Yala kolosinsinnan caman bɛ aw la wa? A bɛ se ka bana minnu lase mɔgɔ ma (High Cholesterol) an ka olu dɔn .

Yala dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ ko i ka kolosinsinnan hakɛ ka ca dɔɔni i ka joli jatebɔsɛbɛn laban na wa? Walima o gɛlɛya bɛ i somɔgɔw walima i teri dɔ la wa? Kana i ɲɛmajɔ a la dɔrɔn, k'a miiri ko "Oh... o ye ko ye min bɛ kɛ sisan." Bari, nin fɛn min bɛ Weele ko kolosinsinnan, o ye jugu makunlen ye min bɛ Se ka tiɲɛni caman Kɛ an farikolo kɔnɔ k’a sɔrɔ a ma mankan foyi Bɔ. O la, an ka nin faamuya tigitigi bi, ka kuma banaw kan minnu bɛ tali kɛ a la ani u tangacogo.

Kɔlɔsili ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye tulumafɛn (tulu) suguya dɔ ye min bɛ sɔrɔ an joli la. A nafa ka bon an farikolo fɛn caman na, i n’a fɔ farikolokisɛw jɔli ani ɔrimɔni dɔw bɔli. Nka, i n’a fɔ fɛn o fɛn, gɛlɛyaw bɛ daminɛ ni a cayara kojugu.

Kolosinsinnan suguya caman bɛ yen. An ka ninnu faamu cogo nɔgɔman na.

Bana minnu bɛ se ka sɔrɔ kolosinsinnan caman fɛ

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ bana sugu minnu bɛ se ka sɔrɔ an fɛ ka da nin kolosinsinnan juguw caya kan.

1. Dusukunnabana min bɛ sɔrɔ koronawirisi fɛ

Dusukunnabana faratiba ye kolosinsinnan ye. Aw bɛ miiri joli siraba kunbabaw la minnu bɛ joli lase aw dusukun ma (joli siraw). Ni LDL kolosinsinnan ka ca, tulumafɛnw (plaque) bɛ caya o joli siraw kogow la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o fɛnw bɛ joli bolicogo bonya ani ka dɔ bɔ a la.

• Angina : Ni joli bolicogo bɛ dɔgɔya, dusukun tɛ oksizɛni ni balofɛn bɛrɛ sɔrɔ. Aw bɛ se ka dimi digidigi disi la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ waati. O bɛ wele ko angina.
• Dusukun tantanni : Ni o bɔgɔdaga barika karilen don, ni joli kurulen dɔ bɔra ani ni joli sira datugulen don pewu, joli bɛ tigɛ ka taa dusukun yɔrɔ dɔ la. An b’o de wele ko dusukunnabana.

2. Atɛki

O kolosinsinnan in tɛ bila dusukun joli siraw dɔrɔn de la. A bɛ se ka bila fana joli siraw la minnu bɛ joli ta ka taa an kunkolo la. Ni o jolisira sugu datugulen don pewu, joli bɛ taa kunsɛmɛ yɔrɔ dɔ la, o bɛ jɔ, o yɔrɔ bɛ kɛ baarakɛbali ye. Nin bana faratilen in de ye an bɛ min wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ.

3. Bana min bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔw la

Nin gɛlɛya in tɛ dan dusukun ni hakili dɔrɔn ma. Joli sira minnu bɛ joli ta ka taa aw senw ni aw bolow la, olu fana bɛ se ka datugu o cogo la. A ka ca a la, nin bana in taamasiɲɛw bɛ ye senw na.

Aw bɛ se ka dimi sɔrɔ i n’a fɔ aw gɛnɛgɛnɛ bɛna wuli ni aw bɛ taama. A bɛna nɔgɔya aw kɛlen kɔ ka lafiɲɛ dɔɔni. Dimi bɛ segin ka na ni aw taamana. O ni angina dimi bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka a bɛ nɔ bila senw na.

4. Jabɛtibana

Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ sukarodunbana ni kolosinsinnan cɛ. Sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, kolosinsinnan ɲuman (HDL) ni kolosinsinnan jugu (LDL) cɛ balansi bɛ tiɲɛ tuma caman na.

Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, kolosinsinnan LDL bɛ olu la min bɛ se ka nɔrɔ u joli siraw la nɔgɔya la ka tiɲɛni kɛ. Ani fana, sukaro tɛmɛnen (glucose) min bɛ joli la, o bɛ nɔrɔ o kolosinsinnanw na, o bɛ kɛ sababu ye u ka to joli siraw la ka mɛn. O bɛ tulumafɛnw (plaque) sɔrɔli teliya. Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana suguya 2, kolosinsinnan ɲuman (HDL) hakɛ ka dɔgɔn ani triglycérides ni kolosinsinnan juguman (LDL) hakɛ ka ca olu la. o bana in bɛ wele ko sukarodunbana .

5. Tansiyɔn jiginni/Tansiyɔn jiginni

Ni kolosinsinnan hakɛ cayara, funu nɔgɔlen dɔ bɛ kɛ joli siraw kɔnɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka u gɛlɛya dɔɔni ani u tɛ se ka wuli ka bɔ u nɔ na. O kɔ, dusukun ka kan ka baara kɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan walasa ka joli bɔ o joli siraw fɛ minnu ka surun, minnu gɛlɛyara. O waati de la tansiyɔn walima tansiyɔn bɛ bonya. Tansiyɔn jiginni ye dusukunnabana sababuba wɛrɛ ye.

6. Cɛya cɛyabaliya

Nin ye maana kelen de ye. Joli sira finmanba dɔw bɛ yen minnu bɛ joli lase cɛya ma. Ni kolosinsinnanw cayara ani ni o jolisiraw bɛ datugu dɔɔni dɔɔni, joli min ka kan ka kɛ walasa ka cɛya sɔrɔ cɛnimusoya waati, o tɛ woyo ka taa o yɔrɔ la. Ni kolosinsinnan caman bɛ a la waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ cɛw ka cɛnimusoya gɛlɛya sababuba ye.

Aw bɛ se ka kolosinsinnanw dɔgɔya cogo di ani ka aw yɛrɛ tanga o farati ma?

Kibaru duman ye ko fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa k’an yɛrɛ tanga o faratiw ma. Yɛlɛma nɔgɔman damadɔw kɛli i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, o bɛ se ka fɛnba lase i ma.

1. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ: Fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ka laadilikanw sɔrɔ. A bɛna aw dɛmɛ ka dumunikɛcogo ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma.

2. Aw bɛ aw ka dumunikɛcogo Changer: Aw bɛ dɔ bɔ aw ka dumuni tulumaw, dumuni tobilenw, gato, bisikiw, buruburuw, minfɛn sukaromaw, tulumafɛnw ani tulumafɛnw dunni na. O nɔ na, ​​aw bɛ woso, jiridenw, nakɔfɛnw, nɔnɔmugu (misali la, shɔ), ani jɛgɛ tulumaw i n’a fɔ makɛri, makɛri ani sardini .

3. Aw bɛ sigarɛtimin dabila pewu: Sigarɛtimin bɛ aw ka kolosinsinnan "ɲuman" (HDL) dɔgɔya. Ni aw ye sigarɛtimin dabila, nafa minnu bɛ i dusukun ni i farikolo bɛɛ la, olu tɛ se ka suma.

4. Farikoloɲɛnajɛ: Hali farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman i n’a fɔ taama teliya la miniti 30 kɔnɔ tile kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i dɛmɛ ka i girinya, sukarodunbana ani tansiyɔn jiginni kunbɛn. Farikoloɲɛnajɛ fana bɛ se ka triglycérides (triglycérides) dɔgɔya ani ka kolosinsinnan ɲuman (HDL) caya.

5. Aw bɛ aw ka furaw ta ka ɲɛ: Ni dɔgɔtɔrɔ ye furaw di aw ma walasa ka aw ka kolosinsinnan hakɛ kunbɛn, aw bɛ a ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi. A ka ca a la, statini furaw bɛ di mɔgɔ ma. Ni aw ye kɔlɔlɔw sɔrɔ u fɛ, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. O kɔfɛ, a bɛna furakɛli fɛɛrɛ wɛrɛ jira min bɛnnen don aw ma (misali la `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Aw kana fura tali dabila abada walima ka a tata hakɛ Changer ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.