Yala i denmisɛnnin tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ wa? An ka kuma Toddler Sleep kan!

I denmisɛnnin kɔrɔla dɔɔnin sisan, tiɲɛ tɛ? N’a sɔrɔ su fɛ lɛrɛ kelen walima lɛrɛ fila o lɛrɛ fila ka kunun ka nɔnɔ ɲini donw tɛmɛna. Nka... yala gɛlɛyaba don i bolo hali bi k’a bila ka sunɔgɔ su fɛ wa? Oh, a bɛ bangebaga dusu tiɲɛ kosɛbɛ ni a tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ! Nka aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ aw ka gɛlɛya dɔrɔn ye. Bangebaga caman bɛ gɛlɛya suguya caman sɔrɔ u denmisɛnninw ka sunɔgɔ la nin si hakɛ in na, o kɔrɔ ye ko u si bɛ san kelen ni tila fo san fila ɲɔgɔn na. Bi, an ka kuma an bɛ se ka min kɛ walasa ka sunɔgɔ ɲuman, sunɔgɔ ɲuman di nin mɔgɔ jugu fitinin ninnu ma.

Mun na denw ka sunɔgɔcogo bɛ Changé nin si hakɛ in na?

I hakili bɛ se ka to a la cogo min na i den tun bɛ sunɔgɔ lɛrɛ caman kɔnɔ a denmisɛnman. Nka sisan, i denmisɛnnin kɔrɔla dɔɔni. A ka diɲɛ bonyalen don ka taa a fɛ. O la, fɛn minnu bɛ nɔ bila sunɔgɔ la, olu fana bɛ Changé.

• Jɔrɔnanko min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ: Nin si hakɛ in na, denmisɛnninw bɛ se ka siran dɔɔni ka to u kelen na n’u bangebagaw ye. Ni u kelen bɛ sunɔgɔ su fɛ, u bɛ se k’u yɛrɛ ɲininka ko: “Mama taara min?”
• Yɛrɛmahɔrɔnya ni ɲininikɛcogo min bɛ ka bonya: I denmisɛnnin bɛ taama sisan, ka boli, ka tulon kɛ a yɛrɛ ma. U b’a fɛ kosɛbɛ ka diɲɛ kow dɔn. O la sa, sanni u ka sunɔgɔ, u b’a fɛ ka tulon kɛ ani ka fɛn kuraw sɛgɛsɛgɛ. I bɛ se k’a miiri ko: “Ne ka kan ka tulon kɛ dɔɔnin ka tɛmɛ o kan.”
• Hakilila yiriwali ni siran: O waati kɔnɔna na, u bɛ daminɛ ka fɛnw miiri u hakili la. U bɛ se ka siran dibi ɲɛ, walima hali tulonkɛfɛn min bɛ so kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ cogo wɛrɛ la su fɛ. U bɛ se k’a fɔ yɛrɛ ko: “Mama, mɔgɔ dɔ bɛ o kabini kɔfɛ.”
• Kɔrɔbɔli dancɛw : Denmisɛnninw ka ɲi kosɛbɛ an kɔrɔbɔli la. U b'a ɲini ka sunɔgɔ waati bila kɔfɛ ni ɲininiw ye i n'a fɔ "Maana kelen wɛrɛ fɔ n ye", "Ne mago bɛ ji la," a ɲɔgɔnnaw.
• Yɛlɛma donna tile sunɔgɔ la: Denmisɛn dɔw bɛ nin si hakɛ la, u bɛ dan sigi sunɔgɔ kelen na tile kɔnɔ, walima ka sunɔgɔ dɔɔni. Yɛlɛma ninnu bɛ se ka nɔ bila sufɛ sunɔgɔ fana na.
• Ɲɛw bɔli : Den dɔw minnu si bɛ nin san in na, olu bɛ se ka kunun su fɛ ka a sababu kɛ dimi ni dusukasi ye ni u bɛ ɲinw bɔ.

Mun na sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon denmisɛnw bolo?

Sunɔgɔ tɛ i ɲɛw datuguli dɔrɔn ye. A nafa ka bon den farikolo ni a hakili yiriwali la .

I n’a fɔ dumuni ni minfɛn, sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon den ka ɲɛtaa ɲuman na.

• Walasa ka bonya ani ka yiriwa: Denmisɛnw ka bonya hormones bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni u bɛ sunɔgɔ la. Sunɔgɔ fana nafa ka bon kosɛbɛ hakili yiriwali la.
• Kalan ni hakilijagabɔ kama: Fɛn minnu kalanna ani ko minnu kɛra tile fɛ, olu bɛ mara hakili la, wa hakilijagabɔ bɛ yiriwa ni den ye sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.
• Walasa ka kɛwale ɲumanw ni dusukunnata ɲumanw sɔrɔ: Ni denmisɛnw ma sunɔgɔ ka ɲɛ, u bɛ se ka lafiya kosɛbɛ, ka dimi nɔgɔya la, ka kasi. Ni u ye sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ, u bɛ nisɔndiya ani u hakili bɛ sigi.
• A bɛ farikolo tangacogo barika bonya: Sunɔgɔ fana bɛ dɛmɛ don ka farikolo tangacogo barika bonya, o bɛ dɛmɛ ka mɔgɔ tanga banaw ma.
• Dugawu don denbaya bɛɛ bolo: Ni i denmisɛnnin sunɔgɔra ka ɲɛ su fɛ, mama ni fa fana bɛ se ka sunɔgɔ u yɛrɛ la. O tuma na fɛ, denbaya bɛɛ bɛ se ka nisɔndiya, tiɲɛ tɛ?

An bɛ se ka mun kɛ walisa k’an denmisɛnninw dɛmɛ u ka sunɔgɔcogo ɲuman sɔrɔ?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ cogo min na nin fɛnɲɛnama misɛnnin ninnu bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ. o bɛna muɲuli dɔɔnin de wajibiya ani ka kɛ cogo kelen na .

1. Sunɔgɔ waati ni kɛcogo basigilen

Nin ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ . Aw bɛ aw jija ka aw denmisɛnnin sunɔgɔ waati kelen na don o don. Ani fana, aw bɛ fɛn minnu kɛ sani aw ka sunɔgɔ, aw bɛ olu kɛ cogo kelen na ani ka kɛɲɛ ni ɲɔgɔn ye don o don.

• Sunɔgɔcogo: O ka kan ka kɛ miniti 20-30 ɲɔgɔn kɔnɔ. Aw bɛ fɛn dɔ sugandi min bɛ mɔgɔ hakili sigi ani min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.
• Aw bɛ aw ko jisuma na : O bɛ den fari dusu diya ani ka a dɛmɛ ka sunɔgɔ labɛn.
• Ɲɛw ko : A ka ɲi ka nin delina in don a la kabini denmisɛnya.
• Tulon min bɛ mɔgɔ hakili sigi: Fɛn min bɛ i n’a fɔ ka puzzle fitinin dɔ kɛ walima ka blokiw dalajɛ. Écrans i n’a fɔ telewisɔnw, telefɔniw ani tablɛtiw man ɲi nin waati in na. Yeelen min bɛ bɔ u la, o bɛ dɔ bɔ melatonin bɔli la, o ye ɔrimɔni ye min bɛ i dɛmɛ ka sunɔgɔ.
• Gafe kalanni: Ka i denmisɛnnin minɛ ka i minɛ ani ka gafe kalan min ja cɛɲiw bɛ yen, o ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka dɛmɛ don u ka kanko dɔnniyaw, u ka miiriliw, ani u ka jɛɲɔgɔnya barika bonya.
• Ka u sɔgɔsɔgɔ, ka u sɔgɔsɔgɔ, ani ka su ɲuman ɲini: Aw bɛ kuma ni kanuya ye ani ka dɔnkili fitinin dɔ fɔ walasa k’u lasun u ka sunɔgɔ.

Miiri k’a filɛ, Niluka ba bɛ taa n’a denmuso ye min si bɛ san fila la, n’o ye Doni ye, ka taa a da 8 h.m. su o su k' a sunɔgɔ. Fɔlɔ, a bɛ ko, o kɔfɛ, a bɛ a ɲinw ko, o kɔfɛ, a bɛ gafe kalan, a laban na, a bɛ dɔnkili da dɔɔnin. Ni a bɛ o ko kelenw kɛ don o don, Doni b’a faamu a yɛrɛma ko: ‘Sunɔgɔ waati sera.’ A bɛ deli ka sunɔgɔ k’a sɔrɔ a ma wuli ka wuli ka wuli dilan kan i n’a fɔ fɔlɔ.

Aw ye aw hakili to a la: Aw bɛ nin kɛcogo kelen kɛ don o don. Aw kana yɛlɛmabaw kɛ, hali dɔgɔkun labanw na. O bɛna den farikolo waati dɛmɛ a ka se ka a yɛrɛ dege o kɛcogo kelen na.

2. Ka sunɔgɔyɔrɔ ɲuman dilan

Sunɔgɔyɔrɔ min ka di i den ye, o fana bɛ nɔba bila sunɔgɔ la.

