আপনারও কি গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়? চলুন আর্থ্রাইটিস নিয়ে কথা বলি!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার কি মাঝে মাঝে শরীরে ব্যথা করে? অথবা আপনার অস্থিসন্ধিগুলো কি শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথা করে? কিংবা আপনার অস্থিসন্ধিগুলো কি ফুলে গিয়ে লাল হয়ে যায়? এগুলো শুধু সাধারণ ব্যাপার নয়। এগুলো আর্থ্রাইটিস নামক একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে। চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিতভাবে জেনে নিই, যেন আমরা কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছি।

এই আর্থ্রাইটিসটা কী?

সহজ কথায়, আর্থ্রাইটিস হলো এমন একটি রোগ যা আপনার অস্থিসন্ধিগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে । আপনি কি জানেন অস্থিসন্ধি কী? এটি আপনার শরীরের এমন একটি জায়গা যেখানে দুটি হাড় মিলিত হয়। যেমন আপনার হাঁটু, কনুই এবং আঙুলের গাঁটের কথা ভাবুন।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের কিছু অস্থিসন্ধি স্বাভাবিকভাবেই ক্ষয় হতে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে, জীবনব্যাপী এই স্বাভাবিক ক্ষয়ক্ষতির কারণে আর্থ্রাইটিস হয়। কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিস অস্থিসন্ধিতে আঘাতের কারণে হয়ে থাকে। এছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও আর্থ্রাইটিস হতে পারে।

আর্থ্রাইটিস শরীরের যেকোনো অস্থিসন্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি সাধারণত নিম্নলিখিত স্থানগুলিতে বেশি দেখা যায়:

• হাত এবং কব্জি
• হাঁটু
• নিতম্বের হাড়
• পা এবং গোড়ালি
• কাঁধ
• কোমরের নিচের অংশ (লাম্বার স্পাইন)

একজন ডাক্তার আপনাকে গাঁটের ব্যথা এবং আড়ষ্টতার মতো উপসর্গগুলো সামলাতে সাহায্য করতে পারেন। গুরুতর আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত কিছু ব্যক্তির অবশেষে ক্ষতিগ্রস্ত গাঁটগুলো প্রতিস্থাপনের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনার তীব্র গাঁটের ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত হয় , অথবা যদি আপনার মনে হয় যে আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার গাঁটগুলো নাড়াতে বা ব্যবহার করতে পারছেন না, তাহলে কি সত্যিই ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন? দেরি করবেন না।

আর্থ্রাইটিসের প্রকারভেদগুলো কী কী?

এটা জেনে আপনি হয়তো অবাক হবেন যে, আর্থ্রাইটিসের ১০০টিরও বেশি প্রকারভেদ রয়েছে! কিন্তু চিন্তা করবেন না, আমরা এর সবচেয়ে সাধারণ কয়েকটি প্রকার নিয়ে আলোচনা করব:

• অস্টিওআর্থ্রাইটিস : এটি এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা অস্থিসন্ধির ক্ষয়ক্ষতির কারণে হয়ে থাকে। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, এটি এমন এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা সময়ের সাথে সাথে অস্থিসন্ধি ব্যবহারের ফলে তৈরি হয়। ভাবুন তো, আপনার দাদি সকালে ঘুম থেকে উঠে বলছেন, "উফ, আমার হাঁটুতে ব্যথা করছে, আমি তো হাঁটু ভাঁজই করতে পারছি না," তাই না? পরিস্থিতিটা অনেকটা একই রকম। এটি সাধারণত বয়সের সাথে সাথে দেখা দেয়।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস : এক্ষেত্রে আপনার শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা (যে ব্যবস্থা আমাদের রোগ থেকে রক্ষা করে) ভুলবশত আপনার নিজের অস্থিসন্ধিগুলোকেই আক্রমণ করে। এর ফলে অস্থিসন্ধিগুলো ক্ষতিগ্রস্ত, ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।
• গেঁটেবাত : এটি এমন একটি অবস্থা যখন ইউরিক অ্যাসিড নামক এক প্রকার রাসায়নিক রক্তে জমা হয়ে অস্থিসন্ধিতে ধারালো স্ফটিকের মতো পদার্থ তৈরি করে। কল্পনা করুন, যদি কেউ হঠাৎ চিৎকার করে বলে যে তার পায়ের বুড়ো আঙুল জ্বলছে এবং ব্যথা করছে, তবে এটি গেঁটেবাত হতে পারে। এই ব্যথা খুব আকস্মিক এবং তীব্র হতে পারে।
• অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসএটি প্রধানত কোমরের নিচের অংশের এবং নিতম্বের চারপাশের সন্ধিগুলোকে প্রভাবিত করে। এটি এমন একটি অবস্থা যার কারণে মেরুদণ্ড সোজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
• সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস : এটি এক প্রকার আর্থ্রাইটিস যা সোরিয়াসিস নামক চর্মরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হয়ে থাকে। ত্বকের দাগগুলোর পাশাপাশি গাঁটেও ব্যথা হয়।
• জুভেনাইল আর্থ্রাইটিস : এটি এমন এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা ১৬ বছরের কম বয়সী শিশু এবং তরুণদের হয়ে থাকে। আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে, এই জিনিসগুলো ছোটদেরও হতে পারে, তাই না? হ্যাঁ, এটা সত্যি।

আপনার আর্থ্রাইটিসের ধরনের ওপর নির্ভর করে, এটি আপনার অস্থিসন্ধির স্বাভাবিক টিস্যুকে ভেঙে ফেলতে পারে (যাকে ‘ডিজেনারেশন’ বলা হয়) অথবা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে (যাকে ‘ইনফ্ল্যামেশন’ বলা হয়)। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, প্রদাহের কারণে টিস্যু ভেঙে যায় (যাকে ‘ডিজেনারেশন’ বলা হয়)।

আর্থ্রাইটিস কতটা সাধারণ?

আর্থ্রাইটিস একটি অত্যন্ত সাধারণ রোগ । কিছু দেশের পরিসংখ্যান অনুযায়ী, উল্লেখযোগ্য সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অস্থিসন্ধিতে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হন।

অস্টিওআর্থ্রাইটিস হলো আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অস্টিওআর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হন। সুতরাং এটি এমন একটি রোগ যা বহু মানুষকে প্রভাবিত করে।

আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

এগুলো হলো আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। কিন্তু সবাই তো এই সব লক্ষণ একইভাবে অনুভব করেন না, তাই না?

• গাঁটের ব্যথা : এটিই প্রধান উপসর্গ। কখনও কখনও এটি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং ক্রমান্বয়ে বাড়তে পারে।
• গাঁট শক্ত হয়ে যাওয়া বা নড়াচড়ার পরিসর কমে যাওয়া : সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর গাঁটে শক্তভাব অনুভব করা, অথবা আগের মতো সহজে হাত বা পা বাঁকাতে বা সোজা করতে না পারা।
• প্রদাহ : অস্থিসন্ধিটি ফোলা ও বড় দেখায়।
• ত্বকের বিবর্ণতা : অস্থিসন্ধির চারপাশের ত্বক লাল হয়ে যায়।
• অস্থিসন্ধির চারপাশে ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা অনুভব করা : শুধু স্পর্শ করলেই ব্যথা লাগে।
• অস্থিসন্ধির চারপাশে গরম লাগা : শরীরের অন্যান্য জায়গার তুলনায় অস্থিসন্ধির চারপাশে বেশি গরম লাগা।

আপনার উপসর্গগুলো কোথায় অনুভূত হবে তা নির্ভর করে আপনার কোন ধরনের আর্থ্রাইটিস হয়েছে এবং কোন কোন অস্থিসন্ধি আক্রান্ত হয়েছে তার উপর।

কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলো আসে এবং যায়। অর্থাৎ, কোনো কোনো দিন উপসর্গগুলো খুব তীব্র থাকে এবং তারপর কয়েকদিন পর তা চলে যায়। আমরা এগুলোকে ‘ফ্লেয়ার’ বা ‘ফ্লেয়ার-আপ’ বলি। অন্য ধরণের আর্থ্রাইটিসে, অস্থিসন্ধিগুলো সবসময়ই বেদনাদায়ক এবং শক্ত থাকে। বিশেষ করে কঠোর পরিশ্রমের পর।

আর্থ্রাইটিসের প্রধান কারণগুলো কী কী?

আপনার আর্থ্রাইটিসের ধরনের ওপর নির্ভর করে এর কারণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান কারণ দেখে নেওয়া যাক:

• অস্টিওআর্থারাইটিসএটি বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ। সারাজীবন ধরে অস্থিসন্ধি ব্যবহারের ফলে তরুণাস্থি (অস্থিসন্ধির মাঝের নরম, কুশনের মতো উপাদান) ক্ষয় হয়ে যায়।
• আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ খুব বেশি হয়ে গেলে (এই অবস্থাকে হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়), আপনার গেঁটেবাত হতে পারে। এই ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকগুলো অস্থিসন্ধিতে জমা হয়ে ব্যথার সৃষ্টি করে।
• আর্থ্রাইটিস (যেমন, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস) তখনো হতে পারে, যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত আপনার নিজের অস্থিসন্ধিগুলোকেই আক্রমণ করে। এটা অনেকটা নিজের সেনাবাহিনীর নিজেকেই আক্রমণ করার মতো।
• কিছু নির্দিষ্ট ভাইরাস সংক্রমণের কারণেও ভাইরাল আর্থ্রাইটিস হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, কোভিড-১৯ এর মতো রোগের পরে কিছু লোক গাঁটে ব্যথা অনুভব করেন)।
• কখনও কখনও কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আর্থ্রাইটিস দেখা দেয়। ডাক্তাররা একে ইডিওপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস বলেন।

কোন কোন কারণ আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়?

যেকোনো ব্যক্তিরই আর্থ্রাইটিস হতে পারে। কিন্তু কিছু কারণ এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

• তামাক ব্যবহার : সিগারেট ধূমপান এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার ঝুঁকি বাড়ায়। এটা কি অনেক রোগের কারণ নয়?
• পারিবারিক ইতিহাস : যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের (যেমন আপনার মা, বাবা, ভাইবোন) আর্থ্রাইটিস থাকে, তাহলে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা : যদি আপনি নিয়মিত শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকেন, অর্থাৎ ব্যায়াম না করেন, তাহলে আপনার আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা : যদি আপনার অটোইমিউন রোগ (রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ব্যাধি), স্থূলতা বা এমন কোনো অবস্থা থাকে যা আপনার অস্থিসন্ধিকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

কিছু মানুষের আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় বেশি থাকে, যেমন:

• ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা।
• মহিলাদের মধ্যে (কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিস বেশি দেখা যায়)।
• ক্রীড়াবিদ, বিশেষ করে যারা সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা করেন।
• যারা শারীরিকভাবে কঠোর পরিশ্রম করেন এবং এমন কাজ করেন যেখানে তাদের অস্থিসন্ধিতে প্রচুর চাপ পড়ে (উদাহরণস্বরূপ, যারা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকেন, ঝুঁকে থাকেন বা হাঁটু গেড়ে বসেন)।

সাধারণত কোন বয়সে আর্থ্রাইটিস শুরু হয়?

যেকোনো বয়সেই আর্থ্রাইটিস হতে পারে। এটি কোন বয়সে শুরু হবে তা নির্ভর করে আপনার আর্থ্রাইটিসের ধরন এবং এর কারণের ওপর।

অস্টিওআর্থ্রাইটিস সাধারণত ৫০ বছরের বেশি বয়সীদেরকে আক্রান্ত করে। রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত ৩০ থেকে ৬০ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদেরকে আক্রান্ত করে।

অন্যান্য প্রকার, যেগুলোর আরও সুনির্দিষ্ট কারণ থাকে, সেগুলো সাধারণত প্রায় একই সময়ে শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ, পোস্ট-ট্রমাটিক আর্থ্রাইটিস (আঘাতের পরে সৃষ্ট আর্থ্রাইটিস) অস্থিসন্ধিতে আঘাতের পরে দেখা দেয়। একইভাবে, রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশ কয়েক মাস ধরে বেড়ে যাওয়ার পর গাউট দেখা দেয়।

আপনার আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কতটা, সেইসাথে আপনার অস্থিসন্ধির পরিবর্তনগুলোর দিকে কখন থেকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করা উচিত, সে বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।

ডাক্তাররা কীভাবে আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করবেন। তিনি আপনার আক্রান্ত অস্থিসন্ধিগুলো পরীক্ষা করবেন এবং আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। ব্যথা এবং আড়ষ্টতার মতো উপসর্গগুলো আপনি প্রথম কবে থেকে অনুভব করছেন, আপনি কী ধরনের কাজ করেন এবং দিনের কোন সময়ে এগুলো সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়—এই বিষয়গুলো ডাক্তারকে স্পষ্টভাবে জানতে হবে।

ডাক্তার সম্ভবত আপনার অস্থিসন্ধির সঞ্চালন সীমা (range of motion) পরীক্ষা করবেন। অর্থাৎ, আপনি একটি অস্থিসন্ধি কতটা বাঁকাতে, সোজা করতে এবং ঘোরাতে পারেন। তিনি একটি অস্থিসন্ধির সঞ্চালন সীমার সাথে অন্যান্য অস্থিসন্ধির (যেমন, আপনার অন্য হাঁটু, গোড়ালি বা পায়ের আঙুল) সঞ্চালন সীমার তুলনাও করতে পারেন।

আর্থ্রাইটিসের জন্য পরীক্ষা

শারীরিক পরীক্ষার পাশাপাশি ডাক্তার আরও কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন।

আপনার ডাক্তার আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর ছবি তোলার জন্য এই ধরনের ইমেজিং পরীক্ষাগুলো ব্যবহার করতে পারেন:

• এক্স-রে : এর মাধ্যমে হাড়ের পরিবর্তন এবং অস্থিসন্ধির মধ্যবর্তী স্থানের সংকীর্ণতা পরীক্ষা করা যায়।
• আল্ট্রাসাউন্ড : নরম টিস্যু, তরুণাস্থি এবং অস্থিসন্ধির ভেতরে কোনো তরল জমে আছে কিনা, তা দেখার জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান : এর মাধ্যমে অস্থিসন্ধি, তরুণাস্থি এবং লিগামেন্টের মতো জিনিসগুলো অত্যন্ত বিস্তারিতভাবে দেখা যায়।
• কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি স্ক্যান (সিটি স্ক্যান) : এর মাধ্যমেও হাড় ও অস্থিসন্ধির বিস্তারিত ছবি তোলা যায়।

এই পরীক্ষাগুলো আপনার ডাক্তারকে আপনার অস্থিসন্ধির ভেতরের ক্ষতি দেখতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এই উপসর্গগুলোর কারণ হতে পারে এমন অন্য কোনো আঘাত বা সমস্যা (যেমন হাড় ভাঙা) আছে কিনা, তা নিশ্চিত করতেও এগুলো সাহায্য করে।

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার গেঁটেবাত হয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করাতে পারেন। রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে সংক্রমণ বা অটোইমিউন রোগের (যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস) লক্ষণও শনাক্ত করা যায়।

আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা কী কী?

আর্থ্রাইটিসের কোনো নিরাময় নেই । কিন্তু চিন্তা করবেন না! আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন চিকিৎসা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। আপনার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন হবে, তা নির্ভর করবে আপনার আর্থ্রাইটিসের কারণ, এর ধরন এবং কোন কোন অস্থিসন্ধি আক্রান্ত হয়েছে তার উপর।

আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে প্রচলিত চিকিৎসাগুলো হলো:

• ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) প্রদাহ-রোধী ওষুধ – উদাহরণস্বরূপ, NSAID (যেমন আইবুপ্রোফেন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন প্যানাডল) – হলো এক ধরনের ব্যথানাশক এবং প্রদাহ-রোধী ঔষধ যা আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন।
• কর্টিকোস্টেরয়েড: এগুলো হলো শক্তিশালী ঔষধ যা ফোলা ও ব্যথা কমাতে ডাক্তারের পরামর্শে দেওয়া হয়। এগুলো বড়ি হিসেবে অথবা কখনও কখনও সরাসরি অস্থিসন্ধিতে কর্টিসোন শট হিসেবে গ্রহণ করা যায়।
• আপনার যদি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস থাকে, তবে আপনাকে ডিজিজ-মডিফাইং অ্যান্টিরিউম্যাটিক ড্রাগস (DMARDs) দেওয়া হতে পারে। এগুলো রোগটির অবস্থা আরও খারাপ হওয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
• ফিজিওথেরাপি বা অকুপেশনাল থেরাপি : এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শক্তি ও অঙ্গ সঞ্চালনের পরিসর বাড়াতে, হাঁটাচলা ও দৈনন্দিন কাজকর্মে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে এবং অস্থিসন্ধি রক্ষার উপায় শিখতে সাহায্য করতে পারে।
• শল্যচিকিৎসা : সাধারণত তখনই এটি করা হয়, যখন অন্যান্য চিকিৎসায় উপসর্গ কমে না এবং অস্থিসন্ধিগুলো গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

আর্থ্রাইটিসের জন্য অস্ত্রোপচার

আপনার যদি তীব্র আর্থ্রাইটিস থাকে এবং অন্যান্য চিকিৎসায় কাজ না হয়, তবে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রধান দুই ধরনের অস্ত্রোপচার হলো জয়েন্ট ফিউশন এবং জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট ।

• জয়েন্ট ফিউশন : নাম শুনেই বোঝা যায়, এটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যেখানে দুটি হাড়কে একসাথে জুড়ে দিয়ে জয়েন্টের নড়াচড়া বন্ধ করা হয়। এতে ব্যথা কমে। এটি সাধারণত স্পাইনাল ফিউশন বা অ্যাঙ্কেল ফিউশনের ক্ষেত্রে করা হয়ে থাকে।
• অস্থিসন্ধি প্রতিস্থাপন (আর্থ্রোপ্লাস্টি / জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট) : যদি আপনার অস্থিসন্ধি ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা এর হাড় ক্ষয় হয়ে যায়, তবে আপনার অস্থিসন্ধি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। সার্জন আপনার ক্ষতিগ্রস্ত প্রাকৃতিক অস্থিসন্ধিটি অপসারণ করে তার জায়গায় ধাতু, প্লাস্টিক বা সিরামিক দিয়ে তৈরি একটি কৃত্রিম অস্থিসন্ধি (প্রোস্থেসিস) প্রতিস্থাপন করেন। আপনাকে অস্থিসন্ধির একটি অংশ (আংশিক অস্থিসন্ধি প্রতিস্থাপন) অথবা সম্পূর্ণ অস্থিসন্ধিটি (সম্পূর্ণ অস্থিসন্ধি প্রতিস্থাপন) প্রতিস্থাপন করতে হতে পারে। বর্তমানে হাঁটু এবং নিতম্ব প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচার অত্যন্ত সফলভাবে করা হয়।

আপনার ডাক্তার বা সার্জন আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন আপনার কী ধরনের অস্ত্রোপচার প্রয়োজন এবং এর ফলাফল কী হতে পারে।

আর্থ্রাইটিস কি প্রতিরোধ করা যায়?

কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিস প্রাকৃতিক কারণে বা এমন স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হয়ে থাকে যা পরিবর্তন করা যায় না। তাই, এটি সবসময় প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে, এই কাজগুলো করার মাধ্যমে আপনি আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• তামাকজাত দ্রব্য পরিহার করা : এটি প্রায় সব রোগের ক্ষেত্রেই একটি সাধারণ পরামর্শ।
• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাও খুব জরুরি, কারণ ওজন বাড়লে অস্থিসন্ধির ওপর চাপ বৃদ্ধি পায়।
• এমন ব্যায়াম করুন যাতে আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর ওপর খুব বেশি চাপ পড়ে না। যেমন, হাঁটা, সাঁতার কাটা এবং সাইকেল চালানো ।
• এমন যেকোনো কাজ যা আপনার অস্থিসন্ধির ক্ষতি করতে পারে (যেমন, খেলাধুলা করা, ভারোত্তোলন করা), সেই সময়ে যথাযথ সুরক্ষা সরঞ্জাম পরিধান করুন এবং সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন।

আর্থ্রাইটিস থাকলে কী আশা করা যায়?

আপনার যদি আর্থ্রাইটিস থাকে, তবে ধরে নিতে পারেন যে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে (সম্ভবত সারাজীবন) এর উপসর্গগুলো সামলে চলতে হবে। এর মানে হলো, আপনাকে এর সঙ্গেই বাঁচতে শিখতে হবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন চিকিৎসা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের উপর আর্থ্রাইটিসের প্রভাব কমিয়ে আনবে।

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বয়স বাড়ার সাথে সাথে আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলো আরও খারাপ হতে পারে। আপনার অস্থিসন্ধিতে কোনো পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য কত ঘন ঘন ফলো-আপ ভিজিটের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, সে বিষয়েও জিজ্ঞাসা করে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকলে, ডাক্তার দেখাতে দেরি করবেন না:

• তীব্র ব্যথা (বিশেষ করে যদি তা এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে অথবা সাধারণ ব্যথানাশকেও উপশম না হয়)।
• যদি আপনার অস্থিসন্ধির আড়ষ্টতা বাড়তে থাকে, বিশেষ করে যদি আপনি হঠাৎ করে কোনো অস্থিসন্ধি স্বাভাবিকভাবে নাড়াতে না পারেন।
• যদি আপনার পরিচিত উপসর্গগুলো আরও ঘন ঘন ফিরে আসে, অথবা যদি সেগুলো আরও খারাপ হতে থাকে (তীব্র প্রকোপ বাড়তে থাকে)।
• যদি কোনো অস্থিসন্ধি লাল হয়ে যায়, ফুলে ওঠে এবং জ্বর অনুভূত হয় (এটি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে)।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আমরা ডাক্তারের কাছে যাই, তখন মাঝে মাঝে আমরা কী জিজ্ঞাসা করতে চাই তা ভুলে যাই, তাই না? তাই, আগে থেকে কিছু প্রশ্ন লিখে রাখা একটি ভালো বুদ্ধি। এখানে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• আমার কোন ধরনের আর্থ্রাইটিস হয়েছে?
• আমার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন? এই চিকিৎসাগুলোর কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
• আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে? যদি হয়, তাহলে এর সুবিধাগুলো কী কী?
• ফলো-আপ পরীক্ষার জন্য আমাকে কত ঘন ঘন আসতে হবে?
• আমার জীবনযাত্রায় কী কী পরিবর্তন আনা দরকার? (যেমন খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম)
• ব্যথা বাড়লে আমি কী করব?

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা দ্রুত কমানোর উপায় কী?

প্রত্যেকের শরীর বিভিন্ন চিকিৎসায় ভিন্নভাবে সাড়া দেয়। তাই, এমন কোনো একটি “জাদুকরী” সমাধান নেই যা সবার জন্য কাজ করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন কয়েকটি চিকিৎসার সমন্বয় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সহায়ক হবে। কিছু লোক প্রেসক্রিপশন ছাড়া বা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া শুরু করলে আরাম পান। অন্যরা ব্যথা খুব বেশি বেড়ে যাওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করতে নিয়মিত আর্থ্রাইটিসের ওষুধ খান।

আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ কমানোর অন্যতম সেরা উপায় হলো সক্রিয় থাকা। তীব্র ব্যথা হয় এমন কোনো কাজ করতে নিজেকে জোর করবেন না। তবে, শরীরচর্চা ও নাড়াচাড়া করলে ব্যথা ও জড়তা কমাতে এবং সেগুলোর অবস্থা আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য হতে পারে।

আপনাকে ম্যারাথন দৌড়বিদ বা অলিম্পিক ভারোত্তোলক হতে হবে না। হাঁটা, সাঁতার (পানি আপনার অস্থিসন্ধির ওপর কম চাপ ফেলে), সাইকেল চালানো, স্ট্রেচিং বা যোগব্যায়াম—এগুলো সবই আপনার অস্থিসন্ধিকে সুস্থ রাখতে এবং শরীরের পেশি শক্তিশালী করতে দারুণ উপায়।

আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামের বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। তারা এমন কিছু বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনাকে নিরাপদে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে।

নির্দিষ্ট কিছু আবহাওয়াগত পরিস্থিতি কি আর্থ্রাইটিসের প্রকোপ বাড়িয়ে দেয়?

হ্যাঁ, কিছু লোকের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট আবহাওয়ায় আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা হলো গাঁটের ব্যথার দুটি সাধারণ কারণ।

এর অনেক কারণ রয়েছে। বর্ষা ও শীতকালে মানুষ কম সক্রিয় থাকে। ঠান্ডা ও স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার কারণে অস্থিসন্ধিগুলো শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং আর্থ্রাইটিসের প্রকোপ বাড়তে পারে। আরেকটি তত্ত্ব হলো, যখন বায়ুমণ্ডলীয় চাপ (ব্যারোমেট্রিক চাপ) পরিবর্তিত হয়, তখন তা অস্থিসন্ধির ভেতরের চাপকে প্রভাবিত করে এবং ব্যথা বাড়িয়ে দেয়।

যদি আপনার মনে হয় যে নির্দিষ্ট আবহাওয়া বা ঋতুর কারণে আপনার আর্থ্রাইটিসের অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সারা বছর ব্যথা এবং আড়ষ্টতা প্রতিরোধের উপায় বলে দিতে পারেন, অথবা আপনার পরিবেশের পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় পরিবর্তন আনতে পারেন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আর্থ্রাইটিস মানুষের মধ্যে দেখা যায় এমন একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। কিন্তু অনেকের এই রোগটি আছে বলেই যে আপনাকে যন্ত্রণার মধ্যে জীবন কাটাতে হবে, এমনটা নয়।

আর্থ্রাইটিস থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি সক্রিয় ও সুখী জীবনযাপন করতে পারেন। এর মূল চাবিকাঠি হলো, আপনি একা নন—এই বিষয়টি উপলব্ধি করা এবং সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসা গ্রহণ করা।

আপনার আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলো সামলানোর উপায় নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে আপনার পছন্দের কাজগুলো করার জন্য আরও বেশি সময় দিতে এবং শরীরের জড়তা ও অস্বস্তি কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেন।

আর্থ্রাইটিসের কারণে অস্থিসন্ধিতে (হাঁটু, কোমর, পিঠ এবং শরীরের যেকোনো অস্থিসন্ধি) ব্যথা হতে পারে। তবে,যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে আপনাকে শক্তিশালী, সক্রিয় এবং আত্মবিশ্বাসী রাখতে ফিজিক্যাল থেরাপি বা অকুপেশনাল থেরাপির বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। প্রশ্ন করতে ভয় পাবেন না এবং এ বিষয়ে জানুন। তাহলেই আপনি এই অবস্থা নিয়ে ভালোভাবে জীবনযাপন করতে পারবেন!

আর্থ্রাইটিস , গাঁটের ব্যথা, গাঁটের রোগ, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গেঁটেবাত, গাঁট ফোলা