স্তন ক্যান্সার আপনার যৌন জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে: আসুন এ বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করা যাক

আমরা জানি যে স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ নয়। চিকিৎসার সময় বা পরে আপনার যৌন জীবনে পরিবর্তন আসা বা তা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। যদিও এটি একটি কঠিন বিষয়, তবুও এ নিয়ে কথা বলা এবং বিষয়টি বোঝা আপনার জন্য জরুরি। আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন, তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে এই চ্যালেঞ্জের মোকাবিলা করতে পারেন। এই নিবন্ধটিকে সেই যাত্রার প্রথম পদক্ষেপ হিসেবে ভাবুন।

আমার এই যৌন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কেন হচ্ছে?

সহজ কথায়, এর প্রধান কারণ হলো আপনি যে চিকিৎসা নিচ্ছেন। বিশেষ করে কিছু ধরণের স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, হরমোন রিসেপ্টর-পজিটিভ ক্যান্সার), আমাদের দেওয়া চিকিৎসা শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনটিই একজন নারীর যৌন ক্রিয়াকলাপকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

সুতরাং, যদি আপনার ইতিমধ্যে মেনোপজ না হয়ে থাকে, তবে এই চিকিৎসার কারণে আপনার মেনোপজ আরও আগে শুরু হতে পারে। আর যদি আপনার ইতিমধ্যে মেনোপজ হয়ে থাকে, তবে এটি আপনার উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর ফলে আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• যোনি শুষ্কতা।
• যৌন আকাঙ্ক্ষা (লিবিডো) হ্রাস পাওয়া।
• যৌন মিলনের সময় আনন্দ কমে যাওয়া।
• সহবাসের সময় ব্যথা।

হয়তো আপনারা আগে কখনো আপনাদের যৌন জীবন নিয়ে কথা বলেননি, তাই কোথা থেকে শুরু করবেন তা বুঝতে পারছেন না। চিন্তা করবেন না। শুধু বলুন, “আমি জানি এখন পরিস্থিতি আগের মতো নেই। আমরা কি এ বিষয়ে কথা বলার জন্য একটু সময় বের করতে পারি?” তারপর, আপনারা একসাথে আপনাদের সমস্যাগুলো এবং কীভাবে সেগুলো মোকাবিলা করছেন, তা নিয়ে আলোচনা করুন।

যোনি শুষ্কতার কারণ কী?

ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট এটি আরেকটি সাধারণ সমস্যা। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে যৌন উত্তেজনার সময় যোনিতে যে স্বাভাবিক পিচ্ছিলতা তৈরি হয়, তা কমে যায়। শুধু তাই নয়, যোনির টিস্যুগুলো পাতলা, বেশি সংবেদনশীল এবং কম স্থিতিস্থাপক হয়ে পড়ে।

এই অস্বস্তি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

১. হরমোনবিহীন যোনি ময়েশ্চারাইজার : আপনি এগুলো প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন। ঠিক যেমন আমরা আমাদের মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগাই, তেমনি এগুলো যোনি অঞ্চলে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

২. লুব্রিক্যান্ট: বিশেষ ধরনের লুব্রিক্যান্ট রয়েছে যা শুধুমাত্র যৌনমিলনের সময় ব্যবহার করা যায়। যদিও এই দুটিই ফার্মেসি থেকে কেনা যায়, তবে আপনার জন্য কোন ধরনের লুব্রিক্যান্ট সবচেয়ে ভালো হবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।

যদি এই জিনিসগুলো আপনার সমস্যার সমাধান না করে, তবে চিন্তা করবেন না। আপনার ডাক্তার একটি স্থানীয় ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা ডিএইচইএ (DHEA)-এর মতো কোনো ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন, যা শুধুমাত্র যোনিতে প্রয়োগ করা হয়। এই ওষুধগুলো স্তন ক্যান্সারের পরেও নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে। তাই, এই বিষয়ে আপনার অনকোলজিস্ট বা গাইনোকোলজিস্টের সাথে কথা বলুন।

যৌন মিলনের সময় ব্যথা হলে কী করা যেতে পারে?

লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার পরেও যদি ব্যথা না কমে, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে অবশ্যই জানান। কখনও কখনও, অস্ত্রোপচারের পরে বা চিকিৎসার কারণে শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলো শক্ত হয়ে যেতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি নামক একটি চিকিৎসা খুব কার্যকর হতে পারে। এর মাধ্যমে ঐ অঞ্চলের পেশীগুলোকে শিথিল করা, শক্তিশালী করা এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করা হয়।

এই ব্যথা সামলাতে আপনি আরও কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন।

আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে গেলে, কীভাবে তা পুনরুদ্ধার করতে পারেন?

ক্লান্ত ও অবসন্ন থাকলে যৌনমিলনে ইচ্ছা না হওয়াটা স্বাভাবিক। এর সবচেয়ে ভালো সমাধান হলো যৌনমিলন বা অন্তরঙ্গতার জন্য সময় বের করা। এটাকে কোনো বোঝা বা চাপ হিসেবে দেখা উচিত নয়। তবে, এটিকে আপনার জীবনের একটি নিয়মিত অংশ করে তুললে এর সাথে জড়িত মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এখন আপনি কীভাবে স্পর্শ পেতে পছন্দ করেন এবং কীসে আনন্দ পান, তা নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন। এই নতুন বিষয়গুলো নিয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তাহলে, আপনাদের দুজনের একসাথে কাটানো সময়গুলো উভয়ের জন্যই একটি আনন্দময় ও পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা হয়ে উঠবে।

কীভাবে আমি এই নতুন শরীরকে ভালোবাসতে শিখব?

সম্ভবত এটাই এই যাত্রার সবচেয়ে কঠিন অংশ। ক্যান্সারের পর প্রায়ই এমন মনে হয় যে, 'আমার নিজের শরীরই আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে।' যখনই আমি আয়নায় তাকাই, অস্ত্রোপচারের (লাম্পেকটমি বা মাস্টেকটমি) পর হওয়া ক্ষতচিহ্ন আর পরিবর্তনগুলো দেখতে পাই।

কিন্তু আপনি আবার নিজের শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন। ক্যান্সারের আগে যে কাজগুলো আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভালো অনুভূতি দিত, সেগুলো করা শুরু করুন।

• এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে মানায় এবং যা পরতে আরামদায়ক।
• নিজের পছন্দমতো মেকআপ করে নিন।
• তোমার চুল ও নখ সুন্দর করে সাজিয়ে নাও।
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী নিয়মিত ব্যায়াম করা শুরু করুন।

এই বিষয়গুলো ছোটখাটো মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলো আপনাকে নিজের সম্পর্কে দারুণ অনুভূতি দিতে পারে এবং সুখী করতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি একা নন। আপনার চিকিৎসক দল আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছে। এছাড়াও, যারা আপনার মতো একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাদের সাথে যদি আপনি কোনো সহায়তা দলে যোগ দিতে পারেন, তবে সেটিও আপনার জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস হবে।