Yala aw bɛ to ka kɔdimi sɔrɔ wa? A ka ca a la, an b’a miiri ko o ye gɛlɛya ye an kɔkolo kolo walima disiki la. Nka yala i b’a dɔn ko farikolo yɔrɔ dɔ min bɛ an farikolo kɔnɔna na, mɔgɔ caman tɛ kuma min kan, o bɛ se ka kɛ o sababu ye wa? Bi, an bɛ kuma Psoas farikolo kan. Nin ye jagokɛla ye min nafa ka bon kosɛbɛ, nka a ma kuma an farikolo la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Psoas farikolo ye mun ye?
Aw bɛ a miiri i n’a fɔ farikolo janyalen dɔ, min bɛ i n’a fɔ bandi, min bɛ bɔ aw kɔkolo duguma, ka tɛmɛ aw kɔkiliw fɛ, ka siri aw cɛmancɛ kolo sanfɛla la. O ye gluteus maximus ye. A bɛ sɔrɔ i kɔkolo fan fila bɛɛ la. O ye farikolo yɔrɔ kolomaw dɔ ye i kɔnɔbara la.
N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ i n’a fɔ bɔrɔba dɔ min b’an farikolo sanfɛla ni duguma yɔrɔw Jɛ. O farikolo in bɛ a kɔnɔna na, o la mɔgɔ caman t’a dɔn. Nka a nafa ka bon an ka don o don taama caman na.
Nafa jumɛnw bɛ o farikolo la an farikolo la?
Gluteus maximus farikolo bɛ baara caman kɛ an farikolo la ni kumakan tɛ. Ni an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, o farikolo in bɛ baara kɛ ni farikolo yɔrɔ wɛrɛw ye walasa k’an jɔcogo sabati ani k’an kɔkiliw ni an senw lamaga. An k’a ka baara kunbabaw lajɛ.
| Baara kunba | Misali dɔ bɔra don o don ɲɛnamaya kɔnɔ |
|---|---|
| Ka to a jɔcogo sabatilen na | Nin farikolo in bɛ dɛmɛ ka i kɔ tilennen to ni i sigilen bɛ sigilan kan. |
| Hip Flexion (Flɛnkan) min bɛ kɛ | O de b’aw dɛmɛ ka aw sen kɔrɔta san fɛ ni aw bɛ taama, ni aw bɛ boli, walima ni aw bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan. |
| Farikolo kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ | O nafa ka bon fɛnw kɛli la i n’a fɔ da ani ka jɔ, i n’a fɔ ‘sigi-yɔrɔ’ degeliw kɛli. |
| Ka senkɔni sabati | O bɛ dɛmɛ ka cɛya kolo sanfɛla (senkɔni) sabati ka to kɔkili kɔnɔ ni an bɛ an kɔkiliw lamaga. |
Yala o farikolo yɔrɔ bɛ se ka tiɲɛ wa? Ko jumɛnw bɛ kɛ?
Kibaru duman ye ko gluteus maximus farikolo bɛ an farikolo kɔnɔna na, o la a man teli ka jogin. Nka o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ fanga caman bila u kɔnɔbara walima u kɔkili la, o farikolo in bɛ se ka degun.
Psoas Syndrome (banakisɛ min bɛ wele ko Psoas Syndrome).
Nin ye bana ye min man teli ka sɔrɔ. A bɛ tali kɛ sakɔrɔsi joli walima a lamini sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyali walima a fununi na. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila kɔ duguma, kɔkili, ani tuma dɔw la cɛya sanfɛla la. Ikomi a taamasiɲɛw ni bana wɛrɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, i n’a fɔ jolidɛsɛ, a bɛ se ka gɛlɛya ka a dɔn tigitigi min bɛ sen na.
O de kama an b’a fɔ tuma bɛɛ ko ni kɔdimi bɛ aw la ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sanni aw yɛrɛ ka a ɲini ka a sababu dɔn.
Jɛɲɔgɔnya ni furakɛli cogoya wɛrɛw ye
Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ. Sigmoid farikolo bɛ tɛmɛ an ka dumunikɛminɛnw yɔrɔ caman kɛrɛfɛ. O la, tuma dɔw la, kɔnɔboli bɛ se ka o fasa in minɛ, ka a yɛrɛ jira i n’a fɔ kɔdimi. Miiri k’a filɛ kɔnɔboli bɛ se ka kɔdimi bila mɔgɔ la cogo min na.
O ko sugu dɔw filɛ nin ye:
- Crohn ka bana ye
- Banakɔtaa jugumanba (IBS) .
- Diverticulitis (Diverticulitis) bɛ sɔrɔ
- Kolotuguda kansɛri
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o sɔrɔ cogo di?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la kɔdimi kosɔn, a bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la. Dimi daminɛna tuma jumɛn, a ka jugu cogo di, ani ni a bɛ juguya ni aw ye fɛn o fɛn kɛ. O kɔ, u bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka i kɔ, i kɔ ani i senw lamagacogo lajɛ.
Tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ walasa ka farikolo yɔrɔw ni u lamini fɛnw lajɛ ka ɲɛ.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: O bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ye i n’a fɔ farikolo ni joli siraw ka jɛya kosɛbɛ.
- Ultrason scan : O fana bɛ kɛ ka farikolo yɔrɔw cogoya lajɛ.
- EMG (Electromyography): O bɛ farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw sɛgɛsɛgɛ minnu bɛ taa farikolo yɔrɔw la.
A furakɛcogo bɛ kɛ cogo di? Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka to kɛnɛya la cogo di?
Furakɛli kɛcogo bɛ bɔ aw ka dimi sababu la.
- Ni farikolojidɛsɛ fitini dɔ don: A ka ca a la, ka lafiɲɛ tile damadɔ walima dɔgɔkun damadɔw ani ka i yɛrɛ tanga baaraw ma minnu bɛ dɔ fara dimi kan.
- Farikoloɲɛnajɛ: O nafa ka bon kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛla bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛ ni aw senw kɔrɔtacogo ɲumanw na walasa ka aw senkɔniw barika bonya ani ka u kɔrɔta.
Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka nin ko sugu bali ka kɛ.
- Sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ: A nafa ka bon kosɛbɛ ka aw fari sumaya ani ka aw senw kɔrɔta sani aw ka farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ si kɛ.
- I farikolo bɛ se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ: Ni i farikolo bɛ se ka fɛn caman kɛ, a ka teli ka i farikolo yɔrɔw jogin.
- Kɔnɔbara fanga : Ni aw ye kɔnɔbara ni kɔkolo fasaw kolomayɔrɔw barika bonya, o bɛ se ka dɔ bɔ degun na min bɛ sɔrɔ sakɔrɔsi joli la.
- Aw bɛ dɔ fara aw ka baara kɛcogo kan dɔɔni dɔɔni: Aw bɛ dɔ fara aw ka baara kɛcogo kan dɔɔni dɔɔni, sanni aw ka a daminɛ ni farikoloɲɛnajɛ kojugu ye siɲɛ kelen.
Pose jumɛnw bɛ se ka psoas farikolo lafiya?
An jɔcogo jugu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka o farikolo yɔrɔ in gɛlɛya ani ka dimi bila mɔgɔ la. O la, ka jɔcogo ɲuman mara, o nafa ka bon kosɛbɛ.
| Kunnandiya | A jɔcogo ɲuman |
|---|---|
| K’a to a sigilen na | Aw bɛ aw sigi ni aw senw ye duguma, ka aw gɛnɛgɛnɛw biri ni degere 90 ye, ka aw kɔ tilennen to. Aw bɛ aw kunkolo to ka bɛn aw kamankunw ma ani aw kamankunw ka bɛn aw kɔkiliw ma. |
| Ni aw jɔlen don | Aw bɛ aw jɔ ni aw senw ni ɲɔgɔn cɛ ka se aw kɔ la ani ka aw girinya tila ɲɔgɔn na sen fila bɛɛ la. |
min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye i kana to jɔyɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu . Ni aw bɛ baara kɛ biro sigilan kan, aw bɛ wuli ka yaala-yaala lɛrɛ tilancɛ o lɛrɛ tilancɛ la dɔgɔmannin. Ni aw jɔlen bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ, aw bɛ aw sigi dɔɔni ka aw lafiɲɛ.
Yala taama ka ɲi Psoas farikolo ma wa?
Ɔwɔ, siga t’a la.Taama ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa k’an farikolo lafiya ani k’u bila jɔyɔrɔ ɲuman na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni aw sigilen don waati jan kɔnɔ, ni aw ye taama surun kɛ, o bɛ se ka farikolo farikolo yɔrɔ caman lafiya, hali sakɔrɔsi joli.
Psoas Major ani Psoas Minor ye mun ye?
N’a sɔrɔ aw ye `Psoas Major` tɔgɔ ye n’aw bɛ nin farikolo in kalan. Nin ye tɔgɔ wɛrɛ ye psoas major muscle kelen in na an bɛ kuma min kan kabini waati jan.
Ani fana, farikolo-yɔrɔ fitinin wɛrɛ bɛ yen min bɛ Weele ko `Psoas Minor` min tɛ mɔgɔ bɛɛ la, mɔgɔ saba o saba la, mɔgɔ fla dɔrɔn de b'a sɔrɔ. O bɛ `Psoas Major` sanfɛ. Nka hali ni nin `Psoas Minor` farikolo in tɛ aw la, a tɛna dɛsɛ walima gɛlɛya si lase aw ma. Mɔgɔ minnu tɛ a sɔrɔ, farikolo bɛ o farikolo yɔrɔ caman tigɛli kɛ ka kɛ jɛɲɔgɔnya yɔrɔ wɛrɛw ye. A ye normal ye kosɛbɛ.
Take-Home cikan
- Psoas farikolo ye cɛmancɛ farikolo ye min nafa ka bon kosɛbɛ, a bɛ farikolo kɔnɔna na, a bɛ an kɔkolo ni an senw siri ɲɔgɔn na.
- Dimi min bɛ i kɔ duguma, o tɛ sɔrɔ kɔ gɛlɛya fɛ tuma bɛɛ. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka a sababu kɛ a senkɔniw farikolo sirilen don walima a tiɲɛna.
- Dumunikɛcogo dɔw fana bɛ se ka nɔ bila dumunikɛminɛnw na ani ka dimi bila mɔgɔ la.
- Ni kɔdimi bɛ aw la min bɛ tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan, aw kana a ɲini k’a furakɛ aw yɛrɛ ye ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan .
- Fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ ka i jɔ cogo bɛnnen na, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ , ani ka taama, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka nin farikolo nafama in to kɛnɛya la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan