Aw b’a fɛ ka ‘fɛn minnu bɛ mɔgɔ dimi’, olu dɔn minnu bɛ se ka aw denmisɛnnin ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walima a faritanabana juguya wa?

Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw den na wa? Walima a bɛ to ka faritanabana sɔrɔ wa? Tuma dɔw la, hali fɛn misɛnniw bɛ se ka nin bana ninnu bila mɔgɔ la. Bi an bɛna kuma o ko suguw kan, o kɔrɔ ye ko ‘dimifɛn’ dɔw, an bɛ minnu sɔrɔ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ minnu bɛ se ka den ka bana taamasiɲɛw juguya. Ni aw ye o fɛnw dɔn ka ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ aw den ladonni na.

Nin ‘Triggers’ ninnu ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘Triggers’ ye fɛnw ye minnu bɛ den ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walima faritanabana taamasiɲɛw juguya . Olu bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Den dɔw fari tɛ sɔn buguri ma, dɔw fari tɛ sɔn baganw ka nɔgɔ ma, dɔw fana bɛ se ka faritanabana sɔrɔ dumuni dɔw la. A ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a dɔn tigitigi aw den ka ‘Triggers’ ye fɛn minnu ye. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ ani ka ɲininkaliw kɛ aw la walasa k’aw dɛmɛ k’a dɔn o fɛnw ye fɛn minnu ye.

Jɔnw ye ‘dimifɛnw’ ye minnu bɛ mɔgɔ dimi?

A bɛ fɔ fana ko fɛn minnu bɛ mɔgɔ dimi, olu ye fɛnw ye minnu bɛ ninakili gɛlɛya lase mɔgɔ ma . Tuma caman na, o fɛnw ye fɛnw ye minnu bɛ fiɲɛ nɔgɔ, walima fɛn nɔgɔlenw. Ni ninnu donna den nugu la, a nugu ni a fogonfogon yɔrɔ nɔgɔlenw bɛ se ka bilen ka funu, o bɛ kɛ sababu ye ka taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ ninakili gɛlɛya, sɔgɔsɔgɔ, ani sɔgɔsɔgɔ. A bɛ i n’a fɔ i bɛ sɔgɔsɔgɔ nugu la ni bere fitinin ye.

Miiri k’a filɛ, aw den bɛ tulon kɛ ani a barika banna ka sɔgɔsɔgɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ daminɛ. N’a sɔrɔ so kɔnɔ mɔgɔ dɔ tun bɛ ka fiɲɛbɔlan fiyɛ o waati la, walima n’a sɔrɔ mɔgɔ dɔ tun bɛ a kɛrɛfɛ, o ye jirisunba dɔ mana. Ninnu ye fɛnw ye i n’a fɔ nin ‘dimi’ ninnu.

Nin ye dimi suguya dɔw ye minnu ka teli ka kɛ:

• Tulumafɛnw ni farikolojidɛsɛ furaw: Fura gɛlɛn dɔw bɛ tulumafɛn dɔw la. Olu bɛ se ka gɛlɛya denw nugu nɔgɔlenw ni u fogonfogon la. Balikuw bɛ tulumafɛn barikamaw dɔrɔn tɛ yen, nka denmugu dɔw kasa gɛlɛnw fana bɛ se ka gɛlɛya den dɔw ma.
• Aerosol furajiw : Olu ye fɛnw ye i n’a fɔ deodorant, fiɲɛbɔlan, ani sosow gɛnni furaji. Nin fɛn ninnu na, fɛn finman minnu bɛ bɔ, olu ka teli ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma ni u fiyɛra.
• Saniya furaw : Fura gɛlɛnw ni kasa gɛlɛn minnu bɛ sɔrɔ du saniya furaw la i n’a fɔ mugu min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnw saniya, ɲɛgɛnw saniyalanw, ani galasi saniyalanw, olu bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ dimi.
• Lɔgɔ ni sigarɛti sisi: Sigarɛti sisi bɛ kojuguba lase denmisɛnw ma.O cogo kelen de bɛ kɛ sisi min bɛ bɔ jirisunw na ani nɔgɔw jeni. O sisi in kɔnɔfɛnw bɛ se ka don fogonfogon la ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya.
• Penti walima gazi sisi: Kasa gɛlɛn minnu bɛ bɔ so kura pentali la, minɛnw sɔgɔli la, ani gazi, dizili sisi ani kerozɛni kasa minnu bɛ bɔ mobili kɔnɔ, olu fana bɛ se ka denmisɛnw dusu tiɲɛ.
• Sisi walima fiɲɛ nɔgɔli: Nin ye ko ye min bɛ i n’a fɔ sisi, o bɛ sɔrɔ mobili sisi ni izini sisi fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dugubaw kɔnɔ i n’a fɔ Kolonbɔ sɔgɔma ni wula fɛ. Tumu misɛnni caman bɛ a la, minnu bɛ se ka dɔ fara bana kan ni a fiyɛra.

Min nafa ka bon, o ye ko nin ‘dimi’ ninnu tɛ den bɛɛ minɛ cogo kelen na. Hali ni denmisɛn dɔw tɛ se ka hali tulumafɛn dɔɔni muɲu, a bɛ se ka kɛ o tɛ gɛlɛya ye den wɛrɛ bolo. O la , a nafa ka bon kosɛbɛ k’a kɔlɔsi fɛn min bɛ i den tɔɔrɔ tigitigi.

I bɛ se k’i yɛrɛ tanga o ‘dimi’ ma cogo di?

O bɛ ɲɛ, sisan an b’a dɔn nin ‘dimifɛnw’ ye mun ye. O la sa, o kɔfɛ, an k’a lajɛ i bɛ se k’i denmisɛnnin tanga cogo min na ninnu ma. A bɛ se ka kɛ ko ninnu ka gɛlɛn dɔɔni, nka ka nin ko ninnu kɛ den ye, o nafa ka bon.

1. Aw bɛ aw janto kasaw la aw bɛ minnu kɛ so kɔnɔ:

• Ni aw den ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walima a nugu gɛlɛya juguyara du kɔnɔ fiɲɛbɔlanw fɛ, i n’a fɔ fiɲɛbɔlanw, wusulan jiriw, buzi kasadimanw, walima fiɲɛbɔlan minnu bɛ don a kɔnɔ , aw bɛ aw bila fiɲɛbɔlan suguyaw la minnu kasa tɛ walima minnu tɛ aerosol ye. A ka fisa ka baara kɛ ni fɛnw ye minnu bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la ka caya. Laala ka finɛtiri da wuli so kɔnɔ walasa fiɲɛbɔ ka ɲɛ, o ka fisa kosɛbɛ ka tɛmɛ kasa dilannenw kɛli kan.

2. Aw bɛ den to ka a yɔrɔ janya kasa gɛlɛnw ni furakisɛw la:

• Aw kana den gɛrɛ fɛnw na i n’a fɔ yɔrɔw pentalen kura, tulumafɛnw kasa gɛlɛnw, kunsigi fiyɛlanw, banakisɛfagalanw, saniyalan gɛlɛnw, ani kola. A ka fisa aw ka den mabɔ o fɛnw na ni aw bɛ so saniya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sanuyaso. Ani fana, ni aw bɛ baara kɛ ni nin fɛn ninnu ye, aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ sani aw ka den minɛ.

3. Aw ye aw janto jirisunw ni sisi la:

• Ni aw bɛ baara kɛ ni jirisunba ye so kɔnɔ, aw ye aw jija a sisi kana don so kɔnɔ. Aw bɛ dumunikɛyɔrɔ finɛtiriw da wuli kosɛbɛ ni aw bɛ jiriforo mana. Ni aw bɛ se, aw bɛ fɛn dɔ jɔ i n’a fɔ ‘simini’ walasa ka dɔ bɔ sisi nata la den bɛ so min kɔnɔ. Lɔgɔ jeni tasumabɔyɔrɔw la, o fana man ɲi sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ denmisɛn minnu na.

4. Aw bɛ aw den mabɔ yɔrɔw la, ja ni minisiri baara bɛ kɛ yɔrɔ minnu na:

• Ni so kura bɛ ka jɔ, walima ni baara bɛ ka kɛ so dɔ kan, i n’a fɔ penti walima nɛgɛso, aw kana taa ni aw den ye yen fo baara ka ban.Bugun finmanw ni penisilini sisi minnu bɛ bɔ nin yɔrɔ suguw la, olu bɛ se ka don den ka ninakiliyɔrɔ la ka bana juguya.

5. Ni aw bɛ tobili kɛ gazi tasumabɔlan kan, aw bɛ aw janto fiɲɛbɔyɔrɔ la:

• Ni aw bɛ tobili kɛ gazi tasumabɔlan kan, aw bɛ aw jija ka a lajɛ ni fiɲɛ bɛ don dumunikɛyɔrɔ la ka ɲɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ fiɲɛbɔlan dɔ sigi walasa fiɲɛ ka don kɛnɛma. Gazi tasumabɔlan sisi dɔw bɛ se ka kojugu kɛ denmisɛn dɔw la.

6. Aw bɛ den tanga pewu sigarɛtimin ma:

• Ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min so kɔnɔ, aw b’a ɲini a fɛ a ka sigarɛti dabila pewu. Hali ni den tɛ yen, ni sisi fiyɛra so kɔnɔ, sisi bɛ to finiw, sofaw ani tapiw kan. O bɛ Weele ko ‘bolo sabanan sisi’. Ni den magara o fɛn ninnu na walima ka tulon kɛ n’u ye, o fɛn jugu ninnu bɛ se ka don den fari la tuguni. O la, aw kana sigarɛti min so kɔnɔ walima den bɛ yɔrɔ si la, wa aw kana a to mɔgɔ si k’o kɛ. Ani fana, aw bɛ den tacogo dɔgɔya yɔrɔw la, sisi kasa bɛ se ka bɔ yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ dumunikɛyɔrɔw ni ɲɛnajɛw.

7. Aw ye miiri Nowɛli jiriw fana na:

• Denmisɛn dɔw fɛ, Noɛli jiri lakikaw kasa ni nɔgɔ bɛ se ka faritanabana bila u la walima ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. Ni a bɛ i n’a fɔ o bɛ kɛ aw den na, a ka fisa aw ka baara kɛ ni Nowɛli jiri dilannen ye.

Ladilikan damadɔ wɛrɛw

Ka fara o ko kunbabaw kan, fɛn fitinin wɛrɛw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ.

• Aw bɛ aw ka so saniya: Bugun fana ye fɛnba ye min bɛ mɔgɔ dimi. O la, aw bɛ to ka yɔrɔw ko ka jigin i n’a fɔ daaw, finɛtiriw, ani tabali ni sigilanw ni fini ɲiginnen ye walasa ka buguri bɔ.
• Aw bɛ to ka aw ka dilanw ni barajuru ko: Olu fana bɛ se ka buguri ni fɛnɲɛnamaw mara minnu bɛ wele ko buguri wuluw.
• Ni waati ka ɲi, aw bɛ finɛtiriw da wuli ka fiɲɛ bila ka don.
• Fiɲɛ saniyalan : Ni a bɛ se ka kɛ, ni aw bɛ fiɲɛ saniyalan ɲuman kɛ, o fana bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ o fɛn dimi ninnu hakɛ la fiɲɛ na. Nka, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la ani ka laadilikan ɲini.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

Nin ko ninnu kɛli den ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye tuma dɔw la, nka aw hakili to a la, n’aw b’a fɛ ka aw den ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walima a faritanabana kunbɛn, a nafa ka bon aw ka nin ‘fɛn minnu bɛ a bila mɔgɔ la’ ni ‘fɛn minnu bɛ mɔgɔ dimi’, olu dɔn ani ka aw tanga u ma.

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso fɛ o ko la. U bɛ se k’i bilasira tigitigi. U bɛna fɛn bɛɛ ɲɛfɔ, i n’a fɔ fɛn minnu man ɲi den ma, a bɛ se ka a yɛrɛ tanga olu ma cogo min na , ani a ka kan ka min kɛ ni kow barika banna.

Ka sigida lakananen ni kɛnɛman dilan i den ye, o ye an ka baara belebele ye. Ni i y’i mago don dɔɔnin ani k’i yɛrɛ di, siga t’a la ko i bɛ se ka sigida dɔ sigi sen kan, i denmisɛnnin bɛ se ka tulon kɛ ani ka ŋɛɲɛ kɛ yɔrɔ min na k’a sɔrɔ i ma hami foyi la!

` Sɔgɔsɔgɔninjɛ, faritanabana, fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli, Dimi, Denmisɛnw ka kɛnɛya, Ninakilibana, Sɔgɔsɔgɔninjɛ