আপনারও কি মদ্যপান নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়? চলুন, অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি (Alcohol Use Disorder) নিয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনার কি কখনো এমন মনে হয়েছে যে, কোনো পার্টিতে বা বন্ধুদের সাথে আড্ডায় 'মজা করার জন্য' মদ্যপান করার পর পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে? এটি আপনার ধারণার চেয়েও গুরুতর একটি সমস্যা হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি (Alcohol Use Disorder )। এটি এমন একটি অবস্থা যা অনেকেরই থাকে, কিন্তু এ নিয়ে তেমন আলোচনা হয় না।

অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ‘অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি’ (Alcohol Use Disorder) একটি চিকিৎসাগত অবস্থা। এই অবস্থায় থাকা একজন ব্যক্তি তার মদ্যপান বন্ধ বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। যদিও তাদের মদ্যপান শুধু তাদের নিজেদের জীবনেই নয়, বরং তাদের আশেপাশের মানুষ ও পরিবারের জীবনেও সমস্যা সৃষ্টি করে, তবুও তাদের পক্ষে মদ্যপান বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ভেবে দেখুন, এমন কিছু মানুষ আছেন যাদের সকালে ঘুম থেকে উঠেই মদ্যপান করার প্রয়োজন বোধ হয়, অথবা তাদের মনে হয় যে তারা সারাদিন এক বিশৃঙ্খল অবস্থার মধ্যে আছেন। তারা কাজে যেতে পারেন না, তারা তাদের সংসারের দায়িত্বগুলোও ঠিকমতো পালন করতে পারেন না। কিন্তু তারা এই অভ্যাসটি ছাড়তে পারেন না।

এই অবস্থাটি মৃদু, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে। এর মানে হলো, সবার ক্ষেত্রে বিষয়টি একরকম হয় না। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে কেবল মৃদু উপসর্গ দেখা যেতে পারে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে জীবন-হুমকির মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে। সুখবর হলো, এর চিকিৎসা রয়েছে। ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপি এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যদিও চিকিৎসার পর কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পুনরায় আসক্তি দেখা দিতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেকেই মদ্যপান কমাতে বা পুরোপুরি বন্ধ করতে সক্ষম হন । তাই আশা হারাবেন না।

এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী? দেখুন তো আপনার মধ্যেও এগুলো আছে কি না...

অসুস্থতার লক্ষণের কথা ভাবলে আমরা সাধারণত জ্বর, কাশি এবং শরীর ব্যথার মতো বিষয়গুলোর কথাই ভাবি। কিন্তু ‘অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি’-র লক্ষণগুলো ভিন্ন। এগুলো প্রধানত আপনার মেজাজ এবং আচরণের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। দেখুন তো এই লক্ষণগুলো আপনার কাছে পরিচিত মনে হয় কি না:

• মদের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা: একা থাকলেও আপনার মদের কথা মনে পড়ে এবং মদ্যপান করতে ইচ্ছা করে। এই আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন।
• আপনি মদ্যপান চালিয়ে যান, যদিও আপনার মদ্যপানের কারণে পরিবার, বন্ধু এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি হয়: বাড়িতে ঝগড়া হয়, বন্ধুরা রেগে যায়, এমনকি আপনি চাকরিও হারাতে পারেন। কিন্তু আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে পারেন না।
• ইচ্ছার চেয়ে বেশি বা দীর্ঘ সময় ধরে মদ্যপান করা: যদিও আপনি "আজ অল্প পান করব" বলে শুরু করেন, শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণহীনভাবে অনেক বেশি পান করে ফেলেন। কখনও কখনও আপনি একটানা কয়েক দিন ধরে পান করতে থাকেন।
• মদ খোঁজা, তা পান করা বা হ্যাংওভার থেকে সেরে ওঠার পেছনে অনেক সময় ব্যয় করা: যদি দিনের বেশিরভাগ সময় এই কাজগুলো করতেই কেটে যায়, তবে সেটাও একটি সমস্যা।
• তুমি মদ্যপান কমানোর চেষ্টা চালিয়ে যাও, কিন্তু পারো না: যদিও তুমি ভাবো, "আমাকে এটা বন্ধ করতেই হবে," তুমি তা করতে পারো না।
• মদ্যপানের কারণে কাজ ও পারিবারিক দায়িত্ব পালন করা কঠিন হয়ে পড়ে: সন্তানদের পড়াশোনা ও বাড়ির কাজকর্ম অবহেলিত হয়।
• মদপানের কারণে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক, কর্মজীবনের বা শখের বিষয়গুলো ছেড়ে দেওয়া: শুধুমাত্র মদ্যপানের ইচ্ছার কারণে আগে উপভোগ করতেন এমন কাজগুলো না করা।
• শারীরিক দিক থেকে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতেও অ্যালকোহল ব্যবহৃত হয়: যেমন, মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানো বা যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করা।
• তারা এটা জেনেও মদ্যপান চালিয়ে যায় যে, মদ্যপান অন্য কোনো অসুস্থতা বা মানসিক সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে: এমনকি ডাক্তার যদি বলেন, “এই অসুস্থতার জন্য মদ্যপান ভালো নয়,” তবুও তারা তার কথা না শুনেই মদ্যপান করে।
• অ্যালকোহল সহ্য করার ক্ষমতা বেশি: আপনি আগের মতো সহজে মাতাল হন না, তাই আপনার আরও বেশি করে পান করার প্রয়োজন হয়।
• যখন আপনি অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করেন, অথবা এই উপসর্গগুলো এড়ানোর জন্য পান করেন, তখন প্রত্যাহারের উপসর্গ দেখা দেয়: সকালে হাত কাঁপা, ঘাম হওয়া এবং মাথা ঘোরা, যা আপনাকে আবার পান করতে উৎসাহিত করে।

এই লক্ষণগুলোর মধ্যে এক বা দুটি থাকলেই যে সবার 'অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি' আছে, তা নয়। কিন্তু আপনার মধ্যে যদি এগুলোর কয়েকটি থাকে, তবে এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।

সীমা অতিক্রম করার আগে আপনি কতটা পান করেন?

এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, একজন পুরুষের জন্য প্রতিদিন দুইটির বেশি স্ট্যান্ডার্ড ড্রিঙ্কস গ্রহণ করা উচিত নয়। তারা 'অতিরিক্ত মদ্যপান'-কে প্রতিদিন পাঁচ বা তার বেশি ড্রিঙ্কস, অথবা প্রতি সপ্তাহে ১৫ বা তার বেশি ড্রিঙ্কস গ্রহণ করা হিসেবে সংজ্ঞায়িত করে।

নারীদের দৈনিক একটি স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকের মধ্যে নিজেদের সীমাবদ্ধ রাখা উচিত। নারীদের ক্ষেত্রে, দৈনিক চার বা তার বেশি ইউনিট, অথবা সাপ্তাহিক আট বা তার বেশি ইউনিটকে 'অতিরিক্ত মদ্যপান' হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

'স্ট্যান্ডার্ড ইউনিট' বলতে কী বোঝায়? সাধারণত, এক ইউনিট হলো এক ক্যান বিয়ার (প্রায় ৩৫০ মিলি), এক গ্লাস ওয়াইন (প্রায় ১৫০ মিলি), অথবা ৪৫ মিলি (এক শট) আরাক্কুর মতো কোনো স্পিরিট। তবে, শ্রীলঙ্কায় কিছু ধরণের অ্যালকোহলের পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে, তাই এটি কেবল একটি সাধারণ ধারণা।

এই সীমার বাইরে মদ্যপান করা ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়।

কেন কিছু মানুষের এই অবস্থাটি থাকে?

গবেষকরা এখনও অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধির সঠিক কারণ নির্ণয় করতে পারেননি। তবে, তাঁরা কয়েকটি মূল কারণ চিহ্নিত করেছেন:

• বংশগতি: যদি আপনার পরিবারের কারও, যেমন আপনার বাবা-মা বা ভাই-বোনের, মদ্যপানের সমস্যা থেকে থাকে, তবে আপনারও এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর মানে হলো, এর একটি বংশগত প্রবণতা থাকতে পারে।
• মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: কিছু নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মদের প্রতি আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ণতা, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) বা অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)।বিষণ্ণতার মতো সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের মানসিক চাপ, দুঃখ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে অ্যালকোহল ব্যবহারে প্রলুব্ধ হতে পারেন। কিন্তু বাস্তবে, এটি সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

এছাড়াও সামাজিক প্রভাব, জীবনযাত্রার পরিবেশ এবং মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলোও এর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এই অভ্যাস চলতে থাকলে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

যদিও অ্যালকোহল পান করা একটি মজাদার বিষয় বলে মনে হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী এবং অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলো হলো হ্যাংওভার এবং উইথড্রয়াল। কিন্তু এর চেয়েও অনেক বেশি গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।

আপনি কি জানেন যে অ্যালকোহল একটি কার্সিনোজেন ? অর্থাৎ, এটি ক্যান্সার ঘটাতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে আপনার খাদ্যনালীর ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়:

• অ্যালকোহল-জনিত কার্ডিওমায়োপ্যাথি: হৃৎপিণ্ড দুর্বল ও বড় হয়ে যেতে পারে।
• অ্যালকোহলজনিত হেপাটাইটিস: এর ফলে যকৃত ফুলে যেতে ও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
• অ্যালকোহল বিষক্রিয়া: একবারে অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে জ্ঞান হারানো এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
• সেরেবেলার ডিজেনারেশন: মস্তিষ্কের যে অংশ ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, তা ক্ষতিগ্রস্ত হলে হাঁটাচলায় সমস্যা এবং কাঁপুনি হতে পারে।
• লিভার সিরোসিস: এই অবস্থায় লিভার প্রায় সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কাজ করতে অক্ষম হয়ে পড়ে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর অবস্থা।
• ডেলিরিয়াম ট্রেমেন্স (ডিটি): এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা হঠাৎ করে অ্যালকোহল গ্রহণ বন্ধ করে দিলে দেখা দেয়। আমরা এ বিষয়ে পরে আলোচনা করব।

এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়ার আগে সাহায্য চাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটি (অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি) সঠিকভাবে নির্ণয় করেন?

আপনার যদি ‘অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি’ আছে বলে সন্দেহ হয়, তবে সবচেয়ে ভালো হয় একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে হতে পারে এমন অন্য কোনো শারীরিক লক্ষণ আছে কিনা তা খতিয়ে দেখবেন।

তারপর, তারা মানসিক অসুস্থতা শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য ‘ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস, ফিফথ এডিশন (DSM-5)’-এর মানদণ্ড ব্যবহার করেন। আমাদের আগে আলোচনা করা লক্ষণগুলোর কথা মনে আছে? আপনার মধ্যে সেই লক্ষণগুলোর কয়টি রয়েছে, তা দিয়ে নির্ধারণ করা হয় যে আপনার ‘অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার’ আছে কি না, এবং যদি থাকে, তবে তা কতটা গুরুতর।

• মৃদু অবস্থা: যদি দুই বা তিনটি লক্ষণ মিলে যায়।
• মাঝারি অবস্থা: যদি চারটি বা পাঁচটি লক্ষণ মিলে যায়।
• গুরুতর অবস্থা: যদি ছয় বা ততোধিক লক্ষণ মিলে যায়।

এই শ্রেণিবিন্যাসটি করা হয় আপনাকে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতিটি বেছে নিতে সাহায্য করার জন্য।

এর চিকিৎসা কী? চিন্তা করবেন না, সাহায্য আছে!

চিকিৎসা আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি আপনার অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি গুরুতর হয়, তবে আপনার ডাক্তার ইনপেশেন্ট মেডিকেল চিকিৎসা বা আবাসিক পুনর্বাসনের পরামর্শ দিতে পারেন। অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আচরণগত চিকিৎসা: এর মধ্যে কাউন্সেলিং অন্তর্ভুক্ত, যা আপনাকে আপনার মদ্যপানের অভ্যাস পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। আসক্তি বিষয়ক কাউন্সেলর বা মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে এ ব্যাপারে সাহায্য করতে পারেন। তারা আলোচনা করেন কেন আপনি মদ্যপানে প্রলুব্ধ হন, সেই সময়ে কীভাবে আপনি আপনার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করেন এবং আপনাকে নিজে থেকেই সেই বিষয়গুলো সামলাতে সাহায্য করেন।
• ঔষধ: মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (US Food & Drug Administration) ‘অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি’ (Alcohol Use Disorder)-এর জন্য ‘নালট্রেক্সোন’ (Naltrexone) এবং ‘অ্যাকামপ্রোসেট’ (Acamprosate) ঔষধ দুটিকে অনুমোদন দিয়েছে। এই ঔষধগুলো অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি এবং প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ‘টপিরামেট’ (Topiramate) এবং ‘গ্যাবাপেন্টিন’ (Gabapentin) ঔষধ দুটি কিছু মানুষের ক্ষেত্রে অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি কমাতে সহায়ক বলে দেখা গেছে। তবে, এই ঔষধগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত।
• সহায়ক গোষ্ঠী: এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই গোষ্ঠীগুলো অন্যদের সাথে কথা বলতে এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে দারুণ শক্তি জোগায়, যারা আপনার মতোই একই সমস্যায় ভুগছেন। আপনি হয়তো 'অ্যালকোহলিকস অ্যানোনিমাস (AA)'-এর মতো গোষ্ঠীর কথা শুনে থাকবেন। আপনি একা নন, এই অনুভূতিটাও খুব ভালো।

এই চিকিৎসা পদ্ধতিগুলোর এক বা একাধিক একত্রে ব্যবহার করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যেতে পারে।

এটা কি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব? নাকি নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

গবেষণায় দেখা গেছে যে , ‘অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি’তে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই সুস্থ হয়ে ওঠেন । অর্থাৎ, তাঁরা মদ্যপানের পরিমাণ কমিয়ে আনেন বা পুরোপুরি ছেড়ে দেন। তবে, কখনও কখনও মানুষ পুনরায় আসক্ত হয়ে পড়েন। এটি একটি স্বাভাবিক বিষয় এবং এতে হতাশ হওয়া উচিত নয়।

বিশেষ করে যখন আপনি জীবনে কোনো বড় সংকট বা মানসিক চাপের সম্মুখীন হন – যেমন, চাকরি হারানো, বিবাহবিচ্ছেদ, বা পরিবারের কোনো সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে হারানো – তখন আপনি শোকে অভিভূত হয়ে পড়তে পারেন এবং পুনরায় মদ্যপানে প্রলুব্ধ হতে পারেন। যদি আপনি মানসিক চাপে থাকেন বা পুনরায় মদ্যপানে প্রলুব্ধ হন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

অ্যালকোহল-জনিত অসুস্থতা এড়াতে কী করা যেতে পারে?

এই পরিস্থিতি এড়াতে আপনার ঝুঁকিপূর্ণ মদ্যপান পরিহার করা উচিত। অর্থাৎ:

• মহিলাদের জন্য: দৈনিক চার স্ট্যান্ডার্ড ইউনিট বা সাপ্তাহিক আট ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না।
• পুরুষদের জন্য: দৈনিক পাঁচ স্ট্যান্ডার্ড ইউনিট বা সাপ্তাহিক পনেরো ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না।

আপনি যদি এই পরিমাণের চেয়ে বেশি পান করেন, তবে তা কমিয়ে আনার বা পুরোপুরি বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন। সাহায্যের উপায় জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনি যদি এই পরিস্থিতি থেকে সেরে ওঠার চেষ্টা করে থাকেন, তাহলে নিজের যত্ন কীভাবে নেন?

আপনি যদি অ্যালকোহল আসক্তির চিকিৎসা শুরু করে থাকেন, তবে আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে ইতিমধ্যে একটি বড় পদক্ষেপ নিয়েছেন। এটা রাতারাতি হয়ে যাওয়ার মতো কোনো বিষয় নয়, এটি একটি দীর্ঘ যাত্রা। আপনাকে প্রতিদিন একটু একটু করে, প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে এগোতে হবে। এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু পরামর্শ নিচে দেওয়া হলো:

• ব্যায়াম: মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যায়াম একটি দারুণ উপায়। ব্যায়াম দৈনন্দিন জীবনের চাপের পাশাপাশি স্বাভাবিক অবস্থায় থাকা মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। হাঁটুন, দৌড়ান, খেলুন, এমন কিছু করুন যা আপনি উপভোগ করেন।
• আপনার প্ররোচনাকারী বিষয়গুলো চিহ্নিত করুন: যখন আপনার অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত সমস্যা থাকে, তখন কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, ব্যক্তি এবং স্থান আপনাকে পুনরায় মদ্যপান করতে প্ররোচিত করতে পারে। এই প্ররোচনাকারী বিষয়গুলো চিহ্নিত করুন এবং যথাসম্ভব সেগুলো থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
• সাহায্য নিন: এটি কোনো ১২-ধাপের কর্মসূচি বা কোনো পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা হতে পারে। এমন কারো সাথে কথা বলা যিনি আপনার পরিস্থিতি বোঝেন, তা আপনাকে দারুণ স্বস্তি দিতে পারে এবং সামনে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি জোগাতে পারে। আপনার পরিবার এবং বিশ্বস্ত বন্ধুরাও এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং এটি একটি শক্তি।

কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

এটি আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে ভিন্ন হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে সৃষ্ট লিভার সিরোসিসের মতো কোনো রোগের জন্য চিকিৎসাধীন থাকেন, তবে আপনার শরীরে কোনো নতুন পরিবর্তন বা উপসর্গ লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত। যদি আপনি কাউন্সেলিং গ্রহণ করেন, তবে আপনার মানসিক চাপ এবং পুনরায় মদ্যপানের তাগিদ কীভাবে সামলাবেন এবং আপনার অতিরিক্ত মানসিক সহায়তার প্রয়োজন আছে কিনা, সে বিষয়ে আপনার কাউন্সেলরকে জিজ্ঞাসা করুন।

কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত? এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

গুরুতর বা মাঝারি অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি হঠাৎ করে মদ্যপান বন্ধ করে দেন, তাহলে তাদের ডেলিরিয়াম ট্রেমেন্স (ডিটি) নামক একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর, এমনকি প্রাণঘাতী অবস্থা, যা মদ্যপান বন্ধ করলে ঘটে থাকে। এর ফলে খিঁচুনি এবং হ্যালুসিনেশনের মতো গুরুতর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এমনটা হলে, আপনার অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া হঠাৎ করে মদ্যপান বন্ধ করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি অতিরিক্ত মদ্যপান করে থাকেন।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো কী কী?

এই অবস্থার চিকিৎসা চলাকালীন, আরোগ্য লাভের সময় আপনি অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এখানে সেগুলোর কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

• আপনার কি মনে হয় আমার `(অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি)` আছে?
• যদি তাই হয়, তবে এটি কি একটি গুরুতর অবস্থা?
• আপনি কী ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
• চিকিৎসা কি আমাকে মদ্যপান ছাড়তে সাহায্য করবে?
• চিকিৎসায় কত সময় লাগে?
• পুনরায় মদের দিকে ঝুঁকে পড়া এড়াতে আমার কী করা উচিত?

এই প্রশ্নগুলো করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি আপনার অবস্থা সম্পর্কে যত ভালোভাবে জানবেন, আপনার সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনাও তত বাড়বে।

আপনার মনে রাখার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি (Alcohol Use Disorder) থাকতে পারে, তবে প্রথমে বুঝুন যে আপনি একা নন। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। আপনার যে একটি সমস্যা আছে, তা উপলব্ধি করাই হলো আরোগ্য লাভের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। তাই ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। তারা আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা ও সহায়তার পরামর্শ দিতে পারেন এবং অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

মনে রাখবেন, এটি একটি রোগ। এর চিকিৎসা আছে। সঠিক সাহায্য এবং আপনার একাগ্রতার মাধ্যমে আপনিও এটি কাটিয়ে উঠে একটি সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এর জন্য মনস্থির করা।

মদ্যাসক্তি , মদ্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি, মদ্য সেবন, মদ্যজনিত উপসর্গ, মদ্য চিকিৎসা, মানসিক স্বাস্থ্য, মাতলামি