সন্তান নেওয়ার আগে আপনি কি এই বিষয়গুলো নিয়ে ভেবেছিলেন? চলুন, গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী পরামর্শ সম্পর্কে জেনে নিই!

যারা মা বা বাবা হওয়ার স্বপ্ন দেখেন, তাদের জন্য এই গল্পটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। অনেকেই মনে করেন যে প্রেগন্যান্সি টেস্ট পজিটিভ হওয়ার পরেই কেবল সন্তানের যত্ন নেওয়া উচিত। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই একটি সুস্থ সন্তান চান, তবে গর্ভধারণের আগে থেকেই আপনার প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন । প্রাক-গর্ভধারণ কাউন্সেলিংয়ের উদ্দেশ্যই হলো এটি। নির্দিষ্ট করে বললে, আপনি যদি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে এই সময়েই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করে বিষয়টি নিয়ে কথা বলা উচিত।

প্রাক-গর্ভধারণ পরামর্শ বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এটি এমন একটি আলোচনা যা আপনি গর্ভধারণের আগে ডাক্তারের সাথে করেন। একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা শুরু হয় প্রেগন্যান্সি টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসারও আগে থেকে। তাই, গর্ভধারণের আগে এই ধরনের পরামর্শ নিলে গর্ভাবস্থায় আপনার বা আপনার শিশুর ঝুঁকি অনেকটাই কমে যেতে পারে ।

এই আলোচনার প্রধান উদ্দেশ্যগুলো হলো:

• আপনাকে নিরাপদে গর্ভধারণ করতে সাহায্য করা।
• আপনাকে এবং আপনার অনাগত শিশুকে যথাসম্ভব সুস্থ রাখতে সাহায্য করা।
• গর্ভাবস্থায় ঘটতে পারে এমন জটিলতা হ্রাস করা ।

দুঃখের বিষয় হলো, যেহেতু বেশিরভাগ গর্ভধারণই অপরিকল্পিত হয়, তাই অনেকেই এই গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী কাউন্সেলিংয়ের সুফল পান না। কিন্তু এটি সত্যিই খুব গুরুত্বপূর্ণ । এই কাউন্সেলিং আপনাকে একটি সফল গর্ভধারণ এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।

এই পরামর্শ সভায় কী আলোচনা করা হয়?

আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকিগুলো মূল্যায়ন করবেন, এর সমাধান সম্পর্কে আপনাকে জানাবেন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা কেন্দ্রগুলোর সাথে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করবেন।

গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী কাউন্সেলিংয়ের সময় সাধারণত এই বিষয়গুলো ঘটে থাকে:

• ঝুঁকি মূল্যায়ন: আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, আপনার পরিবারের চিকিৎসার ইতিহাস (আপনার সঙ্গীর ইতিহাস সহ), এবং অন্যান্য বিষয় গর্ভাবস্থায় সম্ভাব্য ঝুঁকি শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং ধূমপান বা মদ্যপানের মতো জীবনযাত্রার অভ্যাসও এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার ডাক্তার এই ঝুঁকিগুলো শনাক্ত করতে এবং যথাসম্ভব তা কমাতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
• করণীয়: গর্ভাবস্থার জন্য আপনার মন ও শরীরকে প্রস্তুত করতে আপনাকে আপনার বর্তমান ওষুধপত্র বা জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হতে পারে। কী কী পদক্ষেপ নিতে হবে, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন।
• রেফারেল: আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন সব রিসোর্সের সন্ধান দিতে পারেন যা সন্তান ধারণে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার গর্ভধারণ পরিকল্পনার জন্য স্পার্ম ব্যাংক বা সারোগেটের মতো স্বাস্থ্যসেবা রিসোর্সের প্রয়োজন হতে পারে। এই পরামর্শের সময় আপনি এই বিকল্পগুলো নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

এই পরামর্শের জন্য আমার কখন যাওয়া উচিত?

সন্তান নেওয়ার চেষ্টা শুরু করার অন্তত তিন মাস আগে এই বৈঠকটি হওয়া উচিত।

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে, এই গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী পরামর্শটি সেই চলমান পরিচর্যার একটি অংশ হওয়া উচিত, যা বর্তমানে বা ভবিষ্যতে সন্তান ধারণে সক্ষম এমন প্রত্যেক ব্যক্তি পেয়ে থাকেন।

আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG)-এর মতো সংস্থাগুলো সুপারিশ করে যে, প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসক এবং প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা যেন নিয়মিত সাক্ষাতের সময় রোগীদের জিজ্ঞাসা করেন, “আপনি কি আগামী এক বছরের মধ্যে গর্ভধারণ করতে চান?”। এর লক্ষ্য হলো গর্ভাবস্থার ফলাফল উন্নত করার জন্য একটি সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা।

এই পরামর্শের সময় কী ঘটে?

গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী কাউন্সেলিং অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা, ঝুঁকির কারণগুলো শনাক্ত করার জন্য আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

• শারীরিক পরীক্ষা: আপনার ডাক্তার আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য যাচাই করার জন্য একটি পরীক্ষা করতে পারেন। তিনি আপনার প্রধান অঙ্গপ্রত্যঙ্গ (যেমন হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস) এবং অত্যাবশ্যকীয় লক্ষণ (যেমন রক্তচাপ) পরীক্ষা করতে পারেন। তিনি শ্রোণী পরীক্ষাও করতে পারেন।
• পরীক্ষা: সংক্রমণ, রোগ বা চিকিৎসার প্রয়োজন এমন কোনো শারীরিক অবস্থা শনাক্ত করার জন্য আপনার ল্যাব টেস্টের প্রয়োজন হতে পারে। টে-স্যাক্স ডিজিজ বা সিকেল সেল ডিজিজের মতো বংশগত রোগ শনাক্ত করার জন্য আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জেনেটিক টেস্টেরও প্রয়োজন হতে পারে।
• চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস: ডাক্তার আপনার শারীরিক অবস্থা, আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করেন এবং আপনার যে অস্ত্রোপচারগুলো হয়েছে, তা পর্যালোচনা করবেন। তিনি আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ইতিহাসও খতিয়ে দেখবেন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকবে আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করেন কিনা, আপনার মাসিক চক্র কতটা নিয়মিত এবং আপনার আগে কোনো গর্ভধারণ হয়েছিল কিনা।
• পারিবারিক ইতিহাস: আপনার পরিবারের চিকিৎসার ইতিহাস থেকে এমন সব জিনগত অবস্থা বা রোগ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পাওয়া যায়, যা আপনার সন্তানের মধ্যে সঞ্চারিত হতে পারে। একই কারণে আপনার সঙ্গীর চিকিৎসা ও পারিবারিক ইতিহাস খতিয়ে দেখাও জরুরি। (শুক্রাণু ব্যাংকগুলোও দাতা বাছাই করার সময় এই তথ্য সংগ্রহ করে থাকে।)

আপনার ডাক্তার আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা বিষয়েও আপনাকে পথ দেখাতে পারেন। তিনি আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন:

• সন্তান ধারণের সর্বোত্তম সময়: আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটনের সময় শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। এর মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন কখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
• দ্বিতীয় সন্তান নেওয়ার নিরাপদ সময়: আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, একটি সন্তান জন্ম দেওয়ার (বা গর্ভপাতের) খুব শীঘ্রই আবার সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করলে গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। কখন পুনরায় চেষ্টা করা নিরাপদ হবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন।
• সন্তান ধারণের জন্য সর্বোত্তম সময়সূচী ও পরিস্থিতি:আপনি হয়তো সন্তান চান, কিন্তু এখনও নিজেকে প্রস্তুত মনে নাও করতে পারেন। ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার সময় কোন বিষয়গুলো আপনার মনে রাখা প্রয়োজন, তা শনাক্ত করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বয়স কীভাবে আপনার প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তা তারা ব্যাখ্যা করতে পারেন। সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনার কী ধরনের আর্থিক ও সামাজিক সহায়তা প্রয়োজন, সে বিষয়েও তারা আলোচনা করতে পারেন। যেমন, ডাক্তাররা অন্তরঙ্গ সঙ্গীর দ্বারা সহিংসতার মতো বিষয়গুলো খতিয়ে দেখতে পারেন। তারা আপনাকে থাকার জন্য একটি নিরাপদ ও সহায়ক পরিবেশ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।
• কীভাবে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখবেন: আপনার ডাক্তার আপনার যেকোনো শারীরিক অসুস্থতা সামলাতে সাহায্য করতে পারেন। তিনি আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন এবং আপনাকে জানাবেন কোন কোন টিকা আপনার নেওয়া প্রয়োজন।

ভেবে দেখুন, একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা কীভাবে বাড়ানো যায় তা জানার মতোই গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনি সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত কি না তা জানা।

ডাক্তার কীভাবে আপনার ঝুঁকি মূল্যায়ন করেন?

ডাক্তার বিভিন্ন বিষয় মূল্যায়ন করবেন যা আপনার গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা এবং ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ

কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন এবং গর্ভাবস্থা আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ওষুধ পরিবর্তন বা তার মাত্রা সমন্বয় করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য ডাক্তারের সাথে আরও সাক্ষাতের সময় নির্ধারণ করারও প্রয়োজন হতে পারে।

কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি সৃষ্টি করে, সেগুলো হলো:

• হাঁপানি
• বিষণ্ণতা
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)
• হৃদরোগ
• উচ্চ রক্তচাপ
• কিডনি রোগ
• থাইরয়েড রোগ

আপনার ডাক্তার নিরাপদ না বলা পর্যন্ত আপনার চিকিৎসায় কোনো পরিবর্তন না করা (যেমন হঠাৎ করে ওষুধ বন্ধ করে দেওয়া) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কী পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং কী অপরিবর্তিত রাখা উচিত, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

জিনগত অবস্থা

আপনার সন্তানের মধ্যে যে রোগগুলো সংক্রমিত হতে পারে, সেগুলো শনাক্ত করার জন্য চিকিৎসাগত ও পারিবারিক ইতিহাস বিশেষভাবে সহায়ক। আপনার সন্তানের কোনো জিনগত রোগ উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়ার ঝুঁকি বোঝার জন্য আপনার জিনগত পরীক্ষা বা কাউন্সেলিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ঝুঁকির মাত্রা অনুযায়ী, আপনার ডাক্তার সমাধানের পরামর্শ দিতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, প্রি-ইমপ্ল্যান্টেশন জেনেটিক টেস্টিং-এর মাধ্যমে দেখা যেতে পারে যে, কোনো নিষিক্ত ডিম্বাণু বা ভ্রূণ আপনার বা আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে এমন কোনো জিন উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছে কি না, যা কোনো জিনগত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি আপনার প্রসবপূর্ব যত্নের সময় আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিকল্পগুলো নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

সংক্রমণ

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন সংক্রমণ, যার মধ্যে যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই) অন্তর্ভুক্ত, পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, যা আপনার বা আপনার অনাগত শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যে সংক্রমণগুলো গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়, সেগুলো হলো:

• হেপাটাইটিস বি
• এইচআইভি (HIV)
• হাম
• রুবেলা
• টিটেনাস
• জলবসন্ত (ভেরিসেলা/চিকেনপক্স)
• জিকা ভাইরাস

গর্ভধারণের আগে আপনার সমস্ত টিকা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে গর্ভধারণের আগে আপনার কোন কোন টিকা নেওয়া উচিত এবং গর্ভধারণের আগে কতদিন অপেক্ষা করা উচিত।

ঔষধপত্র, ভেষজ এবং সম্পূরক

আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনি যেসব ওষুধ সেবন করেন—যেমন ডাক্তারের পরামর্শে কেনা ও প্রেসক্রিপশন ছাড়া (ওটিসি) ওষুধ, ভেষজ এবং সাপ্লিমেন্ট—সেগুলো গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ কি না। সুস্থ থাকার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ কীভাবে গ্রহণ করবেন, সে বিষয়েও তিনি আপনাকে জানাবেন।

তারা আপনাকে এমন একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ শুরু করতে বলতে পারেন, যাতে ৪০০ থেকে ৮০০ মাইক্রোগ্রাম (mcg) ফলিক অ্যাসিড থাকে। ফলিক অ্যাসিড জন্মগত ত্রুটি, বিশেষ করে নিউরাল টিউব ডিফেক্ট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা শিশুর মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। গর্ভধারণের তিন থেকে ছয় মাস আগে থেকে এগুলো গ্রহণ শুরু করা সবচেয়ে ভালো।

খাদ্য ও ব্যায়াম

আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা এবং গর্ভাবস্থার আগে ও গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে আপনার কোনো পরিবর্তন আনার প্রয়োজন আছে কিনা, সে বিষয়েও আলোচনা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তার আপনাকে গর্ভাবস্থায় পুষ্টির সেরা উৎস এবং আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি প্রয়োজন, সে বিষয়ে পরামর্শ দেবেন। তিনি আপনাকে এটাও বলে দেবেন কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, যেমন যেসব মাছে পারদের পরিমাণ বেশি থাকে। গর্ভাবস্থায় কতটা ওজন বৃদ্ধি হওয়া উচিত, সে বিষয়েও আপনার ডাক্তার আলোচনা করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় কোন ব্যায়ামগুলো করা নিরাপদ, সেটাও তাঁরা আপনাকে বলে দেবেন। সাধারণত, সপ্তাহে পাঁচ দিন ৩০ মিনিট করে মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করা উচিত। তবে, পুরোপুরি ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম করা, অথবা এমন ব্যায়াম করা যা আপনাকে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে, তা ভালো নয়। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দেশনা দেবেন।

ওজন

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ওজন বেশি বা কম, তাহলে আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার বা একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। কম ওজন (বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ১৮.৫-এর কম) অকাল প্রসব বা কম ওজনের শিশু জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়। স্থূলতা (BMI ৩০-এর বেশি) নিম্নলিখিত ঝুঁকিগুলো বাড়ায়:

• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
• গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ
• প্রসবকালীন জটিলতা

আপনার ডাক্তার আপনাকে গর্ভাবস্থার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবেন।

ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার

গর্ভাবস্থার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার সময় ধূমপান, মদ্যপান এবং নেশাজাতীয় দ্রব্যের ব্যবহার বন্ধ করা অপরিহার্য ।মাদক সেবনের সাথে ভ্রূণের মৃত্যুসহ গর্ভাবস্থার বিভিন্ন জটিলতার সম্পর্ক রয়েছে। গর্ভাবস্থায় মদ্যপান করলে ফিটাল অ্যালকোহল সিনড্রোম হতে পারে। মাদক সেবনের মতোই, ধূমপানও ভ্রূণের বিকাশে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে গর্ভপাত এবং মৃতপ্রসব অন্তর্ভুক্ত। পরোক্ষ ধূমপানের সংস্পর্শও ভ্রূণের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

অন্যদিকে, ধূমপান ত্যাগ করলে গর্ভাবস্থার কিছু জটিলতার ঝুঁকি অন্তত ২০% কমে যেতে পারে ।

এই পরিবর্তনগুলো আনতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে ধূমপান ত্যাগ কর্মসূচির মতো বিভিন্ন উৎস থেকে তথ্য দিতে পারেন।

বিষাক্ত পদার্থ

আপনার বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রের পরিবেশে থাকা বিষাক্ত পদার্থ গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডাক্তার এই ধরনের পদার্থের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি মূল্যায়ন করবেন। যেসব বিপজ্জনক পদার্থ আপনার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, সেগুলো হলো:

• আর্সেনিক
• অ্যাসবেস্টস
• ফ্লোরাইড
• সীসা
• কীটনাশক
• কর্মক্ষেত্রে রাসায়নিক পদার্থ
• ইঁদুরের মল

পরামর্শের পর কী হয়?

আপনার ডাক্তার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন পরামর্শের সমন্বয়ের সুপারিশ করতে পারেন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ওজন কমা বা বাড়া।
• পুষ্টিকর খাদ্যতালিকা প্রতিষ্ঠা করা।
• একটি স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করা।
• ধূমপান বা মদ্যপান বন্ধ করুন।
• আপনার টিকাকরণ হালনাগাদ করা।
• মানসিক চাপ এড়ানো অথবা তা আরও ভালোভাবে সামলাতে শেখা।
• সুপারিশকৃত ভিটামিন (প্রসবপূর্ব ভিটামিন সহ) গ্রহণ করা।
• গর্ভাবস্থার আগে স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যাওয়া।
• আপনার বা ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর এমন কোনো ঔষধ গ্রহণ করবেন না ( যেকোনো ঔষধ শুরু বা বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন )।

এর জন্য কি কোনো নির্দেশিকা বা চেকলিস্ট আছে?

এমন কোনো একক নির্দেশিকা নেই যা সবাই ব্যবহার করে। এর পরিবর্তে, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (CDC) এবং আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG)-এর মতো বিভিন্ন সংস্থা গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী পরামর্শের সময় যে বিষয়গুলো আলোচনা করা উচিত, তার একটি চেকলিস্ট প্রদান করে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• পরিবার পরিকল্পনা (গর্ভধারণের ইচ্ছা)।
• চিকিৎসাগত অবস্থা।
• পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাস।
• ওষুধগুলো।
• রোগ স্ক্রিনিং।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
• পুষ্টি ও ব্যায়াম।
• প্রসবপূর্ব ভিটামিন।
• বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শ।
• মাদক, অ্যালকোহল এবং তামাকের ব্যবহার।
• নিরাপদ পরিবেশ (পারিবারিক সহিংসতার সংস্পর্শ)।

আপনার ডাক্তার আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করবেন। কারণ এমন অনেক বিষয় আছে যা একটি সুস্থ গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

গর্ভধারণের পূর্ববর্তী এই পরামর্শটিকে আপনার ভবিষ্যৎ গর্ভবতী সত্তার পক্ষ থেকে আপনার জন্য একটি সুস্থতা যাচাইয়ের সাক্ষাৎ হিসেবে ভাবুন। ঠিক যেমন আপনার প্রজননতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে প্রতি বছর স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান, তেমনি এই পরামর্শটিও আপনার গর্ভকালীন সময়কে সুস্থ রাখতে এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তাই, আপনি যদি এখন বা ভবিষ্যতে সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন এবং এই প্রাক-গর্ভাবস্থা কাউন্সেলিং সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার সর্বোত্তম সূচনা হলো, প্রেগন্যান্সি টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসার আগেই সবকিছু জেনে রাখা।

গর্ভধারণ -পূর্ববর্তী পরামর্শ, গর্ভধারণ, সুস্থ গর্ভধারণ, উর্বরতা, স্বাস্থ্য পরামর্শ, পরিবার পরিকল্পনা, গর্ভধারণের প্রস্তুতি