• Dusu: Aw bɛ den bila ka sunɔgɔ yɔrɔ la min lafiyalen don, ni aw bɛ se ka o kɛ.
• Dibi: A ka nɔgɔn ka sunɔgɔ so dibi la kosɛbɛ. Ni aw den bɛ siran dibi ɲɛ, aw bɛ se ka sufɛ yeelen fitini dɔ kɛ.
• Funteni hakɛ bɛnnen: So man kan ka funteni kojugu walima ka nɛnɛ kojugu. Aw bɛ a to funteni na, aw tɛ sumaya kosɛbɛ yɔrɔ min na ani nɛnɛ tɛ aw la.
• Dilan lakananen : Ni den bɛ sunɔgɔ denso kɔnɔ, aw bɛ a lajɛ ni a ka ɲi. Ni aw bɛ dilan kan, aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ dilan nɛgɛbere walasa u kana bin.
• Fini minnu bɛ mɔgɔ lafiya:Aw bɛ fini minnu don ka sunɔgɔ, olu ka kan ka kɛ i n’a fɔ cotton, minnu bɛ sumaya bɔ, ani minnu bɛ mɔgɔ lafiya.
• Tulonkɛfɛn min ka di u ye kosɛbɛ: A ka di denmisɛn dɔw ye ka sunɔgɔ ni u ka wuluwulu, pupo walima fini fitinin ye min ka di u ye kosɛbɛ. O b’a to u bɛ lafiya ni dususalo sɔrɔ. Nka a ka kan ka kɛ fɛn ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani min tɛ mɔgɔ sɔgɔsɔgɔ.

3. Tile baara ni sunɔgɔ

Den bɛ fɛn minnu kɛ tile fɛ ani ka sunɔgɔ tile fɛ, olu fana bɛ nɔ bila u ka sunɔgɔ la su fɛ.

• Baara kɛcogo bɛnnen : Aw bɛ tulon kɛ ka ɲɛ tile fɛ, ka boli ka yaala ani ka aw farikolo to a ka dege a la. O bɛna aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ. Nka, ka tulon kɛ ni tulonkɛfɛnw ye minnu ka surun sunɔgɔ waati la, o man ɲi.
• Tile sunɔgɔ tuma bɛɛ: Hali ni nin si hakɛ in don, sunɔgɔ ka kan. Nka i k’u dan waati ni waati kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ma. Ni aw bɛ sunɔgɔ kojugu tile fɛ walima ka sunɔgɔ kojugu wula fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ bali su fɛ. Sunɔgɔcogo bɛ kɛ lɛri 1-2 ɲɔgɔn na.

4. U bɛ se k’u kalan cogo di u ka sunɔgɔ u yɛrɛma? (Ka u kalan u ka sunɔgɔ u yɛrɛma)

O ye gɛlɛya ye denba caman bolo. Aw bɛ den bila a da la ni sunɔgɔ bɛ a la dɔrɔn, o kɔrɔ ye ko ni a ɲɛw bɛ ɲini ka datugu. O ka fisa ni den bilali ye a da la a sunɔgɔlen kɔ pewu.

• Mun na o nafa ka bon? Ni den ye sunɔgɔ dege a yɛrɛ ma, a bɛ se ka segin ka sunɔgɔ a yɛrɛ ma hali ni a kununna su cɛmancɛ la. U bɛ se k’u yɛrɛ lafiya ka segin ka sunɔgɔ k’a sɔrɔ u ma u ba ɲini walima ka nɔnɔ ɲini.
• A bɛna gɛlɛya a daminɛ na: Ɔwɔ, a daminɛ na, den bɛ se ka kasi ani ka a sɔsɔ. Nka aw ka kan ka to aw hakili sigilen na ani ka to aw hakili sigilen na . I ka to i gɛrɛfɛ waati dɔ kɔnɔ, ka kuma ni kanuya ye, ka a kɔkili gosi. N’i ​​y’o kɛ don o don, a bɛna dege dɔɔni dɔɔni.
• Aw kana den to a ka kasi dilan kan abada. O bɛ se k’a to a ka siran kosɛbɛ. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ segin ka taa a lajɛ kɔfɛ dɔɔni, ka a dusu saalo, ka a ɲini ka a sunɔgɔ kokura.

Mun ka kan ka kɛ sufɛla wulicogo la?

O fana ye ko ye min tɛ kojugu ye. Denmisɛnw bɛ se ka kunun su fɛ kun suguya caman kosɔn.

• Aw ye aw hakili sigi: Ni aw bɛ siran, den bɛ siran ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O la sa, aw k’a nɔgɔya ani k’a lajɛ.
• Fɛn minnu ka kan ka kɛ, aw bɛ olu dɔrɔn de kɛ: aw bɛ ji dɔɔni di den ma ni a mago bɛ a la, ka a dawolo yɛlɛma ni a ɲiginna. Nka, kana kuma ni kanba ye, ka tulon kɛ, wala ka lanpanw mana. O bɛna a to a k’a miiri ko wuli waati sera.
• Dususalo ni kanuya ye: A fɔ ko: "Mama/Papa ​​bɛ yan, i kana siran, taa sunɔgɔ, denkɛ/denmuso", i ka den kɔ gosi ni kanuya ye, k'a ɲini k'u lasegin sunɔgɔ la.
• Aw kana den bila aw ka dilan kan (ni a bɛ se ka kɛ): Ni aw ka laɲini ye ka den bila ka sunɔgɔ a kelen na a yɛrɛ ka dilan kan, ka a bila aw ka dilan kan ni a kununna su fɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka o delina dabila. Nka, waati dɔw bɛ yen den bɛ bana, walima aw bɛ sɛgɛn dɔrɔn, wa a tɛ baasi ye ka a minɛ ka sunɔgɔ o waati la. Nka, kana o kɛ delinako ye.
• Ni aw bɔra aw ka dilan kan:Denmisɛn kɔrɔba dɔɔni bɛ se ka wuli ka bɔ u ka dilan kan ka na aw fɛ. O waati la , k’a sɔrɔ i ma kuma foyi fɔ, i k’u lasegin u da la k’u bila sunɔgɔ la. Aw bɛ o kɛ siɲɛ tan, nka aw ka muɲu.

Misali minnu bɛ kɛ tuma caman na ani fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi

• Sunɔgɔ waati ni kɛcogo minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma: ka taa sunɔgɔ waati dɔ la bi, waati wɛrɛ la sini.
• Aw bɛ aw yɛrɛ bila ɛkranw na sani aw ka sunɔgɔ: telewisɔn, telefɔni, tablɛti.
• Dumuni/minfɛn dili tuma o tuma n’u y’a ɲini su fɛ: Ni kɔngɔ tɛ den na tiɲɛ na, o bɛ se ka kɛ delina ye.
• Ka sunɔgɔ waati kɛ kɛlɛ ye: Ni aw b’a ɲini ka den sunɔgɔ ni kulekan ni kulekan ye, o bɛna a to a kana sunɔgɔ ka taa a fɛ.
• Aw bɛ a suma ni denmisɛn tɔw ye: Aw kana miiri walima ka fɛnw fɔ i n’a fɔ: “O den min bɛ aw kɛrɛfɛ, o bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.” Denmisɛn bɛɛ tɛ kelen ye.

Tuma jumɛn na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini?

Ni, hali ni aw ye nin bɛɛ kɛ, aw denmisɛnnin bɛ to ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ, walima ni siga dɔ bɛ aw la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

• I mana i jija cogo o cogo, ɲɛtaa foyi tɛ i denmisɛnnin ka sunɔgɔ la.
• Ni den bɛ sɔgɔsɔgɔ ni kanba ye su fɛ, ni a bɛ i n’a fɔ ninakili ka gɛlɛn, walima ni a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ ninakili dabila waati dɔ kɔnɔ (sunɔgɔbaliya taamasiɲɛw).
• Sunɔgɔbaliya bɛ nɔba bila den ka tile taamacogo n’a ka kalan na.
• Ni denbaya bɛɛ bɛ degun na sunɔgɔ gɛlɛyaw kosɔn.
• Ni aw hakili la ko furakɛli kun wɛrɛ bɛ se ka kɛ.

Nin waati suguw la, ka taa denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ, o bɛna i dɛmɛ kosɛbɛ.

A laban na, fɛn damadɔ minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Ka i denmisɛnnin bila sunɔgɔcogo ɲuman na, o tɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ su kelen kɔnɔ. O bɛ waati, muɲuli ani yɛrɛdi de wajibiya.

• Kɔrɔɲɔgɔnmaya ye gundo ye: ka fɛnw kɛ cogo kelen na, waati kelen na, don o don.
• Aw ye muɲu: A bɛ se ka tile damadɔw ta, laala dɔgɔkun damadɔ yɛrɛ, walasa ka a nɔw ye.
• Aw bɛ kanuya ni dɛmɛ di a ma: Ni den ye aw ka kanuya ni aw ka lakana ye, a hakili bɛ sigi.
• Miiri ko ɲuman na: I ka sunɔgɔ waati kɛ nisɔndiyako ye.
• Aw kana siran ka dɛmɛ ɲini: Aw ye dɛmɛ ɲini aw cɛ/muso fɛ, aw somɔgɔw fɛ, walima dɔgɔtɔrɔ fɛ.

O taama in bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni, wa tuma dɔw la, i bɛ se ka sɛgɛn. Nka ni muɲuli ni kanuya ye, siga t’a la ko i bɛna se k’i denmisɛnnin dɛmɛ ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ. I kelen tɛ, bangebaga caman ye nin ko in sɔrɔ. Aw ka hɛrɛ sɔrɔ!

denmisɛnninw ka sunɔgɔ, denmisɛnw ka sunɔgɔ, denmisɛnninw ka sunɔgɔ, sunɔgɔ gɛlɛyaw, sunɔgɔcogo, sunɔgɔcogo, bangecogo Sinhala, den ladonni