An ka fɛn caman dɔn sigarɛti min tɛ sisi ye. Nin tɛ tulon ye dɛ!

N’a sɔrɔ i ye sigarɛti ko mɛn min tɛ sisi ye. Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko ninnu tɛ kojugu kɛ farikolo la i n’a fɔ sigarɛti, k’a fɔ ko: “N’i y’u minɛ i da la dɔrɔn, u bɛ se ka kojugu jumɛn kɛ?” Nka, tiɲɛ yɛrɛ la, maana in ka jugu kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan. Bi, an ka kuma nin ‘sigarɛti min tɛ sisi’ walima, i n’a fɔ a bɛ fɔ cogo min na furakɛli siratigɛ la, `(Sigarɛti min tɛ sisi)`.

Sigarɛti min tɛ sisi ye, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye sigarɛti berew ye minnu bɛ kɛ mugu ye walima minnu bɛ kɛ fɛn misɛnninw ye. Aw bɛ u minɛ aw da la, tuma caman na aw ɲɛda ni ɲinw cɛ, walima aw dawolo kɔfɛ. Mɔgɔ dɔw bɛ u sɔgɔsɔgɔ walima k’u kuru u nugu sanfɛ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’u tɛ sisi fiyɛ i n’a fɔ sigarɛti.

Nka hali n’i tɛ sigarɛti min, dɔlɔminfɛn min bɛ wele ko ``Nikotini``, o bɛ don farikolo la k’a ɲɛsin i da kɔnɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw fɛ walima i nugu yɔrɔw fɛ. Nin ``Nikotini`` in ye fɛn ye min barika ka bon kosɛbɛ, min bɛ mɔgɔ bila dɔlɔmin na. Ani fana, a bɛ baara Kɛ i n'a fɔ ``Stimulant``. O kɔrɔ ye ko n’a donna farikolo la, ɔrimɔni dɔ bɛ bɔ an fari la min bɛ wele ko ``Adrenaline`` (superani glandes)`` (surénaux glandes). Miiri k’a filɛ, nin ye siran dusukunnata ye i bɛ min sɔrɔ kɔrɔtɔko fitinin dɔ la. Aw dusukun tantanni bɛ bonya, o waati kelen na, joli bɛ taa kunsɛmɛ ni farikolo yɔrɔw la, o bɛ bonya. O dɔrɔn tɛ, nka nikotini bɛ siri hakili la fɛn dɔw la, ka kɛ sababu ye ka furakisɛ dɔ bɔ min bɛ wele ko dopamine, o bɛ an nisɔndiya ani ka nisɔndiya. O de y’a to mɔgɔw bɛ kɛ a delina ye nɔgɔya la.

Olu bɛ wele fana ko ‘fura minnu tɛ sisi da la’ walima ‘fura minnu tɛ sisi bɔ nugu la’.

Mɔgɔ suguya fila minnu bɛ Ameriki, olu ye jumɛnw ye?

Ameriki jamana na, nin sigarɛti suguya fila minnu tɛ sisi bɔ, olu bɛ sɔrɔ kosɛbɛ:

• Sigarɛti mɔni (`(Sigarɛti mɔni)`)
• Snuff (sɔgɔsɔgɔninjɛ).

Sisan, an ka ninnu kelen-kelen bɛɛ lajɛ dɔɔnin dɔɔnin.

Sigarɛti mɔni (`(Sigarɛti mɔni)`)

Olu ye sigarɛti bulu belebelebaw ye, minnu jalen don (samara), minnu ɲɛ ye bulama ye. U bɛ i n’a fɔ tebuluw. U bɛ se ka na ni furabulu lafiyalenw ye, walima biriki cogo la min bɛ ɲɔgɔn kan (`(Plug)`), walima juru tigɛlen cogo la (`(Twist)`). A ka c’a la, mɔgɔw bɛ baara kɛ n’u bolokɔnincinin ni u bolokɔnincinin ye walasa ka furabulu fitini dɔ ta k’a minɛ u ɲɛda ni u dawolo cɛ, walima u dawolo kɔfɛ. A cogoya min bɛ i n’a fɔ biriki, o bɛ kari k’a ɲimi, k’a bila u da la. Mɔgɔ fanba bɛ sigarɛti ji min bɛ dalajɛ ka a minɛ u da la, o bɛ daji bɔ (aw bɛ a daji bɔ). Nka, mɔgɔ dɔw b’a dɔw munumunu.

Snuff (sɔgɔsɔgɔninjɛ).

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye sigarɛti ye min mugulen don ka ɲɛ. A bɛ se ka kɛ jisuma ye (a bɛ fɔ fana ko "snuff moist" walima "dip") walima jalen (snuff jalen). Dilanbagaw bɛ fɛn dilannenw dajiw, manje dajiw, jiridenw dajiw ani fɛn wɛrɛw fara u kan. A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginnen bɛ minɛ bolokɔni fila cɛ ka minɛ ɲɛda ni ɲinw cɛ walima dawolo kɔfɛ. Nka, a bɛ feere tuma dɔw la foroko misɛnninw na, i n’a fɔ tebɔrɛw. A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ jalen bɛ fiyɛ nugu fɛ.

‘Snus’ ye mun ye?

Snus (a fɔcogo ye "snoos") ye sɔgɔsɔgɔninjɛ mugu jalen sugu dɔ ye. Nin kelen in bɛ sɔrɔ foroko fitinin dɔ kɔnɔ. Mɔgɔ fanba b’a to u dawolo sanfɛla ni u ɲinw cɛ. Mɔgɔ dɔw b’a mara u nɛn kɔrɔ. Nin sɔgɔsɔgɔninjɛ sugu in kɛra fɛn ye min diyara mɔgɔw ye fɔlɔ Suwɛdi jamana na.

Farati jumɛnw bɛ baara kɛ ni ninnu ye? (Fara minnu bɛ yen)

Yala aw b’a dɔn ko furakisɛ 30 ɲɔgɔn bɛ sigarɛti min tɛ sisi ye, a jirala ko u bɛ kansɛri bila mɔgɔ la wa? Olu la, kansɛribana min ka ca ni tɔw bɛɛ ye, o ye furakisɛ kulu ye min bɛ wele ko TSNAs (Tobacco-specific nitrosamines). Ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye, o bɛ dɔ fara aw ka kansɛri suguya ninnu sɔrɔli kan:

• Kungolo ni kɔ kansɛri : Olu ye dawolo kansɛri, ɲinw kansɛri, kansɛri, ani dawolo kansɛri ye. Miiri k’a filɛ, nin kansɛri ninnu bɛ se ka sɔrɔ i bɛ i ka sigarɛti minɛ yɔrɔ minnu na.
• Dumunikɛminɛnw kansɛri : Dumunikɛminɛn ye farikolojidɛsɛ ye min bɛ dumuni ni minfɛn ta ka bɔ an da la ka taa an kɔnɔbara la. Kansɛri fana bɛ se ka don farikolo yɔrɔ in na.
• Pankreyasi kansɛri : Pankreyasi ye gland belebele ye min bɛ sɔrɔ an kɔnɔbara kɔnɔ. A bɛ anzimuw dilan minnu bɛ dumuniw sɔgɔsɔgɔ ani ɔrimɔni minnu bɛ sukaro hakɛ kɔlɔsi joli la. Nin farikolo yɔrɔ nafama in fana farati bɛ kansɛri sɔrɔli la.

Ka fara kansɛri kan, sigarɛtimin min tɛ sisi ye, o bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛya caman wɛrɛw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ:

• Nɔgɔ minnu man ɲi ɲinw na, ɲinw toli, ani ɲinw bɔli joona.
• Da kɔnɔ yɔrɔ finmanw (Leukoplakia) - Olu bɛ se ka wuli tuma dɔw la ka kɛ kansɛri ye.
• Denso bana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw kɔsegin.
• Dusukun tantanni kojugu (Tachycardie) .
• Tansiyɔn jiginni (`(Tansiyɔn jiginni)`) .
• Dusukun tantanni tɛ kɛ cogo la (`(Atrial arrhythmie)`) .
• Kuru bɔ
• Dusukun tantanni (`(Dusukun tantanni)`) .

Ani fana,Ni denba bɛ sigarɛti min tɛ sigarɛti min kɔnɔmaya waati, a farati ka bon kosɛbɛ den bangeli ka kɔn a waati ɲɛ (o kɔrɔ ye ko den bɛ se ka bange ka kɔn a bange waati ɲɛ) ani den salen (`(Stillbirth)`) farati ka bon kosɛbɛ. Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ ka to an hakili la.

Yala nafa dɔw bɛ ‘dipping’ (ka sigarɛti minɛ i da la) la wa? Lakika?

Miiriya juguba min bɛ mɔgɔ caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw, o ye ko ikomi i tɛ sigarɛti min, kojugu si t’a la ka ‘da sigarɛti’ walima ‘dipu’ kɛ, wa ko ‘a tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ’. Nka, a to n k’a fɔ i ye, o ye nkalon dafalen ye! Fura minnu bɛ minɛ i da kɔnɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw fɛ, fɛn minnu bɛ munumunu ni nɔgɔ ye, olu bɛɛ kɔnɔ, `(Nikotini)` kofɔlen in bɛ sɔrɔ, ka fara fura faratilen caman wɛrɛw kan, minnu bɛ kansɛri bila mɔgɔ la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sigarɛti min tɛ sisi ye, farati tɛ o la fewu. A bɛ se ka bana jugu damadɔ lase aw ma minnu bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya bila farati la.

Mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin sigarɛti min tɛ sisi ye, o ye fɛɛrɛ ye walasa k’u dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. Nka, tiɲɛ ye ko a t’u dɛmɛ dɔrɔn ka sigarɛtimin dabila, nka a bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka sigarɛti min tɛ sigarɛti min, o delila u la kosɛbɛ sigarɛti nɔ na. Ni aw ye sigarɛtiminbaga ye ani ni aw b’a fɛ tiɲɛ na ka sigarɛtimin dabila, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna se ka fɛɛrɛ dɔ fɔ aw ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani min bɛ se ka kɛ.

Mun bɛ kɛ i fari la ni i ye ‘dip’ don i da la?

Ni aw bɛ sigarɛti min sisi tɛ, aw bɛ furakisɛ minnu fiyɛ, olu bɛ se ka funu bila aw da la, aw nugu la ani aw joli siraw la. O funu bɛ se ka joli siraw kɔnɔna tiɲɛ (endothélium) min bɛ u dɛmɛ ka u sɔgɔsɔgɔ ani ka u bonya. Ni o endothélium in tiɲɛna, walima ni endothéliale funu cayara, plaque bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ joli siraw kɔnɔ, o bɛ se ka u datugu. Banakisɛ filananw – banakisɛ wɛrɛ sɔrɔli ka a sɔrɔ a bɛ furakɛli la – o fana bɛ se ka kɛ.

Nin funu in min bɛ sɔrɔ sigarɛti min tɛ sisi ye, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔlɔlɔ jugumanba lase mɔgɔ ma:

• Aw ka sugunɛ bɛ se ka tiɲɛ (`(Sugunɛ jogin)`).
• Sugunɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ la, farikolokisɛw bɛ se ka u yɛrɛ tiɲɛ (apoptose - o bɛ wele ko selilu saya porogaramulen).

O la sa, yala ka sigarɛti minɛ i da la, o ka jugu ni sigarɛti min ye wa?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Tiɲɛ ye ko sigarɛti suguya bɛɛ tali bɛ mɔgɔ bila mɔgɔ la kosɛbɛ, wa a bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya jugu caman lase mɔgɔ ma. Nikotini hakɛ min bɛ sigarɛti ni sigarɛti min tɛ sisi ye, o bɛ se ka kɛ kelen ye. O la, fɛn tɛ yen min bɛ Weele ko kelen ‘ka fisa’ ni tɔ kelen ye. U fila bɛɛ bɛ tiɲɛni kɛ cogo kelen na.

Yala ninnu bɛ sariya sira fɛ wa? (Amerika jamana ka ko kɛlenw)

Ameriki jamana na, i ka kan ka kɛ san 21 ye walasa ka sigarɛti fɛn o fɛn san – i n’a fɔ sigarɛti, e-sigarɛti (a bɛ fɔ fana ko vapes), sigarɛti, ani sigarɛti min tɛ sisi ye. (Sri Lanka sariya bɛ se ka kɛ danfara ye, o la sa, a nafa ka bon ka o dɔn.)

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to i hakili la

Mɔgɔ dɔw bɛ sigarɛti min, sisi tɛ min na, u bɛ fili k’a miiri ko a farati ka bon ka tɛmɛ sigarɛti kan. Dɔw fana b’a miiri ko ikomi a tɛ sisi bɔ, a bɛ se ka kɛ nɔgɔya la k’a sɔrɔ mɔgɔ si m’a kɔlɔsi, wa ko a ye ‘ɲɛnajɛ’ dɔrɔn de ye. Kamalennin dɔw bɛ kɔrɔbɔ ka baara kɛ n’a ye walasa ka ‘damatɛmɛ’ jira. Dɔ wɛrɛw b’a miiri k’o bɛna u dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila.

Nka, n bɛ segin a kan, ninnu bɛɛ ye hakilina juguw ye. Tiɲɛ ye ko sigarɛti min tɛ sisi ye, o bɛ kojuguba lase mɔgɔ ma, wa a bɛ mɔgɔ bila a la kosɛbɛ. Wa, a tɛna aw dɛmɛ abada ka `(Nikotini)` bɔ aw la. Sigarɛti min tɛ sisi ye, o furakisɛw bɛ se ka tiɲɛniba lase i ka kɛnɛya ma, a bɛ se ka kɛ i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, waati jan kɔnɔ.

Ni aw ma sigarɛti min tɛ sisi bɔ fɔlɔ, o ka ɲi kosɛbɛ. Aw kana abada, kun si la, ka baara kɛ n’a ye.

Ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye kaban, aw bɛ a faamu ko maloya tɛ dɛmɛ ɲinini na walasa ka a dabila. I kelen tɛ nin kɛlɛ in na.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka ɲininkali o ɲininkali kɛ aw la, ka o jaabi ani ka aw dɛmɛ ka a latigɛ min ka fisa aw ma ka min kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka nin delina faratilen in dabila. U bɛ se k’aw bila dɛmɛjɛkuluw la walima nafolo wɛrɛw la. Bi bi in na, baara dɔw bɛ yen i n’a fɔ sms cicogo ani porogaramuw minnu bɛ se k’i dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. O la sa, dɛmɛ ɲini bi.

` Sigarɛtiminbali, Nikotini, Kansɛri, Kɛnɛyako faratiw, Sigarɛtimin, Sigarɛtimin dabila