Ni an taara magasa la walima ni an bɛ ɛntɛrinɛti lajɛ, ɲɛgɛnw, safunɛw ani saniyafɛn suguya caman bɛ yen an fari kama. N'an y'u dɔw ye, an b'a miiri ko "Oh... ni ne ye nin kɛ, ne fari bɛna cɛɲi." Nka, yala i ye miiri fɛn kelen na wa? Nin fura ninnu bɛɛ tɛ bɛn bɛɛ fari ma. Walasa ka min bɛnnen don aw fari ma, aw ka kan ka fɔlɔ ka aw fari suguya dɔn tigitigi.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an fari suguya bɛ dɔn fɛn koloma damadɔw fɛ. Nin don,
- Ji hakɛ min bɛ fari la (o bɛ nɔ bila fari lafiyali ni a sɔgɔli la).
- Fari tuluma (o bɛ nɔ bila fari nɔgɔya la).
- Fari sɛgɛn ( fari ka kɛwale ye fɛn dɔw la).
O bɛ ɲɛ, o la, an k’a lajɛ sisan nin fari suguya ninnu ye mun ye ani i fari bɛ suguya jumɛn na.
Fari suguya kunbabaw n’u jogo
Fari bɛ se ka tila ka kɛ suguya kunbaba caman ye. An ka kuma o sugu kelen-kelen bɛɛ kan u danma. N ye tabali dɔ dabɔ duguma walasa ka kunnafoni in faamuyali nɔgɔya.
| Fari suguya | Fɛn minnu bɛ kɛ tuma caman na |
|---|---|
| Fari min bɛ kɛ ka ɲɛ | Nin ye fari suguya ye, mɔgɔ fanba b’a fɛ min na. Tumu tɛ a la, a tɛ ja fana. Balannen. - Nɔgɔw ka dɔgɔn. - A tɛ sɛgɛn kosɛbɛ. - Farikolo yɔrɔw bɛ ye dɔɔnin dɔɔnin. - A ɲɛda bɛ yeelen bɔ, a bɛ yeelen bɔ. |
| Fari tuluma | A ɲɛda bɛ kɛ tuluma ye, a bɛ manamana. - Farikolo yɔrɔw bɛ ye ka bonya. - Kungolodimi, kunfilanitu, ani nɔgɔ wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ. - A bɛ se ka kɛ fari ka bon ani a ɲɛda bɛ dibi dɔɔni. |
| Fari jalen | Fari tɛ mɔ kosɛbɛ wa a bɛ kɛ i n’a fɔ a sirilen don. - Farikolo yɔrɔ minnu bɛ yen, olu bɛ ɲini ka ye. - A ɲɛ ye dibi ye, a ɲɛ ka gɛlɛn. - Tuma dɔw la, nɔ bilenmanw bɛ bɔ. - Fari bɛ bɔnɛ a la ka wuli ani kurukuruw bɛ bɔ joona. |
| Fari faralen ɲɔgɔn kan | Nin ye sugu ye min bɛ mɔgɔ fanba la. Ɲɛda yɔrɔ dɔw bɛ ja, yɔrɔ dɔw bɛ tuluma. - Kùnkolo, nugu ni dawolo (an b'o Weele ko T-zone) ye tulu ye. - Yɔrɔ wɛrɛw, i n’a fɔ ɲɛdawolo, olu bɛ kɛ cogo la walima u jalen don. - T-zone (T-zone) kɔnɔnatumuw bɛ ye ka bonya, ani kuru nɛrɛmaw bɛ bɔ. |
| Fari min bɛ sɛgɛn | Nin fari suguya in bɛ mɔgɔ minnu na, olu fari bɛ bilen joona, ka nɛ bɔ, ka funu. - A bɛ a yɛrɛ minɛ joona ni aw ye finimugu kura kɛ walima ni aw ye safinɛ suguya Changer. - Fari bilenni, nɛ, funu, ani jalen bɛ se ka ye tuma caman. |
Ladonni kɛrɛnkɛrɛnnenw mago bɛ fari suguya kelen-kelen bɛɛ la
Sisan, i kɛlen kɔ ka hakilina gɛlɛn dɔ sɔrɔ i fari suguya kan, an ka nin suguya kelen-kelen bɛɛ lajɛ ka ɲɛ dɔɔni ani u ladoncogo.
Ni aw fari jalen don...
Ni aw fari jara, a bɛ se ka kari tuma dɔw la, ka bɔ, ka nɛ bɔ, ka funu . Kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw tɛgɛw ni aw senkɔniw na, a bɛ se ka kɛ fɛn gɛlɛn ye ani ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.
Fɛn minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka fari ja:
- Jɛnɛya nɔfɛkow: N’a sɔrɔ i ba fa ka jamu jalen don.
- Kɔrɔya ni ɔrimɔni caman cili : Ni an bɛ kɔrɔbaya, fari tulu bɛ dɔgɔya a yɛrɛ la.
- Waati: Fiɲɛ, tile walima nɛnɛ kojugu bɛ se ka fari ja.
- So kɔnɔ tasuma ni AC: Olu bɛ ji minɛ ka bɔ so kɔnɔ.
- UV yeelen: I n’a fɔ i bɛ tile la cogo min na, ultraviolet yeelen minnu bɛ bɔ ɲɛgɛnw na, olu fana bɛ kojugu kɛ.
- Aw bɛ to ka aw ko jisuma na : Ni aw bɛ aw ko jisuma na siɲɛ caman tile kɔnɔ, ka mɛn kojugu, o bɛ se ka fari bɔ a tulu nafamaw la.
- Fura minnu bɛ sɔrɔ safinɛ, ɲɛgɛnw ni saniyafɛn dɔw la.
- Fura dɔw .
Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’aw janto aw fari jalen na: Aw kana aw ko ka tɛmɛ siɲɛ kelen kan tile kɔnɔ, ka a to a ka surun. Aw bɛ safinɛ walima safinɛ nɔgɔlen dɔ kɛ min tɛ sɔgɔsɔgɔ. Aw kɛlen kɔ ka aw ko, aw bɛ aw fari gosi ka a ja, sanni aw ka a magaya ni fanga ye ni finimugu ye.Aw bɛ jisumalan ɲuman kɛ a la o yɔrɔnin bɛɛ.
Ni aw fari bɛ tuluma...
Nin fari suguya in bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka kunfilanitu gɛlɛyaw sɔrɔ. Nin bana in bɛ se ka caya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛya waati, ni ɔrimɔni caman yeli (puberty). Degun, funteni jugumanba ani nɛnɛba fana bɛ se ka nɔ bila o la.
Walasa ka fari tuluma ladon:
- Aw kana aw ɲɛda ko ka tɛmɛ siɲɛ fila kan tile kɔnɔ (nka aw bɛ a ko ka caya ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ).
- Aw bɛ saniyalan nɔgɔman dɔ kɛ, min tɛ mɔgɔ fari faga. Aw kana a magaya kojugu.
- Aw kana kurukuruw digidigi walima ka u pop. O kɛli bɛna kɛnɛyali bila kɔfɛ ani ka joginda to.
- Ni aw bɛ ɲɛgɛnw walima farilajidɛsɛ furaw san, aw bɛ minnu sugandi minnu sɛbɛnnen don ko "non comedogenic". O kɔrɔ ye ko u "tɛna pores (porow) datugu."
Ni fari sensitif bɛ aw la...
Ni fari bɛ aw fari minɛ, aw bɛ se ka min kɛ ka ɲɛ, o ye ka a dɔn fɛn min bɛ aw fari lawuli. O kɔrɔ ye k’a dɔn i ka fɛn minnu bɛ i bila mɔgɔ la, ani k’i yɛrɛ tanga u ma. A ka ca a la, o bana in bɛ kɛ i n’a fɔ ɲɛgɛn suguya dɔw kɛcogo.
Sani aw ka fura kura dɔ ta, aw bɛ a kɔrɔbɔ yɔrɔ fitini dɔ la, i n’a fɔ aw tulo kɔfɛ, tile kelen kɔnɔ. Aw bɛ a kɛ aw ɲɛda la dɔrɔn ni faritanabana tɛ a la (ka bilenni, nɛ bɛ kɛ). O bɛ wele ko patɔrɔn sɛgɛsɛgɛli.
Mun na a nafa ka bon kosɛbɛ k’an fari suguya dɔn?
Miiri k’a filɛ, i fari jalen don, nka i bɛ baara kɛ ni fura ye min dilannen don fari tuluma kama. Min bɛ kɛ, o ye ko aw fari bɛ ja ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O la, walasa ka fura ɲuman sugandi aw fari la, a nafa ka bon aw ka aw fari suguya dɔn.
Aw ye miiri nin kow fana na:
- Aw fari ɲɛ: Yala aw fari bɛ jeni nɔgɔya la tile fɛ wa? Walima a man teli ka kɛ wa?
- Aw farikolo ladonni kuntilenna: Yala aw b’a fɛ ka kɔrɔya sumaya wa? Aw bɛ faritanabana dɔ furakɛ i n’a fɔ kunfilanitu walima rosacea? Walima i bɛ hami dibi la i ɲɛ kɔrɔ wa?
- I yɛrɛ delinakow: Yala i bɛ sigarɛti min wa? Yala i bɛ waati caman kɛ tile la wa? Yala aw bɛ dumuni dafalen dun wa? Ninnu bɛɛ bɛ nɔ bila i fari la.
Nin kunnafoniw bɛna aw dɛmɛ ka aw fari ladoncogo ɲuman sugandi. Ni aw mago bɛ laadilikan wɛrɛw la o ko la, a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka kɛ a bɛ se k’aw bila farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.
Farikololadoncogo jɔnjɔn 6 fari suguya bɛɛ la
Aw fari suguya mana kɛ min o min ye, n’aw tugura nin delina nɔgɔmanw kɔ, aw bɛ se ka aw fari to kɛnɛya la ani ka kɛnɛya.
1. Aw bɛ tilekunfura kɛ:Aw bɛ tilekunfura kɛ don o don min bɛ aw tanga UVA ni UVB fiɲɛ fila bɛɛ ma.
2. Aw kana tile yeelen tilennen kɛ: Aw bɛ fini ni tile ɲɛkisɛ don ni aw bɛ tile la.
3. Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin bɛ fari kɔrɔya ka kɔn a waati ɲɛ.
4. Aw bɛ ji caman min : Ni aw bɛ ji hakɛ bɛnnen min tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ aw fari dɛmɛ ka ji to aw fari la.
5. Aw bɛ aw fari saniya dɔɔni dɔɔni: Aw bɛ aw fari saniya dɔɔni dɔɔni don o don. Aw kana taa aw da abada ni makiyaji ye.
6. Aw bɛ jisumalan dɔ kɛ a la: Ni aw bɛ jisumalan kɛ min bɛ bɛn aw fari suguya ma don o don, o bɛ se ka aw fari tanga.
Take-Home cikan
- Aw bɛ aw fari suguya dɔn ka ɲɛ (tulu, jalen, faralen ɲɔgɔn kan, a bɛ kɛ cogo min na, walima a bɛ kɛ cogo la) o ye fari ladonni fɛɛrɛ fɔlɔ ye.
- Aw bɛ furaw sugandi minnu dilannen don kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw fari suguya kama. Aw bɛ sɛbɛnw ɲini i n’a fɔ "noncomedogenic".
- Aw fari suguya mana kɛ min o min ye, a nafa ka bon ka tilefura kɛ don o don, ka ji caman min, ka aw fari saniya dɔɔni dɔɔni.
- Ni kunfilanitu bɛ aw la, ni fari jalen don kojugu, walima ni fari gɛlɛya kuntaalajan bɛ aw la, aw kana a furakɛ ka da jateminɛ kan nka aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan