Ni an miirila kanɛli la, an bɛ miiri o kasa duman na min bɛ bɔ dumunikɛyɔrɔ la an ka so kɔnɔ, ɔnhɔn? A ka di an bɛɛ ye ka kanɛli dɔɔnin fara an ka tigadɛgɛ kan, sogo ni jɛgɛ dumuniw na, ani tuma dɔw la hali an ka te la. Nka yala i b’a dɔn ko kanɛli tɛ fɛn dɔrɔn ye min bɛ dumuni duman ni kasa fara dumuni kan wa? Kanɛli ye fura ye min nafa ka bon kosɛbɛ tubabufura la diɲɛ fan bɛɛ la kabini san ba caman. O la bi, an ka kuma kɛnɛya gundoba minnu dogolen bɛ nin kanɛli wulu fitinin in kɔnɔ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yala an bɛna kanɛli suguyaw fana dɔn wa?
Fɔlɔ, an ka kan k’o dɔn. Hali ni kanɛli suguya kunbaba damadɔ bɛ diɲɛ kɔnɔ, suguya fila bɛ yen minnu nafa ka bon an bolo kosɛbɛ.
1. Seyila Kanɛli: Nin ye fɛn ye min bɛ wele ko "kanɛli lakika." Nin ye suguya ye min ka bon, a kasa ka di, a ka di, a bɛ sɛnɛ an ka jamana kɔnɔ.
2. Cassia Cinnamon : Nin ye suguya ye min sɔngɔ man gɛlɛn, a ka c’a la, a bɛ sɛnɛ jamanaw la i n’a fɔ Sinuwa ani Vietnam. A ka teli ka sɔrɔ sugubabaw la jamana kɔkan. A bɔgɔmugu ka bon ani a ka di ka tɛmɛ Seyila kanɛli kan.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko Seyila kanɛli nafa ka bon kɛnɛyako la, wa a kɔlɔlɔ man ca. O la, hakilitigiyako don ka Seyila kanɛli sugandi ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma.
Kanɛli nafa jumɛnw bɛ kɛnɛyako la?
kanɛli ka nin jogo kabakoma ninnu sababuba ye kemikɛlifɛn ye min bɛ wele ko Cinnamaldehyde . O de bɛ kanɛli kɛ a kasa ni a diya kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Ka fara o kan, kanɛli falen don farikolo tangalan, funu ani banakisɛfagalanw na. Nka, ɲinini bɛ senna o dɔw la hali bi.
An k’a lajɛ kanɛli nafa kunbabaw ye jumɛnw ye.
| Kɛnɛya nafa | Dɔnniya kunnafoniw minnu bɛ yen sisan |
|---|---|
| Dɛmɛ donni ka sukarodunbana kunbɛn | Kalan dɔw y’a jira ko kanɛli bɛ se ka sukaro hakɛ dɔgɔya dɔɔni, nka dalilu jɛlen si tɛ yen min b’a jira ko a bɛ nɔba bila HbA1c hakɛ la, o min ye joli sukaro hakɛ kuntaalajan taamasiɲɛw ye. |
| Kɔlɔsili ni dusukun kɛnɛya | Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko a bɛ se ka dɛmɛ ka kolosinsinnan jugu (LDL) ni triglycérides hakɛ dɔgɔya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na. A bɛ se ka tansiyɔn jigin dɔɔni fana. |
| Funu dɔgɔyali | Farikolo tangalanw i n’a fɔ polifenɔli minnu bɛ kanɛli la, olu bɛ dɛmɛ ka funu ni oksidan tiɲɛni dɔgɔya farikolo la. |
| Kansɛri farati dɔgɔyali | Baganw ni laboratuwariw ka sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko se bɛ kansɛribanakisɛw falenni ni joli sira kuraw sɔrɔli kunbɛn (angiogenesis), o minnu ka kan ka kɛ kansɛribanakisɛw falenni na. Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw ka kan ka kɛ o kan. |
| Banakisɛw kɛlɛli | Se bɛ kanɛli ye ka banakisɛw ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw caman kɛlɛ. Misali la, kanɛli bɛ dɛmɛ ka banakisɛw kunbɛn minnu bɛ kɛ sababu ye ka ɲinw toli. |
Ka fara o kan, hali ni ɲininiw bɛ senna kanɛli nɔ kan banaw la i n’a fɔ Alzheimer bana ni sidabanakisɛ, a ka gɛlɛn ka da a la ko kanɛli dunni hakɛ dantɛmɛnen bɛna nin nafa ninnu bɛɛ lase mɔgɔ ma.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ni aw ye kanɛli ta kojugu, mun bɛ kɛ? (A kɔlɔlɔw)
Kuma bɛ fɔ ko "Fɛn bɛɛ caya kojugu tɛ ko ɲuman ye abada", wa o bɛ tali kɛ kanɛli fana na. Hali ni a ka ca a la ni a hakɛ dɔɔni farala dumuni kan, o tɛna kojugu si lase aw ma, aw ka kan ka aw janto ni aw bɛ kanɛli ta ka kɛ dumuni dafalan ye walima ni aw bɛ a ta ka tɛmɛ a kan.
- Da ni dawolo ŋɛɲɛ: Mɔgɔ dɔw bɛ se ka funu, ka bilen, ani ka joginda misɛnniw sɔrɔ da ni dawolo la ni u bɛ kanɛli kɛ ka tɛmɛ a dan kan. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka faritanabana sɔrɔ.
- Sugunɛ tiɲɛni: O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni Cassia Cinnamon ye . Cassia Cinnamon bɛ sɔrɔ furakisɛ dɔ la min bɛ wele ko kumarin . Ni a tali ka ca, o bɛ se ka sugunɛ tiɲɛ.Nin furakisɛ in bɛ sɔrɔ Seyila kanɛli la a hakɛ fitininba la, o de y’a to Seyila kanɛli ka fisa.
- Sukaro dɔgɔyali : Kanɛli bɛ se ka sukaro hakɛ dɔgɔya joli la, o la ni aw bɛ sukarodunbana furaw ta, kanɛli dafalanw tali bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka sukaro hakɛ dɔgɔya kojugu (sukarodunbana). O la, aw kana kanɛli dafalanw ta ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .
- Fura wɛrɛw ni fura wɛrɛw cɛsira: Ni aw bɛ fura suguya o suguya ta furakɛli cogoya dɔ la (misali la, jolidɛsɛ furaw, sukarodunbana furaw, dusukunnafuraw, banakisɛfagalanw), aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka kanɛli ta ka kɛ a farankan ye, barisa kanɛli bɛ se ka nɔ bila o furaw baaracogo la.
Aw kana kanɛli di fura walima dumuni dafalan ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la musokɔnɔmaw, denba minnu bɛ sin di den ma, ani denmisɛnni fitiniw, barisa kunnafoni bɛrɛ ma sɔrɔ fɔlɔ a lakanani kan.
Baara bɛ kɛ ni kanɛli ye cogo di?
Nin tɛ fɛn ye min ka kan ka kalan an na. An bɛ se ka kanɛli kurukuruw san ka fara mugu kan.
- Kanɛli bulu: A bɛ se ka fara te, minfɛn funtenimaw ani dumunifɛnw kan walasa a ka di ani a kasa ka di.
- Kanɛli mugu: Aw bɛ se ka kanɛli mugu dɔɔni kɛ buru, woso, nɔnɔmugu walima kafe yɛrɛ la. A ka di fana ni a ɲagamina sukaro dɔɔni na ka a seri buru kan.
Yala kanɛliji ka ɲi wa?
A fɔra ko kanɛli te walima kanɛliji, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛdumuni kɔfɛ, o bɛ dɛmɛ ka sukaro jiginni kunbɛn. A bɛ se fana ka dumuni nege dɔgɔya ani ka dumuni caman dunni kunbɛn. Nka, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka baara kɛ ni ninnu ye ni furakɛli bana dɔw bɛ aw la.
Take-Home cikan
- Kanɛli tɛ tulumafɛn kasa duman dɔrɔn ye, nka furaji fana don min nafa ka bon kɛnɛyako la. Nka o tɛ kabako fura ye.
- Aw bɛ aw jija tuma bɛɛ ka Seyila kanɛli sugandi . A ka kɛnɛ ani a farati ka bon ka tɛmɛ Cassia Cinnamon kan.
- Hali ni a hakɛ cayalenba min bɛ fara dumuni kan, o ka ɲi, aw kana kanɛli ta ka tɛmɛ a kan walima ka kɛ a faralen ye.
- Ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana, dusukunnabana, sugunɛbana, walima ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka kanɛli kɛ fura faralen ye.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.