Gɛlɛya Sinsin - An ka kuma nin kan

I mana baara daminɛ dɔrɔn, i hakili bɛ yaala... walima i bolo bɛ taa i ka telefɔni na. I fana b’o dɔn wa? Tiɲɛ na, gɛlɛya bɛ an bɛɛ la ka an sinsin fɛn kelen kan tuma dɔw la. A ye normal ye. Nka ni nin ko in bɛ kɛ i la tuma bɛɛ, i bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na ne tɛ se ka to ka fɛn kelen kɛ?” O bɛ se ka nɔ bila an ka don o don delinankow la ka fara kɛnɛya gɛlɛya dɔw kan. An ka nin ko in lajɛ kosɛbɛ.

Yala bana dɔw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka hakilijagabɔbaliya bila mɔgɔ la wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la kɛnɛyako dɔ bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw hakili to a la, o la a nafa ka bon aw ka aw janto o fɛnw na.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni aw ka sebaliya ka aw hakili to fɛn na, o bɛ ka nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, aw ka baara la, walima aw ka kalan kɛcogo la , aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ siga t’a la. Misali la, i bɛ kɔfɛ baara la, walima i tɛ lakɔli walima kalanso baaraw kɔ. A ka fisa ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini nin waati suguw la.

• Dusukasi min bɛ to sen na, jigiya tɛ mɔgɔ la, walima ka jalaki bɔ a yɛrɛ la.
• Yɛlɛma donna sunɔgɔcogo la. Misali la, sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔ kojugu.
• Jɔrɔ walima siran min bɛ yen kabini kalo caman, walima min y’a to mɔgɔ tɛ se ka don o don baara kɛ .
• Ka a ye ko a sɛgɛnnen don kosɛbɛ kun t’a la.
• Fari jalen, kɔnɔboli, ɲɛda fununi, ani kan bɛrɛbɛrɛ.
• Kisɛya dɔgɔyali k’a sɔrɔ a ma kɛ ni laɲini ye, sunɔgɔbaliya , ani funteni muɲunbaliya.

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ nɔ bila hakilijagabɔ la bana kɔfɛ

Tuma dɔw la, an ka ɲɛnamaya kɛcogo minnu yɛrɛ tɛ miiri o la, olu bɛ se ka kɛ sababu ye an kana an sinsin.

Hamina

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni an bɛ degun caman na, an hakili b’a miiri ko an bɛ farati la. O kɔ fɛ, a bɛ fanga caman Dòn hakili yɔrɔw la minnu ka kan ka Kɛ "ɲɛnamaya" kama sanni ka fɛnw Kɛ i n'a fɔ jateminɛ ni miirili. O de kosɔn, fanga tɛ sɔrɔ hakili la walisa ka a sinsin baara wɛrɛw kan.

Kɔngɔ

I n’a fɔ gazi min bɛ kɛ mobili la, an hakili fana mago bɛ fɛnɲɛnamafagalan na walasa ka baara kɛ . Ni aw ka sukaro hakɛ jiginna, aw hakili tɛ fanga sɔrɔ a mago bɛ min na. O kɔ, hakili bɛ siri yɔrɔ kelen na.A marali ka gɛlɛn kosɛbɛ.

Baara caman kɛli

I bɛ se k’a miiri ko ni i ye imayili jaabi ani ka lajɛba weleli ta k’a sɔrɔ i bɛ rapɔɔri sɛbɛn, o bɛna i ka waati bɔ. Nka an hakili dabɔra tiɲɛ na walisa ka fɛn kelen kɛ a waati kelen na. Ni an bɛ to ka wuli ka bɔ baara dɔ la ka taa baara wɛrɛ la, an ka baarakɛcogo bɛ dɔgɔya ani an ka teli ka fili.

Sunɔgɔbaliya

A ka gɛlɛn ka to i ɲɛmajɔlen na ni i sɛgɛnnen don. O bɛ Kɛ k’a sababu Kɛ an kùnkolo-yɔrɔw bɛ fanga Sɔrɔ kokura k’u yɛrɛ Labɛn k’an To sunɔgɔ la. Ni sunɔgɔ ɲuman ma kɛ, o farikolokisɛw tɛ baara kɛ ka ɲɛ. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko ni i ma sunɔgɔ hali su kelen, a bɛ gɛlɛya i ma ka i sinsin ani ka i hakili ɲagami dabila kɛnɛmafɛnw fɛ.

Dumunikɛcogo jugu

Ni an bɛ dumuniw dun minnu sukaro ka ca, an ka sukaro hakɛ bɛ barika bonya, o bɛ kɛ sababu ye ka fanga tiɲɛ yɔrɔnin kelen. Ani fana, dumuni minnu na tulumafɛnw ka ca, olu bɛ se ka funu bila mɔgɔ kunsɛmɛ na. O bɛ se ka nɔ bila an ka miirili seko fana na.

I bɛ se ka mun kɛ walisa i hakili ka to a la ani ka dɔ fara i hakili kan?

Ni i ye o fɛn nɔgɔmanw fara i ka ɲɛnamaya kɛcogo kan, o bɛna i dɛmɛ kosɛbɛ ka i sinsin i ka ɲɛnamaya kɛcogo kan.

• Block time: Yala baara caman b’i bolo ka kɛ wa? O kɔ, i ka waati kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bila baara kelen-kelen bɛɛ kama. Misali la, i ka miniti 30 bila sɔgɔma ni wula fɛ walasa ka imɛri lajɛ walima ka telefɔni weleli jaabi. O bɛna i bali ka ɲɔgɔn falen-falen baara ni ɲɔgɔn cɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ , o bɛ se ka dɔ bɔ degun na, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ani ka i lafiya. A bɛ hakili-la-banakisɛ kuraw fana falen. A laban na, o bɛ se ka i ka miirili kɛcogo nɔgɔya.
• Dumuni nafama dunni : Aw bɛ dumuniw dun minnu falen don jolisegindumuni na, tulumafɛnw, ani farikolojɔli dumuniw walasa ka kɔngɔ kunbɛn ani ka sukaro hakɛ to joli la. Aw bɛ aw ka tasa fa ni jiriden ni nakɔfɛn suguya caman ye. U bɛ balofɛnw di i n’a fɔ witamini B, C, E ani manje, olu nafa ka bon hakili baara la.
• I ka dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ i hakili ɲagami: Ni i mago bɛ i hakili la, i jija ka yɔrɔ lafiyalen dɔ ɲini . Fɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili ɲagami, aw bɛ olu bɔ yen. Telewisɔn, arajo ani makun kunnafoniw faga i ka telefɔni kɔnɔ.