Yala e n’i balimakɛ bɛ kɛlɛ kɛ hali bi i n’a fɔ i tun bɛ kɛlɛ kɛ cogo min na i denmisɛnman wa? (Balimakɛ balikuw ka ɲɔgɔndan)

Yala i hakili b’a la tuma min na aw ye ɲɔgɔn lajɛn denbaya ka ko dɔ la, wolodon dɔ la, walima denbaya ka lajɛ dɔ la dɔrɔn, ka bɛnbaliya don aw ni aw yɛrɛ balimakɛ walima aw balimamuso cɛ fɛn nafama dɔ ko la wa? Yala i b’a miiri ko i tun ye denmisɛn ye ani i b’a miiri ko dimi ni dimi bɛ i kɔnɔ wa? N’a sɔrɔ o tun ye tulonko dɔrɔn de ye, walima n’a sɔrɔ o tun ye kuma ye min tun bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ. E fɛ, yala o ye gɛlɛya dɔrɔn de ye i bolo wa? Fiyewu. Nin ye ko ye min bɛ kɛ denbaya caman kɔnɔ ka tɛmɛ i hakilina kan.

Mun na o ɲɔgɔndan/dimi in bɛ taa ɲɛ hali balikuya kɔfɛ?

O kunba ye ladonni ye an bangebagaw fɛ an denmisɛnman. N’a sɔrɔ i b’a miiri ko i bangebagaw y’u janto i balimakɛ tɔ kelen na ani k’a kanu ka tɛmɛ i kan. A bɛ se ka kɛ fɛn ye min kɛra tiɲɛ na, walima a bɛ se ka kɛ fɛn ye i ye min ye (danfara min bɛ i ye) . Nka, o dusukunnata de ye ɲɔgɔndan ni dimi sababuba ye balimakɛw ni ɲɔgɔn cɛ. O tɛ dan denmisɛnya dɔrɔn ma. Kalan dɔw y’a jira ko o dusukunnataw bɛ mɔgɔw hakili la hali bi hali ni u si bɛ san 50 walima san 60 la, ani hali u bangebagaw salen kɔfɛ.

I n'a fɔ balikuw, ɲɔgɔndan bɛ se ka kɛ fɛnw kan i n'a fɔ "Jɔn de bɛ ɲɛtaa sɔrɔ ka tɛmɛ?" ani "Jɔn ka nisɔndiya ka tɛmɛ o kan?" O bɛnbaliya ninnu ka teli ka bɔ kumaw la. Olu bɛ se ka bɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ tulonko ani ka tɔ kelen bila duguma.

Ni o kow tɛmɛna teriya tulonko dɔrɔn kan, o bɛ se ka nɔba bila mɔgɔ dɔ hakili kɛnɛya la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni mɔgɔ kelen sɔnna ka baara kɛ o ko ninnu fɛ, nka mɔgɔ tɔ kelen ma labɛn k’o kɛ, o ko bɛ se ka juguya.

Mɔgɔ dɔw bɛ jɛɲɔgɔnya bɛɛ ban n’u balimakɛw ye k’a sababu kɛ o ko ninnu ye. Nin bɛɛ tɛ daminɛ yɔrɔnin kelen, tariku dɔ b’a la min bɛ taa denmisɛnya la.

Mun na denmisɛnya gɛlɛyaw bɛ tugu i kɔ fo ka se balikuya ma?

An t’an balimaw sugandi. O la sa, a bɛnnen don ka bɛnbaliya sɔrɔ ni u sigilen bɛ ɲɔgɔn fɛ. Miiri k’a filɛ, a b’i ka tulonkɛfɛn dɔ ta, a t’i sago kɛ. A bɛɛ bɛ daminɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn misɛnninw ye.

An minnu ye hadamadenw ye, tuma caman na, an b’an yɛrɛ suma ni an lamini mɔgɔw ye. Ikomi an ka surun an balimakɛw la kosɛbɛ, an b’an yɛrɛ suma n’u ye fɔlɔ. o de y' a to jɔyɔrɔ wɛrɛw bɛ di an ma denbaya kɔnɔ an hakili la . Miiri k’a filɛ, so dɔ kɔnɔ, denmisɛn nalonma dɔ bɛ yen ani denmisɛnnin dɔ bɛ yen min dusu sumana kosɛbɛ. Den nalonma bɛ se k’a miiri ko bangebagaw bɛ den dususumanin kanu kosɛbɛ. Denmisɛnnin dususumanin bɛ se k'a miiri ko a ka kan ka dan "den ɲuman" ka karamɔgɔya la.

N’i ​​ma sababu sɔrɔ ka bɔ o karamɔgɔya ninnu na, o dimi ni keleya bɛna daminɛ ka bonya i hakili la waati tɛmɛnen kɔfɛ. O de bɛ na ni kɔfɛ kɛlɛw ye, ka ɲɔgɔn sɔrɔ, ani k’a ɲini ka tɛmɛ ɲɔgɔn kan.

Jɛɲɔgɔnya min ka jan i ka ɲɛnamaya kɔnɔ: Balimaya

N’a sɔrɔ i ye waati caman kɛ n’i balimakɛ ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A ka jan ka tɛmɛ teriw, jɛɲɔgɔnw walima bangebagaw kan. O de y’a to n’an ni an balimakɛw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ, misali la denbaya ka ɲɛnajɛ dɔ la, an ka teli ka segin delina kɔrɔw la. A bɛ cɛsiri dɔɔnin de wajibiya walasa k’o misaliw tiɲɛ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a daminɛ ka fura ɲini nin gɛlɛya in na, wa?

An balikuw, an bɛ se ka miiri ani ka desizɔnw ta ka ɲɛ ka tɛmɛ denmisɛnw kan. O la sa , an bɛ se k' a ɲini ka nin bɛnbaliya ninnu ɲɛnabɔ minnu bɛ san tan caman bɔ . Ladilikan dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka dɛmɛ don.

1. A ɲini k’i hakilina Changer dɔɔnin.

Fɔlɔ, i ka miiri o la ka kɛɲɛ ni i balimakɛ ka miiriya ye. A ka ko kɛlen bɛ se ka kɛ danfaraba ye ni i ta ye. N’a sɔrɔ i hakili tɛna to o ko fitinin yɛrɛ la min ye kɛlɛ daminɛ. Nka dusukunnata jugu min bɔra o ko la, o bɛ yen hali bi.

I tun ye mɔgɔ kelen ye i denmisɛnman. Ani ka sɔn a ma ko i balimakɛ yɛlɛmana. A filɛ ni ɲɛ kura ye. Hakilila-dɔnnaw ko: "An bɛ teriya don cogo min na, an ka kan ka jɛɲɔgɔnya kura sigi sen kan min bɛ wele ko balimakɛya."

2. An ka kuma ni hakilisigi ye, k’a sɔrɔ an ma dimi.

Kumaɲɔgɔnya de ye fɛnba ye yan. I b’a fɛ min na u fɛ ani fɛn min bɛ i tɔɔrɔ, i ka jɛya, nka i hakili sigi.

Misali la, i bɛ se ka kumasen dɔ fɔ i n’a fɔ nin: “Ne b’a fɛ i ka [nin kɛli] dabila bawo o bɛ ne bila ka miiri [i n’a fɔ i tɛ da ne la].” Walima, "Ne b'a fɛ aw ka ɲininkaliw kɛli dabila ne la [nin barokun] kan bawo o bɛ ne bila ka degun sɔrɔ."

An denmisɛnman, an tɛ se k’an ka dimi kunbɛn. Nka an kɛlen mɔgɔkɔrɔbaw ye, an bɛ se. Aw bɛ se ka to ka to joginda kɔrɔw kan, ka desizɔnw ta sisan.

Aw kana siran ka dɛmɛ ɲini.

Tuma dɔw la, o jɛɲɔgɔnyaw bɛ se ka kɛ mɔgɔw tɔɔrɔ kosɛbɛ ani ka mɔgɔ dusu tiɲɛ . O cogo la, a ka fisa ka dan kɛnɛmanw sigi mɔgɔ fila bɛɛ ye sanni k’a ɲini ka jɛɲɔgɔnya wajibiya.

Ni aw ye cɛsiri kɛ ni kɔnɔnajɛya ye walasa ka jɛɲɔgɔnya in dilan nka a ma ɲɛ, a nafa ka bon aw ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ. Aw bɛ se ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ , ni a mago bɛ a la, aw bɛ se ka aw bila mɔgɔ dɔ fɛ i n’a fɔ ladilikɛla. O tɛ maloyako ye.