Yala i denmisɛnnin jogin na wa? An ka kuma Joginda kɛnɛyali ni a ladonni kan!

A ka ca a la aw denmisɛnnin ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ni joginda misɛnniw sɔrɔ k’a to boli la ka tulon kɛ. Tuma caman na, an bɛ se ka o joginda misɛnniw ladon so kɔnɔ. Nka, tuma dɔw la, joginda jugumanw bɛ se ka kɛ minnu bɛ se ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye walima hali ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Bi, an bɛna kuma an ka kan ka min kɛ o cogo la, joginda bɛ kɛnɛya cogo min na ka ɲɛ, ani a ladoncogo kan.

Joginda bɛɛ tɛ kelen ye, tiɲɛ tɛ? An k’a lajɛ o ye min ye!

Tuma caman na, an b’a miiri ko joginw bɛ kɛ kasaara dɔrɔn de kosɔn. Nka hali dɔgɔtɔrɔw bɛ tigɛ minnu kɛ fari la opereli senfɛ, walima ``opereli tigɛcogo'', olu bɛ jate joginw ye. O cogo kelen na, dingɛ misɛnnin minnu bɛ kɛ fari la walasa ka ``katetɛri'' walima minɛn wɛrɛw don farikolo la, olu fana bɛ jate joginw ye.

Miiri k’a filɛ, tiɲɛ na, an fari ye an farikolo yɔrɔba ye. A bɛ kɛ i n’a fɔ lakanalan min b’an tanga banakisɛw ma (banakisɛw, ɲɛgɛnw, ani banakisɛw) . O la, fɛn o fɛn bɛ fari tigɛ walima ka a sɔgɔsɔgɔ, o bɛ kɛ joginda ye, o bɛ dɔ fara tumuw doncogo kan fari la, o kɔrɔ ye ko banakisɛw bɛ se ka sɔrɔ.

Ni joginda ka dun, ka bonya walima ka nɔgɔya , a mago bɛ ladonni na ka taa a fɛ. O de kama dɔgɔtɔrɔw ni dɔgɔtɔrɔso baarakɛla minnu ye kalan kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔ joginda ladonni na, olu bɛ jɛ ka joginda belebelebaw sɛgɛsɛgɛ tuma bɛɛ ani k’u furakɛ ka ɲɛ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ fɔlɔ ka banakisɛw sɔrɔli farati lajɛ ka bɔ joginda la.

• "Joginda saniyalenw": Ninnu banakisɛw ka dɔgɔn, o la banakisɛ sɔrɔli farati ka dɔgɔn kosɛbɛ. Misali la, ni aw bɛ ACL dilan gɛnɛgɛnɛ kan, dɔgɔtɔrɔ bɛ tigɛ min kɛ fari la, o ye joginda sanuman ye. O bɛ kɛ barisa a yɔrɔ bɛ saniya ka ɲɛ ni banakisɛfagalan ye sani opereli ka kɛ. Ani fana, banakisɛ sɔrɔli farati ka dɔgɔn kosɛbɛ o yɔrɔ la.
• "Joginda nɔgɔlenw walima joginda banakisɛw": Olu tɛ kelen ye dɔɔni. Miiri fɛn dɔ la i n’a fɔ kurukuru, sɔgɔsɔgɔninjɛ juguman, tigɛ, walima marifa jogin. Olu bɛ furakɛli ni ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen de wajibiya walasa ka banakisɛw bali.

Tuma dɔw la, hali ni joginda saniyalen don, banakisɛ sɔrɔli farati bɛ se ka bonya ka kɛɲɛ ni a yɔrɔ ye. Misali la, banakisɛw ka ca yɔrɔ minnu na i n’a fɔ sugunɛbaralabana, kɔnɔbara basigilen walima ninakiliyɔrɔ . O la, ni joginda bɛ o yɔrɔ la, a ka nɔgɔn tumuw ka don. Ni nɔgɔ, buguri walima dunanfɛn wɛrɛw bɛ joginda la, banakisɛ sɔrɔli farati bɛ bonya ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

Aw bɛ joginda belebele datugu cogo di, dɔgɔtɔrɔw?

Ni joginda saniyalen don, dɔgɔtɔrɔ bɛna a dawolo siri ɲɔgɔn na ka kɛ fila ye. Sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu bɛ se ka wuli, olu bɛ kɛ ka farikolo jukɔrɔla yɔrɔ jugumanba siri. O kɔ, fari min bɛ joginda sanfɛ, o bɛ datugu ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, ni kaseti ye, walima ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ.

Tuma dɔw la, duguma yɔrɔ ni sanfɛla fari bɛ datugu ni sɔgɔlilanw walima kaseti ye minnu bɛ se ka wuli. N’o tɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilenw bɔ minnu tun bilalen bɛ sanfɛ tile 7 fo tile 10 ɲɔgɔn kɔfɛ.

Nka, dɔgɔtɔrɔw tɛ joginda bɛɛ datugu joona. Ni siga bɛ a la ko joginda nɔgɔlen don , misali la, bagan ka kinni, a bɛ to da la ka da a kan a ka kan ka saniya ka ɲɛ fɔlɔ. Ni joginda nɔgɔlen dɔ datugulen don, tumuw bɛ se ka siri a kɔnɔ ka bana bila mɔgɔ la. Joginda bɛ siri dɔrɔn ni a dalen don a la tigitigi ko tumu walima nɔgɔ wɛrɛw tɛ a la.

Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw b’a latigɛ ko a ka fisa ka joginda to a ma siri. Ni farikolo yɔrɔ caman tununna , i n’a fɔ kasaaraba kɔfɛ, a ka fisa aw ka joginda bila ka kɛnɛya a yɛrɛ la ni a kɛra sababu ye ka joginda dɔ kɛ.

Ani fana, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka sisan ni aw den ka tetanɔsi boloci kɛra ka ɲɛ ani ni a bɛ waati la wa. O fana nafa ka bon kosɛbɛ.

Mun bɛ kɛ farikolo kɔnɔ tiɲɛ na ni joginda kɛnɛyara?

Sani joginda ka kɛnɛyali daminɛ, an farikolo bɛ a labɛn walasa k’a yɛrɛ tanga banakisɛw ma. Tile fɔlɔw la, joginda bɛ se ka funu, ka bilen, ka dimi kɛ . o bɛ wele ko funu . O ye taamasyɛn ye min b’a jira ko an farikolo farikolo tangalanw bɛ baara kɛ walasa ka joginda tanga banakisɛ ma. Ni aw bɛ joginda saniya ani ka a ja o waati la, o bɛ a kɛnɛyali dɛmɛ.

Ni joginda bɛ kɛnɛya ka bɔ kɔnɔna na, kuru jalen dɔ bɛ kɛ joginda kan min bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ, n’a bɛ wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ , o bɛ kɛ joginda kan. Nin kuru in baara ye ka joginda lakana fo a duguma fari ka kɛnɛya.

Miiri k’a filɛ, o kurukuru in bɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ nafama min bɛ kɛ joginda la.

Kurukuru jukɔrɔ, farikolo yɔrɔ kura bɛ daminɛ ka falen. Farikolo bɛ joli sira tiɲɛnenw dilan, wa fari bɛ kolajɛ ( farikolojɔli dumuni gɛlɛn, finman, fiɲɛ) dilan walasa ka farikolo yɔrɔ karilenw siri ɲɔgɔn na kokura.

Ni kɛnɛyali dafara, ŋɛɲɛ bɛ ja ka bin a yɛrɛ ma. o bɛ fari dilanlen to ani tuma caman na . Nin waati in na, joginda fanga bɛ se 80%–90% ɲɔgɔn ma i n’a fɔ fari gansan. A bɛ kalo damadɔw ta walasa a ka barika sɔrɔ 100% i n’a fɔ fari kɛnɛman.

Jogindaw ɲɛ tɛ kelen ye ni fari gansan ye. O bɛ kɛ barisa an fari bɛ kɛ ni farikolojɔlifɛn suguya fila ye: ɛlasini (min bɛ fari di a ka wuli) ani kolajɛ (min bɛ fari fanga di a ma). An farikolo tɛ se ka elastin kura dilan. O la, joginda bɛɛ bɛ kɛ ni kolajɛ ye. U sirilen don ani u tɛ se ka wuli ka tɛmɛ u lamini fari kan.

Joginda belebeleba ladonni ka ɲɛ cogo di so kɔnɔ?

Joginda belebelebaw tɛ kɛnɛya su kelen kɔnɔ. A bɛ se ka dɔgɔkun caman ta farikolo la ka farikolo yɔrɔ kuraw falen. O la, so ladonni nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka banakisɛw bali ani ka joginda dɔgɔya .

Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi den ladoncogo la fo joginda ka kɛnɛya. Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka nin ɲɔgɔn fɔ:

• Aw bɛ joginda datugu ni finimugu sanuman ye fo a ka ji bɔli dabila. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla bɛna a fɔ aw ye aw bɛ se ka finimugu Changer cogo min na ani ka a Changer siɲɛ joli.
• Aw bɛ tile 2-4 makɔnɔ opereli kɔfɛ sani aw ka aw ko. Joginda bɛɛ tɛ kelen ye, o la aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla ɲininka waati min na aw den bɛ se ka ko tuguni.
• fo aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la , aw kana foyi kɛ i n' a fɔ aw bɛ jigin walima ka aw su ji la . Nɔgɔ min bɛ ji la, o bɛ se ka don joginda kɔnɔ ka bana bila a la. Ani fana, ni joginda ɲiginna, a bɛ se ka funu ka bɔ.
• Aw bɛ sokɔnɔbaganw yɔrɔ janya joginda la ni aw bɛ se.
• Aw kana sɔgɔsɔgɔninjɛ ta walima ka a sɔgɔsɔgɔ . Hali ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ta ka a sɔrɔ fari min bɛ a jukɔrɔ, o bɛ kɛnɛya, n’i y’a kari, o bɛ se ka fari kura min bɛ ka dilan, o tiɲɛ. O bɛna a to joginda bɛ mɛn ka kɛnɛya, ani joginda tɔ bɛ se ka juguya.

An farikolo mako bɛ witamini ni jolisegindumuniw na walasa ka kɛnɛya. Ni joginda bɛ kɛnɛya , aw bɛ dumuni nafama di aw den ma - kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiridenw, nakɔfɛnw ani farikolojɔli dumuniw minnu falen don witamini na. Aw bɛ ji to a la, ani ka sumanmugu dafalenw dun walasa ka kɔnɔboli bali . (Dimimadafura bɛ se ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la tuma dɔw la).

Hali ni joginda kɛnɛyara joona, joginda bɛ se ka waati jan ta ka kɛnɛya. Ni kurukuruba dɔ bɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka o yɔrɔ magaya ni tulumafɛn walima vaseli ye. O bɛna a to kolajɛ ka ɲagami ni ɛlasini ye min bɛ fari lamini na, o bɛ dɛmɛ ka dɔ bɔ joginda la.

Taamasiɲɛ jumɛnw de ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni joginda juguman walima joginda belebeleba dɔ kɛra bana ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye. Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw den na, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔ wele min ye opereli kɛ o yɔrɔnin bɛɛ:

• Ni farigan bɛ den na walima ni a bɛ funu (kelen walima u fila bɛɛ).
• Ni dimi bɛ caya hali ni dimimadafura bɛ a la, walima ni dimi bɛ tɛmɛ joginda yɔrɔ kan.
• ni joginda lamini funu cayara .
• ni bilenni bɛ ka jɛnsɛn joginda lamini na walima ni a bɛ i n' a fɔ jiri bilenmanw .
• Ni aw ye joli walima kurukuruw ye minnu bɛ bɔ joginda la.
• Ni farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw bɛ den na (misali la, koli tɛ kɛ ka caya, koli dibi, da jalen, ɲɛ jigin).

Ni aw ye nin ɲɔgɔnna fɛn ye, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan, barisa a nafa ka bon kosɛbɛ ka furakɛli daminɛ joona.

O la sa, fɛn dɔw filɛ nin ye aw ka kan ka aw hakili to minnu na an ye kuma minnu kan!

Kibaru duman min bɛ joginda kɛnɛyali kan, o ye ko denmisɛnninw farikolo bɛ kɛnɛya joona.Aw bɛ den dɛmɛ a ka joginda ladon ka ɲɛ, ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi. O kɔ, a tɛna mɛn, joginda bɛna ɲinɛ. Aw kana siran, nka aw ka aw janto. Ni gɛlɛya walima siga dɔ bɛ aw la, aw kana siga abada ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka.

` Joginda kɛnɛyali, joginda ladonni, denmisɛnw joginni, banakisɛw kunbɛnni, joginda, so kɔnɔ furaw, dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw