Yala ɲɛda laji ka ɲi i fari ma tiɲɛ na wa? An ka a dɔn!

An bɛɛ b’a dɔn ko aw ka kan ka saniyalan, farikolojidɛsɛ fura ani tilekunfura kɛ walasa aw fari ka to ka ɲɛ ani ka kɛnɛya. Nka farikoloɲɛnajɛ fɛɛrɛ wɛrɛ bɛ yen min bɛ kuma mɔgɔ caman fɛ nin donw in na. O ye ɲɛda- sɔgɔli ye , walima i n’a fɔ an b’a wele cogo min na, ‘Facial Steaming’. Yala aw b’a dɔn ko fari ye an farikolo yɔrɔba ye wa. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ k’i janto a la. An k’a lajɛ ni ɲɛda wulicogo ka ɲi an fari ma tiɲɛ na.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɲɛda wulicogo ye mun ye?

O bɛ kɛ i n’a fɔ a tɔgɔ b’a jira cogo min na. Ɲɛda laji ye i ɲɛda fari bilali ye jisuma na.

Nka o man nɔgɔn i n’a fɔ ka i ɲɛda bila ji tobilen daga kɔnɔ. Aw kana o kɛ, a bɛ se ka aw ɲɛda jeni. Nka o ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ nɔgɔya la kosɛbɛ ani lafiya la so kɔnɔ. Ni i delila ka i ko ni funteni ye walima ni i taara sauna la farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la, n’a sɔrɔ i bɛ o ko dɔn. Aw ka kan ka furakɛli in daminɛ dɔrɔn, o ye jisuma dɔ ye, ka finimugu belebele dɔ kɛ, ani miniti 5-10 ɲɔgɔn.

I bɛ se k’o kɛ cogo di so kɔnɔ?

Ɲɛda laji ye wale nɔgɔmanba ye, i n’a fɔ n’a sɔrɔla i bɛ se k’a dɔn cogo min na sisan. Aw bɛ se k’o kɛ tiɲɛ na ni aw ye finimugu min su jisuma na, aw bɛ o minɛ dɔrɔn aw ɲɛda kan. Nka walasa ka nɔ ɲuman sɔrɔ , a nafa ka bon k’a kɛcogo dɔn ka ɲɛ.

Aw bɛ se ka nin dilan so kɔnɔ ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ aw la.

• Aw bɛ ji tobi: Taabolo nata ka nɔgɔn yɛrɛ ni aw bɛ baara kɛ ni jisuma ye.
• Aw bɛ ji bɔn daga kɔnɔ: Aw bɛ ji tobilen kɛ galasi walima seramiki daga kɔnɔ min tɛ funteni kunbɛn (i n’a fɔ atp so sanfɛlan).
• Aw bɛ finimugu belebele dɔ ta: Aw bɛ finimugu dɔ ta min ka bon fo a bɛ se ka aw kunkolo ni jidagayɔrɔ fila bɛɛ datugu.
• Aw bɛ a daminɛ ka a wuli: Aw bɛ finimugu dɔ bila aw kun kɔfɛ ka aw ɲɛda da daga kan. Aw ka kan ka tobilikɛminɛn siri daga la walasa jisuma kana bɔ. Nka aw ye aw hakili to a la ko aw kana gɛrɛ daga la fo ka se jisuma ma ka aw ɲɛda jeni walima ka dimi bila aw fari la. O ka kan ka kɛ ni nɔgɔya ye kosɛbɛ ani ka a lafiya.
• Aw bɛ waati kɔlɔsi: Walasa ka a nɔ ɲuman sɔrɔ, aw bɛ a wuli miniti 5 ni kɔ (nka a kana tɛmɛ miniti 20 kan ).

Aw bɛ se ka aw ka tulu nafama duman dɔɔni kɛ ji la a tobilen kɔfɛ. Misali la, lavender tulu bɛ se ka mɔgɔ dusu saalo kosɛbɛ.

N’i ​​ye nin ɲɛda-fura in kanubaga ye, i bɛ se fana ka ɲɛda-sɔgɔlan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ san. O kɔfɛ, i ka kan ka min kɛ, o ye k’a fa ji la, ka butɔni dɔ digi, k’i ɲɛda bila watara kan, ka lafiya.

Nafa jumɛnw bɛ ɲɛda sɔgɔli la?

O bɛ mun kɛ tiɲɛ na? Ni aw ye watara, aw fari bɛ nɔgɔya pewu ani aw ka ɲɛgɛnɛsiraw bɛ da. O la nin ye fɛnba ye min bɛ se ka fara aw farikolo ladoncogo kan. An ka o nafa kunbabaw lajɛ.

Aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu labato walasa ka aw ka jaabiw ɲɛ ka taa a fɛ.

I mana waji kɛ cogo o cogo, i bɛ se ka ɲɛtaa ɲuman sɔrɔ hali ni i ye nin fɛɛrɛ ninnu labato ka kɛɲɛ ni ɲɔgɔn ye.

1. Aw bɛ aw ɲɛda saniya kosɛbɛ: Nin ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ! Sani aw ka a tobi, aw ka kan ka nɔgɔ, buguri, masirifɛnw ani farilaji salenw bɛɛ bɔ aw ɲɛda la. N’o tɛ, nɔgɔ bɛ se ka don aw ka ɲɛgɛnɛsira dafalenw na.

2. Aw bɛ a lajɛ ka bɔli kɛ: O bɛ kɛ ni kurukuru nɛrɛmuguma ni kuru finmanw sɔgɔli ye. Nka aw kana nin kɛcogo in kɛ so kɔnɔ ani ka farati lase aw ɲɛda tiɲɛni ma. A ka fisa ka ɲɛnajɛla ŋana dɔ bila k’o kɛ. Ni aw bɛ a kɛ so kɔnɔ, aw bɛ baara kɛ ni sterili bɔli minɛn ye aw kɛlen kɔ ka a tobi.

3. Aw bɛ ɲɛda masiki kɛ: Aw fari bɛ wuli ka bɔ a la, aw fari bɛ labɛn ka masirifɛnw minɛ ka ɲɛ. O la, nin ye waati dafalen ye walasa ka ɲɛda masiki min ka di i ye kosɛbɛ, o kɛ.

4. Aw bɛ tonso da: Tonɛri bɛ dɛmɛ ka ɲɛgɛnɛsira da wulilenw datugu. O bɛ nɔgɔ bali ka don ka bɔ kɛnɛma ani ka aw farikolo ladoncogo nɔw tiɲɛ. Ni toni tɛ aw bolo, aw bɛ se ka aw ɲɛda ko ni ji nɛnɛman ye .

5. Aw bɛ jisumalan kɛ: Ni aw ye jisumalan kɛ a laban na, o bɛ se ka aw fari dɛmɛ ka ji ni ji min sɔrɔ aw fari la, o datugu. Nka aw bɛ aw jija ka farikolojidɛsɛ fura dɔ sugandi min bɛ bɛn aw fari suguya ma.

Yala kɔlɔlɔ si tɛ o la wa?

Hali n’a bɛ se ka kɛ ko o tɛ kojugu ye, ɲɛda laji tɛ bɛɛ ta ye.

Misali la, fiɲɛ bilali man ɲi mɔgɔ ma minnu ka banaw bɛ i n’a fɔ rosacea (bana min na fari bɛ bilen ani joli siraw bɛ ye), ŋɛɲɛ , ani farikolojidɛsɛ .

Ni aw fari jalen don, ni aw bɛ to ka a mɔ, o bɛ se ka a ja ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O bɛ kɛ barisa ni a bɛ kɛ ni watara ye kojugu, o bɛ se ka fari bɔ a tulu nafamaw la, o bɛ na ni fari jalen ye ani ka a dimi.

Ani fana, barisa watara bɛ joli siraw bonya fari la, mɔgɔ dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fari bɛ mɔgɔ minnu na , olu bɛ se ka bilen kojugu.

Yala a man ɲi ka i ɲɛda wuli don o don wa?

Kuma surun na, ayi. A man ɲi ka o kɛ don o don.

Aw bɛ a kɛ siɲɛ joli, o ka kan ka dɔn aw fari suguya fɛ.

• Fari tuluma : Fari tuluma bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ nafa caman sɔrɔ o la, o la aw bɛ se k’a kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba dɔgɔkun kɔnɔ.
• Fari jalen : Ni fari jalen don aw la, aw bɛ se k’o kɛ siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ walasa aw kana ja ka taa a fɛ.
• Fari min bɛ sɔgɔsɔgɔ : Ni aw fari bɛ ŋɛɲɛ kosɛbɛ, a ka fisa aw ka nin furakɛli in dabila.

A laban na, yala ɲɛda sɔgɔli ye wajibi ye wa? Tiɲɛ na, o tɛ. Hali i bɛ jisuma min sɔrɔ ni i ye jisuma kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i fari kɛnɛya ka ɲɛ. Nka n’aw b’a fɛ ka fɛn dɔ sɔrɔ min bɛ i n’a fɔ spa ani ni aw fari bɛ o jaabi ka ɲɛ, foyi tɛ nin furakɛli in kɛli la ka ɲɛ ani ka kɛɲɛ ni a danma ye .