Yala aw gɛnɛgɛnɛw bɛ dimi tuma caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ pan wa? An ka nin ko in dɔn (Patellar Tendinitis) walima (Jumper’s Knee)!

Yala dimi dɔɔni walima gɛlɛya dɔɔni bɛ aw gɛnɛgɛnɛ ɲɛfɛ tuma dɔw la wa? Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i bɛ boli, ni i bɛ pan, walima ni i bɛ yele ɛrɛzɛnsunw kan wa? N’o don, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min nafa ka bon i bolo. An bɛ o wele ko (Patellar Tendinitis) . Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko (Jumper’s Knee) , barisa a ka ca mɔgɔw la minnu bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ panni.

Nin ye mun ye (Patellar Tendinitis)?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Patellar Tendinitis ye funu walima funu ye min bɛ sɔrɔ i gɛnɛgɛnɛ ɲɛfɛla la min bɛ wele ko Patellar Tendon . Nin senkɔni in bɛ aw gɛnɛgɛnɛ (patella) ni aw senkɔni kolo sanfɛla (tibia) cɛsiri. A bɛ baara kɛ ni i farikolo naani ye walasa k’i dɛmɛ ka i sen kɔrɔta, k’a janya ani k’a lamaga.

Nin bana in bɛ sɔrɔ ni aw ka Patellar Tendon bɛ degun tuma bɛɛ, o kɔrɔ ye ko a bɛ baara kɛ kojugu. Dɔgɔtɔrɔw fana b’a wele ko Jumper’s Knee, barisa a ka teli ka kɛ mɔgɔw la minnu bɛ pan sanfɛ farikoloɲɛnajɛ waatiw la. Nka, a bɛ wele fana ko Patellar Tendonitis ani Patellar Tendinopathy. Ninnu bɛɛ ye bana kelen ye, o la aw kana aw hakili ɲagami hali ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye tɔgɔ o tɔgɔ da aw la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la, wa a ma ban ni aw ye tile damadɔ kɛ lafiɲɛbɔ la, walima ni aw ye so kɔnɔ furakɛli nɔgɔmanw kɛ, siga t’a la ko aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Patellar Tendinitis taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sisan an k’a lajɛ Patellar Tendinitis taamasiɲɛw ye mun ye. Aw ye a lajɛ ni ninnu fana bɛ aw bolo:

• Dimi bɛ kɛ gɛnɛgɛnɛ ɲɛfɛla la. O de ye a taamasiɲɛba ye. Mɔgɔ fanba bɛ dimi kɛ u gɛnɛgɛnɛ jukɔrɔ yɛrɛ.
• Dimi min bɛ se ka ye hali ni aw ye aw bolo da gɛnɛgɛnɛ kɔrɔ walima ni aw magara a la dɔɔni dɔɔni. Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ dimi dɔrɔn ni aw magara a la dɔɔni.
• Gɛnɛgɛnɛ gɛlɛyali dusukunnata. O bɛ se ka gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta walima k’a tilennen gɛlɛya. O gɛlɛya in bɛ se ka ye ka tɛmɛ ni aw kununna sɔgɔma.

Dimi bɛ kɛ cogo di?

Bɛɛ tɛ dimi sɔrɔ cogo kelen na. Nka Jumper’s Knee bɛ mɔgɔ caman na , dimi gɛlɛn dɔ bɛ u gɛnɛgɛnɛ ɲɛfɛ, min bɛ mɔgɔ sɔgɔ. A bɛ kɛ i n’a fɔ dimi jugumanba, min bɛ kɛ ni marifa ye. A ka ca a la dimi bɛ juguya ni aw bɛ baara kɛ ni aw gɛnɛgɛnɛ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ a kɔrɔta, ani ni aw ye a tilennen to. Misali la, ni aw bɛ wuli ka jigin eskala la, ni aw bɛ aw biri, a ɲɔgɔnnaw A ka teli ka dimi. Tuma dɔw la, a bɛ se ka dimi yɛrɛ ni aw wulila ka bɔ sigiyɔrɔ la.

Patellar Tendinitis sababu ye mun ye?

Mun de bɛ o kɛ? (Patellar Tendinitis) ye bana ye min bɛ sɔrɔ degun segin-segin fɛ.((Jogin min bɛ segin-ka-bɔ degun kan)). O ye ni aw gɛnɛgɛnɛ kɛra ka tɛmɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka degun bila (Patellar Tendon) la. O bɛ ye tuma caman na i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ jogin. Nka, farikoloɲɛnajɛ, baara walima ɲɛnajɛ fɛn o fɛn bɛ kɛ siɲɛ caman, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

Aw ye miiri o la, ni aw tora ka pan, ka boli teliya la, ani ka fɛnw kɛ minnu bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta, aw bɛ se ka ɲɛji mikoroskɔpikɛlenw sɔrɔ aw ka Patellar Tendon kɔnɔ. Olu ka dɔgɔ kojugu fo u tɛ se ka ye ni ɲɛkisɛ ye. Ni aw tora ka degun caman da aw gɛnɛgɛnɛ kan, o ɲɛjiw tɛ waati sɔrɔ ka kɛnɛya. A laban na, o degun wɛrɛ bɛ kɛ sababu ye ka aw ka Tendon fanga dɔgɔya, ka funu, ka dimi kɛ.

O tiɲɛni bɛ bonya dɔɔni dɔɔni. Baara suguba fila bɛ yen minnu bɛ se ka nin sɔgɔsɔgɔninjɛ in tiɲɛ:

• Farikoloɲɛnajɛ caya barikama: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kura daminɛ, walima ni aw bɛ dɔ fara aw ka degeliw hakɛ walima a fanga kan yɔrɔnin kelen (misali la, boli yɔrɔjan, panni segin-segin), a bɛ se ka kɛ aw farikolo ma labɛn o fɛn barikama yeli kama. A bɛ se ka kɛ ko senkɔni tɛ se ka degun cayalenba kunbɛn.
• Lafiɲɛbaliya bɛrɛbɛrɛ walima ka o baara kelen kɛ ka caya kojugu: Aw farikolo mago bɛ waati la walasa ka lafiɲɛ ani ka a yɛrɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw na. Ni aw bɛ dege tuma bɛɛ, walima ka aw gɛnɛgɛnɛ (Patellar Tendon) degun tuma bɛɛ, o tɛ waati di a ma a ka kan ka kɛnɛya. Sanni i k’i yɛrɛ gɛlɛya tuma bɛɛ fo ka se dan na, i ka baara daminɛ dɔɔni dɔɔni ani k’a ɲini ka baara ni lafiɲɛbɔ bɛn ɲɔgɔn ma.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka nin bana in sɔrɔ?

Nin bana in bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, nka mɔgɔ dɔw ka farati ka bon. An k’a lajɛ u ye mɔgɔ minnu ye:

• Farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ pan sanfɛ, ka boli teliya la, ka sira Changer yɔrɔnin kelen k’u to farikoloɲɛnajɛ la. Misali la, minnu bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ i n’a fɔ volleyball, netball, basketball, farikoloɲɛnajɛ (janya, sanfɛla, gɛlɛya), farikoloɲɛnajɛ, ani ntolatan.
• Fɛnɲɛnɛmakɛlaw minnu bɛ ɲɔgɔn Sɔrɔ seko ni dɔnko la walima sanfɛyɔrɔ la bawo u bɛ dege kosɛbɛ ani tuma caman na.
• Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ baara walima ɲɛnajɛ minnu bɛ farikolo gɛlɛya. Misali la, mɔgɔ min bɛ baara kɛ so jɔli baara la, walima mɔgɔ min bɛ baara kɛ u senw ni u gɛnɛgɛnɛw kan tile bɛɛ.
• Cɛw ta fan fɛ. Jateminɛw y’a jira ko nin bana in ka ca cɛw la.
• Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 40. O bɛ se ka kɛ funankɛninw fana na, nka a farati bɛ se ka bonya ni senkɔniw sɛgɛsɛgɛli ni u fanga bɛ dɔgɔya ni u kɔrɔbayara.

Spor minnu ka teli ka kɛ, minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka Patellar Tendinitis sɔrɔ, olu ye:

• Basikɛti ye
• Volleyball (volleyball) ye
• Track sports - i n’a fɔ gɛlɛyaw, jan panni, ani sanfɛla panni.
• Jimnasitiki (jimnasitiki) la
• Ntolatan ((Futball/Football)) .
• Jateblaw ka patinage
• An ka jamana ka kirikirimasiyɛn tulon min bɛ fɔ kosɛbɛ, bololabaarakɛla teliyalenw ni ntolatannaw fana bɛ se ka nin ko suguw kunbɛn.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ Patellar Tendinitis fɛ?

O man teli kosɛbɛ, nka ni (Patellar Tendinitis ) ma furakɛ, (Patellar Tendon Tear/Rupture) farati bɛ se ka bonya. Miiri k’a filɛ, n’aw tora ka degun bila senkɔni dɔ kan, ɲɛji misɛnninw bɛ min na kaban, o bɛ se ka tigɛ pewu. Ni aw tora ka baara kɛ ni aw gɛnɛgɛnɛ ye dimi daminɛ kɔfɛ, o ɲɛji misɛnninw degun bɛ bonya ani (Tendɔn) bɛ se ka tigɛ pewu. N’o kɛra, a bɛ se ka kɛ ko i yɛrɛ ka kan ka opereli kɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ Patellar Tendinitis sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka patellar tendinitis sɛgɛsɛgɛ cogo di? a bɛna fɔlɔ ka i sɛgɛsɛgɛ farikolo ta fan fɛ . A bɛna i gɛnɛgɛnɛ sɛgɛsɛgɛ ka a suma ni i gɛnɛgɛnɛ wɛrɛ ye, min ma nɔ bila a la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la kabini waati jumɛn ani aw tun bɛ min kɛ sani u ka daminɛ.

Aw ka kan k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ka jɛya aw bɛ farikoloɲɛnajɛ minnu kɛ, aw bɛ min kɛ baara kama, walima aw hakili la farikoloɲɛnajɛ fɛn o fɛn bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. Ani fana, aw b’a fɔ a ye baara sugu minnu bɛ kɛ ani jɔyɔrɔ minnu bɛ nin taamasiɲɛ ninnu juguya walima ka juguya. Nin kunnafoniw nafa ka bon kosɛbɛ bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi la.

Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ja sɛgɛsɛgɛliw fana kɛ walasa ka aw gɛnɛgɛnɛ ni a lamini yɔrɔw ja ta. Olu dɔw ye:

• Gɛnɛgɛnɛ sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka gɛlɛya o gɛlɛya sɔrɔ kolotugudaw la.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O b’a to an bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw cogoya ye ka jɛya i n’a fɔ senkɔniw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ. (Patellar Tendon) funu ni ɲɛji bɛ se ka ye ka jɛya.
• Ultrason sɛgɛsɛgɛli : O fana bɛ kɛ ka senkɔniw cogoya lajɛ.

Patellar Tendinitis bɛ furakɛ cogo di?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli dɔw fɔ aw ye walasa ka aw (Patellar Tendon) dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kɛnɛya ani ka u kunbɛn. Nin ye fɛɛrɛ dɔw ye minnu bɛ se ka kɛnɛya joona (Patellar Tendinitis):

• Lafiɲɛ: O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Walasa ka degun wɛrɛw dabila senkɔni kan, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga lamaga ni baara minnu kɛra sababu ye ka nin bana in sɔrɔ. N’i ​​ye farikoloɲɛnajɛla ye, a bɛ se ka kɛ ko i ka kan ka degeliw dabila waati dɔ kɔnɔ.
• Icing: Aw bɛ jisuma walima ji nɛnɛ kɛ aw gɛnɛgɛnɛ na walasa ka funu dɔgɔya. Aw bɛ se k’a kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, miniti 15-20 ɲɔgɔn a waati kelen na. Aw bɛ jisumamugu siri ni finimugu finman walima finimugu ye walasa a kana maga aw fari la k’a ɲɛsin aw ma.
• Kɔrɔta hakɛ:Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ka tɛmɛ aw dusukun kan ni aw bɛ se tuma o tuma. Ni aw dalen don, aw bɛ se ka aw gɛnɛgɛnɛw jɔ barajuru kan. O bɛna dɛmɛ ka funu dɔgɔya.
• Fura minnu bɛ kɛ : Dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC), i n’a fɔ AINE (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs), olu bɛ se ka kɛ ka funu dɔgɔya ani ka dimi mada. Fura minnu bɛ i n’a fɔ asetaminofɛni, olu bɛ se ka dimi dɔgɔya, nka u tɛ funu kunbɛn. Aw kana fura ninnu ta ka tɛmɛ tile 10 kan ni aw ma kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.
• Gɛnɛgɛnɛ doncogo: Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka sirilan kɛrɛnkɛrɛnnen walima gɛnɛgɛnɛ sirilan don walasa ka aw dɛmɛ ka degun bɔ aw gɛnɛgɛnɛ kan ka aw kɛnɛya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye aw mago bɛ bolokɔni suguya min na ani aw ka kan ka a don waati hakɛ min na.
• Farikoloɲɛnajɛ (PT): Nin ye furakɛli ye min nafa ka bon kosɛbɛ. (PT) bɛ dɛmɛ ka dɔ fara i ka ladamuni kan ani ka i gɛnɛgɛnɛ lamini farikolo yɔrɔw barika bonya (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, senkɔniw ni senkɔniw). O bɛ i gɛnɛgɛnɛ dɛmɛ ka panni degunw muɲu ani ka lamaga ka ɲɛ. Farikoloɲɛnajɛla bɛna i kalan farikoloɲɛnajɛw ni farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ bɛn i ka farikoloɲɛnajɛ, i ka baara walima i ka baara ma.

Yala Patellar Tendinitis ka kan ka opere wa?

Opereli man teli ka kɛ Patellar Tendinitis la. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna opereli fɔ dɔrɔn ni aw ka Patellar Tendon tigɛra pewu (Patellar Tendon Rupture). Ni, kalo caman furakɛli kɔfɛ, opereli tɛ minnu na (i n’a fɔ lafiɲɛbɔ, jisuma, PT), ɲɛtaa foyi ma sɔrɔ, walima ni bana taamasiɲɛ jugumanw tora senna, opereli bɛ se ka jateminɛ.

Yala Patellar Tendinitis bɛna kɛnɛya a yɛrɛ ma wa?

O jaabi ye ɔwɔ ni ayi ye. Ɔwɔ, lafiɲɛ ani ka waati di i farikolo ma walasa a ka kɛnɛya, o nafa ka bon ni aw bɛ Patellar Tendinitis furakɛ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw ka Tendon bɛ se ka daminɛ ka kɛnɛya. Nka, ayi, barisa Patellar Tendinitis tɛna kɛnɛya ni aw ma fɛn dɔw Changer aw ka don o don kow ni aw ka baara la.

Aw ka kan ka degun wɛrɛ dabila senkɔni kan. Aw ka kan ka lafiɲɛ baaraw ni farikoloɲɛnajɛw la minnu kɛra sababu ye. Aw ka kan ka lafiɲɛ waati hakɛ min na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye, ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye ani bana juguya ye. Lafiɲɛ dɔrɔn tɛ bɔli kɛ, furakɛli ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲumanw de ka kan.

A bɛ waati joli ta ka kɛnɛya (Patellar Tendinitis)?

A bɛ waati ta walasa ka kɛnɛya. Nin waati in tɛ kelen ye bɛɛ ta fan fɛ. Aw ka kɛnɛyali bɛna bɔ aw ka bana taamasiɲɛw la, aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ jugumanba la, ani aw bɛ furakɛli matarafa cogo min na. Aw bɛ se ka a daminɛ ka kɛnɛya dɔɔni dɔgɔkun damadɔw lafiɲɛbɔ kɔfɛ. Nka, ni senkɔniw ka jugu kosɛbɛ , o bɛ se ka kalo damadɔ ta (laala kalo 6-12) walasa ka kɛnɛya pewu.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, aw kana a ɲini ka kɔrɔtɔ aw ka kɛnɛya la.Ni aw ye aw farikolo degun sani a ka kɛnɛya pewu, o bɛ se ka joginda juguya ani ka aw ka kɛnɛyali bila kɔfɛ. Aw ye aw ka dɔgɔtɔrɔ ni farikoloɲɛnajɛla ka kuma lamɛn kosɛbɛ.

Patellar Tendinitis bɛ se ka bana kunbɛn cogo di?

Patellar Tendinitis kunbɛncogo ɲuman ye ka aw yɛrɛ tanga aw gɛnɛgɛnɛw baara kojugu ma. Aw bɛ nin ko ninnu to aw hakili la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ wɛrɛw kɛ:

• Ni i gɛnɛgɛnɛ bɛ dimi, a kɛra farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na wo, a kɛra farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ wo, i ka ‘tulonkɛ dimi fɛ’ dabila. Dimi ye taamasiɲɛ ye min bɛ bɔ aw fari la, aw kana aw ɲɛmajɔ a la.
• Baara gɛlɛn kɔfɛ, aw bɛ waati di aw gɛnɛgɛnɛ ma a ka lafiɲɛ ani ka kɛnɛya. Aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ tile bɛɛ kɔnɔ.
• Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ aw fari sumaya ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw cɛmancɛ, aw kɔkiliw ani aw kɔkiliw farikolo yɔrɔw la.
• Aw bɛ aw fari nɛnɛ ani ka aw senw kɔrɔta farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.
• Aw bɛ lafiɲɛbɔ kɛ farikoloɲɛnajɛ waatiw ni ɲɔgɔn cɛ (aw kana aw yɛrɛ dege ni fanga kelen ye san bɛɛ kɔnɔ).
• Aw bɛ aw ka sanbaraw lajɛ ni u bɛ bɛn ka ɲɛ. Sanbara sɛgɛnnen minnu tɛ i senw dɛmɛ ka ɲɛ, olu bɛ se ka degun wɛrɛ lase i gɛnɛgɛnɛw ma.
• Aw bɛ aw farikolo yɔrɔw barika bonya. Ni aw ye aw senkɔniw ni aw senkɔniw barika bonya, o bɛ se ka dɔ bɔ aw senkɔniw degun na.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan:

• Ni dimi duman dɔ bɛ aw gɛnɛgɛnɛ lamini na min bɛ to sen na waati dɔ kɔnɔ baara dabilalen kɔfɛ, wa a bɛ i n’a fɔ a bɛ ka juguya don o don.
• Ni aw ye dimi gɛlɛn, dimi jugumanba sɔrɔ aw gɛnɛgɛnɛ na, a lamagacogo barikama kɔfɛ.
• Ni aw gɛnɛgɛnɛ dimi cayara farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, o bɛ aw bali ka baara kɛ ka ɲɛ.
• Ni gɛnɛgɛnɛ fununa, a bilennen don, ni farigan bɛ a la.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, aw kana ɲinɛ ka nin ɲininkali ninnu kɛ:

• Yala (Patellar Tendinitis) bɛ ne la tiɲɛ na wa? Walima o ye fɛn wɛrɛ ye wa?
• Yala ne ka kan ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ (X-ray, MRI) wa?
• Furakɛli sugu jumɛn de ka fisa ne ma?
• Ne bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka ne farikolo dɛmɛ a ka kɛnɛya?
• Tuma jumɛn na ne bɛ se ka degeliw walima farikoloɲɛnajɛ wɛrɛw daminɛ tuguni? Ne ka kan ka mun de kɔlɔsi ni ne bɛ daminɛ?
• Ne ka kan ka mun kɛ walisa nin ko in kana kɛ tuguni?

Bana wɛrɛ minnu bɛ se ka ɲagami ni Patellar Tendinitis ye

Banaw ni kɛnɛyako caman bɛ yen minnu bɛ se ka gɛnɛgɛnɛ dimi bila mɔgɔ la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka fili ko Patellar Tendinitis, nka a bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye. Gɛnɛgɛnɛ gɛlɛya wɛrɛ minnu ka teli ka sɔrɔ, olu dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o taamasiɲɛ suguw lase mɔgɔ ma:

• (Patellofemoral Pain Syndrome - PFPS) (O fana ye dimi ye min bɛ sɔrɔ gɛnɛgɛnɛ na) .
• Gɛnɛgɛnɛ Bursitis (bɔrɔ min falen don ji la, o fununi bɛ wele ko bursa gɛnɛgɛnɛ na) .
• Meniscus Tears (Disque cartilage dɔ ɲɛjibɔ gɛnɛgɛnɛ kolotugudaw la) .
• Osgood-Schlatter Disease (gɛnɛgɛnɛ funu, a ka ca a la a bɛ ye denmisɛnw ni baliku fitiniw na) .
• Sinding-Larsen-Johansson Syndrome (gɛnɛgɛnɛ duguma yɔrɔ fununi) min bɛ ye denmisɛnw ni baliku fitiniw na

O de kama a nafa ka bon ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi kɛ.

Yala a man ɲi ka taama ni (Patellar Tendinitis) bɛ aw la wa?

Ni aw tɛ baara walima lamaga minnu kɛra sababu ye ka nin bana in kɛ (misali la, panni, boli teliya la), aw ka kan ka se ka taama ani ka lamaga cogo bɛnnen na. Tiɲɛ na, ka taama dɔɔni dɔɔni ani ka to farikoloɲɛnajɛ la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka gɛnɛgɛnɛ gɛlɛya dɔgɔya ani ka a bali. Nka, ni lamaga dɔ (hali taama) bɛ dimi bila mɔgɔ la, walima ni aw gɛnɛgɛnɛ taamasiɲɛw juguyara, aw bɛ a jɔ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw ye dɔgɔtɔrɔ ɲininka aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga baara minnu ma fo aw ka kɛnɛya.

Ka kɛnɛya Patellar Tendinitis fɛ, o bɛ se ka kɛ degun waati ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye mɔgɔ ye min bɛ baara kɛ kosɛbɛ. Aw bɛ se ka aw ka kɛnɛya waati surunya ani ka segin aw ka kɛcogo kɔrɔ la joona. Nka aw hakili to a la ko ni aw ye degun caman bila aw fari la joona kojugu, o bɛ se ka joginni juguya.

Aw ye tiɲɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw ka jigiya ko la. A bɛna aw dɛmɛ ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ka laɲiniw ma ani ka aw gɛnɛgɛnɛ kɛnɛya kuntaalajan bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i hakili ka to olu la (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la sisan aw ye hakilina ɲuman sɔrɔ an tun bɛ kuma min kan (Patellar Tendinitis) walima (Jumper’s Knee). Aw ye aw hakili to a la ko ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ a la dɔrɔn. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’i ye farikoloɲɛnajɛla ye walima mɔgɔ min bɛ baara kɛ baara la min bɛ degun caman bila i gɛnɛgɛnɛw kan, i k’i janto o la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye lafiɲɛbɔ ye. A nafa ka bon kosɛbɛ ka lafiɲɛ baara kɛtaw la minnu bɛ dimi bila mɔgɔ la ani ka waati di i gɛnɛgɛnɛ ma a ka kɛnɛya. A nafa ka bon fana ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato.

Ka fara o kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a dɔn tigitigi gɛlɛya ye min ye ani ka furakɛli wajibiyalen sɔrɔ. Farikoloɲɛnajɛ ye furakɛli ye min bɛ se ka kɛ kosɛbɛ o bana suguw la. Ani fana, walasa o kana kɛ tuguni, aw bɛ aw janto fɛnw na i n’a fɔ aw bɛ aw fari sumaya, ka aw fari nɛnɛ, ani ka farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ farikolo fanga bonya. Aw bɛ aw farikolo lamɛn ani aw kana aw ɲɛmajɔ dimi na. O kɔfɛ, aw bɛ se ka to kɛnɛya la, ka to baara la, ani dimi tɛ aw la!

` Patellar tendinitis, jumper ka gɛnɛgɛnɛ, gɛnɛgɛnɛ dimi, farikoloɲɛnajɛ jogin, tendon funu, gɛnɛgɛnɛ furakɛli, farikoloɲɛnajɛ