আপনি যদি গর্ভবতী মা বা সদ্য মা হয়ে থাকেন, তবে এই গল্পটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। আজ আমরা শিশুর পাওয়া প্রথম দুধ, যাকে 'কোলোস্ট্রাম' বলা হয়, তা নিয়ে কথা বলব। কেউ কেউ একে 'তরল সোনা' বলেন, এবং এটি ঠিক ততটাই মূল্যবান।
কলোস্ট্রাম কী? চলুন সহজভাবে জেনে নেওয়া যাক!
সহজ কথায়, কোলোস্ট্রাম হলো গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর, অর্থাৎ আপনার স্তন থেকে উৎপাদিত প্রথম দুধ । এটি আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে অনেক সাহায্য করে। এটিকে শিশুর প্রথম রক্ষাকবচ হিসেবে ভাবা যেতে পারে।
আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে এটিই আপনার শিশুর পাওয়া প্রথম দুধ। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়াতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন অথবা আপনার শিশুর স্তনপানে অসুবিধা হয়, তবে আপনি হাত দিয়ে এই শালদুধ বের করে আপনার শিশুকে খাওয়াতে পারেন। এটি প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিবডিতে ভরপুর, যা আপনার শিশুকে রোগ থেকে রক্ষা করে। এই কারণেই একে 'তরল সোনা' বলা হয়। এর রঙও সোনার মতো খুব সুন্দর।
কলোস্ট্রামে আসলে কী থাকে?
শালদুধে কী আছে তা দেখলে বোঝা যায়, এতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি, কিন্তু চর্বি ও চিনির পরিমাণ কম । তাই শিশুর জন্য এটি হজম করা খুব সহজ। ছোট পেটে এটি ভারী মনে হয় না।
এটি শ্বেত রক্তকণিকাতেও পরিপূর্ণ। এই কোষগুলো অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এই অ্যান্টিবডিগুলো শিশুর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং শিশুকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এটিকে শিশুকে একদল সৈন্য দেওয়ার মতো করে ভাবুন।
শালদুধ একটি অত্যন্ত ঘন ও পুষ্টিকর পদার্থ। খুব অল্প পরিমাণেও এটি শিশুকে প্রচুর পুষ্টি জোগায় । তাই, শিশুর ছোট পেটের জন্য এক বা দুই চা চামচ শালদুধই যথেষ্ট।
শালদুধে কী কী বিশেষ পুষ্টি উপাদান রয়েছে?
শালদুধের পুষ্টিগুণের কথা বলতে গেলে, এটি সত্যিই এমন সব মূল্যবান পুষ্টি উপাদানে ভরপুর যা অন্য কোনো কিছুর সাথে তুলনীয় নয়। একটি শিশুর সুস্থ জীবনের ভিত্তি স্থাপনের ক্ষেত্রে এগুলোই হলো প্রথম পদক্ষেপ।
প্রধানত এইগুলো রয়েছে:
- ইমিউনোগ্লোবুলিন এ : এটি এক প্রকার অ্যান্টিবডি যা সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, বিশেষ করে অন্ত্র এবং শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ থেকে।
- ল্যাক্টোফেরিন : এটি একটি প্রোটিন যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি শরীরকে আয়রন শোষণেও সাহায্য করে।
- লিউকোসাইট : এগুলো হলো শ্বেত রক্তকণিকা, যা আমরা আগেই উল্লেখ করেছি। এগুলো সরাসরি জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- এপিডার্মাল গ্রোথ ফ্যাক্টর : এটি একটি প্রোটিন যা কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, বিশেষ করে অন্ত্রে।
শালদুধের সোনালী রঙ ক্যারোটিনয়েড নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ থেকে আসে। ভিটামিন এ আপনার শিশুর দৃষ্টিশক্তি, ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শিশুর হৃৎপিণ্ড এবং হাড়কেও সাহায্য করে।কলোস্ট্রামে আরও প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম , কপার এবং জিঙ্ক রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
শালদুধ এবং সাধারণ বুকের দুধের মধ্যে পার্থক্য কী?
এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, ‘তাহলে কোলোস্ট্রাম এবং সাধারণ বুকের দুধের মধ্যে পার্থক্য কী?’ কোলোস্ট্রাম হলো গর্ভাবস্থায় আপনার স্তনে তৈরি হওয়া প্রথম পুষ্টিকর দুধ। আপনার শিশুর জন্মের কয়েকদিন পর এটি ট্রানজিশনাল বুকের দুধে পরিণত হয়। তবে, অল্প পরিমাণে কোলোস্ট্রাম আরও কয়েক সপ্তাহ আপনার বুকের দুধে থেকে যায়।
উভয়ের মধ্যে বেশ কয়েকটি সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে:
- শালদুধ ইমিউনোগ্লোবুলিন বা অ্যান্টিবডিতে ভরপুর। এগুলো শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং তাকে রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে সাধারণ বুকের দুধের চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে ইমিউনোগ্লোবুলিন থাকে।
- কোলোস্ট্রামে প্রোটিনের পরিমাণ প্রায় দ্বিগুণ ।
- কোলোস্ট্রামে প্রায় চারগুণ বেশি জিঙ্ক থাকে।
- শালদুধে চর্বি ও চিনির পরিমাণ কম থাকে , তাই শিশুর জন্য এটি হজম করা খুব সহজ।
- শালদুধ ঘন এবং বেশি হলুদ রঙের হয় । স্বাভাবিক বুকের দুধ কিছুটা পাতলা মনে হয়।
বুকের দুধের বিভিন্ন পর্যায়গুলো কী কী?
বুকের দুধের তিনটি প্রধান পর্যায় রয়েছে। এর মানে হলো, বুকের দুধ একবারে তৈরি হয় না, বরং শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়।
সেই তিনটি পর্যায় হলো:
- শালদুধ : এটি আপনার প্রথম দুধ। জন্মের পর দুই থেকে চার, এমনকি পাঁচ দিন পর্যন্ত এটি থাকে।
- ট্রানজিশনাল মিল্ক (পরিবর্তনকালীন দুধ) : শিশুর জন্মের প্রায় চার দিন পর এটি শুরু হয়। এই ধরনের দুধ প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে থাকে। এটি ধীরে ধীরে শালদুধের বৈশিষ্ট্য হারাতে থাকে এবং পরিণত দুধের বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি পায়।
- পরিপক্ক দুধ : জন্মের প্রায় ১৪ দিন পর থেকে স্তন্যপান করানো বন্ধ না করা পর্যন্ত এই ধরণের দুধ তৈরি হয়। এরও দুটি অংশ রয়েছে, প্রথমে আসা তরল দুধ (ফোরমিল্ক) এবং পরে আসা ঘন দুধ (হিন্ডমিল্ক)।
শালদুধ কখন বুকের দুধে পরিণত হয়?
সাধারণত, প্রায় তিন থেকে চার দিন পর, শালদুধ ধীরে ধীরে ট্রানজিশনাল মিল্কে পরিণত হয়। আমরা প্রায়শই বলি যে একেই আমরা 'দুধ আসা' বলি, এবং ব্যাপারটা ঠিক তাই। এই সময়ে আপনার স্তন কিছুটা টানটান, ভারী এবং পূর্ণ অনুভূত হতে পারে। এর মানে হলো আপনার দুধের সরবরাহ বাড়ছে।
আপনার শিশুর পেট এখন একটু বড় হয়েছে, তাই সে একবারে আরও বেশি দুধ পান করতে পারে। একবার আপনার দুধ সরবরাহ স্বাভাবিক হয়ে গেলে, এই অন্তর্বর্তীকালীন দুধ পরিণত দুধে রূপান্তরিত হবে।
কী কারণে শালদুধ স্তন্যদুগ্ধে পরিণত হয়?
এটা খুব অদ্ভুত একটা ব্যাপার। আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন প্লাসেন্টাউৎপাদিত হরমোনগুলো শালদুধ তৈরিতে সাহায্য করে। শিশুর জন্মের পর, অর্থাৎ যখন জরায়ু থেকে অমরা বা প্লাসেন্টা আলাদা হয়ে যায়, তখন প্রোজেস্টেরন হরমোনের পরিমাণ হঠাৎ কমে যায়। প্রোজেস্টেরনের এই কমে যাওয়াই স্তনকে 'এখনই বুকের দুধ তৈরি করো' সংকেত দেয়। একই সময়ে, প্রোল্যাকটিন হরমোনের উৎপাদন বাড়তে শুরু করে, যা মূলত দুধ উৎপাদনে সাহায্য করে।
শালদুধের গুরুত্ব কী?
আপনার স্তন বা স্তনগ্রন্থির প্রধান কাজ হলো আপনার শিশুর জন্য দুধ তৈরি করা। শালদুধ শুধু জন্মের পর আপনার শিশুর পান করা প্রথম দুধই নয়। এটি পুষ্টি এবং অ্যান্টিবডিতে পরিপূর্ণ, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে ।
এটি যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে তা খুবই বিশেষ, এবং এটি শুধুমাত্র শালদুধ থেকেই পাওয়া যায়। যেহেতু শিশুর খুব অল্প পরিমাণে শালদুধের প্রয়োজন হয়, তাই এটি তাকে দুধ খাওয়ার সময় শ্বাস-প্রশ্বাস ও গেলার মতো বিষয়গুলিতে অভ্যস্ত হতেও সাহায্য করে।
শিশুর জন্য শালদুধের উপকারিতাগুলো কী কী?
শালদুধ শুধু শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই গড়ে তোলে না, বরং ঘনীভূত পুষ্টিও সরবরাহ করে। এর কয়েকটি উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো:
- এটি শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- এটি অন্ত্রের অভ্যন্তরে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে, যা একটি সুস্থ অন্ত্র গঠনে সহায়তা করে। এর ফলে শরীরে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার শোষণ কমে যায়। একে 'অন্ত্রকে সুরক্ষিত করা' বা 'সিলিং দ্য গাট'ও বলা হয়।
- এটি নবজাতক শিশুর জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি জোগায়। এই অল্প পরিমাণেই এটি তার প্রয়োজনীয় সবকিছু সরবরাহ করে।
- এর একটি রেচক প্রভাব রয়েছে। তাই এটি শিশুর প্রথম মল, যাকে মেকোনিয়াম বলা হয়, তা আরও সহজে বের হতে সাহায্য করে। এই মেকোনিয়াম হলো সেই পদার্থ যা শিশু গর্ভে থাকাকালীন জমা করে। এটি দ্রুত নির্গত হলে জন্ডিসের ঝুঁকিও কমে যায়।
- এটি খুব সহজে হজম হয় এবং শিশুর অপরিণত পরিপাকতন্ত্রের উপর কোনো চাপ সৃষ্টি করে না।
- পূর্ণ মেয়াদে জন্ম নেওয়া শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
নবজাতক শিশুদের জন্য শালদুধ কেন উপকারী?
নবজাতক শিশুর জীবনের প্রথম কয়েক দিনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান শালদুধে থাকে। এটি এমন সব পুষ্টি ও ভিটামিনেও ভরপুর যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
আপনার স্তনবৃন্ত থেকে শালদুধ খুব মসৃণভাবে প্রবাহিত হয়। এর ফলে আপনার শিশুর পক্ষে স্তন্যপান করা শেখা সহজ হয়। স্তন্যপান করতে অনুশীলনের প্রয়োজন হয়। এর জন্য শিশুকে শুধু চুষতে ও গিলতে হয় না, একই সাথে শ্বাসও নিতে হয়। শালদুধের মসৃণ প্রবাহ শিশুর মধ্যে এই সমন্বয় গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
শালদুধ ঝরে পড়া কি শিশুর জন্মের কাছাকাছি সময়ের লক্ষণ?
না, এটা সত্যি নয়। আপনার স্তন থেকে শালদুধ ঝরছে মানেই এই নয় যে আপনার সন্তান প্রসবের সময় আসন্ন। গর্ভাবস্থায় শালদুধ ঝরা একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। কেউ কেউ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতেই এটি লক্ষ্য করতে পারেন। আবার কেউ কেউ হয়তো কোনো নিঃসরণ লক্ষ্য করেন না, কিন্তু তাদের স্তনবৃন্তে শালদুধের একটি পুরু স্তর দেখতে পান। আপনারও যদি শালদুধ ঝরে, তবে পোশাক ভিজে যাওয়া থেকে বাঁচাতে আপনি ব্রেস্ট প্যাড ব্যবহার করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় কি শালদুধ বের করা যায়?
গর্ভাবস্থার প্রায় ৩৭তম সপ্তাহে শালদুধ বের করা যেতে পারে। এটি কিছু মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে। হাতে চেপে দুধ বের করাকে বলা হয়, যখন আপনি আপনার হাত দিয়ে আলতো করে স্তন চেপে দুধ বের করেন।
তবে, শিশুর জন্মের আগে শালদুধ পাম্প করে রাখার কিছু ঝুঁকি রয়েছে। কখনও কখনও জরায়ুর সংকোচন বা অকাল প্রসবের ঝুঁকি থাকে। তবে, যাদের অকাল প্রসবের ঝুঁকি রয়েছে, যাদের দুধের যোগান কম, বা ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে। এর ফলে আপনি শিশুর জন্মের পরে খাওয়ানোর জন্য কিছু শালদুধ সংরক্ষণ করতে পারেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, স্তন থেকে শালদুধ বের করার চেষ্টা করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা। যদি আপনার শালদুধ ঝরে পড়ে, তবে তা সংগ্রহ করে আপনার শিশুর জন্মের পর ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করাই নিরাপদ হতে পারে।
আমি কি পাম্পের মাধ্যমে শালদুধ পেতে পারি?
কোলোস্ট্রাম একটি ঘন পদার্থ, তাই ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে এটি বের করা কঠিন হতে পারে। অনেকে হাত দিয়ে কোলোস্ট্রাম বের করতে পছন্দ করেন, এমনকি অনেকেই তা বেশি পছন্দ করেন। সাধারণত, পাম্পের চেয়ে হাত দিয়ে বের করলে বেশি কোলোস্ট্রাম পাওয়া যায়, কারণ এটি বেশি ঘন হওয়ায় পাম্পে কম পরিমাণে জমা হয়।
শালদুধ দেখতে কেমন?
শালদুধ প্রায়শই ডিমের কুসুমের মতো গভীর, গাঢ় হলুদ বা কমলা রঙের হয়। এর কারণ হলো এতে বিটা ক্যারোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে। তবে, এটি কখনও কখনও সাদা, স্বচ্ছ বা ক্রিমের মতোও হতে পারে।
এটি সাধারণ বুকের দুধ (বা গরুর দুধ) থেকে ঘন। তবে এর ঘনত্ব ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। শালদুধ কিছুটা আঠালো হয় এবং কখনও কখনও দুধের সাথে সামান্য রক্তও মেশানো থাকতে পারে (এটি স্বাভাবিক) , বিশেষ করে প্রথম দিকে। এ নিয়ে চিন্তিত হবেন না, কিন্তু যদি এটি চলতে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
আমার শরীর কলোস্ট্রাম তৈরি করছে কিনা, তা আমি কীভাবে বুঝব?
গর্ভাবস্থার ১২ থেকে ১৮ সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীর শালদুধ তৈরি করতে শুরু করে। বেশিরভাগ মানুষ জন্মের পর প্রথম ২৪ ঘণ্টার মধ্যে প্রায় এক টেবিল চামচ থেকে এক আউন্স শালদুধ তৈরি করে। তৃতীয় বা চতুর্থ দিনের দিকে ট্রানজিশনাল মিল্ক আসা পর্যন্ত এই পরিমাণ ক্রমাগত বাড়তে থাকে।
বেশিরভাগ সময়ই আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না যে আপনার শিশু শালদুধ তৈরি করছে কি না। কিন্তু আপনার শিশুর একেবারেই শালদুধ তৈরি না হওয়াটা খুবই বিরল । আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন ডায়াপার ভেজানো (দিনে প্রায় ৬-৮ বার) দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে সে শালদুধ পাচ্ছে।
শালদুধ কতদিন স্থায়ী হয়?
আপনার শিশুর জন্মের পর প্রায় পাঁচ দিন ধরে আপনার শরীর শালদুধ তৈরি করে। এরপর তা ট্রানজিশনাল মিল্কে (অন্তর্বর্তী দুধ) এবং প্রায় ১৪ দিন পর পরিণত দুধে রূপান্তরিত হয়। কিন্তু শালদুধের বৈশিষ্ট্যগুলো আপনার বুকের দুধে প্রায় ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত থেকে যায়।
শালদুধ উৎপাদিত না হলে কী হয়?
বেশিরভাগ মানুষেরই এমনিতেই কিছু পরিমাণে শালদুধ তৈরি হয়। এটি একেবারেই তৈরি না হওয়া খুবই বিরল। মাঝে মাঝে আপনার স্তন থেকে কিছুই বের হচ্ছে না বলে মনে হওয়া এবং আপনার শিশু তা পাচ্ছে কি না, তা নিয়ে চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার শিশুর ছোট্ট পেট ভরানোর জন্য কয়েক চামচ শালদুধই যথেষ্ট। এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নিঃসৃত শালদুধ কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?
যদি আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী শালদুধ সংরক্ষণ করা নিরাপদ বলে সিদ্ধান্ত নেন, তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে।
- প্রথমে, আপনাকে শালদুধ একটি জীবাণুমুক্ত পাত্রে বা সিরিঞ্জে সংরক্ষণ করতে হবে। এর জন্য ছোট সিরিঞ্জ সবচেয়ে ভালো, কারণ সেগুলো আকারে ছোট হয়।
- আপনি এটি প্রায় দুই থেকে তিন দিন আপনার ফ্রিজে রাখতে পারেন । তিন দিন পর, আপনাকে অবশ্যই এটি ফ্রিজারে রাখতে হবে।
- কোলোস্ট্রাম ফ্রিজারে কমপক্ষে তিন মাস সংরক্ষণ করা যায়। এটি আরও বেশি দিনও সংরক্ষণ করা সম্ভব, তবে এর গুণমানের বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
একটি নবজাতক শিশুর কী পরিমাণ শালদুধ প্রয়োজন?
একটি নবজাতক শিশুর পাকস্থলী একটি ছোট মার্বেলের আকারের হয়। এর আয়তন প্রায় ৫-৭ মিলিলিটার। তাদের প্রতিদিন প্রায় এক আউন্স (প্রায় ৩০ মিলিলিটার) শালদুধের প্রয়োজন হয়। এটি প্রতিবার খাওয়ানোর জন্য প্রায় এক চা চামচের সমান (প্রথম কয়েকদিন আপনি আপনার শিশুকে দিনে প্রায় ৮-১০ বার খাওয়াতে পারেন)।
আপনার শিশুর পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে তার প্রয়োজনীয় শালদুধের (এবং পরে ট্রানজিশনাল মিল্কের) পরিমাণও দিন দিন বাড়তে থাকবে। যখন আপনার শরীর নিয়মিত বুকের দুধ তৈরি করতে শুরু করবে, তখন আপনার শিশুর চাহিদা মেটাতে আপনার দুধ উৎপাদনও বেড়ে যাবে।
আমি কি অতিরিক্ত গুঁড়ো দুধ (পরিপূরক) দেব?
সাধারণত, আপনার অতিরিক্ত দুধের (পরিপূরক) প্রয়োজন হয়।এটা দেওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। অল্প পরিমাণ শালদুধেই আপনার শিশুর পেট ভরে যাবে। আপনার শিশুর ওজন ঠিকমতো বাড়ছে কিনা তা জানতে আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার শিশুর শরীর যথেষ্ট ভেজা থাকে এবং তাকে দেখে খুশি মনে হয়, তাহলে সাধারণত অতিরিক্ত দুধের প্রয়োজন হয় না। আপনার ডাক্তার পরামর্শ না দিলে আতঙ্কিত হয়ে ফর্মুলা দেওয়া শুরু করবেন না।
শালদুধ বের করে নেওয়া কি ঠিক?
হ্যাঁ, সাধারণত গর্ভাবস্থার ৩৭ সপ্তাহ (পূর্ণ মেয়াদ) পার হওয়ার পরেও শালদুধ সংগ্রহ করা যায়। তবে, যদি আপনি আপনার শিশুর জন্মের আগে এটি করার কথা ভাবেন, তাহলে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি আপনার নবজাতকের জন্য হাতে করে শালদুধ বের করতে চান, তাহলে এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন:
- আপনার হাত দিয়ে স্তনটিকে 'C' আকৃতিতে ধরুন। চারটি আঙুল স্তনের নিচে এবং বুড়ো আঙুলটি স্তনবৃন্তের উপরে থাকবে।
- আপনার বুড়ো আঙুল ও তর্জনী ব্যবহার করে স্তনবৃন্তের চারপাশের কালো অংশ এবং বোঁটাটি চেপে ধরুন।
- একটি ছন্দে কয়েকবার এটি করুন। শক্তভাবে চাপ দিন, কিন্তু ত্বকের উপর দিয়ে আঙুল নাড়াবেন না।
- যদি শালদুধ বের না হয়, তবে আপনার আঙুলগুলো অন্য অবস্থানে সরানোর চেষ্টা করুন। হয়তো আরেকটু পেছনে।
- কয়েক মিনিটের মধ্যেই শালদুধ ঝরতে শুরু করবে। এটি ঘন এবং ফোঁটা ফোঁটা করে বের হয়।
- আপনি এটি দিনে বেশ কয়েকবার করতে পারেন। প্রথমে একটি স্তনে ৫-১০ মিনিট করুন, তারপর অন্য স্তনেও একই কাজ করুন।
দয়া করে মনে রাখবেন, শিশুর জন্মের আগে শালদুধ পাম্প করে রাখার কিছু ঝুঁকি রয়েছে। কারও কারও অকাল প্রসব বা পেটে ব্যথা হতে পারে। তাই শালদুধ পাম্প করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)
সুতরাং, শালদুধ হলো আপনার স্তনে উৎপাদিত প্রথম দুধ। এটি আপনার শিশুর জন্য একটি অমূল্য উপহার, যা পুষ্টি, অ্যান্টিবডি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা কখনও কখনও কঠিন হতে পারে এবং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তাই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, নার্স বা ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের কাছে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
আপনার শিশুকে শালদুধের বিপুল উপকারিতা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হলো, শুরুতেই এবং ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো। হাতে করে শালদুধ বের করে সিরিঞ্জের সাহায্যে শিশুকে খাওয়ানো আরেকটি উপায়, বিশেষ করে যদি আপনার শিশুর চুষতে অসুবিধা হয়। আপনি যদি আপনার শিশুকে শালদুধ খাওয়াতে চান, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের কাছে সাহায্য চান। এটি আপনার শিশুকে জীবনের সেরা সূচনা দেবে!
শালদুধ , বুকের দুধ, নবজাতক, পুষ্টি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, গর্ভাবস্থা, তরল সোনা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন