Yala i bɛ siran kosɛbɛ ka bin kanuya la wa? An ka kuma Filofobi kan!

Kanuya ye fɛn cɛɲi ye, tiɲɛ tɛ? Nka mɔgɔ dɔw fɛ, ka miiri ka kanuya don u la walima ka jɛɲɔgɔnya daminɛ, o bɛ se ka siran ani ka degun kosɛbɛ. Yala i delila k’o miiri wa? N’o don, nin bɛ se ka kɛ e ye. An b’o cogoya in Weele ko philophobie.

Filofobi ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, filofobi ye kanuya siran kojugu ye, min tɛ cogo la. O tɛ kuma nɔgɔman dɔrɔn ye, ‘O, kanuya man di n ye.’ O ye siran ye min ka dun kosɛbɛ, min ka jugu kosɛbɛ. O siran b’a to a ka gɛlɛn kosɛbɛ, wa tuma dɔw la, a tɛ se ka kɛ, mɔgɔ dɔw bolo ka kanuya jɛɲɔgɔnyaw sigi sen kan ani k’u mara. "Filos" ye gɛrɛkikan daɲɛ ye min kɔrɔ ye kanubaganci ye. "Phobos" kɔrɔ ye siran ye. O la, ni nin fla ninnu Nàna ɲɔgɔn fɛ, ‘kanuya siranya’ kɔrɔ bɛ Nà.

A filɛ, Angletɛri masakɛmuso fɔlɔ min tun bɛ tariku kɔnɔ, n’o ye Elizabɛti ye, o ma furu abada, wa a tun bɛ dɔn ko ‘Masamuso Npogotiginin’. Dɔw dalen b’a la ko nin hakiliɲagami bana in tun b’a la fana.

O la sa, siran ye mun ye?

Sisan, i bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: ‘Nin siran in ye mun ye?’ Siranɲɛ ye siran ye min ka jugu kosɛbɛ, siran min tɛ cogo la, fɛn minnu tɛ se ka tiɲɛni lakika lase an ma. ninnu ye jɔrɔnanko ye tiɲɛ na . filofobi ye siranbana kɛrɛnkɛrɛnnen ye . O kɔrɔ ye ko i bɛ siran fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ɲɛ, ka miiri ka kanuya don i la nin waati in na, walima o ɲɔgɔnna ko dɔ la.

Filɛliya ka ca cogo di?

A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi mɔgɔ hakɛ min bɛ ni filofobi ye. Mɔgɔ caman bɛ u ka siran to u yɛrɛ la walima u yɛrɛ t’a dɔn ko o siranya bɛ u la. Nka an b’a dɔn ko Ameriki jamana na, baliku 10 o 10 ani funankɛ 5 o 5, 1 ɲɔgɔn bɛna siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kunbɛn u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. O la sa, filofobi bɛ se ka kɛ o dɔ ye.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka kɛ ni philophobie ye?

A ka ca a la, a bɛ fɔ ko musow ka teli ka nin siran suguya ninnu sɔrɔ. Farati wɛrɛw fana bɛ yen:

• Denbaya ka tariku: N’i y’a ye ko siran walima jɔrɔnanko dɔ bɛ i bangebagaw walima i gɛrɛgɛrɛ dɔ la, a ka c’a la, o siran sugu bɛ i la. I n’a fɔ ni ba bɛ siran wulu ɲɛ cogo min na, a den fana bɛ siran wulu ɲɛ.
• Jɛnkulu ka nɔ bilali la: Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko mɔgɔ dɔw ka jamu tɛ kelen ye min b’a to u bɛ se ka jɔrɔnanko ni siranbana sɔrɔ.
• Siranfɛn wɛrɛw sɔrɔli: A ka ca a la siranbana ka ca ni kelen ye. Mɔgɔ min bɛ siran kanuya ɲɛ, a bɛ se ka kɛ fana ko siran bɛ a la ka ɲɛsin a yɛrɛ ma (o bɛ wele ko gamophobie) , siran bɛ se ka kɛ a la ka ban, walima a bɛ se ka siran a bilali ɲɛ.

Mun na ne bɛ siran kanuya ɲɛ kosɛbɛ?

Miiri k’a filɛ, mun na mɔgɔ bɛna siran fɛn cɛɲi ɲɛ i n’a fɔ kanuya? Tuma caman na, n’i ye o siran ju lajɛ, a bɛ se ka bɔ denmisɛnya kɔnɔna na, ko jugu dɔ la . filofobi bɛ i n' a fɔ jaabi min bɛ mɔgɔ tanga . Ni i ma a to i ka mɔgɔ kanu, i hakili bɛ se k’a miiri ko i bɛ i yɛrɛ kisi dimi ma ani dimi ma.

Nin ye filofobi sababu dɔw ye minnu bɛ se ka kɛ:

• Jɛɲɔgɔnya jugu minnu tun bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ ka tɛmɛ: Miiri k’a filɛ denmisɛnnin dɔ ye u bangebagaw ka kɛlɛ walima u ka furu salen kɔlɔsi a denmisɛnman. Walima bangebaga min sara, min bilala, walima min tɔɔrɔla a denmisɛnman... A bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ denmisɛn min ye o kow sɔrɔ, o ka mɔgɔ wɛrɛw kanu. O cogo kelen de bɛ kɛ balikuw fana na. Ni jɛɲɔgɔnya kɔrɔ dɔ tun ye kantigiyabaliya, furucɛ ni furumuso ka furu sa, tɔɲɔli walima mɔgɔ bilali ye, o tɛ kabako ye k’u bɛ siran ka kanuya sɔrɔ kokura. Miiri k’a filɛ, Nimali dusu tiɲɛna kosɛbɛ a cɛɲi fɔlɔ fɛ. O kɔfɛ, a bɛ jɔrɔ ani ka siran ni a bɛ miiri ka jɛɲɔgɔnya daminɛ kokura.

• Siranya ka ban walima ka bila: Ni i bangebagaw dɔ y’i bila i denmisɛnman, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye i ka siran kanuya ɲɛ. Ni i teriw ni i jɛɲɔgɔnw bɛ ban tuma bɛɛ i balikuya la, i bɛ se ka siran kanuya ɲɛ. I bɛ se k’a miiri ko ‘mɔgɔ dɔ bɛna ne to cogo o cogo.’

• Laada walima diinɛ degunw: Laada dɔw tɛ miiri kosɛbɛ kanuya la, wa furu labɛnw bɛ labɛn. I bɛ se ka siran ka kanuya don i la bawo i b’a miiri ko jo t’i bolo ka i furuɲɔgɔn sugandi. Ani fana, n’i ye LGBTQ+ ye, i bɛ se ka siran ka kanuya don i la ni i ka diinɛ walima i ka laadalakow bɛ jɛɲɔgɔnya sɔsɔ. K’a sababu kɛ siran ye ko jamana bɛna i gɛn ka bɔ yen ani ko i ka denbaya bɛna ban i la.

• Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED): Denmisɛnnin min ma jateminɛ, kanuya ani waleɲumandɔn sɔrɔ a mago bɛ min na ka bɔ a bangebagaw walima baliku wɛrɛ minnu dalen bɛ a la a denmisɛnman, o bɛ se ka siran kanuya ɲɛ a bonyatɔ. O denmisɛn suguw bɛ se ka jɛ ka ɲɛ ni dunanw ye ka tɛmɛ u kanubagaw kan. DSED ye bana suguya dɔ ye min bɛ wele ko Reactive Attachment Disorder .

Filɛri taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

O bɛ se ka nɔ bila mɔgɔw la minnu bɛ siran kanuya ɲɛ cogoya wɛrɛw la. Aw bɛ se ka ninnu sɔrɔ:

• Jɛɲɔgɔnya gɛlɛnw ni ɲɔgɔn cɛ bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ.
• Ni aw bɛ jɛɲɔgɔnya la , aw bɛ jɔrɔ kosɛbɛ , wa aw bɛ hami tuma bɛɛ ko jɛɲɔgɔnya bɛna ban.
• aw bɛ siran aw furuɲɔgɔn walima u dusukunnataw ɲɛ .
• U bɛ mɔgɔw gɛn ka bɔ yen walima u bɛ jɛɲɔgɔnyaw ban yɔrɔnin kelen .

Ni kanuya dusukunnataw bɛ aw la, aw bɛ se ka farikolo taamasiɲɛw fana sɔrɔ i n’a fɔ:

• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Da jalen
• Siranya walima siranba min bɛ mɔgɔ la
• Dusukunnata, fɔɔnɔ, walima kɔnɔboli
• Sumaya caman bɔli
• Ninakili teliya ani dusukun tantanni
• Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli
• Ninakilidegun

Cogo di ka filofobi dɔn?

O la sa, dɔgɔtɔrɔw bɛ philophobie (filofobi) sɛgɛsɛgɛ cogo di? Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka gafe dɔ bɛ yen min tɔgɔ ye ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Hakilila kɛnɛya baarakɛlaw i n’a fɔ hakilijagabɔlaw bɛ baara kɛ n’a ye walasa ka siranfɛnw sɛgɛsɛgɛ ka da a taamasiɲɛw kan ani u bɛ nɔ bila i ka ɲɛnamaya la cogo min na.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ baara kɛ ni nin sariyaw ye walasa ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɛgɛsɛgɛ i n’a fɔ filofobi:

• kanuya siran tuma bɛɛ min bɛ mɛn kalo wɔɔrɔ la a dɔgɔyalenba la .
• Siranya walima jɔrɔnanko barikama min bɛ sɔrɔ ni i ye kanuya ye.
• Siran taamasiɲɛw bɛ ye ni aw ye aw ka mɔgɔ kanulen dɔ kunbɛn.
• Aw kana kanuya di walima ka kanuya sɔrɔ bawo jɔrɔnanko walima siran de bɛ aw bila ka miiri.
• Taamasiɲɛ juguman minnu bɛ se ka jɛɲɔgɔnya kɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛsira bali.

Filofobi bɛ furakɛ cogo di?

O la sa, yala fura tɛ o la wa? Siga t’a la, a bɛ yen. Furakɛli min bɛ wele ko Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ philophobie kan. Nin ye hakiliɲagami furakɛcogo dɔ ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye kuma furakɛli ye. A b’i dɛmɛ ka miiriliw ni kɛwalew dɔn minnu b’a to i bɛ siran kanuya ɲɛ.

aw bɛ se ka nafa sɔrɔ fana furakɛli suguya dɔ la min bɛ wele ko Systemic Desensitization Therapy . A fɔra ko furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, o bɛ mɔgɔ 90% ni kɔ dɛmɛ, siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ minnu na.

A bɛ baara kɛ nin cogo in na:

• Aw bɛna kalan ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni lafiya fɛɛrɛw ye i n’a fɔ ninakilidege jugumanw ni hakilijakabɔ.
• i bɛ kanuya hakilina sɔrɔ dɔɔnin dɔɔnin . Fɔlɔ i bɛ miiri o la, o kɔfɛ i bɛ kuma o kan, o kɔfɛ, i bɛ kɛ ka ko misɛnninw kunbɛn.
• A bɛ baara nafamaw di i ma minnu bɛna i dɛmɛ i ka dege kanuya dicogo ni kanuya sɔrɔli la.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ filofobi fɛ?

Mun bɛ kɛ n’an y’o kanuya siran bila? Ɲɛnamaya min tɛ kanuya ye, o bɛ se ka nɔ bila i farikolo ni i hakili kɛnɛya la. O de kosɔn, i bɛ se ka kɛ nin ko suguw la:

• Jɔrɔnanko, Hakiliɲagami walima siranbana.
• Cɛw fɛ, o ye cɛyabɔbaliya ye.
• Degun min bɛ sɔrɔ bɔnɛ kɔfɛ (PTSD).
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali bana.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la:

• Siranbanaw bɛ ka na.
• Ni jɔrɔnanko basigilen bɛ aw la min bɛ don o don ɲɛnamaya walima sunɔgɔ bali.
• ni degun taamasiɲɛw bɛ aw la walima ni dɔrɔguta gɛlɛyaw bɛ aw la .

Ne ka kan ka mun ɲininka ne ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ se ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Mun na nin siran in bɛ ne la?
• Furakɛli min ka fisa ne ma, o ye mun ye?
• Yala ne ka kan ka hakiliɲagami furakɛli kɛcogo lajɛ wa?
• Ne mago bɛna kɛ furakɛli la fo waati jumɛn?
• Yala furaw bɛ se ka dɛmɛ don wa?

A laban na, aw hakili to a la...

A bɛnnen don an bɛɛ k’a ɲini k’an yɛrɛ tanga dimi ni dimi ma. Nka n’i ka kanuya siranya bɛ ka farikolo walima hakili degun lase i ma, walima n’a bɛ nɔ bila i ka se ka jɛɲɔgɔnyaw sigi sen kan, o yɔrɔ de la gɛlɛya bɛ daminɛ.

Kanuya dicogo ni a sɔrɔli ka kan ka kɛ fɛn ye min bɛ nisɔndiya lase mɔgɔ ma.

Ni i bɛ siran kanuya ɲɛ k’a sababu kɛ filofobi ye, i ka diɲɛ bɛ se ka kɛ i kelen na. Nka aw hakili to a la ko aw bɛ se ka o siran kunbɛncogo dege fɛnw fɛ i n’a fɔ CBT ani desensitization therapy . Waati tɛmɛnen kɔfɛ, i bɛna se ka jɛɲɔgɔnya gɛrɛgɛrɛ ni kanuya don i ni i furuɲɔgɔn, i somɔgɔw ani i teriw cɛ. Kana tɔɔrɔ i kelen na, i ka dɛmɛ ɲini. I kelen tɛ.

` Filofobi, kanuya siranya, siran, jɔrɔnanko, hakili kɛnɛya, furakɛli, jɛɲɔgɔnyaw