So kɔnɔ fura dɔ min bɛ kɛ ka sinji dimi: An ka kunnafoni sɔrɔ akupressɛri kan!

Kungolodimi min bɛ to ka kɛ, nugu bɛ datugu, ani ɲɛda fan fila bɛɛ dimi... Ninnu bɛɛ bɛ dɔn kosɛbɛ sinji gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na, ɔnhɔn? Tuma dɔw la, hali fura tali tɛ dɛmɛ. O la, nin waati in ɲɔgɔn na, an ka kuma furakɛli dɔ kan min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min bɛ se ka kɛ, ani min sɔngɔ man gɛlɛn, aw bɛ se ka min kɛ so kɔnɔ. An b' o wele ko Acupressure . O bɛ dɛmɛ ka sinji dimi, degun, ani nugulatumuw lajɔ minnu bɛ sɔrɔ aw ka faritanabana fɛ.

Acupressure ye mun ye tigitigi?

Acupressure ye Sinuwaw ka laadala furakɛli fɛɛrɛ ye min si bɛ san 2000 ni kɔ. O ye ka baara kɛ ni degun yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ye an farikolo kan walasa ka taamasiyɛn ci farikolo ma. A bɛ Fɔ ko o taamaʃyɛn in bɛ farikolo yɛrɛ kɛnɛyali fɛɛrɛw baara. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Sinuwaw ka furakɛli fɛ, an farikolo fanga nafama min bɛ wele ko ‘Qi’, o bɛ tɛmɛ sira kɛrɛnkɛrɛnnenw fɛ. O kanw bɛ Weele ko ‘Meridians’. Ni o fanga bolicogo in balila walima ni farikolo balansi tiɲɛna cogo o cogo, an bɛ bana walima dimi sɔrɔ. O la, Acupressure bɛ min kɛ, o ye ka nin fanga bolicogo balilen in segin a cogo kɔrɔ la ani ka balansi segin farikolo ma.

O furakɛli in bɛ kɛ cogo di tigitigi?

Nin ye fɛn ye i yɛrɛ bɛ se ka min kɛ. Aw ka kan ka min kɛ dɔrɔn, o ye ka aw bolokɔnincininw kɛ, ka a digi kosɛbɛ a daminɛyɔrɔ kan, ka a magaya cogo la min bɛ kɛ ka a lamini walima ka a kɛ sanfɛ ni duguma fo miniti 3 ɲɔgɔn. Ni aw bɛ o kɛ tuma bɛɛ, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka lafiya kuntaalajan sɔrɔ sinjidimi na ani ka a bali ka segin. Fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen aw ka kan ka minnu to aw hakili la ni aw bɛ nin baara in kɛ:

• Aw bɛ degun jugumanba kɛ ni aw bɛ yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ magaya .
• Aw bɛ sigi yɔrɔ la min bɛ mɔgɔ lafiya ani ka aw lafiya.
• Aw bɛ o kɛ ni aw ɲɛw datugulen don ani ka ninakili kosɛbɛ.
• Aw bɛ se ka segin o kan siɲɛ caman aw sago la.
• Ni a ka gɛlɛn aw ma, aw bɛ se ka a ɲini mɔgɔ wɛrɛ fɛ a ka o kɛ.

Nin sinjiw bɛ min an kun na?

Sinsinnan fila-fila naani bɛ an kunkolo kɔnɔ. Olu bɛ siri ɲɔgɔn na ni tɛmɛsira fitininw ye kosɛbɛ. A ka ca a la, o sinjiw bɛ nɔgɔ suguya finman dɔ bɔ min bɛ ji bɔ an nugu la. O b’a to an nugu ka saniya ani ka fɛnw bali i n’a fɔ banakisɛw ka don an nugu la. A ka c’a la, o dingɛw bɛ fa fiɲɛ na. Nka ni o tɛmɛsiraw datugulen don kun o kun, o dingɛw bɛ fa ji la, o bɛ kɛ sababu ye ka sinkɔrɔkɛrɛdimi bila mɔgɔ la. Sinsinnan fila-fila naani minnu bɛ an kun na olu ye:

• Ɲɛgɛnɛsiraw– Olu bɛ sɔrɔ i ɲɛ kɔrɔ, ɲɛda yɔrɔ la.
• Ethmoïdale sinus – Olu bɛ sɔrɔ aw ɲɛw ni ɲɔgɔn cɛ, aw nu sanfɛ.
• Frontal sinuses – Olu bɛ sɔrɔ i ɲɛ sanfɛ, ɲɛda yɔrɔ la.
• Sphenoidal sinus – Olu bɛ sɔrɔ aw ɲɛ kɔfɛ, aw kungolo kɔnɔ .

Degun yɔrɔ kolomaw minnu bɛ dɛmɛ don sinji gɛlɛyaw la

Nin ye degun yɔrɔ koloma dɔw ye minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka sinji dimi mada. O kun ye k’u ɲini k’u magaya ka ɲɛ.

Sɛgɛsɛgɛliw bɛ mun fɔ o fɛɛrɛ in kan?

Hali ni ɲinini minnu kɛra akupressɛri kan, olu dan ye hali bi, sɛgɛsɛgɛli damadɔ minnu kɛra, olu ye ɲɛtaa ɲuman jira. Misali la, san 2016, sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛra mɔgɔ 25 kan, faritanabana bɛ minnu na, mɔgɔ minnu ye degun yɔrɔw magaya u bolow la miniti 30 kɔnɔ don o don, olu ye dɔ bɔ kosɛbɛ u ka bana taamasiɲɛw la. U sera fana ka dɔ bɔ fura hakɛ la u mago tun bɛ min na. Nka aw hakili to a la ko nin ye lafiya bɛɛ lajɛlen dɔrɔn de ye sinkɔrɔkɛrɛdimi ni dimi na. Ni taamasiɲɛ jugumanw bɛ aw la i n’a fɔ sumaya, kungolodimi juguman, ani nɔgɔ bilenman/jɛman, o bɛ se ka kɛ banakisɛ ye. O waati suguw la, aw kana dan nin ko ninnu dɔrɔn ma, nka siga t’a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka furakɛli ɲuman sɔrɔ. Acupressure, sinus, sinus dimi, kungolodimi, nugulatigɛ, degun yɔrɔw, so kɔnɔ furaw