn i n’a fɔ nin, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la.

Misali la, sen naani farikolo yɔrɔ minnu bɛ senkɔniw na, olu ka ca kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛw la i n’a fɔ ntolatan. Ikomi an farikolo fasa belebele dɔw bɛ sɔrɔ o cɛya ninnu na, u bɛ laɲini nɔgɔya la. Ni mɔgɔ dɔ panna i kan, walima ni mɔgɔ dɔ binna i kan, o farikolo yɔrɔw bɛ se ka jogin.

Ani fana, o jogin suguw bɛ se ka kɛ hali ni a binna dɔɔni dɔɔni walima ka a gosi fɛn dɔ kan min ma jɛya. Hali so kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ ni aw ye sigilan sen gosi, walima ni aw ye aw yɛrɛ sɔgɔ duguma ka tabali gosi.

Jɔn de bɛ faratiba la o ko la?

I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, mɔgɔ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni ɲɔgɔnkanu ye ani farikoloɲɛnajɛ minnu farati ka bon, olu ka teli ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ. Nka, u bɛ se ka sɔrɔ fana binni walima kasaara barikamaw fɛ i n’a fɔ mobili kasaara.

Ka fara o kan, fɛn wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ dɔ fara o farati kan. U ye:

• Si hakɛ: Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan, olu ka teli ka bin, o la, u ka teli ka nin jogin suguya ninnu sɔrɔ.
• Balodɛsɛ : Ni farikolo ma balo ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fangadɔgɔya, ɲɛnamini, ani taamasiɲɛ wɛrɛw. A bɛ se ka dɔ fara fana binni ni farikolojidɛsɛ kan.
• Jolilabanaw : Ni basibɔnbana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ joli-sira-funu, a ka teli ka joli-sira-funu kari ani ka aw fasa kuru hali ni joginda fitini dɔ kɛra aw la.
• Sigarɛtimin : Sigarɛtimin bɛ dɔ bɔ joli bɔli la ani ka joginda kɛnɛyali sumaya, o la ni farikolojidɛsɛ bɛ i la, o bɛ se ka juguya ka tɛmɛ.

O bɛ se ka gɛlɛya jumɛnw lase mɔgɔ ma?

Hali ni farikolojidɛsɛ fanba bɛ kɛnɛya nɔgɔya la, sɛgɛn damadɔ walima gɛlɛya juguman dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma . A nafa ka bon ka i janto ninnu na.

1. Kɔnɔbara basigilen:

O ye ko ye min bɛ hakilijagabɔ dɔw de wajibiya.. Miiri k’a filɛ, i sen walima i bolokɔni fasaw bɛ i n’a fɔ yɔrɔ danfaralenw kɔnɔna na. O yɔrɔw lamininen don ni fɛn gɛlɛn dɔ ye. Ni farikolo yɔrɔ dɔ joginna, ni joli y’a daminɛ ka woyo joona, o yɔrɔ kɔnɔ tansiyɔn bɛ barika bonya. A bɛ i n’a fɔ ka balon fa ji la.

Ni o degun bɛ ka bonya, o so kɔnɔ farikolo yɔrɔw, farikolo yɔrɔw ani joli siraw tɛ joli, oksizɛni ani balofɛnw sɔrɔ. o ye dimi ye kosɛbɛ ani farati bɛ a la . O bɛ se ka tiɲɛniba lase mɔgɔ ma, wa a bɛ se ka kɛ yɛrɛ ka opereli kɔrɔtɔlen kɛ .

Ni aw ye farigan walima fangadɔgɔya ye joginda yɔrɔ la, walima ni a bɛ i n’a fɔ funu bɛ ka caya joona, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

2. Ɲɛgɛnɛsiraw (Myositis Ossificans):

O ye gɛlɛya wɛrɛ ye. O ye ni kolotugudaw bɛ bɔ farikolo kɔnɔ joginda juguman kɔfɛ. Yala o tɛ kabako ye wa? Ɔwɔ, kolo bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ dɔ kɔnɔ. O bɛ kɛ tuma dɔw la farikolojidɛsɛ jugumanba kɔfɛ, ni aw ye farikolojidɛsɛ kɛ joona kojugu ka sɔrɔ aw ma a lafiɲɛ ka ɲɛ.

Nin bana in (Myositis Ossificans) bɛ se ka kɛ a tɛ ye fo dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun naani ɲɔgɔn joginda kɔfɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ a dɔn cogo di k’a jɛya ni o bɛ yen?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔlɔ ka aw joginda sɛgɛsɛgɛ. U bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la ani aw jogincogo la.

O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna degun kɛ farikolo joginlen yɔrɔw la minnu tɛ kelen ye, ka o yɔrɔ kolotugudaw lamagacogo lajɛ.

Tuma dɔw la, walasa ka aw ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw kɔnɔna lajɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw fana kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ ni magɛnni ye (MRI).
• Ultrason scan (sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ ni ultrasound) ye.

Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga ko kolo kurulen don, ko kolo karilen don, walima ko bana min kofɔra ka tɛmɛ ``Myositis Ossificans'', a bɛna yamaruya di ka ``(CT scan)'' walima ``(X-ray)'' kɛ.

I bɛ farikolojidɛsɛ furakɛ cogo di?

Kibaru duman ye ko mɔgɔ fanba bɛ se ka kɛnɛya farikolojidɛsɛ fɛ ni lafiɲɛbɔ ni furaw ye minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC) . A ka fisa aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ tile duuru fo tile wolonwula la joginda kɔfɛ. Aw ka kan ka waati di farikolo ma walasa a ka kɛnɛya.

Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ninnu fɔ:

• Baara kɛli ni RICE fɛɛrɛ ye: RICE ye tubabukan daɲɛ naani sɛbɛnni fɔlɔ ye.
• R - Lafiɲɛ : Aw bɛ lafiɲɛ di farikolo joginnen ma. O kɔrɔ ye ka dɔ bɔ a baara la.
• I - Glasi : Aw bɛ jisuma kɛ yɔrɔ joginnen na. O bɛna dɔ bɔ dimi ni funu na. Aw kana jisuma kɛ a la ka tɛmɛ miniti 15-20 kan a waati kelen na. Aw bɛ o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ.
• C - Degun : Aw bɛ yɔrɔ joginnen siri ni bandi ye min bɛ se ka wuli. Nka aw kana a siri kojugu.
• E - Kɔrɔta : Aw bɛ yɔrɔ joginnen to aw dusukun hakɛ sanfɛ ni aw bɛ lafiɲɛ. Misali la, ni aw sen don, aw bɛ barajuru da a sanfɛ.

Nin `(RICE)` fɛɛrɛ in ye dɛmɛba ye dimi ni funu dɔgɔyali la.

• Fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ (AINE): Ninnu ye dimimadafura suguya dɔ ye, aw bɛ se ka min san furakɛliso la. U bɛ dɔ bɔ dimi ni funu na, walima funu. Nka, nin AINE fura ninnu man kan ka tɛmɛ tile damadɔ kan ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.

• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ se ka kɛ a danma fo ka se a juguman ma, o bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛli ye. O la, farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw na aw ka kan ka minnu kɛ dɔgɔtɔrɔso la ani so kɔnɔ lajɛw senfɛ. Aw ka farikoloɲɛnajɛla fana bɛ se ka farikolo joginlen magaya walima ka kuran lawuli (kuran furakɛli) kɛ ka farikolo yɔrɔ lamaga. Nin furakɛli ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya ani ka kɛnɛya teliya.

A man teli kosɛbɛ, ni ``Compartment Syndrome`` walima ``Myositis Ossificans`` min kofɔra ka tɛmɛ, aw bɛ se ka opereli kɛ.

A bɛ waati joli ta walasa ka kɛnɛya?

farikolojidɛsɛ bɛ waati min ta ka kɛnɛya , o bɛ danfara ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye ani aw bɛ a ladon cogo min na . Farikolodɛsɛ damatɛmɛnen walima a jugumanba bɛ se ka dɔgɔkun naani fo dɔgɔkun wɔɔrɔ ɲɔgɔn ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya. Farikoloɲɛnajɛ fitini min ka nɔgɔn, o bɛna kɛnɛya joona kosɛbɛ, a ka ca a la tile duuru fo tile wolonwula kɔnɔ .

Nka aw hakili to a la ko ni aw bɛ baara kɛ ni o farikolo yɔrɔ ye ka tɛmɛ joginni kɔfɛ, walima ni aw ye a girinya kojugu, a bɛ se ka waati jan ta ka kɛnɛya.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna hakilina ɲuman di aw ma a bɛna waati hakɛ min ta. O la, aw bɛ a ka laadilikanw labato tigitigi, aw ka kɛnɛya bɛna ɲɛ ani dimi tɛna kɛ a la.

Yala farikolojidɛsɛ bɛ se ka bali wa?

I n’a fɔ an tɛ se ka kasaara bɛɛ bali cogo min na, an tɛ se ka farikolo degun bɛɛ bali. Nka, fɛn damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka farati la:

• Aw bɛ aw dege ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ walasa aw kana aw farikolo fanga dege kojugu.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ ni farigan degeliw kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani a kɔfɛ.
• Aw bɛ aw tangalanw don ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ani ni aw bɛ baara kɛ minnu farati ka bon.
• Walasa ka bin bali, aw bɛ fɛnw ni fɛnw bɔ minnu tɛ mako ɲɛ, minnu bɛ se ka aw senna tiɲɛ aw ka so kɔnɔ ani aw lamini na, ani ka u labɛn ka ɲɛ.
• Ni faratiba bɛ aw la ka bin, aw bɛ a lajɛ ka baara kɛ ni bere walima taamakɛlan ye ni aw bɛ taama.
• Ni jolidɛsɛ bɛ aw la, hakilitigiyako don aw ka aw mabɔ baara la minnu bɛ se ka joginni bila aw la ni aw bɛ se ka o kɛ.

Siga t’a la, i ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

N’a sɔrɔ aw mago t’a la ka taa dɔgɔtɔrɔso la farikolojidɛsɛ misɛnnin dɔ kosɔn. Nka, ni taamasiɲɛw bɛ aw la minnu bɛ a jira ko a ka jugu walima ni a ka jugu, walima ni gɛlɛya dɔ taamasiɲɛw bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la siga t’a la . O taamasiɲɛw ye:

• Ni aw ye fangadɔgɔya walima farigan bɛ aw la joginda yɔrɔ la.
• Ni a ka gɛlɛn ka baara kɛ ni kolotuguda joginlen ye.
• Ni funu bɛ bonya joona kosɛbɛ, ka juguya.
• Ni dimi tɛ se ka muɲu, ni dimimadafura gansanw tɛ a lajɔ.

A laban na, aw hakili to nin na.

Ka jogin, o tɛ ɲɛnajɛ ye abada. Nka kibaru duman ye ko senkɔniw bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ ni lafiɲɛbɔ ye. A bɛ se ka gɛlɛya ka lafiɲɛ i ka baara kɛcogo kɔrɔw ni i ka farikoloɲɛnajɛw la, nka a nafa ka bon k’o kɛ. Ni aw seginna farikoloɲɛnajɛ la joona kojugu joginda kɔfɛ, aw bɛ se ka joginda juguya ani ka waati jan ta ka kɛnɛya.

Aw ye aw hakili to a la ko ni aw ye funu teliya la, ni aw bɛ kirin, ni aw fanga dɔgɔyara, walima ni dimi min tɛ se ka muɲu aw farikolo jogin kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona . Aw kana siran ka fura ɲuman sɔrɔ, aw bɛ kɛnɛya joona.

An b’a fɛ aw ka kɛnɛya joona!

` Farikolo sɔgɔli, Farikolo sɔgɔli, sɔgɔsɔgɔninjɛ, Spor joginw, TIGA furakɛli, Dimi, Funu, Kɔnɔbara basigilen, Miyositis Ossificans