Yala aw bɛ baara kɛ ni bere ye wa? I ka kan ka o tiɲɛw dɔn!

Yala i delila k’a ye ko i bamuso, i bɛnbakɛ, walima mɔgɔ min sen joginna, a bɛ baara kɛ ni taamabere ye wa? Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko o ye kɔrɔya ni barikantanya taamasyɛn ye. Nka taamabere ye tiɲɛ na baarakɛminɛn nafamaba ye min b’an ka yɛrɛmahɔrɔnya lakana ani ka fanga di an ma. O taamaberew, minnu tun bɛ kɛ ka mɔgɔw dɛmɛ u ka taama ni u joginlen don kabini fɔlɔfɔlɔ, sisan u kɛra fɛɛrɛ kuraw ye. O la, ni aw fana ka kan ka baara kɛ ni taamabere ye, a nafa ka bon kosɛbɛ aw k’a dɔn tigitigi aw ka kan ka min kɛ.

Nafa jumɛnw bɛ bere la?

Bere ye taama-taama-minɛn caman dɔ dɔrɔn de ye. Minɛn wɛrɛ minnu bɛ kɛ, olu ye berew, taamaminɛnw ani wotoroninw ye. Olu la, bere ye minɛn nɔgɔmanba ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bere bɛ kɛ ka dɛmɛ wɛrɛ di i farikolo ma ni a bɛ gɛlɛya i farikolo ma ka balansi ni sabatili mara a yɛrɛ ma. An bɛ fɛn minnu kɛ don o don, i ka miiri olu la, o ye:

• Tagama
• Ka jɔ yɔrɔ kelen na
• Ka wuli ka jigin eskala la
• Ka fini don
• Baarakɛyɔrɔ
• Cuisini baara dɔw kɛli

Bere bɛ se ka lafiyaba di nin bana ninnu bɛɛ ma. Ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye, a bɛ se ka kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ walima waati jan kɔnɔ.

Mun na an ka kan ka baara kɛ ni bere ye?

Bere tɛ furakɛli minɛn dɔrɔn ye, a ye fɛn ye min b’i ka yɛrɛmahɔrɔnya tununnen segin i ma, k’a lakana. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko ni taama gɛlɛya dɔw bɛ mɔgɔ min na, o bɛ baara kɛ ni minɛn ye i n’a fɔ bere, a hakili ni a farikolo kɛnɛya bɛ ɲɛ kosɛbɛ . O ye fanga belebele ye walasa ka ɲɛnamaya jan kɛ k’a sɔrɔ mɔgɔ si ma dɛmɛ, hali n’u bɛ kɔrɔbaya.

Ko jumɛnw de bɛ yen, ni bere bɛ se ka kɛ mago ye?

Mɔgɔ caman bɛ se ka mago don beredɛmɛ na waati caman na. I n'a fo:

• Kɛnɛya waati la sen walima sen kolo karilen kɔfɛ
• Aw bɛ balansi mara ni joginda dɔ kɛra, i n’a fɔ gɛnɛgɛnɛ walima senkɔni kirinni jugumanba.
• Ni i ye kɔkili gɛlɛyaw sɔrɔ
• A kɛnɛyali waati gɛnɛgɛnɛ walima sen opereli kɔfɛ
• Ni aw bɛ kɛnɛya ka bɔ kirinni na
• Walasa ka balansi ni fanga dɛsɛw sɔrɔ minnu bɛ na ni kɔrɔya ye
• Ni a kɛra bololabaara ye min bɛ kɛ kudayi walima waati dɔɔnin kɔnɔ
• Bana basigilenw sɔrɔli i n’a fɔ sklerose multiple walima Parkinson ka bana
• Ni bangekɔlɔsi fɛɛrɛ dɔw bɛ yen

Ni aw y’a ye ko aw mago bɛ bere la hali ni a tɛ nin lisi in kɔnɔ, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka laadilikan ɲumanw di aw ma aw farikolo mago bɛ fɛn minnu na. Opereli kɔfɛ walima joginda furakɛli kɔfɛ, a ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna bere dɔ fɔ.

Bere sugu jumɛnw bɛ yen?

Bere suguya saba de bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ waleyali la kɛnɛyako caman na. An k’a lajɛ u ye min ye.

Ne bɛ se ka taamabere ɲuman sugandi cogo di ne ye?

Ni aw mago bɛ bere la ka a sababu kɛ furakɛli cogoya dɔ ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna a fɔ aw ye suguya min bɛnnen don aw ma. A nafa ka bon kosɛbɛ ka tugu o laadilikan kɔ tigitigi.

N’o tɛ, n’i y’i yɛrɛ ta sugandi, i ka i magow jateminɛ ani ka a latigɛ suguya min bɛ bɛn i ma. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka bere dɔ sugandi min janya bɛ bɛn i farikolo ma. Nin ye janya ɲuman sɔrɔcogo ye:

1. Aw bɛ aw jɔ ka ɲɛ ka aw bolokɔniw bila aw kɛrɛw la u yɛrɛ ma.

2. Bere bolo ka kan ka na aw bolokɔni na .

3. Aw kɔkiliw ka kan ka kɔrɔta dɔɔni ni aw bɛ bere minɛ.

Baara bɛ kɛ ni bere ye cogo di ka ɲɛ?

I mana bere suguya o suguya sugandi, a nafa ka bon ka baara kɛ n’a ye ka ɲɛ. N’o tɛ, aw bɛ se ka aw yɛrɛ jogin ka taa a fɛ walima ka aw ka kɛnɛya bila kɔfɛ. Aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu labato walasa ka jɔcogo, sigicogo, taamacogo ani jiginni kɛcogo dɔn ni bere ye.

Sariya min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka bere minɛ aw bolo la ka a kɛ sen bananen kɛrɛfɛ. Misali la, ni aw kininbolo sen donna, aw ka kan ka bere minɛ aw kininbolo la.