Tansiyɔn jiginni kɔnɔmaya waati? An ka an janto kɔnɔmaya ɲɛfɛla la!

Nin ye i ka ɲɛnamaya waati cɛɲiw dɔ ye. K’aw to mɔgɔ kura makɔnɔ a ka don denbaya kɔnɔ, aw ka kan k’aw janto aw ka kɛnɛya la kosɛbɛ. Kɔnɔmaya waati, fɛn caman bɛ yɛlɛma an fari la. U dɔw ye ko ye min tɛ kojugu ye, nka fɛn dɔw bɛ yen an ka kan ka an janto minnu na dɔɔni. An ka kan ka an janto fɛn minnu na kɛrɛnkɛrɛnnenya la, olu dɔ ye bana ye min bɛ se ka kɛ farati ye dɔɔni, o bɛ wele ko kɔnɔmaya ɲɛfɛ . Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko toxicemia. Bi, an bɛna kuma o kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ se ka faamuya.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔnɔmaya ɲɛfɛla ye mun ye?

Kɔnɔbara basigilen ye bana jugumanba ye min bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati. A bɛ fɛnba fila de kan. O dɔ ye ka dɔ fara i ka tansiyɔn kan, walima i ka tansiyɔn . tɔ kelen ye farikolojɔli dumuni caman ye i ka sugunɛ na . A ka ca a la nin bana in bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya dɔgɔkun 20 kɔfɛ, o ye kalo duuru ye. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ jiginni waati, walima hali fo dɔgɔkun wɔɔrɔ jiginni kɔfɛ.

Miiri k’a filɛ, joli-sira-funu-yɔrɔ nɔgɔlen dɔ bɛ an farikolo la min bɛ joli lase farikolo yɔrɔw ma, tiɲɛ tɛ? O cogo la, o jolisiraw bɛ tiɲɛ, o bɛ a to joli ka tɛmɛ u fɛ. O de y’a to degun bɛ bonya. O bɛ se ka nɔ bila aw farikolo yɔrɔ kolomaw la i n’a fɔ aw ka sugunɛ, aw ka sugunɛ, ani aw kunsɛmɛ, ka fara joli labɔli kan denso la, o min bɛ balofɛnw lase den ma.

Mun na o ko in ye farati ye?

Kɔnɔbara basigilen bɛ denba minnu na, olu fanba bɛ den kɛnɛmanw bange. Nka, ni a ma furakɛ, a bɛ se ka kɛ farati ye ba ni den fila bɛɛ ma.

• A nɔ minnu bɛ den na : Ni denso ma joli sɔrɔ ka ɲɛ, den tɛ oksizɛni ni balofɛnw sɔrɔ a mago bɛ minnu na. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka den girinya dɔgɔya , ka jiginni kɛ joona , ani ka ninakili gɛlɛya bange kɔfɛ.

• A nɔ minnu bɛ aw la (ba) : O bɛ se ka degun bila farikolo yɔrɔw la i n’a fɔ aw ka sugunɛ, aw ka sugunɛ, ani aw kunsɛmɛ. Ni bana juguyara, aw bɛ se ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko kirinni walima kirinni . O bɛ wele ko eclampsia. O ye bana ye min bɛ barika sɔrɔ kosɛbɛ ani farati bɛ a la.

Lakɔlɔsili taamasiɲɛ jumɛnw de ka kan ka kɔlɔsi?

Tuma dɔw la, nin bana in bɛ se ka kɛ k’a sɔrɔ a taamasiɲɛ foyi tɛ a la. O de kama aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka aw ka tansiyɔn ni farikolojɔli dumuniw lajɛ aw ka sugunɛ na tuma bɛɛ. Nka aw ka kan ka aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na kosɛbɛ. Ni ninnu dɔ bɛ aw la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ joona .

An bɛ se ka mun kɛ?

Hali ni fɛɛrɛ tɛ yen ka nin bana in kunbɛn pewu, fɛn damadɔ bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a farati la ani ka a dɔn joona.

1. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la don bolodalen na.

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. kabini aw y' a dɔn don min na , aw kɔnɔma don , aw bɛ taa jiginni ɲɛfɛ dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ . O yɔrɔ la, dɔgɔtɔrɔw ni denbaya ka kɛnɛyabaarakɛlaw bɛna i girinya, i ka tansiyɔn , ani i ka sugunɛ lajɛ tuma bɛɛ. Nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ se ka bana in dɔn hali sani a taamasiɲɛw ka bɔ kɛnɛ kan.

2. I ka ɲɛnamaya kɛcogo ladilan

• Lafiɲɛ: Aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ ni aw bɛ se. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sunɔgɔ aw kininbolo fɛ, o bɛ joli dɛmɛ ka taa den na ani aw farikolo yɔrɔw la.
• Dumunikɛcogo: Aw bɛ dɔ bɔ kɔgɔ dunta la . Aw bɛ dumuni nafama ni dumuni dafalen dun. Aw bɛ witaminiw ta ka kɔn jiginni ɲɛ, dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ aw ye.
• Farikoloɲɛnajɛ: Ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ tansiyɔn jiginni basigilen , aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ka a kunbɛn. Dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan kɔnɔ, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ minnu bɛ bɛn aw ma.

3. Aw ye aw yɛrɛ tanga fɛn juguw ma pewu

sigarɛtimin ni dɔlɔmin ka kan ka ban pewu kɔnɔmaya waati . Nin fɛn ninnu tɛ dɔ fara kɔnɔmaya ɲɛfɛla farati kan dɔrɔn, nka u bɛ tiɲɛni kɛ den ka yiriwali la fana k’a ɲɛsin a ma.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ furakɛli sugu jumɛn kɛ?

Kɔnɔmaya ɲɛfɛ "furakɛli" kelenpe min ka fisa, o ye den ni denso jiginni ye . Nka o bɛ kɛ ka den ka yiriwali ni aw ka cogoya jateminɛ.

• Ni waati bɛ yen hali bi: Ni aw ka waati bɛ se ka kɛ hali bi ani ni aw ka bana ma juguya kojugu, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka dilan lafiɲɛbɔ sɛbɛn di aw ma , a bɛ se ka kɛ aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. u bɛna furaw fana di aw ma walasa ka aw ka tansiyɔn kunbɛn . O bɛɛ ye ka waati dɔ wɛrɛ di den ma a ka bonya kɔnɔbara la.
• Ni aw surunyana jiginni na: Ni aw surunyana aw ka bange waati la, walima ni aw ka bana walima aw den ta bɛ farati la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka jiginni kɛ ni fɛn dilannen ye ani ka den bange

Nin latigɛ ninnu bɛɛ bɛ kɛ walasa ka aw ni aw den fila bɛɛ lakana. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi.