Yala aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fura jilama dɔ sɛbɛn aw ye wa? Yala a ko a bɛ dɔ bɔ farikolo asidi la, ka sugunɛbilenni dabila, walima ka gosi furakɛ , bana min bɛ sɔrɔ asidi uriki caya fɛ wa? O kɔ, n’a sɔrɔ nin ye fura ye aw bɛ kuma min kan. A ka ca a la, fura in tɔgɔ ye Sitɛrɛti potasiyɔmu ni asidi sitɛrɛtiki (Sitɛrɛti potasiyɔmu; Asidi sitɛrɛtiki) jilama ye. O la bi, an ka kuma fura in kan, a bɛ min kɛ, a kɛcogo, ani fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi.
Mun bɛ kɛ ni fura in ye tiɲɛ na?
A fɔcogo nɔgɔman na, fura in bɛ baara kɛ ni asidi walima asidi dɔgɔyali ye aw fari la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka sugunɛ na. An bɛ fura suguya in wele ko ‘alkalize’.
Miiri k’a filɛ, tuma dɔw la, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ asidi uriki, olu bɛ dalajɛ an fari la, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka u bɔ ni sugunɛ ye. O kɔ, olu bɛ se ka bila farikolo kɔnɔ ka kɛ sugunɛbilenni ye. Ani fana, u bɛ se ka bila kolotugudaw la ka dimi bila mɔgɔ la min bɛ wele ko gout .
O la, ni nin fura in bɛ dɔ bɔ sugunɛ asidi la, o kɔrɔ ye ko ni sugunɛ kɛra alkali ye dɔɔni, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ asidi uriki, olu bɛ wuli ka ɲɛ, ka daminɛ ka bɔ fari la nɔgɔya la. O tɛ kabakurun kuraw sɔrɔli bali dɔrɔn, nka a bɛ dɛmɛ fana ka kabakurun misɛnnin dɔw labɔ minnu bɛ yen kaban.
Ne ka kan ka fɛn jumɛnw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani ne ka fura in ta?
Nin fura in man ɲi bɛɛ ma. O la, sani aw ka fura in tali daminɛ, aw ka kan ka a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kosɛbɛ ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la.
| Yala nin bana in bɛ aw la wa? | Mun na a nafa ka bon ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ? |
|---|---|
| Sugunɛbana walima koli gɛlɛya | Nin fura in bɛ bɔ fari la sugunɛ fɛ. Ni sugunɛw barika ka dɔgɔn, fura bɛ se ka dalajɛ farikolo la ka dɔ fara a kɔlɔlɔw kan. |
| Potassium hakɛ bɛ caya joli la | Ikomi potasiyɔmu bɛ fura in na, a bɛ se ka kɛ farati ye mɔgɔ ma min ka potasiyɔmu hakɛ ka ca kaban. |
| Addison ka bana | Nin ye ɔrimɔni bana ye, wa a bɛ se ka nɔ bila potasiyɔmu hakɛ la. |
| Dusukunnabana walima dusukun tantanni gɛlɛyaw | Yɛlɛma minnu bɛ kɛ potasiyɔmu hakɛ la farikolo la, olu bɛ nɔ bila dusukun baara la k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. |
| Ni farikolojidɛsɛ bɛ farikolo la | Ikomi farikolojidɛsɛ bɛ sugunɛ de minɛ, o bɛ se ka nɔ bila fura in nafa la. |
| Ni aw kɔnɔma don walima ni aw bɛ den kɔnɔ | I n’a fɔ fura suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. |
| Ni den bɛ sin di den ma | Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni fura bɛ tɛmɛ den fɛ sinji fɛ. |
| Ni faritanabana bɛ aw la fura, dumuni walima kalalifɛn wɛrɛw la | A nafa ka bon ka a lajɛ ni faritanabana bɛ fura la fɛn o fɛn na. |
Ne ka kan ka fura in ta cogo di?
Aw bɛ baara kɛ ni nin ye cogo min na, o nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw ma a ta cogo jugu la, a bɛ se ka kɔnɔdimi bila mɔgɔ la.
- Aw bɛ a ta dumuni kɔfɛ: Aw bɛ fura in ta tuma bɛɛ dumuni kɔfɛ. Aw kana a ta kɔnɔbara lankolon na.
- Aw bɛ a ko ni ji walima ji ye: A man ɲi aw ka nin min ka ɲɛ. Dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ a hakɛ min ye, aw bɛ o ta (misali la mililitiri 15), ka o fara galasi dɔ kan min falen bɛ ji nɛnɛma walima jiridenji la, ka a wuli ka ɲɛ ka a min. O bɛna dɔ bɔ kɔnɔdimi ni kɔnɔboli la kosɛbɛ.
- Aw bɛ a ta waati bɛnnen na: Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka a ta siɲɛ saba tile kɔnɔ, aw bɛ aw jija ka a ta o waati tigitigiw la.
- Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ sɔrɔ:Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ tɛmɛ, aw bɛ a ta joona ni aw hakili bɛ a la. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta waati kelen na abada.
Ladilikan: A tata hakɛ caya kojugu
Ni aw b’a miiri ko aw ye fura in ta ka caya, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, aw bɛ o yɔrɔ la joona (ETU) . Walima aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.
Fura wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni fura in ye
Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta, olu bɛ se ka nɔ bila fura in baaracogo la, o la a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka furaw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye (witaminiw ni furabuluw fana sen bɛ o la).
| Aw kana ninnu ta ni foyi ye! | |
|---|---|
| Potassium dafalanw ni kɔgɔ nɔnabilafɛnw | Potassium hakɛ bɛ se ka caya farikolo la farati la. |
| Asidibanakisɛw ni aliminiyɔmu | Fura bɛ se ka a ka baara bali. |
| Eplerenone (dusukunnabana fura) . | Potassium hakɛ bɛ se ka caya kosɛbɛ. |
| Ni aw bɛ fura in ta, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. | |
| Tansiyɔn jiginni fura dɔw (misali la, Enalapril, Losartan) . | Olu fana bɛ se ka dɔ fara potasiyɔmu hakɛ kan. |
| Sugunɛbilenni fura dɔw (misali la, Spironolactone, Triamterene) . | Ikomi ninnu bɛ potasiyɔmu mara farikolo la, a hakɛ bɛ se ka caya. |
| Banakisɛfagalan dɔw (misali la, Ciprofloxacine) . | Fura fila bɛɛ nafa bɛ se ka nɔ bila a la. |
Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi ni aw bɛ fura ta
- Sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini aw fɛ aw ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ tuma bɛɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ. A bɛ a lajɛ ni aw sugunɛw bɛ baara kɛ ka ɲɛ ani ni potasiyɔmu hakɛ bɛ aw joli la.
- Dumuni dunta : Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka dan sigi dumuniw dunni na minnu ka ca ni potasiyɔmu ye (banana, ɔrize, tomati, pɔmitɛri ani gerepi). Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka kunnafoni wɛrɛw la.
- Aw bɛ ji caman min : Aw bɛ se ka fɛn min kɛ walasa ka sugunɛbilenni bali, o ye ka ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ. Ani fana, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o ko la.
A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
| Kɔnɔnatumu jugumanba minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona | |
|---|---|
| Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la | Faridimi, nɛ, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi, ninakili gɛlɛya. |
| Potassium hakɛ caya taamasiɲɛw | Farikolodɛsɛ, farigan, dusukun tantanni teliya walima a tɛ kɛ cogo la, disi gɛlɛya. |
| A ka ca a la, foyi tɛ hami, nka ni a bɛ to sen na, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. | |
| Kɔnɔdimi | O bɛ dɔgɔya ni fura tali ni dumuni ni ji ye. |
| Dusukunnata ni fɔɔnɔ | O bɛ se ka kunbɛn ni fura in wulilen ye jifilen dɔ kɔnɔ. |
| Kɔnɔboli | A ka ca a la a bɛ nɔgɔya tile damadɔ kɔnɔ. |
Fura in bɛ mara cogo di?
- Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na.
- Aw bɛ a mara so funteni na (a bɛ se ka kɛ 15-30 cɛ). Aw kana a bila nɛnɛ na walima ka a bila nɛnɛ na.
- Aw bɛ buteli da tugu ka ɲɛ.
- Aw bɛ a fili waati tɛmɛnen kɔfɛ.
Take-Home cikan
- Aw bɛ fura in ta tuma bɛɛ dumuni kɔfɛ, ka a mɔ ka ɲɛ jifilen walima jiridenji la.
- Aw bɛ aw ka fura tata hakɛ fɔlen ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta waati kelen na abada.
- Aw bɛ fura tɔw bɛɛ, witaminiw ani tubabufura minnu ta, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.
- Ni aw ye kɔlɔlɔ jugu dɔw sɔrɔ, i n’a fɔ farikolo fanga dɔgɔyali walima dusukun tantanni yeli, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
- Aw kana tɛmɛ joli sɛgɛsɛgɛliw kan minnu fɔra aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka u kɛ donw na minnu latigɛra.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan