Yala aw bɛ siran fana koli ɲɛ kɛnɛma wa? An ka nin ‘Sugunɛ maloya bana’ (Paruresis) in dɔn!

Yala i delila ka taa foroba lafiɲɛbɔyɔrɔ la walima i terikɛ dɔ ka so , ka koli kɛ , nka i maloyara kojugu walima ka siran ka koli kɛ wa ? Hali ni aw tɛ se ka aw ka sugunɛ minɛ , tuma dɔw la aw tɛ se k’a kɛ dɔrɔn, tiɲɛ tɛ? Hali ni nin bɛ se ka kɛ tulonko ye mɔgɔ dɔw fɛ, tiɲɛ yɛrɛ la, o ye furakɛli ye. An bɛna kuma nin ko in kan bi.

‘Sugunɛbilenni maloyalen’ (Paruresis) ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Sugunɛbilenni maloya, walima i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ cogo min na , Paruresis , o ye sigidamɔgɔw ka jɔrɔnanko ye . A bɛ dɔn ni koli sebaliya ye walima koli gɛlɛya kojugu aw ​​ka so kɔkan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la foroba lafiɲɛbɔyɔrɔw la. Miiri k’a filɛ ko sugunɛ negeba bɛ i la , nka ni mɔgɔ wɛrɛ bɛ i lamini na, walima ni lafiɲɛbɔyɔrɔ ma deli i fɛ, i tɛ se ka koli kɛ dɔrɔn hali n’i y’a ɲini cogo o cogo.

Nin bɛ wele ko fɛn wɛrɛ, n’a sɔrɔ i y’a mɛn:

• `(Aw bɛ Paruresis kɛlɛ)`
• `(Sugunɛ maloyalen - BBS)` walima `(Sugunɛ maloyalen)`
• `(Pee Phobia)` (Koli siranya ) .
• `(Psychogenic Urinary Retention)` (Sugunɛ kunbɛnbaliya ka da hakili ta fan fɛ kunw kan)
• Urophobie (siranya jugumanba siran koli ɲɛ) .

min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ko nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na , olu tɛ farikolo gɛlɛya si sɔrɔ u ka sugunɛ walima u ka sugunɛ na . U bɛ se ka koli kɛ farikolo la. Nka, ka a sababu kɛ jɔrɔnanko tɛmɛnen ye, sugunɛbaralabana ni sugunɛbaralabana fasaw bɛ gɛlɛya, wa u tɛ lafiya i n’a fɔ a mago bɛ cogo min na walasa sugunɛ ka bɔ. N’an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, o bɛ sɔrɔ siran fɛ hakili la.

Ni a ma furakɛ, o bana in bɛ se ka nɔba bila ɲɛnamaya kɛcogo la. Mɔgɔ dɔw bɛ taama dabila, ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni u teriw ye, ka taa foroba yɔrɔw la, ani tuma dɔw la hali ka taa baara la. Dɔgɔtɔrɔw bɛ hakiliɲagami furakɛli, kɛwalew furakɛli, ani tuma dɔw la hipnose kɛ furakɛli ye. Koli ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma so kɔkan, o de la u bɛ baara kɛ ni katetɛri ye , o ye tubabufura finman ye, walasa ka u ka sugunɛ lankolonya.

Jɔn de ka teli ka nin bana in sɔrɔ?

Dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko ni nin bana in tun bɛ aw bangebagaw la (Paruresis), aw fana ka bana sɔrɔli ka ca. Ani fana, jɔrɔnanko wɛrɛw bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka nin ‘sugunɛbilenni maloya’ in sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko ni nin bana suguw bɛ aw la, aw ka teli ka (Paruresis) sɔrɔ:

• Jɔrɔnanko camanba (GAD) .
• Ni hakilibana dɔ tun bɛ aw la ka tɛmɛ (History of Mental Illness) .
• Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) .
• Siranbana walima siranbana

Nin bana in (Paruresis) bɛ se ka juguya ni siran, jɔrɔnanko walima dusukunnata barikamaw ye. A ka ca a la, a ka gɛlɛn ka koli kɛ foroba yɔrɔw la, wa a ka gɛlɛn fana ka nɔgɔ bɔ. Dɔgɔtɔrɔw b’a wele ko (Parcopresis) .

Nin bana in ka ca cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw tɛ jate tigitigiw sɔrɔ minnu b’a jira ko nin bana in bɛ mɔgɔ hakɛ min na tiɲɛ na. Nka, a ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na . Kalan dɔw y’a jira ko fo ka se Ameriki jamanaden 25% ma, paruresis hakɛ dɔ bɛ u la. A bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, cɛya ni musoya, si hakɛ mana kɛ min o min ye, ani hali denmisɛnnin fitininw.

‘Sugunɛ maloya’ sababuw ye mun ye?

Dɔgɔtɔrɔw t’a dɔn tigitigi a sababu ye min ye. Nka, a bɛ se ka kɛ tuma dɔw la ni degun kɔfɛ (PTSD) ye . Paruresis bɛ mɔgɔ dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko u ye ko dɔ sɔrɔ min man di walima min ye u dusu tiɲɛ foroba lafiɲɛbɔyɔrɔ la ka tɛmɛ. Misali la, a bɛ se ka kɛ ko cɛnimusoya kɛra u la, ka u tɔɔrɔ, walima mɔgɔ dɔ ye u tulo geren walima ka siran u ɲɛ k’u to koli la .

Mɔgɔ minnu bɛ maloya walima minnu ka jogo bɛ u yɛrɛ la, a bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ ka koli kɛ mɔgɔ wɛrɛw ɲɛkɔrɔ. u bɛ se ka hami kojugu u kasa mɛnni na ani u bɛ mankan min bɔ n' u bɛ koli kɛ .

Ni miiriliw i n'a fɔ "Oh, yala a bɛna ne ka sugunɛ mɛn wa ?" "Ne bɛna kasa mɛn wa?" aw ka na aw hakili la , siran bɛ bonya ka sugunɛ bɔli dabila .

Ni nin jɔrɔnanko walima dusukunnata suguya in wulila, a bɛ gɛlɛya ka taa a fɛ ka sugunɛ bɔli daminɛ. Ni o siran bɛ ka bonya, farikolo yɔrɔw bɛ gɛlɛya ka taa a fɛ. ‘Sugunɛbilenni maloyalen’ bɛ mɔgɔ minnu na, ko dɔw bɛ kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila ka miiri kosɛbɛ . O kɔrɔ ye ko o ko suguw la, o gɛlɛya bɛ bonya ka tɛmɛ fɔlɔ kan. I n'a fo:

• Aw bɛ a ɲini ka koli kɛ aw bɛ mɔgɔ minnu dɔn walima aw tɛ minnu dɔn.
• Ka mɔgɔ dɔ gɛrɛ ɲɔgɔn na fo mɔgɔ wɛrɛw b’a miiri k’u bɛ se k’a ka sugunɛ mɛn, k’a ye, walima k’a kasa mɛn .
• Ka a ye ko mɔgɔ dɔ bɛ ka kɔrɔtɔ i la .
• gundo dɛsɛ ka koli kɛ . Miiri k’a filɛ foroba lafiɲɛbɔyɔrɔ dɔ la, da tɛ min na, walima mɔgɔ dɔ jɔlen bɛ da kɛrɛfɛ yɛrɛ.
• Ka a ɲini ka i yɛrɛ waajibiya ka koli kɛ . O bɛna kɛ sababu ye dɔrɔn farikolo yɔrɔw ka gɛlɛya ka taa a fɛ, ka gɛlɛya juguya.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

maloya sugunɛbaralabana taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ a jugumanba la ka taa a bila a jugumanba la . Tuma caman na, a taamasiɲɛw bɛ juguya waati tɛmɛnen kɔfɛ. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka koli kɛ dɔrɔn ni u kelen bɛ so kɔnɔ.

Paruresis nɔgɔman bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka koli kɛ dɔrɔn ko dɔw la. Misali la, cɛ bɛ se ka koli kɛ mɔgɔ kelen ka sɛnɛyɔrɔ la k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ a la, nka a bɛ se ka kɛ ko a tɛ se ka koli kɛ foroba sugunɛ na. Walima, foroba lafiɲɛbɔyɔrɔ la, sugunɛ bɔli daminɛni bɛ se ka mɛn dɔɔni.

Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, a ka ca a la olu bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ:

• Ka ji ni jimafɛn dɔɔni min sani aw ka bɔ so kɔnɔ ani ka aw to kɛnɛma.
• Siranbana taamasiɲɛw ye ɲɛnamini, da jalen, sumaya kojugu (hyperhidrose), ani dusukun tantanni teliya.
• Ne bɛ ɲɛgɛn dɔ ɲini ne kelen bɛ se ka kɛ yɔrɔ min na, k’a miiri ko ne ka kan ka taa yɔrɔ min na, o tɛ foyi ye .
• aw bɛ se ka fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka koli kɛ . Misali la, ka miiri ji bɛ woyo, walima ka pɔnpe da ani k’a ɲini ka koli kɛ ka kɛɲɛ ni ji mankan ye.
• U bɛ taama dabila , ka taa baara la, ani ka taa ɲɛnajɛw la minnu bɛ kɛ mɔgɔw fɛ.
• Ni bana juguman don, agorafobi bɛ se ka sɔrɔ, ka aw bali ka bɔ aw ka so. O bɛ se ka denbaya ka jɛɲɔgɔnyaw tiɲɛ ani ka kɛ sababu ye ka baara dɔ minɛ min tɛ se ka kɛ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o bana in sɛgɛsɛgɛ cogo di?

A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka paruresis sɛgɛsɛgɛ ni a bɛ kuma aw ka bana taamasiɲɛw kan. Ni aw bɛ se ka taa sanuyaso la k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi tɛ aw la so kɔnɔ, nka koli gɛlɛya bɛ aw la aw ka sanuyaso kɔkan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sigasiga paruresis la. Walasa ka o sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakililabaarakɛla dɔ fɛ walima sugunɛbaralabana dɔ fɛ .

Dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka a lajɛ ni farikolo bana wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka sugunɛ kɛ. O bɛ kɛ barisa koli bɛ se ka gɛlɛya ka a sababu kɛ fɛnw ye i n’a fɔ banakisɛw, farikolojidɛsɛ, walima sugunɛbaralabana. Walasa ka ninnu lajɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ. A bɛ se fana ka yamaruya di ko a ka sugunɛ sɛgɛsɛgɛ , ka joli jate dafalen kɛ (CBC) , walima ka ultrasound kɛ walasa ka sugunɛ lajɛ.

fura dɔw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka koli gɛlɛya walima ka koli kɛbaliya lase mɔgɔ ma . O la, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. O bɛna u dɛmɛ k’a dɔn ni u de bɛ aw ka bana taamasiɲɛw sababuya.

‘Sugunɛbilenni maloyalen’ furakɛcogo jumɛnw ye?

A ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli min ka fisa aw ma. Furakɛli suguya caman bɛ yen:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) : O ye ka i ka kɛwalew Changer, ka i dɛmɛ ka i ka jɔrɔnankow lajɛ cogo wɛrɛ la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o b’i dɛmɛ k’i ka miiri cogo Changer ani ka dɔ bɔ i ka siran na.
• Graduated Exposure Therapy : O la, aw bɛ koli dege yɔrɔ la min bɛ se ka kɔrɔsi. Ni furakɛlikɛla, i teri walima i somɔgɔw dɔ bɛ yen, aw bɛ a ɲini dɔɔni dɔɔni ka koli kɛ ɲɛgɛn wɛrɛw la ka fara aw ka so ɲɛgɛn kan. Aw bɛ o kɛ siɲɛ caman dɔgɔkun kɔnɔ, ka dɔ fara aw ka ɲɔgɔn sɔrɔli kan dɔɔni dɔɔni foroba ɲɛgɛnw na. A laban na, aw bɛ se ka koli kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, waati o waati n’aw b’a fɛ.
• Hypnothérapie : O la, aw bɛ lafiya degeliw kɛ minnu bɛ ɲɛminɛ ka a sɔrɔ aw hakili bɛ lafiya cogo la. O b’a to aw bɛ se ka aw sinsin aw ka jɔrɔnankow kan kokura ani ka aw yɛrɛ kalan sugunɛ kɛcogo la foroba lafiɲɛbɔyɔrɔw la.
• Fura minnu bɛ kɛ ka jɔrɔnanko dɔgɔya : Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka furaw di a ma walasa ka jɔrɔnanko kunbɛn.
• Hakilijagabɔ ni ninakilidegeliw : Olu bɛ se ka aw dɛmɛ ka jɔrɔnankow kunbɛn ani ka aw ka sugunɛbaralabana farikolo yɔrɔw lafiya.
• Hakilila-furakɛli , walima kuma-furakɛli : O bɛ se ka dɛmɛ don ka hakili kɛnɛyako gɛlɛyaw furakɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ‘sugunɛbilenni maloya’ bana in bila mɔgɔ la.
• Yɛrɛlabɔli / Clean Intermittent Catheterization : Ni aw tɛ se ka aw ka sugunɛ lankolonya so kɔkan, o fɛɛrɛ in ye ka tubabufura don a kɔnɔ walasa ka aw ka sugunɛ lankolonya. O ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ ani ni degeliw bɛnnen ye.

Yala o ko bɛ se ka bali wa?

Fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka paruresis bali. Nka, ni jɔrɔnanko wɛrɛw bɛ aw la, a ka ɲi aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli walima furaw kan minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw kunbɛn. O bɛ se ka dɛmɛ ka dɔ bɔ nin bana ninnu farati la.

Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka siniɲɛsigi ye mun ye? Yala a bɛna ɲɛ ni furakɛli ye wa?

Mɔgɔ caman bɛ lafiya sɔrɔ u ka paruresis la furakɛli kɔfɛ. Kalan dɔw y’a jira ko nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na , fo ka se 80% ma , olu bɛ se ka koli kɛ foroba la CBT ni furakɛli kɔfɛ . Hypnose, psychothérapie ani CBT bɛ se kosɛbɛ ka mɔgɔw dɛmɛ u ka u ka jɔrɔnankow faamuya ani ka u ka kɛwalew Changer.

Nka, ni a ma furakɛ, sugunɛbilenni maloya bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyaw lase sigida ni baarakɛyɔrɔw ma. Misali la, mɔgɔ minnu wajibiyalen don ka sugunɛw di walasa ka dɔrɔgu sɛgɛsɛgɛli kɛ, olu bɛ se ka labɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ n’u ka patɔrɔn ye. Ni sugunɛ tɛ sɔrɔ, joli, kunsigi walima daji ta bɛ se ka sɔrɔ o nɔ na.

Ni aw bɛ aw ka sugunɛ minɛ ka a sababu kɛ paruresis ye, o bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase aw ma . Olu dɔw ye ninnu ye:

• Sugunɛbilenniw (UTIs) .
• Ni sugunɛbaralabanaw tiɲɛna, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ sugunɛbaralabana, o ye sugunɛ bɔli ye min tɛ kunbɛn.
• Ni bana juguman don, hali bana minnu ka jugu kosɛbɛ i n’a fɔ sugunɛbaralabana, olu bɛ se ka kɛ.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

a nafa ka bon ka a lajɛ ni kɛnɛyako wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka koli kɛ . Hali ni aw y’a jira ko o farikolo sababu sugu si tɛ yen, ni nin ‘sugunɛbilenni maloyalen’ in bɛ ka nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, siga t’a la ko a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ni nin bana in bɛ ka aw bali ka taa baara la, ka bɔ kɛnɛma, walima ka aw yɛrɛ tanga sigida lajɛw ma, siga t’a la ko a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw hakili to a la: Ni koli negeba bɛ aw la, ni aw tɛ se ka koli kɛ lɛri damadɔ kɔnɔ (a kɛra so kɔnɔ walima kɛnɛma ye), aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona . A farati ka bon kosɛbɛ ka aw ka sugunɛ minɛ ka mɛn. Ni aw ye aw ka sugunɛ minɛ lɛri damadɔ kɔnɔ, hali ni aw taara sanuyaso la so kɔnɔ, aw ka sugunɛ fasaw bɛ se ka lafiya ani aw tɛ se ka sugunɛ kɛ.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Sugunɛbilenni maloya (paruresis) ye bana ye min bɛ se ka nɔba bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Ni aw y’a ye ko aw bɛ cɛsiri kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ walasa aw kana baara kɛ ni sanuyaso ye aw ka so kɔkan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ni a ma furakɛ, jɔrɔnanko in taamasiɲɛw bɛ se ka juguya waati tɛmɛnen kɔ. Ni aw ye aw ka sugunɛ minɛ ka mɛn kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase aw ma, i n’a fɔ sugunɛbaralabana (UTI) ani sugunɛbaralabana. Aw ye aw da mɔgɔw ɲɛ na ani ka tiɲɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw ka bana taamasiɲɛw ko la ani u bɛ kɛ waati min na. Furakɛli bɛ se k’aw dɛmɛ ka baara dɔw diyabɔ i n’a fɔ taama ni ɲɔgɔn cɛ ka ɲɛ ani ka nisɔndiya sɔrɔ. I kelen tɛ, wa dɛmɛ bɛ yen.

` Paruresis, Sugunɛbilenni maloya, Sugunɛ gɛlɛya, Sosiyali siran, Jɔrɔ, Hakilila kɛnɛya, Sugunɛ tali