আপনি কি আপনার ত্বক সম্পর্কে এই আশ্চর্যজনক তথ্যগুলো জানতেন? চলুন কথা বলা যাক!

হ্যালো! কেমন আছেন? আজ আমরা আমাদের শরীরের অন্যতম আশ্চর্যজনক এবং বৃহত্তম একটি অঙ্গ নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি। হ্যাঁ, হ্যাঁ, সেটি হলো আমাদের ত্বক, বা এপিডার্মিস । কখনও কখনও আমরা এই ত্বক নিয়ে খুব বেশি ভাবি না, কিন্তু আমাদের ত্বক আসলে একটি সুপারহিরো যা আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে, আমাদের রক্ষা করে এবং আমাদের শরীরের অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে। একবার ভাবুন তো, এই ত্বক ছাড়া আমরা কীভাবে বাঁচতাম? তাই, আজ আমরা আমাদের ত্বক নামক এই বন্ধুটি সম্পর্কে আরও একটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব।

আমাদের ত্বক, চুল, নখ, তৈলগ্রন্থি এবং ঘর্মগ্রন্থি—এই সবগুলি মিলে ইন্টেগুমেন্টারি সিস্টেম গঠন করে। সহজ কথায়, এটি আমাদের দেহের বাইরের আবরণ।

আমাদের ত্বক কীভাবে গঠিত? এর প্রধান স্তরগুলো কী কী?

আচ্ছা, এবার আমরা আমাদের ত্বকের প্রধান অংশ বা স্তরগুলো দেখব। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, আমাদের ত্বক তিনটি প্রধান স্তর দিয়ে গঠিত। এটা অনেকটা খোসাসহ একটি পেঁয়াজের মতো। এই তিনটি স্তর হলো:

• ত্বকের উপরের স্তর: একে এপিডার্মিস বলা হয়। এটি ত্বকের সেই অংশ যা আমরা দেখতে ও স্পর্শ করতে পারি।
• মধ্যবর্তী স্তর: এটিই হলো ডার্মিস ।
• এর নিচের চর্বিযুক্ত স্তর: একে হাইপোডার্মিস বলা হয়।

এখন দেখা যাক এই স্তরগুলোর প্রতিটিতে আলাদাভাবে কী ঘটে।

ত্বকের উপরের স্তর—এপিডার্মিসের—কী হয়?

দেখুন, আপনার ত্বকের যে অংশটি আপনি স্পর্শ করেন তাকে বলা হয় ‘এপিডার্মিস’। এটি খুবই বিশেষ। এতে প্রধানত ‘কেরাটিন’ নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি কোষ থাকে। এই কোষগুলো এবং অন্যান্য প্রোটিন একত্রিত হয়ে ত্বকের উপরের এই স্তর, অর্থাৎ ‘এপিডার্মিস’ গঠন করে। চলুন দেখি, এর থেকে প্রধানত কী কী জিনিস বের হয়?

• এটি একটি সুরক্ষা ঢাল হিসেবে কাজ করে: ভাবুন তো, এটিই আমাদের শরীরকে জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে। এটি আমাদেরকে পরিবেশের বিভিন্ন উপাদান যেমন ধুলো, পানি, সূর্য এবং বাতাস থেকেও রক্ষা করতে সাহায্য করে। একবার ভেবে দেখুন, এই সুরক্ষা ছাড়া কত সহজে রোগব্যাধি ছড়িয়ে পড়ত, তাই না? এটি আমাদের শরীরে পরা একটি বর্মের মতো।
• নতুন ত্বক তৈরি করে: আপনি কি জানেন যে আমাদের ‘এপিডার্মিস’ (ত্বকের উপরিভাগ) ক্রমাগত নতুন কোষ তৈরি করে। প্রতিদিন প্রায় ৪০,০০০ ত্বকের কোষ মরে যায় এবং আমাদের শরীর থেকে ঝরে পড়ে। এই মৃত কোষগুলোর জায়গায় নতুন কোষ তৈরি হয়। এর মানে হলো , গড়ে প্রায় ৩০ দিনের মধ্যেই আপনি একেবারে নতুন ত্বক পেয়ে যান! এটা কি আশ্চর্যজনক নয়?
• দেহকে রক্ষা করে (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে): এই (এপিডার্মিস) স্তরে ল্যাঙ্গারহ্যান্স কোষ নামক এক বিশেষ ধরনের কোষ থাকে। এগুলো আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অংশ। জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এগুলো অনেক সাহায্য করে।
• ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে: ‘ মেলানিন’ নামক রঞ্জক পদার্থ আমাদের ত্বক, চুল এবং চোখের রঙ নির্ধারণ করে। ‘মেলানিন’-এর পরিমাণ আপনার ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। যাদের শরীরে বেশি ‘মেলানিন’ তৈরি হয়, তাদের ত্বক কালো হয়, রোদে সহজে ত্বক পোড়ে না এবং সহজে ট্যান হয়, যার অর্থ হলো ত্বক হালকা বাদামী হয়ে যায়।

ত্বকের মধ্যবর্তী স্তর—ডার্মিসের—কী হয়?

আমাদের ত্বকের পুরুত্বের ৯০ শতাংশই ‘ডার্মিস’ নামক এই মধ্যবর্তী স্তরে থাকে। এটিও বহু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে।

• কোলাজেন এবং ইলাস্টিন রয়েছে: কোলাজেন হলো একটি প্রোটিন যা আমাদের ত্বকের কোষগুলোকে শক্তিশালী করে এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে। ইলাস্টিন নামক আরেকটি প্রোটিন ত্বককে তার স্থিতিস্থাপকতা, অর্থাৎ প্রসারণশীলতা প্রদান করে। অনেকটা রাবার ব্যান্ডের মতো। এই ইলাস্টিনই ত্বককে প্রসারিত হওয়ার পর তার আসল আকারে ফিরে আসতে সাহায্য করে।
• চুল গজায়: শুধু আমাদের মাথার চুলই নয়, আমাদের শরীরের লোমকূপগুলোও এই ‘ডার্মিস’-এ অবস্থিত।
• স্পর্শ আমাদের অনুভূতি দেয়: ভাবুন তো, যদি আপনি ভুল করে এক কাপ গরম চায়ে হাত দিয়ে ফেলেন, আপনি কি বলবেন, ‘ওহ্, প্রস্রাব !’? অথবা যখন আপনি কোনো কিছুতে আঁচড় দেন, যখন খুব মসৃণ কিছু স্পর্শ করেন, সেই অনুভূতিটি আসে ‘ডার্মিস’-এর স্নায়ু থেকে। এই স্নায়ু রিসেপ্টরগুলোর কারণেই ব্যথা অনুভূত হয়।
• তেল উৎপাদন: ত্বকের ডার্মিস স্তরে থাকা তেল গ্রন্থিগুলো এক ধরনের তেল তৈরি করে যা আমাদের ত্বককে মসৃণ ও নরম রাখতে সাহায্য করে। এই তেলই গোসলের সময় বা বৃষ্টিতে ভেজার সময় পানিকে আমাদের ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
• ঘাম: ত্বকের ডার্মিস স্তরে থাকা ঘর্মগ্রন্থি থেকে ঘাম উৎপন্ন হয় এবং তা ত্বকের ছিদ্র দিয়ে বেরিয়ে আসে। ঘাম আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• রক্ত সরবরাহ: ডার্মিসের রক্তনালীগুলো ত্বকের উপরের স্তর, অর্থাৎ এপিডার্মিসকে, প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এর ফলে ত্বকের স্তরগুলো সুস্থ থাকে।

ত্বকের সবচেয়ে নিচের স্তর—হাইপোডার্মিসের—কী হয়?

এটি আমাদের ত্বকের নিচে অবস্থিত চর্বিপূর্ণ স্তর। এরও আমাদের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে।

• পেশী ও হাড়ের জন্য কুশনের মতো: বালিশের মতো, এই ‘হাইপোডার্মিস’-এর চর্বি পড়ে গেলে বা কোনো দুর্ঘটনার শিকার হলে আমাদের ভেতরের পেশী ও হাড়ের ক্ষতি কমিয়ে দেয়।
• সংযোজক কলা রয়েছে: এই কলা ত্বকের স্তরগুলোকে পেশী এবং অস্থির সাথে সংযুক্ত করে।
• স্নায়ু এবংরক্তনালীকে সাহায্য করে: ত্বকের মধ্যবর্তী স্তর ‘ডার্মিস’-এর স্নায়ু ও রক্তনালীগুলো ‘হাইপোডার্মিস’-এর দিকে এগোতে এগোতে বড় হতে থাকে। এই রক্তনালীগুলোই ‘হাইপোডার্মিস’-কে শরীরের বাকি অংশের সাথে সংযুক্ত করে।
• দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে: হাইপোডার্মিসের চর্বি আমাদের অতিরিক্ত ঠান্ডা বা অতিরিক্ত গরম অনুভব করা থেকে বিরত রাখে। এটি আমাদের শরীরের জন্য এক ধরনের ‘ইনসুলেশন’ বা অন্তরক হিসেবে কাজ করে।

আমাদের ত্বকে আর কী কী থাকে?

একবার ভেবে দেখুন, আপনার ত্বকের মাত্র এক ইঞ্চিতেই প্রায় ১ কোটি ৯০ লক্ষ কোষ রয়েছে! এছাড়াও, এতে আছে প্রায় ৬০,০০০ মেলানোসাইট , যা ত্বককে তার রঙ দেয়; প্রায় ১,০০০ স্নায়ু প্রান্ত এবং প্রায় ২০টি রক্তনালী। এটা কি আশ্চর্যজনক নয় যে এত অল্প জায়গায় এত কিছু থাকতে পারে?

কোন কোন রোগ ও অবস্থা ত্বককে প্রভাবিত করে?

আমাদের শরীরের সবচেয়ে বাইরের স্তর হওয়ায় ত্বক বিভিন্ন সমস্যা ও রোগের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• অ্যালার্জি: সংস্পর্শজনিত চর্মপ্রদাহ, যা নির্দিষ্ট কিছু জিনিস বা গাছপালা (যেমন বিষাক্ত আইভি) স্পর্শ করার ফলে হয়ে থাকে।
• ফোস্কা: তরলপূর্ণ ছোট ছোট ফোস্কা।
• পোকামাকড়ের কামড়: মশা, পিঁপড়া, মাকড়সা এবং এঁটেল পোকার মতো প্রাণীর কামড়ের কারণে এটি হয়ে থাকে।
• ত্বকের ক্যান্সার: মেলানোমার মতো বিপজ্জনক ধরনের ত্বকের ক্যান্সার।
• ত্বকের সংক্রমণ: সেলুলাইটিসের মতো ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ। ক্ষতস্থানে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো বংশবৃদ্ধি করতে পারে।
• ত্বকে ফুসকুড়ি ও শুষ্ক ত্বক: এগুলো খুবই সাধারণ বিষয় যা অনেকেই অনুভব করেন।
• নির্দিষ্ট কিছু চর্মরোগ: ব্রণ , একজিমা , সোরিয়াসিস ও ভিটিলিগো , যেগুলো হলো ত্বকের বিবর্ণতা।
• ত্বকের দাগ: যেমন জন্মদাগ, মেছতা এবং আঁচিল।
• ক্ষত, পোড়া (সূর্যপোড়াসহ) এবং ক্ষতচিহ্ন।

এই ধরনের ঘটনাগুলোই দেখিয়ে দেয় আমাদের ত্বক কতটা সংবেদনশীল এবং এটি কতটা প্রতিকূলতার সম্মুখীন হয়।

আমি আমার ত্বককে কীভাবে রক্ষা করতে পারি?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকে কোলাজেন ও ইলাস্টিনের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে ত্বকের মাঝের স্তর, অর্থাৎ ডার্মিস, পাতলা হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, ত্বক ঝুলে যেতে ও কুঁচকে যেতে শুরু করে।

যদিও আমরা বার্ধক্য থামাতে পারি না, তবে ত্বককে সুস্থ রাখতে আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি। সামান্য প্রচেষ্টাই বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

এখানে কিছু করণীয় বিষয় রয়েছে:

• প্রতিবার রোদে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগান। আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ঘরের ভেতরে থাকলেও, বা অল্প সময়ের জন্য বাইরে গেলেও সানস্ক্রিন লাগানো ভালো। কমপক্ষে এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) ৩০ ব্যবহার করুন।এমন একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন যা সব ধরনের সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়।
• ট্যান করবেন না। ট্যানিং বেডে ঘরের ভেতরে হোক বা বাইরে রোদে, এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। এর ফলে আপনার ত্বকের বয়স দ্রুত বেড়ে যেতে পারে এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে।
• মানসিক চাপ সামলানোর ভালো উপায় খুঁজে বের করুন। মানসিক চাপের কারণে ত্বকের কিছু সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।
• ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে এমন কোনো পরিবর্তনের জন্য আপনার ত্বক ও তিল নিয়মিত পরীক্ষা করুন ।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। সিগারেট ও ইলেকট্রনিক সিগারেটে থাকা নিকোটিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের বার্ধক্য দ্রুত ঘটাতে পারে।
• সকাল ও রাতে মুখ ধোয়ার জন্য একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। কড়া সাবান আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
• নিয়মিত শরীর ধুয়ে নিন এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার আগেই ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগান। এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

এই বিষয়গুলো কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু একবার অভ্যস্ত হয়ে গেলে এগুলো আসলেই খুব সহজ। আপনার ত্বক এর জন্য কৃতজ্ঞ থাকবে!

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও সাধারণত ছোটখাটো অসুস্থতার চিকিৎসা বাড়িতেই করা যায়, তবুও কখনও কখনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে। নিচের কোনো উপসর্গ দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান:

• যদি আপনার শরীরের কোনো জন্মদাগের রঙ, আকৃতি, আকার বা প্রতিসাম্য পরিবর্তিত হয়।
• ত্বকে যদি নতুন জন্মদাগের মতো কিছু দেখা দেয়।
• যদি আপনার এমন কোনো কাটা থাকে যা বাড়িতে প্লাস্টার দিয়ে ঢাকা যায় না এবং সেলাইয়ের প্রয়োজন হতে পারে।
• যদি আপনার গুরুতর পোড়ার কারণে ফোস্কা পড়ে।
• যদি আপনি ত্বকের সংক্রমণের লক্ষণ দেখতে পান: যেমন, যদি কোনো ক্ষত থেকে হলুদ পুঁজ বের হয়, অথবা যদি সেখানে লাল দাগ দেখা যায়।
• যদি কোনো কারণ ছাড়াই আপনার শরীরে ফুসকুড়ি দেখা দেয়, অথবা যদি আপনার অন্য কোনো চর্মরোগ দেখা দেয়।

আপনি যদি এই ধরনের কিছু দেখেন, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেওয়া ভালো।

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

ত্বক, আমাদের শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ, জীবাণু এবং বাহ্যিক প্রভাব থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখতেও সাহায্য করে এবং ত্বকের নিচের স্নায়ুর মাধ্যমে আমাদের স্পর্শ অনুভব করতে দেয়। এই বাইরের আবরণটি ত্বকের ক্যান্সারের মতো গুরুতর সমস্যার পাশাপাশি ব্রণ এবং ত্বকের দাগের মতো সাধারণ সমস্যারও কারণ হতে পারে। আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে পারেন যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। তাই, আপনার ত্বকের যত্ন নিন, কারণ এটি আপনাকে প্রতিদিন রক্ষা করে!

ত্বক , এপিডার্মিস, ডার্মিস, হাইপোডার্মিস, ত্বকের রোগ, ত্বকের সুরক্ষা, মেলানিন, কোলাজেন