Yala aw farikolo bɛ funteni kojugu k’a sɔrɔ aw bɛ den makɔnɔ wa? (Suman jugumanba kɔnɔmaya la) An k’an janto nin ko in na!

Aw ni baara! I bɛ ka i labɛn sisan ka kɛ ba ye, nisɔndiya waati don kosɛbɛ. O waati nafama in kɔnɔ, den fitinin dɔ bɛ ka bonya i farikolo kɔnɔ ni hakilijagabɔ ni kanuya ye kosɛbɛ. O la, an ka kan ka aw janto kosɛbɛ aw ka kɛnɛya la ka fara den ka kɛnɛya kan. Bi an bɛna kuma kɔnɔmaya waati sumaya kojugu cogoya kan. Nin ye fɛn ye min bɛ se ka nɔ fitini bila aw ni den fila bɛɛ la tuma dɔw la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto o ko la.

Mun na farati bɛ a la ka funteni sɔrɔ ten kɔnɔmaya waati?

A fɔcogo nɔgɔman na, ni aw kɔnɔma don, ni aw farikolo funteni ka ca ni degere 39 ye walima ni degere 102,2 ye ani a bɛ mɛn sen na, o man ɲi den ma. Aw ka kan ka aw janto o la kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔw la, o kɔrɔ ye ko kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ. Yala i tun b’a dɔn wa? O waati de la den farikolo yɔrɔ nafamaw i n’a fɔ kunsɛmɛ ni kɔkolo bɛ daminɛ ka yiriwa. O la, ni denba farikolo funteni wulila kojugu, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko den ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ dɔɔni. Misali la, farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ.

Hali kɔnɔmaya kalo labanw na, funteni kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la, ka funteni sɛgɛn, walima min ka jugu ni o bɛɛ ye, o ye funteni ye. Olu man ɲi aw ka kɛnɛya ma. O de y'a To an bɛ kuma nin ko in kan.

An bɛ se k’an yɛrɛ tanga o funteni ma cogo di ?

O bɛ ɲɛ, o la an k’a lajɛ nin farikolo in bɛ lakana cogo min na ka bɔ funteni kojugu la. Fɛn damadɔw bɛ yen an ka kan ka an janto minnu na.

Yala an bɛ se ka an yɛrɛ mabɔ o kow la waati dɔ kɔnɔ wa?

Baara dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka i farikolo funteni kɔrɔta ka tɛmɛ `(39°C / 102.2°F)` kan min fɔra ka tɛmɛ. A ka fisa aw ka aw yɔrɔ janya o fɛnw na ni aw bɛ se ka kɛ o waati kɔnɔ.

• Sauna ni jisumayɔrɔw: Sauna ye sow ye minnu ka funteni ka bon kosɛbɛ. Jisumayɔrɔw ye jidagayɔrɔw ye minnu falen don ji funtenimanba la. Aw bɛ aw yɔrɔ janya o fila bɛɛ la pewu o waati kɔnɔ. Funteni bɛ se ka i farikolo funteni kɔrɔta joona.
• Aw bɛ aw ko ka jan ni funteni ye: Mɔgɔ dɔw bɛ aw ko ka jan ni funteni ye ani ka aw ko. O tɛ hakilina ɲuman ye nin waati in na san kɔnɔ. Aw bɛ aw ko ni jisuma ye, walima ni funteni dɔɔni dɔrɔn ye. Aw kana aw ko ka jan ni funteni ye.
• Kuran bɔgɔlanw ni tasumabɔlanw: Aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye. Aw bɛ aw yɔrɔ janya u la ni aw bɛ se ka o kɛ. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ u kɛ funteni dɔgɔyalenba la ani waati kunkurunnin dɔrɔn kɔnɔ.
• Ka kɛ kɛnɛma tile funteni na ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kojugu:Aw bɛ dan sigi aw ka waati la kɛnɛma tile ka ca waati minnu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 4 cɛ. Farikoloɲɛnajɛ ka ɲi kɔnɔmaya waati, nka aw ye aw janto farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw na minnu bɛ sumaya caman kɛ aw la.

Aw ye aw hakili to a la: Ni aw farikolo bɛ funteni sɔrɔ, o ye taamasiɲɛ ye min bɛ bɔ aw kɔnɔ min b’a fɔ ko: “Ne bɛ funteni kojugu dɔɔni sisan.” I ka o taamasiyɛn lamɛn o waati la.

O la sa, mun bɛ se ka kɛ?

• Sanni i ka taa jisumayɔrɔ la walima sauna la, taa i ko ji nɛnɛma dɔ la . A ka ɲi i farikolo ma wa a bɛ dɛmɛ ka funteni dɔgɔya.
• Aw bɛ jisuma kɛ ni aw bɛ aw ko ani ni aw bɛ aw ko.
• Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ waati nɛnɛmanw sugandi tile kɔnɔ. Sɔgɔmada joona fɛ walima wulada fɛ, o de ka fisa. A ka fisa fana ka farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔ la, fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na, fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na kosɛbɛ, ka tɛmɛ kɛnɛma kan.
• Aw ye aw janto aw ka finiw na. Aw bɛ finiw don minnu ka nɔgɔn, minnu ɲɛ ye jɛman ye, minnu bɛ i n’a fɔ cotton. Olu bɛ fiɲɛ bila ka tɛmɛ i fari la, o bɛ dɛmɛ ka funteni dɔgɔya.
• Aw bɛ ji caman min. Aw ka kan ka jifilen 8-10 min tile kɔnɔ. Aw bɛ jifilen dɔ ta aw fɛ ni aw bɛ bɔ kɛnɛma. Hali ni minnɔgɔ tɛ aw la, aw bɛ to ka ji min.
• Aw ye aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ du kɔnɔ baara kɛ. Ni dumunikɛyɔrɔ ka suma kojugu ka aw to tobili la, aw bɛ dɔɔni makɔnɔ sani aw ka a daminɛ kokura.

Funteni taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? I b’a dɔn cogo di?

Ni aw fari bɛ sumaya kojugu, taamasiɲɛ dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu sɔrɔ. A nafa ka bon ka ninnu fana dɔn:

• Vertigo (a bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ firifiri) .
• Dusukunnata, fɔɔnɔ
• Fari bilenni, a bɛ se ka kɛ a jalen don ani a ka suma
• Sumaya ka caya, walima a dɔw la, ka sumaya dabila pewu (o ye farati ye) .
• Dusukun tantanni
• Barikantanya dusukunnata, sɛgɛn
• Farikolodimi walima a gɛlɛyali
• Tuma dɔw la, hakilijagabɔbaliya

Ni aw ye nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ, aw bɛ funteni bila joona ka taa yɔrɔ nɛnɛman na. Aw bɛ ji dɔɔni min. Aw bɛ to ka ji sɔrɔ aw fari la. Ni a ka jugu kosɛbɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

Ni farigan barika banna i la, i ka kan ka mun kɛ?

Sumaya kɔnɔmaya waati fana ye farigan sababu ye. Ni farigan bɛ aw la, aw kana taa fura ta aw yɛrɛ ma. Sumaya fura dɔw man ɲi nin waati in na. O la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka laadilikan ɲini a fɛ. Aw ka kan fana ka a dɔn fɛn min bɛ farigan sababuya. Dɔgɔtɔrɔ bɛna fɛɛrɛ dɔ fɔ aw ye walasa ka sumaya dɔgɔya min bɛnnen don aw ma, wa a tɛ kojugu kɛ den na.

Yala fɛn wɛrɛ bɛ yen i b’a fɛ ka min dɔn wa?

Ɔwɔ, fɛn fitinin kelen wɛrɛ bɛ yen. Miiri k’a filɛ, sanni i ka o kow dɔn, i farikolo tun bɛ funteni dɔɔni k’a sɔrɔ i yɛrɛ ma o dɔn. Aw kana hami kojugu o la sisan.Tuma caman na, an bɛ bɔ yɔrɔ dɔ la ni an dusu tiɲɛna dɔrɔn, o la, tiɲɛni jugumanba sɔrɔli ka dɔgɔn.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka o kunnafoniw dɔn ani k’u ta kosɛbɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Ɲininkali walima haminanko minnu bɛ se ka kɛ i la, i k’olu jɛya.

Take-Home cikan

Okey, donc (o la) n jigi b’a kan ko aw hakili bɛ se ka to fɛn nafama damadɔw la an ye kuma minnu kan bi.

• Aw ye aw janto aw kana funteni kojugu kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalo saba fɔlɔw la.
• Aw ye aw yɔrɔ janya saunaw la, jisumayɔrɔw la ani jisumayɔrɔw la minnu ka suma kosɛbɛ.
• Aw bɛ dan sigi tile yeelen barikama ni farikoloɲɛnajɛ damatɛmɛni na.
• Ni funteni bɛ aw la, aw bɛ aw janto a la ka aw nɛnɛ joona.
• Aw bɛ ji caman min ani ka finiw don minnu bɛ lafiya.
• Ni farigan donna aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona.
• Aw ye o kow dɔn, ka nin waati nafama in kɛ ni aw jantoli ni nisɔndiya ye.

Ka dugaw kɛ i n’i denmisɛnnin ye kɛnɛya ni nisɔndiya waati la!

` Kɔnɔmaya, funteni kojugu, farikolo funteni, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw, kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ, farikolojidɛsɛ, sumaya