An bɛɛ bɛ sɛgɛn waati dɔ la. Mɔgɔ dɔw bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ. Nka nin tɛ sɛgɛn nɔgɔman dɔrɔn ye. Nin bɛ kuma sɛgɛn suguya dɔ kan pewu, min ka jugu kosɛbɛ. N’a sɔrɔ i ye nin ɲɔgɔn sɔrɔ. Yala i b’a miiri ko i sɛgɛnnen don ani i tɛ se ka foyi kɛ, hali ni i sunɔgɔra ka ɲɛ ani ka lafiɲɛ tile bɛɛ wa? O tuma na fɛ, nin barokun nafa ka bon kosɛbɛ i bolo.
Sɛgɛn basigilen (ME/CFS) ye mun ye tigitigi?
O bɛ wele furakɛli siratigɛ la ko `Encephalomyelite myalgique` / `Sɛgɛn basigilen` (ME/CFS). N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin tɛ sɛgɛn dɔrɔn ye. Nin ye sɛgɛn suguya kura ye, min ka jugu, a bɛ mɛn kalo 6 la a dɔgɔyalenba la . O sɛgɛn bɛ se ka juguya fo a bɛ se ka gɛlɛya don aw ka don o don baara kɛcogo kɔrɔw kɛli la, i n’a fɔ so baara ani baara.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko hali ni nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o lafiɲɛna walima ni a bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, a sɛgɛn tɛ dɔgɔya.
Nin bana in kɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ wɛrɛw bɛ yen:
- Hali ni i ye baara dɔɔnin kɛ, o bɛ i sɛgɛn: Hali n’i ye farikoloɲɛnajɛ dɔɔnin kɛ, i n’a fɔ ka taama dɔɔnin walima ka so baara dɔw kɛ, i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ o kɔfɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la o dugujɛ Aw farikolo bɛ dimi ani aw bɛ sɛgɛn ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko `sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔfɛ`.
- Sɛgɛn hali sunɔgɔ kɔfɛ: I bɛ kunun sɔgɔma k’a sɔrɔ i ma a ye ko i sunɔgɔra ka ɲɛ su fɛ. I bɛ sɛgɛn i n’a fɔ i kununna su bɛɛ la. A ka ca fana ka to ka kunun su fɛ kun t’a la.
- Gɛlɛya ka ɲɛsin i hakili ma: A bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ ka to i ɲɛ na fɛn kelen na ani ka baara caman kɛ. A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ i kunkolo datugulen don ni sisi ye.
- Dusukunnataw ni i jɔlen don: Ni i barika banna ka wuli ka bɔ i sigilen walima i da la, yala i ɲɛnamini bɛ kɛ walima i ɲɛw bɛ kɛ bulama ye wa? Yala i b’a miiri ko i disi bɛ ka wuli wa? Ni aw jɔlen don waati dɔɔni, a bɛ kɛ i n’a fɔ a tɛ diya kosɛbɛ, wa i b’a fɛ ka i da tuguni dɔrɔn.
- Don ɲumanw ni don juguw: Nin bana in bɛ i n’a fɔ wuluwulu. Don dɔw la, i bɛ kɛnɛya dɔɔni, nka don dɔw la, a ka jugu tiɲɛ na. Nka aw hakili to a la ko hali don ɲumanw na, aw tɛna a ye ko aw bɛ segin a cogo kɔrɔ la pewu.
Fura kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ o la fɔlɔ, nka furakɛli suguya caman bɛ yen walasa ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.
Yala an bɛna tiɲɛ damadɔ wɛrɛw dɔn o ko in kan wa?
Nin bana in bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ. A bɛ se ka degun hali denmisɛn fitiniw ni baliku fitiniw. Nka, a ka ca musow la minnu si bɛ san 40 ni san 50. Musow ka teli ka nin bana in sɔrɔ ka tɛmɛ cɛw kan.
Mɔgɔ fanba ka bana taamasiɲɛw man jugu walima u ka dɔgɔn. O kɔrɔ ye ko ni bana taamasiɲɛ misɛnniw bɛ aw la, aw bɛ se ka aw ka baara kɛ ni gɛlɛya dɔw ye. Ni bana taamasiɲɛ damadɔw bɛ aw la, a bɛ se ka gɛlɛya aw ma ka yaala-yaala, wa aw yɛrɛ bɛ se ka sunɔgɔ tile kɔnɔ.
Nka, mɔgɔ naani o naani, kelen ɲɔgɔn bɛ se ka bana taamasiɲɛ jugumanw sɔrɔ . Nin bana juguman in bɛ se ka kɛ i n’a fɔ bana dɔ bɛ mɔgɔ min na i n’a fɔ lupu, dusukunnabana, walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.
Mun na o bɛ kɛ an na? O kunw ye mun ye?
Dɔgɔtɔrɔw tɛ nin bana in sababu tigitigi dɔn hali bi, nka u ye fɛn caman dɔn minnu bɛ ye nin bana in bɛ mɔgɔ minnu farikolo la.
| A sababu bɛ se ka kɛ | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Banakisɛfagalanw ka gɛlɛyaw | ME/CFS bɛ mɔgɔ minnu na, olu farikolo tangacogo yɔrɔ dɔw bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la, nka o tɛ farikolo tangacogo barikama ye i n’a fɔ sidabana. |
| Fanga sɔrɔli gɛlɛyaw | A bɛ gɛlɛya i farikolo yɔrɔw ma ka fanga caman dilan. O de ye sɛgɛn sababuba ye. |
| Sugunɛbilenniw | Scan minnu bɛ kɛ i n’a fɔ MRI ani CT, olu bɛ se ka fɛn dɔw jira fɛn dɔw la minnu bɛ mɔgɔ hakili la. U bɛ se fana ka yɛlɛma jira ɔrimɔni hakɛ la ani kuran baara (sugunɛbilenni) la kunsɛmɛ na. Olu tɛ yɛlɛmaniw ye kudayi. |
| Tansiyɔn ni tansiyɔn jiginni | Ni aw wulila, aw tansiyɔn bɛ se ka jigin ani aw dusukun tantanni bɛ se ka bonya. O de b’a to i bɛ dimi. |
| Jɛnkulu ka ŋaniya | Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko mɔgɔ dɔw ka jamu bɛ se ka nin bana in sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko ni a bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a bɛ se ka kɛ ko a ka teli ka sɔrɔ aw la. |
| Banakisɛw walima bana wɛrɛw | A ka ca a la nin bana in bɛ daminɛ bana dɔ kɔfɛ, i n’a fɔ farigan, mura walima galakadimi. Banakisɛfagalanw i n’a fɔ Epstein-Barr banakisɛ ani Lyme banakisɛw bɛ se ka a bila mɔgɔ la. |
| Ɔrimɔni ni kemikɛlifɛnw | A jirala ko serotonin hakɛ caman yeli, n’o ye kunsɛmɛ fura nafama ye, ani kɔritizɔli, n’o ye hormone ye min bɛ degunw jaabi, olu bɛ nɔ bila o taamasiɲɛw la. |
Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni nin bana in bɛ ne fana na?
Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. I hakili to a la ko nin tɛ ko ye i bɛ se ka min latigɛ i kelen na.
A ka c’a la, hali bi joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min bɛ se k’a fɔ aw ye o yɔrɔnin bɛɛ ni nin bana in bɛ aw la walima ni bana in tɛ aw la.
Sɛgɛn kojugu ye bana caman wɛrɛw taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ sukarodunbana, sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, ani jolidɛsɛ. O la, dɔgɔtɔrɔ bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka a lajɛ ni o ɲɔgɔnna bana wɛrɛw bɛ aw la.
O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ se ka min kɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona, ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka taa a fɛ . Aw bɛ taamasiɲɛ minnu sɔrɔ, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ka jɛya, i n’a fɔ sɛgɛn, sunɔgɔ gɛlɛyaw, hakilijagabɔ gɛlɛyaw, ani farikolodimi. A bɛna sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan ka kɛ ani ka i ka bana sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ.
Take-Home cikan
- Sɛgɛn basigilen (ME/CFS) tɛ sɛgɛn gansan dɔrɔn ye. O ye sɛgɛnba ye min bɛ tɛmɛ kalo 6 kan, wa a bɛ don o don baaraw bali.
- A taamasiɲɛw kunbabaw ye ka sɛgɛn ka taa a fɛ o dugujɛ hali ni aw ye baara dɔɔni kɛ (`sɛgɛsɛgɛli kɔfɛ`), ka sɛgɛn hali ni aw ye sunɔgɔ hakɛ o hakɛ sɔrɔ, ani ka gɛlɛya sɔrɔ ka aw hakili to a la.
- Hali ni a sababu tigitigi ma dɔn, a dalen b’a la ko a bɛ tali kɛ gɛlɛyaw la minnu bɛ farikolo tangacogo, kunsɛmɛ ani fanga sɔrɔli taabolo la.
- Hali ni fura kɛrɛnkɛrɛnnen ma sɔrɔ fɔlɔ, furakɛli suguya caman bɛ yen walasa ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana desizɔnw ta aw yɛrɛ ye, nka aw ka taa aw yɛrɛ la dɔgɔtɔrɔso la walasa ka sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan