শিল্প ও সঙ্গীতের মাধ্যমে আপনি আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত আপনার প্রিয়জনকে কীভাবে সান্ত্বনা দিতে পারেন?

আপনার মা, বাবা বা খুব কাছের কোনো মানুষ যদি আলঝেইমার রোগে ভুগে থাকেন, তবে আমি বুঝতে পারি যে এটি কতটা কঠিন হতে পারে। দিনের পর দিন তাদের স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে কমে যাওয়ায়, তাদের সাথে কথা বলা এবং তাদের খুশি রাখা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। যদিও এই রোগের কোনো নিরাময় নেই, তবুও তাদের জীবনে কিছুটা স্বস্তি ও আনন্দ আনার জন্য আমরা অনেক কিছুই করতে পারি। ওষুধের পাশাপাশি, তাদের মনে স্বস্তি আনার জন্য খুব সহজ এবং সুন্দর কিছু উপায় আছে, যেমন ছবি আঁকা এবং গান শোনা। চলুন দেখি এটা কীভাবে কাজ করে।

সঙ্গীত থেরাপি

গান এক চমৎকার জিনিস। এটি আমাদের অতীতে ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারে, মনকে শান্ত করতে পারে এবং একটি নিঃসঙ্গ হৃদয়কে প্রস্ফুটিত হতে সাহায্য করতে পারে। একারণেই আলঝেইমার রোগীদের জন্য সঙ্গীত চিকিৎসা এত উপকারী। সঙ্গীত এমন কিছু করতে পারে যা শব্দ পারে না।

ভাবুন তো, আপনার মা যখন আপনাকে এইচ আর জ্যোতিপালার তাঁর প্রিয় কোনো গান শোনান, আর সেও তার সাথে সাথে হাসে, তখন আপনার কেমন আনন্দ হয়... হয়তো গানটি তার মনে কোনো পুরোনো স্মৃতি ফিরিয়ে আনবে। এটাই সঙ্গীতের শক্তি।

সঙ্গীত ব্যবহার করার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:

• পুরোনো গানের সাথে স্মৃতি রোমন্থন করুন: ১৮ থেকে ৩০ বছর বয়সের মধ্যেকার যৌবনের গানগুলোই সবচেয়ে বেশি স্মৃতি ফিরিয়ে আনে। রোগটি গুরুতর হলে, আপনাকে হয়তো শৈশবের গানে ফিরে যেতে হতে পারে। সম্ভব হলে, সেগুলোর সাথে গলা মিলিয়ে গান। আপনি একটি কারাওকে মেশিনও ব্যবহার করতে পারেন।
• নাচতে উৎসাহিত করে এমন গান: একটু দ্রুত গতির এবং নাচের উপযোগী ছন্দের গান বাজালে তাদের শরীর ও মন সক্রিয় হয়ে উঠবে। সম্ভব হলে, তাদের হাত-পা নাড়াতে এবং নাচতে উৎসাহিত করুন।
• শান্তিদায়ক সঙ্গীতের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত করুন: আলঝেইমার রোগীরা প্রায়শই হতাশ ও উদ্বিগ্ন বোধ করেন। শান্তিদায়ক সঙ্গীত এই অনুভূতিগুলো কমাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমানোর আগে ঘুমপাড়ানি গান বাজালে তা তাদের ঘুমাতে এবং নিশ্চিন্তে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তারা কী পছন্দ করে বা অপছন্দ করে তা হয়তো কথায় প্রকাশ করতে পারে না। তাই, তাদের মুখের অভিব্যক্তির দিকে ভালোভাবে খেয়াল করুন । হাসি, আনন্দ বা দুঃখের লক্ষণগুলো লক্ষ্য করুন এবং তাদের পছন্দের গান বেছে নিন। আপনি পরিবারের অন্যান্য সদস্য এবং বন্ধুদেরও জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে অতীতে তারা কী ধরনের গান পছন্দ করত।

শিল্পের মাধ্যমে অনুভূতি প্রকাশ (আর্ট থেরাপি)

এই রোগের কারণে, কথা বলার এবং মনের কথা প্রকাশ করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে যায়। এমন সময়ে, ছবি আঁকা এবং রঙ করার মতো বিষয়গুলো তাদের অনুভূতি প্রকাশের জন্য একটি নতুন ভাষার মতো হতে পারে। এটি তাদের জন্য, এবং সেইসাথে তাদের যত্নকারী আপনার জন্যও একটি অত্যন্ত মূল্যবান অভিজ্ঞতা হতে পারে।

ছবি আঁকতে সাহায্য করার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।

• তাদেরকে এমন কিছু আঁকতে বলুন যা তাদের অতীতের কথা মনে করিয়ে দেয়: তাদেরকে এমন একটি পুরোনো বাড়ি আঁকতে উৎসাহিত করুন যেখানে তারা আগে থাকতো, তাদের পছন্দের কোনো ফুল, অথবা এমন কিছু যা পুরোনো স্মৃতি ফিরিয়ে আনে। এটি আপনাদের দুজনের একসাথে কথা বলার জন্য একটি ভালো বিষয় হবে। আপনারা আঁকার সময় এবং আঁকা শেষ হওয়ার পরেও এ নিয়ে কথা বলতে পারেন।
• খুব বেশি উপদেশ দেবেন না: আপনি যদি তাদের ক্রমাগত "এই রঙটা করো" বা "ওই রঙটা এভাবে আঁকো"-র মতো নির্দেশ দিতে থাকেন, তাহলে তারা হতাশ ও বিরক্ত হয়ে যেতে পারে। তাই উপদেশ যতটা সম্ভব কম দিন। তাদের যেভাবে খুশি, যেভাবে খুশি আঁকতে দিন। যদি তাদের শুরু করতে অসুবিধা হয়, তাহলে একটি তুলি নিয়ে অল্প করে আঁকতে শুরু করুন ।
• সমালোচনা করবেন না!: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার মনে হতে পারে তারা যে রঙটি বেছে নিয়েছে তা দেখতে কুৎসিত। কিন্তু এটা মাথায় রাখবেন। তাদের সৃষ্টি নিয়ে ইতিবাচক কথা বলুন । তাদেরকে প্রশ্ন করে উৎসাহিত করুন, যেমন, “বাহ... এই রঙটা তো সুন্দর,” “এটা পরার পর তোমার কেমন লেগেছিল?” মনে রাখবেন, যদি তারা বলে, “আমি এটা আর পরব না,” তাহলে সেটাই শেষ। আপনার পছন্দ না হলেও কিছু যায় আসে না। এটা তাদের সৃষ্টি।

অন্যান্য চিকিৎসা যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন

সঙ্গীত ও শিল্পকলার পাশাপাশি, আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির জীবনকে সমৃদ্ধ করার আরও অনেক উপায় রয়েছে। সবার কাছে বিষয়টি একরকম মনে নাও হতে পারে। তাই তাদের প্রয়োজন ও পছন্দের ওপর ভিত্তি করে আপনাকে তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়টি বেছে নিতে হবে।

এই সবকিছুর মাধ্যমে, আমরা আশা করি স্মৃতিভ্রংশের এই কঠিন যাত্রাপথে আমাদের প্রিয়জনদের জীবনে কিছুটা আনন্দ, সান্ত্বনা এবং সম্মান নিয়ে আসতে পারব। এটা এমন একটা কাজ যা কোনো ওষুধ করতে পারে না, কেবল ভালোবাসাই পারে।