Revathi (san 32), n’o ye yoga kalanfa ye a ka baara la, o nana n ka dɔgɔtɔrɔso la karidon tɛmɛnen. A tun bɛ iko a siranna dɔɔnin.
"Dɔgɔtɔrɔ Priya, n'a bɛ dumuni kɛ tuma o tuma, n bɛ 'clicking/popping' mankan dɔ mɛn ka bɔ n kininbolo dawolo la. O sanfɛ, dimi duman dɔ bɛ n na min bɛ ka jɛnsɛn ka bɔ n tulo la ka taa n ɲɛda bɛɛ la kabini dɔgɔkun saba tɛmɛnen. Ne tɛ se ka n da wuli kosɛbɛ walima ka n ka dumuni ɲimi," Revathi y'a ka gɛlɛya ɲɛfɔ.
N y'a dawolo yɔrɔ sɛgɛsɛgɛ k'a ɲɛfɔ ko: "Revathi, i bɛ bana dɔ la min bɛ wele furakɛli dɔnniya la ko TMJ Dysfunction (TMD) . Joli gɛlɛnba dɔ bɛ yen min bɛ dawolo kolo ni an kunkolo cɛsiri, o bɛ sɔrɔ tulo fan fila bɛɛ ɲɛfɛ. O bɛ wele ko Temporomandibular Joint (TMJ) . O bɛ sɔrɔ kolotuguda disiki jiginni fɛ kolotugudaw, ɲinw sɔgɔli su fɛ (Bruxisme), walima dawolo fasaw gɛlɛyali hakili degun juguman fɛ Bi, an k’a lajɛ fura nɔgɔmanw ni farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ nin bana in na.
🚨 Darapo bilenman minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona
A ka ca a la, dawolo dimi tɛ farati ye, wa a bɛ ban kalo damadɔ kɔnɔ. Nka ni nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu dɔ ye aw ye, aw ka kan ka taa Oral & Maxillofacial Surgeon fɛ joona:
- Dawolo datugulen - O ye ni dawolo kolo sirilen don yɔrɔ kelen na, a tɛ se ka da da bɛrɛbɛrɛ walima k’a datugu.
- Funu jugumanba bɛ kɛ dawolo kolotuguda lamini na, fari bilenni, ani fariganba (o bɛ se ka kɛ jolidɛsɛ taamasiɲɛw ye, kolotugudaw banakisɛ).
- Munumunu walima ninakili gɛlɛya (a bɛ se ka kɛ o tɛ gɛlɛya ye dawolo kolotugudaw la, nka a ye ɲinw bana jugumanba taamasiɲɛ ye min bɛ jɛnsɛn kɔkolo yɔrɔ la).
- Tansiyɔn ni dimi kasaara jugu kɔfɛ walima fiɲɛ bilali ɲɛda walima dawolo la (a bɛ se ka kɛ a karilen don).
Temporomandibular joint dysfunction sababuba
- Ɲɛw sɔgɔsɔgɔli (Bruxisme): Degun kojugu kolotuguda la ka a sababu kɛ a delina ye ka aw ɲinw siri walima ka u sɔgɔ sunɔgɔ waati la k’a sɔrɔ aw ma a dɔn.
- Degun: Degun kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dawolo fasaw gɛlɛya k’a sɔrɔ u ma a dɔn.
- Jolidɛsɛ : Jolilabanaw bɛ kolotugudaw tiɲɛ ka a sababu kɛ bana dɔw ye i n’a fɔ kolotugudaw walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.
- Jigincogo jugu: Ni i sigilen bɛ ɔridinatɛri ɲɛfɛ k’i kun kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka balanbaliya bila kɔ ni dawolo joli la.
- Dumunikɛcogo: Aw bɛ to ka ɲimi walima ka fɛn gɛlɛnw ɲimi i n’a fɔ sɛbɛnnikɛlan ni wuluwulu.
Kɛnɛya fura nɔgɔmanw ani farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ
Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka aw dɛmɛ ka dawolo dimi mada so kɔnɔ ni:
1. 1. .Funteni/nɛnɛ furakɛli : Aw bɛ funteni kɛ miniti 15 kɔnɔ siɲɛ fila tile kɔnɔ walasa ka dawolo lamini farikolo yɔrɔw lafiya. Aw bɛ jisuma kɛ ni funu bɛ a la.
2. Dumuni nɔgɔlenw : Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni gɛlɛnw ma minnu sɔgɔli ka gɛlɛn (jiridenw, sogow, nɔnɔw), ani ka dumuni nɔgɔlenw dɔrɔn di u ma i n’a fɔ nakɔfɛnw tobilenw, sumanmugu, kɔnɔw, ani shɔ.
3. Resistive Jaw Exercises: Aw bɛ aw bolokɔni jira aw dawolo kɔrɔ ka aw da wuli dɔɔni dɔɔni. O waati kelen na, aw bɛ farikolo tangacogo di ni aw ye aw dawolo gɛlɛya san fɛ ni aw bolokɔni ye. O bɛ dawolo fasaw barika bonya.
4. Dawolo lafiya degeliw : Aw bɛ aw nɛnkun bila aw da sanfɛ ka aw da da wuli dɔɔni dɔɔni ka a datugu walasa aw ɲinw kana maga ɲɔgɔn na.
Do's & Don'ts ka kɛ
| ✔️ Fɛn minnu ka kan ka kɛ (Ka kɛ) . | ❌ Aw kana kɛ |
|---|---|
| Aw bɛ aw sanfɛla ni duguma ɲinw to ɲɔgɔn na tuma bɛɛ walasa u kana maga ɲɔgɔn na. | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga pewu ɲimi, wuluwuluw, walima fɛnw i n’a fɔ sɛbɛnnikɛlan. |
| Ni aw bɛ da wuli, aw bɛ dawolo dɛmɛ ni aw bolo ye walasa aw kana degun bila dawolo la. | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga ka dumuniw kin ka ɲɛ i n’a fɔ pɔmu belebelebaw ni aw da wulilen don (aw bɛ u dun tila-tila). |
| Aw bɛ da sirilan/bite sirilan kɛ min bɛ se ka don su fɛ, i n’a fɔ aw ka ɲinw furakɛla y’a fɔ cogo min na, walasa ka ɲinw sɔgɔli kunbɛn. | Aw kana t’a fɛ ka dimimadafura ta ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma ni dimi bɛ aw la. |
❓ Ɲininkali wɛrɛ dɔw bɛ se ka kɛ i fɛ (FAQ) .
Yala ‘ticking’ mankan min bɛ bɔ dawolo la, o ye furakɛli ye tuma bɛɛ min ka kan ka furakɛ wa? ▼
Ayi, ni dawolo kolotuguda bɛ mankan bɔ dɔrɔn, ni dimi tɛ a la, ni da wuli gɛlɛya tɛ a la, walima ni dawolo gɛlɛyara, o ye bana ye min bɛ kɛ cogo la, wa a tɛ furakɛli wajibiya.
Yala opereli ka kan ka kɛ ni temporomandibular joint dysfunction ye wa? ▼
Ayi, TMJ gɛlɛya bɛ banabagatɔ minnu na, olu ka ca ni 90% ye, olu bɛ kɛnɛya ka ɲɛ ni furakɛli nɔgɔmanw ye minnu tɛ opereli ye (da kɔlɔsili, farikoloɲɛnajɛ furakɛli, degunw kunbɛnni). Opereli ka kan ka kɛ dɔrɔn ni a man teli ka kɛ ni tiɲɛni jugumanba bɛ kolotugudaw la.
Furakɛcogo jumɛnw bɛ ɲinw sɔgɔsɔgɔli (bruxisme) la sunɔgɔ waati? ▼
Bite Splint walima Mouth Guard, min dilannen don ɲinw furakɛla fɛ walasa a ka bɛn i ɲinw ma, o bɛ se ka don su fɛ. O bɛ aw ɲinw bali ka ɲɔgɔn sɔgɔ ani ka dɔ bɔ degun na kosɛbɛ aw dawolo kolo la.
Mun na dawolodimi ni kungolodimi bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ? ▼
Dawolo kolotuguda bɛ tulo gɛrɛgɛrɛ kosɛbɛ. Farikolo minnu bɛ tali kɛ dawolo joli la, olu fana bɛ taa fo ka se ɲɛdawolo ma. O la, funu ni degun bɛ se ka kɛ dawolo fasaw la banabagatɔ fɛ i n’a fɔ tulodimi ni kungolodimi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment