Yala aw fana bɛ ninakilidegun ani disi gɛlɛya wa? An ka kuma sɔgɔsɔgɔninjɛ kan!

Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la tuma dɔw la min bɛ aw kunun su fɛ wa? Walima i b’a miiri ko a ka gɛlɛn i ma ka boli ka taa tulon kɛ wa? Denmisɛnw dɔrɔn tɛ, nka mɔgɔkɔrɔbaw fana bɛ se ka nin dusukasi sugu sɔrɔ. o sababu dɔ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye , walima dɔw bɛ min wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ . An ka kuma nin ko in kan ka ɲɛ ani cogo nɔgɔman na bi, tiɲɛ tɛ wa?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min bɛ mɛn sen na, min bɛ nɔ bila an ka fiɲɛbɔyɔrɔw la . Miiri k’a filɛ, n’an bɛ ninakili, tubabufura misɛnniw bɛ yen minnu bɛ fiɲɛ bila fogonfogon la , wa o tubabufura minnu bɛ wele ko fiɲɛbɔyɔrɔw, olu bɛ sɛgɛn dɔɔni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o tigi ninakili bɛ se ka gɛlɛya. O kɔrɔ ye ko:

• Sɔgɔsɔgɔ , laala sɔgɔsɔgɔ basigilen.
• A bɛ kɛ ni ninakilidegun ye.
• Gɛlɛya dusukunnata, i n’a fɔ disi bɛ digidigi .
• Fiɲɛbɔ ye mankan ye min bɛ fɔ i n'a fɔ "sigh" ni ninakili bɛ. Mɔgɔ dɔw fana b'o Weele ko "fiyɛli".

Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka mun na nin bɛ kɛ. o bɛ kɛ barisa sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na , olu fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ funu , ka dɔgɔya , ka fa tuma dɔw la nɔgɔ la . O la, fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ dɔgɔya, o waati de la ninakili bɛ gɛlɛya.

sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min ka ca kosɛbɛ . a bɛ se ka lase mɔgɔw ma fana ka bɔ mɔgɔw la ka taa mɔgɔw la . O kɔrɔ ye ko ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ bangebaga fila bɛɛ la, a ka teli ka denw sɔrɔ. Dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ a ka nɔgɔn kosɛbɛ, wa a tɛ u bali ka don o don baaraw kɛ. Nka mɔgɔ wɛrɛw fɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka nɔba bila u ka don o don ɲɛnamaya la.

Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni furakɛli kɛra ka ɲɛ ani ka banaw kunbɛn ka ɲɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na, ka ɲɛnamaya kɛ i n’a fɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ . O la sa, siran foyi tɛ yen!

Mun na nin bana in min bɛ wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ?

Ɲininkali min bɛ kɛ mɔgɔ caman fɛ, o ye ko: ‘Mun na sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔla ne den/dɔgɔtɔrɔ la?’. Ni an bɛ se ka tiɲɛ fɔ, a ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi o sababu ye min ye . Dɔnniyakɛlaw bɛ ka ɲinini kɛ o ko la hali bi. Nka u b’a miiri ko an ka jeninida ni fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan an sigiyɔrɔ la, o bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la.

Miiri o la nin cogo la,

• Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la denbaya kɔnɔ: I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ i somɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ la, i n’a fɔ i ba, i fa, walima i balimakɛw, i fana ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ dɔɔni.
• Ni faritanabana wɛrɛw bɛ aw la : Ɲɛgɛnɛsiraw , binkɛnɛ , walima dumuni faritanabana bɛ mɔgɔ dɔw la , ɔnhɔn ? O mɔgɔw fana ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ. A bɛ iko ninnu bɛɛ bɛ ɲɔgɔn na.
• Ni aw girinya ka ca dɔɔni (Fura walima Fasa) : A jirala ko mɔgɔ minnu girinya ka ca, olu fana ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ.
• Ko dɔw bɛ kɛ u ka ɲɛnamaya daminɛ na :
• Den bangenenw ka kɔn u bange waati ɲɛ , o kɔrɔ ye ko den minnu bangera ka kɔn u bange waati ɲɛ.
• den minnu bangera ni u bange waati girinya dɔgɔyara .
• Sigarɛti sisi sɔrɔli denmisɛnya waati. Ni mɔgɔ dɔ bɛ du kɔnɔ min bɛ sigarɛti min, o bɛ kojuguba lase denmisɛn fitiniw ma.
• A bɛ da a la ko banakisɛ dɔw ka denmisɛnniw na, olu fana bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu ye u ka ɲɛnamaya kɔfɛ.

O la, a bɛ iko, kun kelen dɔrɔn tɛ yen. A bɛ se ka kɛ sababu caman faralen ye ɲɔgɔn kan.

Mun bɛ kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o ka ninakilicogo la?

Sisan, an k’a lajɛ min bɛ kɛ tiɲɛ na farikolo kɔnɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o ninakili.

A ka ca a la, n’an bɛ ninakili, fiɲɛ bɛ don an nugu walima an da fɛ, ka tɛmɛ an ka fiɲɛbɔyɔrɔba fɛ (fiɲɛbɔlan) ka don fiɲɛbɔyɔrɔ misɛnninw na fogonfogon kɔnɔ. Ni an ye ninakili bɔ, fiɲɛ bɛ segin ka bɔ sira wɛrɛ fɛ. O de bɛ kɛ mɔgɔ kɛnɛman na.

Nka, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ funu dɔɔni tuma bɛɛ ka funu, i n’a fɔ joginda fitini. Nin funu in bɛ sɔrɔ fo ka se hakɛ dɔ ma hali ni a taamasiɲɛw tɛ a la.

O kɔfɛ, o fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ jaabi teliya kosɛbɛ fɛn dɔw la minnu bɛ wele ko ‘triggers’ . O fɛn ninnu bɛ kɛ sababu ye ka fiɲɛbɔyɔrɔw funu dɔɔni kaban ka funu ka tɛmɛ fɔlɔ kan, ka u dɔgɔya ka tɛmɛ fɔlɔ kan, ka fa nɔgɔ la . O b’a to ninakili ka gɛlɛn kosɛbɛ. O dɔrɔn tɛ, nka fiɲɛbɔyɔrɔw lamini farikolow bɛ gɛlɛya , o bɛ fiɲɛbɔyɔrɔw dɔgɔya ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O waati de la a bɛ gɛlɛya kosɛbɛ ninakili la. An b’o wele ko ‘sɔgɔsɔgɔninjɛ binkanni’ walima ‘sɔgɔsɔgɔninjɛ wulicogo’ .

‘Fɛn minnu bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la, olu ye jumɛnw ye?

O fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ, olu bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Fɛn min bɛ mɔgɔ dɔ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, o bɛ se ka kɛ a tɛ mɔgɔ wɛrɛ minɛ. Nka, fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya a bɛɛ lajɛlen na:

• Ninakilibanaw : Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka juguya ni aw banana ni bana dɔw ye i n’a fɔ farigan ni mura.
• Fɛn minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la:
• Polɛn (Polɛni) ye
• Nɔgɔ suguya minnu bɛ sɔrɔ buguri la so kɔnɔ
• Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sokɔnɔbaganw kunsigi ani dander.
• Fɛn minnu bɛ fiɲɛ bila mɔgɔ la ani minnu bɛ mɔgɔ nɔgɔ:
• Sigarɛti sisi (o bɛ kojuguba lase mɔgɔ ma!) .
• Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sisi min bɛ bɔ mobili kɔnɔ ani sisi min bɛ bɔ iziniw na.
• Yɛlɛma minnu bɛ kɛ waati kɔnɔ:
• Fiɲɛ nɛnɛman ni jalen.
• Walima fiɲɛ min ka suma kosɛbɛ, min ka ɲi kosɛbɛ.
• Dusukunnata barikamaw: Ni i barika banna ka ŋɛɲɛ kɛ ni kanba ye, ni i bɛ kasi kosɛbɛ, walima ni i bɛ degun caman na .
• Farikoloɲɛnajɛ: Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dɔ fara sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw kan ni u bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Nka o kɔrɔ tɛ ko farikoloɲɛnajɛ man ɲi. Fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se k’o fana kɛ.

O la, ka i janto nin ɲɔgɔnna fɛnw na, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la? A taamasiɲɛw ye mun ye?

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: ‘Nin taamasiɲɛ dɔw bɛ ne fana na, ne t’a dɔn ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ne la.’ Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, an ka o taamasiɲɛw lajɛ minnu ka teli ka ye.

A taamasiɲɛ kunbaba minnu bɛ ye, olu ye:

• Sɔgɔsɔgɔ: Nin tɛ sɔgɔsɔgɔ suguya bɛɛ dɔrɔn ye. A bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔ ye min bɛ juguya kɛrɛnkɛrɛnnenya la su fɛ , walima sɔgɔsɔgɔ min bɛ na ni aw sɛgɛnna dɔɔni, ka tulon kɛ, walima ni aw ye farikoloɲɛnajɛ kɛ . Tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ fana bɛ se ka juguya sɔgɔmada joona fɛ.
• Ninakili gɛlɛya: Dusukunnata min bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ ninakilidegun, i n’a fɔ i ka kan ka cɛsiri caman kɛ walasa ka ninakili.
• Disi gɛlɛya : I n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ ka i disi digidigi, walima i bɛ girinya dɔ ye i disi kɔnɔ.
• Fiɲɛbɔ: Nin ye mankan ye n ye min fɔ ka tɛmɛ, n’i bɛ fiɲɛ sama ka fiɲɛ bɔ, i n’a fɔ ‘c... c...’ walima ‘c... c...’ mankan min bɛ bɔ i disi la. O mankan bɛ Bɔ fiɲɛbɔyɔrɔw la minnu bɛ Dɔgɔya ni fiɲɛ bɛ gɛlɛya ka Taa u fɛ. Nka sɔgɔsɔgɔninjɛ banabagatɔ bɛɛ tɛ o mankan mɛn, wa a nafa ka bon ka o mankan to i hakili la.

Nafa min b’a la, o ye ko mɔgɔ dɔw tɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu si sɔrɔ don minnu na u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ tɛ juguya . U bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u kɛnɛyara pewu.

Nka, dɔw fɛ, taamasiɲɛ nɔgɔmanw bɛ se ka kɛ u la tuma bɛɛ . Misali la, u bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ walima ka sɔgɔsɔgɔ tuma bɛɛ ni degun dɔɔni bɛ u la. Ni u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ka juguya, o taamasiɲɛw bɛ se ka juguya ka taa a fɛ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ wulicogo bɛ se ka kɛ fɛn fitininw ye tuma dɔw la, wa a bɛ na ka taa ka sɔrɔ gɛlɛya caman tɛ a la. Nka tuma dɔw la, u bɛ se ka juguya kosɛbɛ, hali u bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la . Sɔgɔsɔgɔninjɛ wulicogo dɔw bɛ se ka barika sɔrɔ, nka a ka ca a la, a taamasiɲɛw bɛ juguya dɔɔni dɔɔni.

O la sa, an ka kan ka an hakili to fɛn jumɛnw na an ye kuma minnu kan? (Take-Home Message)

An ye kuma caman fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ kan sisan. Ka bɔ nin bɛɛ la, fɛn damadɔw bɛ yen minnu ka kan ka sabati i hakili la.

1. Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn: Nin de nafa ka bon kosɛbɛ. Aw man kan ka siran ka aw yɛrɛ sara ni aw y’a fɔ ko sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la. Ni dɔgɔtɔrɔw ye ladilikan ɲumanw di aw ma, ka furaw ta ka ɲɛ, ani ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changements fitiniw kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw bɛ se ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na.

2. A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la: Ni aw bɛ sigasiga ko sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ aw walima aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ . o kɔfɛ , dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛlicogo ɲuman di aw ma .

3. Aw bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la, aw bɛ waati dɔ ta ka a dɔn fɛn min bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la. O kɔ, i jija k’i yɛrɛ tanga u ma i seko bɛɛ la.

4. Aw bɛ fura kofɔlenw ta ka ɲɛ: Aw bɛ fura minnu sɛbɛnna aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ olu baaracogo dɔn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ni fiɲɛbɔlan ye . Aw bɛ fura ta a waati bɛnnen na ani a tata hakɛ bɛnnen na. Aw kana fura tali dabila walima ka a tata hakɛ Changer aw yɛrɛ ma.

5. Aw ye aw labɛn kɔrɔtɔko kama: Aw bɛ fɛn dɔ mara aw bolo tuma bɛɛ i n’a fɔ fiɲɛ samalan min bɛ aw lafiya ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ barika banna. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fana, aw ka kan ka min kɛ ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguyara ani aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona waati min na.

6. Aw kana siran, aw ye aw janto a la: Ka ɲɛnamaya kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye, nka a tɛ se ka kunbɛn. Lafaamuyali ye marifa ɲuman ye.

I hakili to a la ko i kelen tɛ. Mɔgɔ miliyɔn caman bɛ diɲɛ kɔnɔ minnu bɛ ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. I fana bɛ se k’o kɛ!

Sɔgɔsɔgɔninjɛ, Ninakili gɛlɛya, Sɔgɔsɔgɔ, Fiɲɛ bilali, Fiɲɛ bilali, Fɛn minnu bɛ a bila mɔgɔ la