N’a sɔrɔ i ye ‘Krill Oil’ tɔgɔ mɛn nin donw in na, ɔnhɔn? Dɔw b’a fɔ ko a ka fisa kosɛbɛ ni jɛgɛtulu ye. O la sa, sisan mɔgɔ caman b’u mago don o ko la. Krill Oil ye mun ye tigitigi? Yala nafa dɔ b’a la tiɲɛ na an ka kɛnɛyako la wa, walima a bɛ kɛ bugun dɔrɔn de ye wa? Bi, an ka kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ se ka faamuya.
Krill tulu ye mun ye?
N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, o tulu in bɛ Sɔrɔ kɔgɔjilafɛn misɛnninw na minnu bɛ Weele ko ‘Krill’. Miiri k’a filɛ bagan suguya fitininba dɔ la, min bɛ i n’a fɔ shɔ. U bɛ balo fanba la diɲɛ kɔgɔji nɛnɛmanw na, i n’a fɔ Antartiki. O baganw farikolo de la, o tulu nafama in bɛ bɔ.
I n’a fɔ jɛgɛtulu cogo kelen na, asidi ɔmɛga-3 suguya fila fana bɛ kirititulu la minnu nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la an kunkolo ni an dusukun. Olu ye EPA (asidi Eikosapentaenoiki) ani DHA (asidi Dokosaheksaɛnoyiki) ye . Nka, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko krili tulu ka ɔmɛga 3 bɛ minɛ nɔgɔya la ani ka ɲɛ an farikolo fɛ ka tɛmɛ jɛgɛtulu kan omɛga 3 kan. O bɛ Kɛ k’a sababu Kɛ danfara dɔɔnin ye u ka kemikaliya-cogo la.
Mun na mɔgɔw bɛ Krill tulu kɛ? Nafa jumɛnw bɛ o la?
Krili tulu bɛ ka ɲinini kɛ hali bi, o kɔrɔ ye ko a ma sɛgɛsɛgɛ kabini tuma jan i n’a fɔ jɛgɛtulu. Nka, sɛgɛsɛgɛli fɔlɔ dɔw minnu kɛra fo ka na se bi ma, olu y’a jira ko kɛnɛya nafa dɔw bɛ a la.
Lafiya min bɛ sɔrɔ kolotugudaw dimi na?
Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko a bɛ se ka lafiya di mɔgɔ ma minnu bɛ tɔɔrɔ la, bana minnu bɛ funu, ka gɛlɛya ani ka dimi bila u kolotugudaw la. Misali la, a bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya, ka kolotugudaw gɛlɛya , ani ka don o don baara kɛli gɛlɛya mɔgɔ la, bana dɔw bɛ minnu na i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni kolotugudaw.
A jirala fana ko kril tulu bɛ dɔ bɔ C-reactive protein (CRP) hakɛ la, o min ye funu taamasiɲɛ ye farikolo la. CRP hakɛ caman sɔrɔli bɛ tali kɛ dusukunnabana farati bonya la.
Nafa kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ musow bolo wa?
Sɛgɛsɛgɛli fitinin wɛrɛ y’a jira ko Krill Oil bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo ni dusukunnataw ta fan fɛ gɛlɛya suguya caman nɔgɔya (misali la, kɔnɔdimi, dimi, sinji sɔgɔsɔgɔninjɛ) musow bɛ minnu sɔrɔ tile damadɔ ka kɔn u ka kalola ɲɛ. Nin bana in bɛ wele furakɛli la ko `syndrome prémenstruel (PMS).`
Yala a bɛnnen don denba kɔnɔmaw ni denw ma wa?
Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. An b’a dɔn ko DHA nafa ka bon den ni den fitini ka hakili yiriwali la. O la, denba kɔnɔma dɔw bɛ se ka kɔrɔbɔ ka Krill Oil ta.
Nka fɛn dɔ filɛ nin ye min ka kan ka kɔlɔsi kosɛbɛ . Krill tulu lakanani musokɔnɔmaw ni denmisɛnni fitiniw ma, o ma sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ dɔnniya siratigɛ la. O la, kunnafoni bɛrɛ tɛ sɔrɔ o ko la, dɔgɔtɔrɔw t’a fɔ ko a ka kan ka Krili tulu di denmisɛnni fitiniw ma, kɔnɔmaya waati walima sinji dili waati.
Yala aw ka kan fana ka miiri sigida laminiko nɔfɛkow la wa?
Awɔ. O fana ye fɛn ye an ka kan ka miiri min na. Nin danfɛn misɛnnin ninnu minnu bɛ Weele ko Krill, olu ye baganba caman ka dumuni nafama ye kɔgɔji kɔnɔ, i n’a fɔ balema, ʃɛw ani penguinw. O la, dɔnnikɛlaw bɛ ka haminankow jira sisan, an ka jago mɔni min bɛ kɛ ni nin Krill ninnu ye, o hakɛ caman bɛna nɔ bila o baganw ka dumuniko cakɛda la ani kɔgɔji kɔnɔ fɛnɲɛnamaw bɛɛ la cogo min na.
Farati minnu bɛ se ka sɔrɔ ani kɔlɔlɔ minnu bɛ sɔrɔ Krill Oil tali la
I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na kɛnɛyafura tɔw bɛɛ la, a nafa ka bon ka Krill Oil faratiw ni a kɔlɔlɔw dɔn sani aw ka a ta. Tablo min bɛ duguma, o bɛ o ja jɛlen di.
| Farati/a kɔlɔlɔ suguya | I ka kan ka min dɔn |
|---|---|
| Kɔnɔnatumu misɛnninw | Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dimi misɛnniw sɔrɔ i n’a fɔ funu, kɔnɔboli, ani kɔnɔboli. |
| Kɔgɔjilafɛnw alɛrizi (Allergies) . | Ni faritanabana bɛ kɔgɔjilafɛnw na i n’a fɔ shɔ walima kansɛri, aw kana Krill Oil tali, barisa a fana bɛ bɔ o fɛnɲɛnama kelen de la. |
| Farati bɛ joli bɔli la | Krili tulu bɛ se ka joli kuruli sumaya dɔɔni. O la, ni jolidɛsɛ bɛ aw la, walima ni aw bɛ ka opereli suguya bɛɛ labɛn (dɔgɔkun fila ni kɔ ka kɔn o ɲɛ), a man ɲi aw ka o ta. Aw ye aw jija ka o ko fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. |
| Fura wɛrɛw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw | Ni aw bɛ joli segin furaw ta (i n’a fɔ warfarin walima asipirini, joli segin furaw walima joli segin furaw), Krill Oil tali bɛ se ka dɔ fara aw ka joli bɔli kan. A bɛ se ka kɛ fana ni sukarodunbana furaw ni farikolojidɛsɛ fura dɔw ye. O la, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye . |
I mago bɛ joli la?
Ikomi o ma sɔn fɔlɔ ka kɛ furakɛlicogo kɔrɔ ye, a tata hakɛ dantigɛlen tɛ. Fɛn minnu bɛ sugu la, olu hakɛ fana tɛ kelen ye.
O la, n’aw b’a fɛ ka baara kɛ ni nin ye, aw kana a san furakɛliso dɔ la dɔrɔn ka a baara daminɛ. Aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ ni a bɛnnen don aw ka kɛnɛyako ma, ani ni o bɛnnen don, aw ka kan ka a hakɛ min ta.
Take-Home cikan
- Krili tulu ye kɛnɛyafura ye min falen don ɔmɛga-3 la, a ni jɛgɛtulu bɔlen don. A bɛ se ka kɛ a bɛ se ka don farikolo la ka ɲɛ.
- Dalilu fɔlɔw bɛ yen minnu b’a jira ko a bɛ se ka lafiya dɔ di musow ma kolotugudaw dimi ni kalolabɔ ɲɛfɛ, nka ɲinini caman ka kan ka kɛ.
- O man ɲi musokɔnɔmaw ma, denba minnu bɛ sin di den ma, ani denmisɛnni fitiniw ma barisa u lakanani ma sigi sen kan.
- Aw kana Krill Oil tali ni kɔgɔjilafɛnw faritanabana bɛ aw la, ni jolilabanaw bɛ aw la, walima ni aw bɛ fura wɛrɛw ta i n’a fɔ joli segin furaw walima sukarodunbana furaw.
- A mana kɛ cogo o cogo, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka yamaruya ni ladilikan ɲini sani aw ka Krill Oil walima kɛnɛyafura wɛrɛ ta.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan