An ka fasa nɔgɔlenw dɔn minnu bɛ baara kɛ i farikolo kɔnɔ u makuntɔ.

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka fɛn joli bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ k’a sɔrɔ an yɛrɛ m’a dɔn wa? An bɛ ninakili, an bɛ dumuni sɔgɔ, an bɛ an ɲɛw lamaga yan ni yan... Bi an bɛna kuma farikolo suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan min b’an dɛmɛ nin bɛɛ la, wa an tɛ min dɔn. O bɛ Weele ko farikolo-ɲɛnajɛ, walima `(Muscle)` .

Farikolo nɔgɔlenw ye mun ye? Mun na u ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolojidɛsɛ ye farikolo suguya dɔ ye min bɛ sɔrɔ i farikolo yɔrɔ caman na, i tɛ se ka min kunbɛn, o kɔrɔ ye ko a bɛ baara kɛ a yɛrɛma. A bɛ iko baarakɛla min tɛ a yɛrɛ sago kɛ, min bɛ baara kɛ ka kɛɲɛ ni i farikolo magow ye, a tɛ baara kɛ ka kɛɲɛ ni i sago ye. ‘Smooth’ ye tɔgɔ ye min bɛ di o fasaw ma k’a sababu kɛ u yecogo ye. Ni an y’u suma ni farikolo suguya wɛrɛw ye, u ɲɛda bɛ nɔgɔya, o kɔrɔ ye ko u tɛ ni ɲɔgɔndan ye (a bɛ fɔ fana ko ``striations'').

Yala i b’a dɔn ko farikolo yɔrɔ saba de bɛ an farikolo la wa?

1. Kolotugudaw: Olu ye farikolo yɔrɔw ye an bɛ minnu mara ni hakili ye. Misali la, o ye farikolo yɔrɔw ye minnu bɛ baara kɛ ni aw ye bolo kɔrɔta walima ka sen lamaga. O farikolo-yɔrɔ ninnu ka jan ani u bɛ Kɛ silinda ye, o de y’a To u bɛ Weele tuma dɔw la ko ‘muscle fibres’. Olu bɛ siri ɲɔgɔn na, ka fɛn dɔ Dabɔ min bɛ Weele ko ``striations'' walima kurukurulenw yecogo farikolo sanfɛ.

2. Dusukun fasa : Hali ni nin bɛ i ko a bɛ nɔgɔya, danfara kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ a jɔcogo la. Wa ninnu bɛ sɔrɔ yɔrɔ kelen dɔrɔn de la, wa o bɛ i dusukun na. O dusukun fasa in de bɛ dusukun tantanni kɛ.

3. Farikolo nɔgɔlen : An bɛ kuma farikolojidɛsɛ minnu kan sisan, olu ni kolotugudaw tɛ kelen ye kosɛbɛ. Danfaraba min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye ko k’a sɔrɔ kolotugudaw bɛ baara kɛ i ka fanga kɔrɔ, farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw lamagacogo bɛ kɛ k’a sɔrɔ i ma u kɔlɔsi, k’a sɔrɔ i yɛrɛ ma miiri u la. Ani fana, farikolojidɛsɛbanakisɛw cogoya tɛ kelen ye. U dakunw ka surun, u cɛmancɛ ka bon, u ka surun kosɛbɛ ka tɛmɛ kolotugudaw kan. U bɛ i n’a fɔ selilu misɛnninw, minnu bɛ i n’a fɔ kɔni.

O farikolo yɔrɔ nɔgɔlen ninnu bɛ yɔrɔ jumɛn na an farikolo la?

Miiri k’a filɛ dɔrɔn o farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw jɛnsɛnnen bɛ yɔrɔ joli la an farikolo bɛɛ la. U bɛ i n’a fɔ motɛri fitininw minnu bɛ baara kɛ an farikolo la u makuntɔ. U bɛ Sɔrɔ yɔrɔba minnu na, olu dɔw filɛ nin ye:

• Fiɲɛbɔyɔrɔw la : Olu bɛ sɔrɔ fiɲɛbɔyɔrɔw kogow la (i n’a fɔ fiɲɛbɔyɔrɔw ni fiɲɛbɔyɔrɔw) minnu bɛ fiɲɛ ta ka taa fogonfogon la ani ka bɔ fogonfogon la n’an bɛ ninakili.
• Joli siraw : Fɛnw kogow la i n’a fɔ joli siraw ni joli siraw minnu bɛ joli ta ka taa i fari fan bɛɛ la.
• Dumunikɛcogo la : An bɛ dumuni minnu dun, olu bɛ taa sira min fɛ, o fasaw bɛ yen, k’a ta dumunikɛminɛn na ka taa a bila banakɔtaa la (banakɔtaa fitini, banakɔtaa).
• Ɲɛw la: Ninnu fana bɛ aw ɲɛw la. U bɛ dɛmɛ ka ɲɛ ladilan walasa a ka se ka yeli kɛ ka ɲɛ (a ɲɛmajɔlen don) ani ka ɲɛkisɛ bonya ani ka a bonya.
• Nɔgɔjibɔlanw : Olu bɛ sɔrɔ fana joli siraw la minnu bɛ nɔgɔji ta farikolo la.
• Fari: Ni nɛnɛ bɛ i la, i fari bɛ gɛlɛya, tiɲɛ tɛ? O fana de y'a To o farikolo-ɲɛnajɛ-minɛnw bɛ Dòn a la.
• Sugunɛ ni bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la:Olu fana nafa ka bon yɔrɔw la i n’a fɔ sugunɛbaralabana ni denso.

O la sa, nin farikolojidɛsɛ in bɛ mun kɛ tigitigi?

O fasa nɔgɔlenw bɛ baara nafama caman kɛ an farikolo la. U bɛ baara damadɔ Kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

1. Ka fiɲɛbɔyɔrɔw bonya kɔlɔsi: O farikolojidɛsɛbanakisɛw bɛ i farikolo kɔnɔ sira dɔw bonya kɔlɔsi, i n’a fɔ joli siraw, fɛnɲɛnamafagalanw ani fiɲɛbɔyɔrɔw. Miiri k’a filɛ, joli siraw bɛ sɔgɔsɔgɔ ani ka bonya walasa ka tansiyɔn kunbɛn, tiɲɛ tɛ? O farikolo yɔrɔw bɛ dɛmɛ don o la. U fana bɛ dɛmɛ don ninakili la ni fiɲɛbɔyɔrɔw bonya ni u dɔgɔyali ye.

2. Fɛn minnu bɛ taa ni u ye: O farikolo yɔrɔ nɔgɔlen ninnu bɛ se ka fɛn dɔ gɛrɛ sira kan min bɛ i n’a fɔ tubabu. U bɛ to ka ɲɔgɔn Dòn, i n’a fɔ jikuruba, ka kɔnɔfɛnw Gɛn ka Taa ɲɛfɛ. Dumuni bɛ taa o cogo de la i ka dumunikɛcogo fɛ. Dumuni bɛ jigin banakɔtaa la dɔɔni dɔɔni k’a sababu kɛ o farikolojidɛsɛ ninnu ka baara ye.

3. Ka kɛ da kɔlɔsibagaw ye (`Gatekeeping`): A ka c’a la, farikolo fanba bɛ lafiya, wa u bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔrɔn ni u mago bɛ u la. Nka, farikolojidɛsɛ dɔw, misali la, sugunɛbaralabana walima sugunɛbaralabanaw, olu bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ, wa u bɛ lafiya dɔrɔn ni u mago bɛ u la. I n’a fɔ da kɔlɔsibaga, u bɛ datugu ni mago tɛ u la, wa u bɛ da wuli dɔrɔn ni mago bɛ u la. O de kama an bɛ se ka koli ni nɔgɔ bɔli kunbɛn.

Ka fara o baara bɛɛjɛfangaw kan, farikolo yɔrɔ dɔw la, farikolo yɔrɔ dɔw fana bɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Fari: I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni nɛnɛ bɛ i la walima ni siran bɛ i la, i fari bɛ kɛ nɛrɛmuguma ye ani i kunsigi bɛ jɔ, ɔnhɔn? O bɛ wele ko `goosebumps.' O bɛ Kɛ k’a sababu Kɛ farikolo-ɲɛnajɛ misɛnninw ye minnu bɛ i fari la.
• Ɲɛw : Farikolo nɔgɔlen minnu bɛ ɲɛ kɔnɔ (minnu bɛ sɔrɔ ɲɛkisɛ farikolo la) bɛ dɛmɛ ka i ɲɛkisɛ ɲɛkisɛ janya (`focus`) Changer, o kɔrɔ ye ko i bɛ se ka yeli kɛ ka jɛya ni i bɛ fɛn dɔ lajɛ ka surun walima ni i yɔrɔ ka jan. O farikolo ninnu bɛ Jὲ ni fiɲɛw ye minnu bɛ Weele ko ``zonules``. O cogo kelen na, ɲɛda ɲɛgɛnɛsira la, farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw de bɛ ɲɛkisɛ bonya walasa ka yeelen hakɛ minɛ.
• Denso: Jiginni waati, denso bɛ sɔgɔsɔgɔ, o kɔrɔ ye ko a bɛ ‘dimi’, k’a sababu kɛ denso fasaw nɔgɔlenw ye. O sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ den gɛn ka bɔ kɛnɛma.

Bana ni bana minnu ka teli ka kɛ, olu ye jumɛnw ye minnu bɛ farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la?

I n’a fɔ farikolo yɔrɔ tɔw bɛɛ, farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw bɛ se ka bana dɔw sɔrɔ ani ka jogin dɔw sɔrɔ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, farikolo joginniw walima cogoyaw i n’a fɔ paralizi, olu bɛ se ka nɔ bila u la. Ka fara o kan, bana damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ farikolo yɔrɔw degun kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Farikolo sɔgɔlenw kɛlɛli farikolo tangalanw:Min bɛ kɛ, o ye ko i yɛrɛ farikolo tangalanw bɛ fili ka bin i yɛrɛ farikolo nɔgɔlenw kan ani k’u tiɲɛ. A bɛ iko i yɛrɛ ka sɔrɔdasiw bɛ u yɛrɛ kɛlɛ. Nin bana in ka ca mɔgɔ minnu na, farikolo tangalanw bɛ minnu na i n'a fɔ ``Sugunɛbilenni''.
• Muscular Dystrophies: Ninnu ye banaw kulu dɔ ye minnu bɛ sɔrɔ jamu fɛ. Dɔɔni dɔɔni, farikolo yɔrɔw bɛ barika dɔgɔya ani u tɛ baara kɛ tuguni. Farikoloɲɛnajɛ suguya dɔw fana bɛ yen minnu bɛ farikolojidɛsɛ furakɛ.
• Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ walima kirinni (`Spasms`): Farikolo nɔgɔlenw bɛ se ka barika sɔrɔ walima ka sɔgɔsɔgɔ k’a sɔrɔ u ma kunbɛn. Misali la, joli bɔli bɛ se ka bali ka a sababu kɛ kirinni ye joli siraw la (`Vasospasm`). O misali dɔ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, o min bɛ ninakili gɛlɛya ka a sababu kɛ kirinni ye fiɲɛbɔyɔrɔw la. Ni banakɔtaa fasaw bɛ kirin, kɔnɔboli bɛ se ka kɛ.
• Visceral Myopathies : Nin ye bana kulu dɔ ye min bɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw de minɛ. ‘Visceral’ kɔrɔ ye kɔnɔnafɛnw ye. O la, nin bana ninnu bɛ dumunikɛminɛnw ni sugunɛbaralabana fasa nɔgɔlenw de minɛ kosɛbɛ. Ninnu bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la ni u bɛ nɔ bila farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na yɔrɔw la i n’a fɔ sugunɛ walima banakɔtaa. Tuma caman na, olu bɛ sɔrɔ jamu fɛnw fɛ.

Farikolola bana taamasiɲɛw walima a taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Ni bana dɔ kɛra min ɲɛsinnen bɛ farikolojidɛsɛ ma, a ka ca a la o bɛ na ni farikolo yɔrɔ tiɲɛnen ye min kɔnɔ o farikolo yɔrɔw bɛ yen. A taamasiɲɛw bɛ bɔ farikolo yɔrɔ minnu bananen don, olu bɛ yɔrɔ min na ani u ka baara kɛcogo la. Miiri k’a filɛ, gɛlɛya minnu bɛ yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ la, olu bɛ taamasiɲɛ wɛrɛw lase mɔgɔ ma.

Walasa ka misali damadɔw di:

• Tansiyɔn jiginni : Ni joli siraw farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ma baara kɛ ka ɲɛ, tansiyɔn jiginni bɛ se ka kɛ, walima tansiyɔn bɛ se ka dɔgɔya yɔrɔnin kelen , ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ fari faga
• Dumuni dunni dɔɔni dɔɔni walima a jɔlen : Ni aw ka dumunikɛminɛnw farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ma dumuni gɛlɛya ka ɲɛ, taamasiɲɛw bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi, funu, fɔɔnɔ ani kɔnɔboli .
• Koli gɛlɛya : Ni aw ka sugunɛ fasaw ma baara kɛ ka ɲɛ, a bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka koli kɛ ka ɲɛ. Koli bɛ se ka gɛlɛya aw ma, walima koli bɛ se ka gɛlɛya aw ma.
• Ninakili gɛlɛyaw : Ni fiɲɛbɔyɔrɔw la fasa nɔgɔlenw bɛ sɔgɔsɔgɔ, a bɛ se ka gɛlɛya ka ninakili ani aw bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ aw disi la.

Nafa min b’a la: Ikomi farikolojidɛsɛ ye fɛn caman ye an farikolo la, a taamasiɲɛw ni bana caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ a la. Ni haminanko walima haminanko dɔ bɛ aw la nin taamasiɲɛ ninnu dɔ la kelen na walima bana dɔ la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. A bɛ se ka o ɲɛfɔ aw ye ka ɲɛ, walima ka aw bila dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ ni a mago bɛ a la.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, sisan i bɛ se k’a ye cogo min na an farikolo yɔrɔ min ma kuma, nka a nafa ka bon, o ye farikolo yɔrɔ nɔgɔlen ye. K’a ta fiɲɛbɔyɔrɔw la minnu b’an dɛmɛ ka ninakili, ka taa a bila an ɲɛw kɔnɔfɛn misɛnninw na minnu bɛ an ɲɛnamaw sinsin, farikolojidɛsɛ bɛ baara kɛ kɔfɛ yɔrɔ bɛɛ.

Ni u bɛ baara kɛ ka ɲɛ, an yɛrɛ hakili t’a la k’u bɛ yen. O ye tiɲɛ ye. Nka, ni taamasiɲɛ walima haminanko dɔw bɛ aw la bana dɔ kan, aw hakili la ko a bɛ se ka o farikolo yɔrɔw degun, aw kana siga ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se k’aw dɛmɛ k’a faamu o farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ cogo min na ani fɛn min bɛ se ka nɔ bila u la. A bɛ se ka aw bila furakɛli la fana ni bana walima taamasiɲɛ dɔw bɛ aw la minnu bɛ farikolojidɛsɛ furakɛ.

O la, a nafa ka bon ka i janto nin teri fitinin ninnu na minnu bɛ baara kɛ i farikolo kɔnɔ u makuntɔ, ɔnhɔn?

` Farikolo nɔgɔlen, Farikolo suguyaw, Fasa otomatiki, Farikolo baarakɛcogo, Farikolo banaw, Taamaʃyɛnw