Yala sukarodunbana suguya 2 fana bɛ aw la wa? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na.

Yala i fana bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ, minnɔgɔ bɛ i la wa? Walima aw ka kan ka to ka koli kɛ wa? N’a sɔrɔ i b’a miiri ko o kow ye ko ye min tɛ bɛn. Nka, o bɛ se ka kɛ fɛnba dɔ taamasiɲɛw ye min bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ, n’o ye sukarodunbana suguya 2 ye. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min ka ca kosɛbɛ anw cɛma Sri Lanka. An ka kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na ani teriya siratigɛ la bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sukarodunbana suguya 2 ye mun ye?

Nin ye bana ye min bɛ kɛ i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, nka ni a ɲɛnabɔra ka ɲɛ, foyi tɛ i bali ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na pewu, min bɛ kɛnɛya la.

Aw ye miiri nin cogo la, ɔrimɔni dɔ bɛ an farikolo la min bɛ farikolokisɛw dɛmɛ ka sukaro (glucose) min bɛ dumuni na, o caman tigɛli ka kɛ fanga ye, wa a bɛ wele ko inisɔndiya . Nin insuline in bɛ dilan farikolo yɔrɔ dɔ fɛ min bɛ wele ko an ka pankreyasi. Jabɛti suguya 2 la, fɛnba fila bɛ kɛ:

1. Insuline resistance: Hali ni aw farikolo bɛ insuline dilan, aw farikolokisɛw tɛ a jaabi ka ɲɛ. A bɛ iko konnɛgɛ bɛ yen, nka konnɛgɛ bɛ i da la. O la sukaro min bɛ aw joli la, o tɛ se ka don aw farikolokisɛw la, ka caya aw joli la.

2. Inisɔn caman bɔli : Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o inisɔndiya in bɛ kɛ sababu ye ka pankreyasi baara kosɛbɛ ani ka inisɔndiya caman dilan. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, kɔnɔboli bɛ "sɛgɛn" wa a tɛ se ka inisɔndiya caman dilan.

Fɔlɔ, o tun bɛ wele ko "sukarodunbana min bɛ sɔrɔ balikuw fɛ." Nka bi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka da denmisɛnninw ka fasa kan, o bana bɛ se ka kɛ funankɛninw na, hali denmisɛnnin fitiniw.

Yala nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw fana na wa? Aw ye a lajɛ.

Sukarodunbana suguya 2 taamasiɲɛw tɛ ye kosɛbɛ tuma dɔw la. O de kama mɔgɔ dɔw yɛrɛ t’a dɔn ko sukarodunbana b’u la. Aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.

Sukarodunbana suguya 2 sababuw ni a faratiw ye mun ye?

O sababu kelen tɛ yen. A bɛ sɔrɔ fɛnw faralen ɲɔgɔn kan. Ni nin farati caman bɛ aw la, a ka teli ka sukarodunbana sɔrɔ.

Fɛn minnu tɛ se ka Changé

• Si:A farati ka bon ni aw si tɛmɛna san 45 kan.
• Denbaya ka tariku: Ni sukarodunbana bɛ i ba, i fa, i balimakɛ walima i balimamuso la, faratiba bɛ i fana na.
• Jɛnɛya : Jɛnkulu dɔw bɛ se ka inisɔndiya sɔrɔli ni a baara bali.

Fɛn minnu bɛ se ka Changer (olu de nafa ka bon kosɛbɛ!) .

• Fasa kojugu walima fasa : Ni aw farikolo girinya ka ca, aw ka farati ka bon ka inisɔndiya sɔrɔ.
• Farikoloɲɛnajɛbaliya: Farikoloɲɛnajɛbaliya bɛ kɛ sababu ye ka sukarodunbana bila mɔgɔ la.
• Tansiyɔn jiginni : Hali ni a kunbɛnna ni fura ye, tansiyɔn jiginni ye farati ye.
• Kɔlɔsili hakɛ : Kolosinsinnan "ɲuman" (HDL) hakɛ bɛ dɔgɔya joli la ani ka triglycérides hakɛ caya.
• Dumuni dunta: Aw bɛ to ka dumuni minnu dun, sukaro, tulu ani mugu ka ca.
• Sigarɛtimin.
• Degun ni sunɔgɔbaliya.

Kɛnɛyako wɛrɛw

• Sukarodunbana ɲɛfɛ: Bana min na sukaro hakɛ ka ca joli la ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, nka a tɛ caya fo ka se ka jate sukarodunbana ye. O bɛ iko lasɔmini laban.
• Kɔnɔmaya kɔnɔ sukarodunbana : Ni sukarodunbana bɛ aw la kɔnɔmaya waati, aw bɛ se ka sukarodunbana suguya 2 sɔrɔ kɔfɛ.
• Ovari polycystique Syndrome (PCOS): Nin bana in, min ka teli musow la, o fana bɛ tali kɛ inisɔndiya la.

Sukarodunbana bɛ sɔrɔ cogo di ka ɲɛ?

Ni sanfɛla taamasiɲɛw walima faratiw bɛ aw la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ. A ka ca a la, sɛgɛsɛgɛli bɛ tile fila kɛ walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli dafa.

• A1c sɛgɛsɛgɛli : O bɛ aw ka sukaro hakɛ jateminɛ kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ ka caya.
• Sunɔgɔ ka sukaro (FPG): Nin ye joli sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ sunɔgɔ kɔfɛ (aw kana foyi dun fo lɛri 8 ɲɔgɔn, aw bɛ ji dɔrɔn min).
• Glucose Tolerance Test (Oral Glucose Tolerance Test) (OGTT): Nin sɛgɛsɛgɛli in na, joli bɛ ta fɔlɔ ka a to sunɔgɔ la, o kɔ, sukaro bɛ minfɛn dɔ di a ma, ka segin ka joli ta lɛri fila kɔfɛ walasa ka a dɔn farikolo bɛ sukaro jaabi cogo min.

Furakɛli ni a furakɛcogo: An bɛ se sɔrɔ nin kan nin cogo in na!

Sukarodunbana suguya 2 kunbɛnni ye ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye ani ni a mago bɛ furaw tali la.

1. Ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli (nin ye jusigilan ye!) .

Aw bɛ se ka aw ka sukaro hakɛ kunbɛn ni aw ma fura ta, ni aw ye aw ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer dɔrɔn.

• Dumuni nafama dunni:
• Aw bɛ kalori hakɛ dɔgɔya:Aw bɛ dumuni hakɛ min dun, aw bɛ o kɔlɔsi. Aw bɛ an ka tigadaga kɛ ka dɔgɔya dɔɔni ka a fa ni nakɔfɛnw, binkɛnɛw ani jiridenw ye.
• Aw bɛ dɔ bɔ dumuni dumanw ni mugu la: Aw bɛ dan sigi fɛnw na i n’a fɔ sukaro, minfɛn dumanw, gato, bisiki ani buru ni aw bɛ se ka min kɛ.
• Dumuni minnu falen don jolisegindumuni na: Aw bɛ jiridenw, nakɔfɛnw, sumanw, woso ani nɔnɔmuguw dun ka caya.
• Degeli:
• Aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama teliya, nɛgɛso boli, walima nɛgɛso boli miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Ka fara o kan, a ka fisa ni aw bɛ se ka tile damadɔw fara a kan dɔgɔkun kɔnɔ fanga bonya degeliw la i n’a fɔ yoga ani girinya kɔrɔta.
• Kisɛya dɔgɔyali:
• Hali ni aw ye aw farikolo girinya 5% - 7% bɔ, o bɛ se ka nɔ ɲumanba bila sukaro hakɛ la, kolosinsinnan hakɛ la, ani tansiyɔn na.

2. Furakɛcogo

Ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn tɛ se ka aw joli sukaro hakɛ kunbɛn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furaw di aw ma.

Fura minnu bɛ kɛ ka caya:

• Metformin : A ka ca a la nin ye fura fɔlɔ ye min bɛ di mɔgɔ ma. A bɛ dɔ bɔ sukaro bɔli la sugunɛ fɛ ani ka farikolo dɛmɛ ka inisɔndiya jaabi ka ɲɛ.
• Sulfonylureas : Olu bɛ farikolo dɛmɛ ka inisɔndiya caman dilan.
• DPP-4 inhibiteurs, SGLT2 inhibiteurs, GLP-1 receptor agonistes : Ninnu ye fura kuraw ye ani u bɛ dɛmɛ ka sukaro hakɛ kunbɛn cogo wɛrɛw la.
• Insuline : Tuma dɔw la, ni fura wɛrɛw tɛ se ka kɛ, a bɛ se ka kɛ a ka kan ka inisɔndiya pikiri kɛ. Nin tɛ sukarodunbana laban ye, nka a kunbɛnni sen wɛrɛ dɔrɔn de don.

An ka gɛlɛyaw bali minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ.

Mun na an bɛ baara kɛ kosɛbɛ walasa ka sukarodunbana kunbɛn? Sabula ni sukaro hakɛ cayara waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka an farikolo yɔrɔ nafamaw tiɲɛ.

• Dusukun ni joli siraw: Dusukun tantanni ni kirinni farati bɛ caya siɲɛ fila.
• Sugunɛ: Farati bɛ sugunɛ tiɲɛni ni a dɛsɛ la.
• Ɲɛw : Joli sira minnu bɛ ɲɛw la, olu bɛ se ka tiɲɛ ani ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka ɲɛnayeli kɛ (Diabetic Retinopathy).
• Nɛrɛmuguma : Nɛrɛmugu tiɲɛni bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo yɔrɔw dusu tiɲɛ ani ka dumunikɛbaliya gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma (Diabetic Neuropathy).
• Senw : Ka da joli lamagacogo dɔgɔyali kan ani farikolojidɛsɛ, a ka ca a la senw joginda tɛna kɛnɛya, wa a bɛ se ka kɛ bana ye.

Aw kana siran nin si la. Ni aw ye aw ka sukarodunbana kunbɛn ka ɲɛ, aw bɛ se ka o gɛlɛya caman bali. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Fura tali a waati la.
• Dumuni nafama marali.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ.
• Aw bɛ to ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Aw bɛ to ka aw ɲɛw, aw sugunɛw ani aw senw lajɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.